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安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說

$380.00 $80
同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?

  沒辦法承受瞬間注意力、
  沒辦法被誇獎,會很不好意思、
  沒辦法邀功、
  沒辦法拍桌子吵架、
  不好意思開口請人家幫忙、
  不好意思打電話怕打擾人家、
  沒辦法用力行銷自己、
  沒辦法爭取福利、
  不想當第一名,因為不想要太多注意力……

  一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係,讓他們不容易成功。
  真是如此嗎?

  ▍這不是一本要你變外向的書!

  誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  事實上,「內向」並不等於「沒有野心」,也不會抵消工作能力,更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力,能心無旁鶩地專注於自己的專業領域,予主管、客戶及同伴強大的信賴感,同時他們還是非常好的傾聽者,能高度同理及體貼他人,擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

  ▍誰適合讀這本書?

  -打電話給客戶要寫小抄的你
  -向主管口頭報告前得演練半天的你
  -會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
  -跟同事哈拉也繃緊神經,深怕成為句點王的你
  -升官加薪總擦板不進,苦無出頭天的你

  ▍內向者的職場進擊技巧搶先看!

  ✔團隊合作,你可以不喜歡我,但你會相信我
  ✔優雅地自賣自誇,行銷自己一點都不難
  ✔開會要準備,好問題就足於讓大家聽你說
  ✔採取健康衝突,使用讓自己舒服的方式明確表達立場
  ✔出席活動不要怕,那是駕馭社交場合的第一步

  與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將,內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格,運用這項天賦優勢,你也能夠經營不需要刻意應酬交際,也不刻意討好彼此的新職場關係。

本書特色

  ▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍
  ▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道
  ▲跨文化、跨領域職場經驗談,破解六大內向者迷思
  ▲脫下迎合社會期望的包袱,發揮特質,你也能夠成為職場佼佼者!

國內外一致推薦

  ★《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人/蘇珊.坎恩
  ★《內向者的成功密碼》作者/朵麗絲・梅爾丁博士
  ★《用安靜改變世界》作者/珍妮芙.凱威樂
  ★《內向者的優勢》作者/希薇亞.洛肯
  ★ 知名講師、作家、主持人/謝文憲
  ★ 心理諮商師/周慕姿
  ★ 廣播主持人、運動專欄作/方祖涵
  ★ 數學專家/賴以威

  內向者可以在不同文化、各種職場上成功,瀞仁(Jill)就是絕佳範例。她這本實用的新書將帶領台灣讀者進入內向者的安靜革命。藉由大量實際案例,瀞仁展現內向者如何做自己、發揮特質所長,就可以在職場中表現亮眼、成為公司的絕佳資產。本書是現代職場中安靜戰士們的必讀好書。――蘇姍.坎恩(Susan Cain,《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人、TED 演講逾1500萬點閱人次)

  瀞仁(Jill)的書賦予一群安靜、思慮周全,有時候被不公平低估的人自信與陪伴的力量。身為內向者的她,清楚展現內向者可以為職場帶來的非凡優勢與能力。是一本坦率、精彩的書,讓你內在的內向者閃耀燦爛!――朵麗絲・梅爾丁博士(Dr. Doris Martin,《內向者的成功密碼》作者、德國知名企業培訓諮商師)

  謝謝瀞仁(Jill)把職場中的內向者議題帶到繁體中文市場。希望這本書讓內向者了解並運用自己的天賦,也讓外向者更珍惜內向同事們。――Nancy Ancowitz(職涯與溝通教練、紐約大學客座講師、《Self-Promotion for Introverts》作者)

  現代職場中,身為內向者通常不是條簡單的路,但這本書可以告訴你如何充滿自信地運用自身優勢,在職場上找到方向。作者工作經驗多元且國際化,她是行銷專家、國際慈善顧問、也是職場導師。她幹練地分享自己同時身為內向者和專業人士的挑戰與成功經驗。你會發現這本書實用而且充滿啟發。――珍妮芙.凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler,《用安靜改變世界》、《幹掉獅群的小綿羊―內向工作人的沉靜競爭力》作者、美國知名職場人力開發專家)

  這本書向內向者傳遞了重要訊息:我們用自己的方法就可以成功。瀞仁(Jill)運用大量激勵人心的實例與聰明策略,讓這個訊息不只是紙上談兵。――希薇亞.洛肯(Sylvia Löhken,《內向者的優勢》作者、德國知名企業講師)

  許多內向者在職場上苦拚,因為他們找不到用自己的個性適應辦公室角力、推銷自己的方法。瀞仁(Jill)提供許多實在的策略,幫助內向者用自己的、安靜的方式閃耀。――Sophia Dembling(心理學專欄作家、《The Introvert’s Way》作者)

  我看過許多給職場內向者的職場指南,但瀞仁(Jill)的書與眾不同。她讓成功看起來輕鬆寫意,正因為自在就是她想傳達的概念。透過溫和但實用的方法,讀者可以學習脫下應外向社會期望而生的「厚重盔甲」,當個 「自在的內向者」。瀞仁是管理多國的專業經理人,她就是這種自在成功的最佳範例。本書是無價的工具。――Dr. Laurie Helgoe(臨床心理學家、羅斯大學醫學院助理教授、《Introvert Power》作者)

  讀瀞仁(Jill)的書就像跟好朋友講話:充滿鼓勵、深具啟發、飽含珍貴的深刻見解。她幫內向者拿起鏡子,讓我們看到自己最好那面,並提供幫助發揮所長的豐富建議。她的文字溫暖、幽默、有智慧,透過這本書,你會找到新能量,活出最好的內向自我。――貝斯・畢羅(Beth Buelow內向企業家顧問公司創辦人、《The Introvert Entrepreneur》作者)

  一日午後,我們坐在咖啡廳裡,暢談著對彼此的欣賞。瀞仁送了我一份極有參考價值的出書計畫,以及一顆簽有全體中華隊隊員的大顆棒球。離開咖啡廳,她怕我大包小包不方便趕至下個演講會場,還貼心幫我將簽名球拿到便利商店宅配,只要我帶上她親手寫的一封信。搭計程車前,我在中山北路旁看完這封信,眼眶含著淚,目送她離開,或許吧,這就是內向者的溝通方式,溫暖而有愛。
  內向者的文字,像是病中的良藥,舒服且潤喉,不傷腸胃且有療效,這就是瀞仁,誠摯推薦她的文字。──謝文憲(知名講師、作家、主持人)

  雙城隊多茲爾的大學球探報告寫他缺乏長打能力,到大聯盟飛球距離也沒有超過平均很多,卻是美聯單季二壘手全壘打記錄保持人。秘密是打擊時他刻意將球拉到左外野邊線,那是到全壘打牆最短的距離。
  如同多茲爾在瞭解自己後,將不易改變的特點變成長處──瀞仁的書,就是給內向朋友的,一本打擊秘笈。──方祖涵(運動專欄作家、廣播主持人)

  我們都喜歡Google搜尋,但往往跳出來的一堆搜尋結果讓人不知道該如何是好。所以有人想用AI針對你的需求,直接提供一個精準的答案。以職場來說,前者是滔滔不絕的點子王,後者就是抱持著「豫則立」處事態度的內向者。在這喧嘩的時代,內向者將受到前所未有的重視。──賴以威(數學專家)
 
數量

安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說

$380.00
$80 Save 79.00%

同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?

  沒辦法承受瞬間注意力、
  沒辦法被誇獎,會很不好意思、
  沒辦法邀功、
  沒辦法拍桌子吵架、
  不好意思開口請人家幫忙、
  不好意思打電話怕打擾人家、
  沒辦法用力行銷自己、
  沒辦法爭取福利、
  不想當第一名,因為不想要太多注意力……

  一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係,讓他們不容易成功。
  真是如此嗎?

  ▍這不是一本要你變外向的書!

  誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  事實上,「內向」並不等於「沒有野心」,也不會抵消工作能力,更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力,能心無旁鶩地專注於自己的專業領域,予主管、客戶及同伴強大的信賴感,同時他們還是非常好的傾聽者,能高度同理及體貼他人,擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

  ▍誰適合讀這本書?

  -打電話給客戶要寫小抄的你
  -向主管口頭報告前得演練半天的你
  -會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
  -跟同事哈拉也繃緊神經,深怕成為句點王的你
  -升官加薪總擦板不進,苦無出頭天的你

  ▍內向者的職場進擊技巧搶先看!

  ✔團隊合作,你可以不喜歡我,但你會相信我
  ✔優雅地自賣自誇,行銷自己一點都不難
  ✔開會要準備,好問題就足於讓大家聽你說
  ✔採取健康衝突,使用讓自己舒服的方式明確表達立場
  ✔出席活動不要怕,那是駕馭社交場合的第一步

  與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將,內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格,運用這項天賦優勢,你也能夠經營不需要刻意應酬交際,也不刻意討好彼此的新職場關係。

本書特色

  ▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍
  ▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道
  ▲跨文化、跨領域職場經驗談,破解六大內向者迷思
  ▲脫下迎合社會期望的包袱,發揮特質,你也能夠成為職場佼佼者!

國內外一致推薦

  ★《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人/蘇珊.坎恩
  ★《內向者的成功密碼》作者/朵麗絲・梅爾丁博士
  ★《用安靜改變世界》作者/珍妮芙.凱威樂
  ★《內向者的優勢》作者/希薇亞.洛肯
  ★ 知名講師、作家、主持人/謝文憲
  ★ 心理諮商師/周慕姿
  ★ 廣播主持人、運動專欄作/方祖涵
  ★ 數學專家/賴以威

  內向者可以在不同文化、各種職場上成功,瀞仁(Jill)就是絕佳範例。她這本實用的新書將帶領台灣讀者進入內向者的安靜革命。藉由大量實際案例,瀞仁展現內向者如何做自己、發揮特質所長,就可以在職場中表現亮眼、成為公司的絕佳資產。本書是現代職場中安靜戰士們的必讀好書。――蘇姍.坎恩(Susan Cain,《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人、TED 演講逾1500萬點閱人次)

  瀞仁(Jill)的書賦予一群安靜、思慮周全,有時候被不公平低估的人自信與陪伴的力量。身為內向者的她,清楚展現內向者可以為職場帶來的非凡優勢與能力。是一本坦率、精彩的書,讓你內在的內向者閃耀燦爛!――朵麗絲・梅爾丁博士(Dr. Doris Martin,《內向者的成功密碼》作者、德國知名企業培訓諮商師)

  謝謝瀞仁(Jill)把職場中的內向者議題帶到繁體中文市場。希望這本書讓內向者了解並運用自己的天賦,也讓外向者更珍惜內向同事們。――Nancy Ancowitz(職涯與溝通教練、紐約大學客座講師、《Self-Promotion for Introverts》作者)

  現代職場中,身為內向者通常不是條簡單的路,但這本書可以告訴你如何充滿自信地運用自身優勢,在職場上找到方向。作者工作經驗多元且國際化,她是行銷專家、國際慈善顧問、也是職場導師。她幹練地分享自己同時身為內向者和專業人士的挑戰與成功經驗。你會發現這本書實用而且充滿啟發。――珍妮芙.凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler,《用安靜改變世界》、《幹掉獅群的小綿羊―內向工作人的沉靜競爭力》作者、美國知名職場人力開發專家)

  這本書向內向者傳遞了重要訊息:我們用自己的方法就可以成功。瀞仁(Jill)運用大量激勵人心的實例與聰明策略,讓這個訊息不只是紙上談兵。――希薇亞.洛肯(Sylvia Löhken,《內向者的優勢》作者、德國知名企業講師)

  許多內向者在職場上苦拚,因為他們找不到用自己的個性適應辦公室角力、推銷自己的方法。瀞仁(Jill)提供許多實在的策略,幫助內向者用自己的、安靜的方式閃耀。――Sophia Dembling(心理學專欄作家、《The Introvert’s Way》作者)

  我看過許多給職場內向者的職場指南,但瀞仁(Jill)的書與眾不同。她讓成功看起來輕鬆寫意,正因為自在就是她想傳達的概念。透過溫和但實用的方法,讀者可以學習脫下應外向社會期望而生的「厚重盔甲」,當個 「自在的內向者」。瀞仁是管理多國的專業經理人,她就是這種自在成功的最佳範例。本書是無價的工具。――Dr. Laurie Helgoe(臨床心理學家、羅斯大學醫學院助理教授、《Introvert Power》作者)

  讀瀞仁(Jill)的書就像跟好朋友講話:充滿鼓勵、深具啟發、飽含珍貴的深刻見解。她幫內向者拿起鏡子,讓我們看到自己最好那面,並提供幫助發揮所長的豐富建議。她的文字溫暖、幽默、有智慧,透過這本書,你會找到新能量,活出最好的內向自我。――貝斯・畢羅(Beth Buelow內向企業家顧問公司創辦人、《The Introvert Entrepreneur》作者)

  一日午後,我們坐在咖啡廳裡,暢談著對彼此的欣賞。瀞仁送了我一份極有參考價值的出書計畫,以及一顆簽有全體中華隊隊員的大顆棒球。離開咖啡廳,她怕我大包小包不方便趕至下個演講會場,還貼心幫我將簽名球拿到便利商店宅配,只要我帶上她親手寫的一封信。搭計程車前,我在中山北路旁看完這封信,眼眶含著淚,目送她離開,或許吧,這就是內向者的溝通方式,溫暖而有愛。
  內向者的文字,像是病中的良藥,舒服且潤喉,不傷腸胃且有療效,這就是瀞仁,誠摯推薦她的文字。──謝文憲(知名講師、作家、主持人)

  雙城隊多茲爾的大學球探報告寫他缺乏長打能力,到大聯盟飛球距離也沒有超過平均很多,卻是美聯單季二壘手全壘打記錄保持人。秘密是打擊時他刻意將球拉到左外野邊線,那是到全壘打牆最短的距離。
  如同多茲爾在瞭解自己後,將不易改變的特點變成長處──瀞仁的書,就是給內向朋友的,一本打擊秘笈。──方祖涵(運動專欄作家、廣播主持人)

  我們都喜歡Google搜尋,但往往跳出來的一堆搜尋結果讓人不知道該如何是好。所以有人想用AI針對你的需求,直接提供一個精準的答案。以職場來說,前者是滔滔不絕的點子王,後者就是抱持著「豫則立」處事態度的內向者。在這喧嘩的時代,內向者將受到前所未有的重視。──賴以威(數學專家)
 

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不是你太笨,是爛UI的錯!非設計師也該學的介面設計常識

$450.00 $95
「我又不是設計師, UI 關我什麼事?」

  NO NO NO!懂 UI 很重要!
  難用的爛 UI,會讓你的人生處處碰壁!


  想一想,你是否也曾這樣?

  出國坐地鐵不會買票、唱 KTV 不會用點歌系統、吃飯看不懂複雜菜單、上完廁所不會用水龍頭...

  到底是你笨,還是設計有問題?

  請不要怪自己笨!因為這些或許都是爛 UI 的錯!

  本書將介紹人們容易弄錯或感到困擾的各種「爛 UI」(難用的操作介面),希望讀者思考「為何會做出爛 UI?」、「如何才能改善爛 UI?」、「我該怎麼做才不會製造出爛 UI?」深入了解人與物、人類與 UI 的關係,並進一步探究「不好用、難懂的定義是什麼?」、「難用的原因究竟出在哪裡?」對於從事 UI 設計、產品設計的人而言,本書是一本實用的生活範例集。

  即使你不是設計師,UI 設計也和你的生活處處相關,讀完本書,你也會發現你生活周遭的各種爛 UI,並判斷究竟出了什麼問題。不僅如此,你也一定會知道:如果設計中疏忽掉哪些事情,很容易做出爛 UI。

  無論如何,請先打開本書,走進「有趣的爛 UI 世界」吧!

本書特色

  原來你不會用,都是爛 UI 惹的禍!


  馬上打開本書試試看,這些 UI 你都能一次成功嗎?

  [門把]:想要打開門,要推還是要拉?
  [水龍頭]:往哪邊轉才能出熱水?
  [蓮蓬頭]:怎麼切換蓮蓬頭和水龍頭?
  [電梯按鈕]:想上樓,到底要按哪個鈕?
  [咖啡機]:該把杯子放哪裡,才能接到咖啡?
  [書櫃]:如何快速找出一本書?
  [旅館]:忘記房號時該怎麼辦?
  [iPhone 計算機] 2500÷50=1...!? 真的假的...
數量

不是你太笨,是爛UI的錯!非設計師也該學的介面設計常識

$450.00
$95 Save 79.00%

「我又不是設計師, UI 關我什麼事?」

  NO NO NO!懂 UI 很重要!
  難用的爛 UI,會讓你的人生處處碰壁!


  想一想,你是否也曾這樣?

  出國坐地鐵不會買票、唱 KTV 不會用點歌系統、吃飯看不懂複雜菜單、上完廁所不會用水龍頭...

  到底是你笨,還是設計有問題?

  請不要怪自己笨!因為這些或許都是爛 UI 的錯!

  本書將介紹人們容易弄錯或感到困擾的各種「爛 UI」(難用的操作介面),希望讀者思考「為何會做出爛 UI?」、「如何才能改善爛 UI?」、「我該怎麼做才不會製造出爛 UI?」深入了解人與物、人類與 UI 的關係,並進一步探究「不好用、難懂的定義是什麼?」、「難用的原因究竟出在哪裡?」對於從事 UI 設計、產品設計的人而言,本書是一本實用的生活範例集。

  即使你不是設計師,UI 設計也和你的生活處處相關,讀完本書,你也會發現你生活周遭的各種爛 UI,並判斷究竟出了什麼問題。不僅如此,你也一定會知道:如果設計中疏忽掉哪些事情,很容易做出爛 UI。

  無論如何,請先打開本書,走進「有趣的爛 UI 世界」吧!

本書特色

  原來你不會用,都是爛 UI 惹的禍!


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  [水龍頭]:往哪邊轉才能出熱水?
  [蓮蓬頭]:怎麼切換蓮蓬頭和水龍頭?
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  [咖啡機]:該把杯子放哪裡,才能接到咖啡?
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  [旅館]:忘記房號時該怎麼辦?
  [iPhone 計算機] 2500÷50=1...!? 真的假的...

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讓響應式(RWD)網頁設計變簡單:Bootstrap開發速成(二版)

$520.00 $109
  以4個整合性實例一探業界極為流行的響應式網頁框架Bootstrap
  從遊戲活動網頁、部落格、活動報名網頁,到企業型購物網站,
  依Bootstrap 4功能大幅改版,一次搞懂主流的RWD設計!


  新一代網頁設計師與網頁工程師必備技
  Bootstrap響應式網頁的快速開發力!

  熱門的Bootstrap讓全世界許多企業在徵求網頁設計師時都將之列為必備的技能條件,Bootstrap採用了模組化設計,最新Bootstrap 4的功能更加強化,簡易到只要懂得如何套用,就可以快速開發出具有美感的響應式(RWD)網頁。

  對於許多不擅長視覺設計的網頁工程師來說,省去了許多美化的時間與困惱,而對於視覺設計師來說,也能依著自己設計的版型建置網頁,同時支援市面上大部份的主流瀏覽器,而對於想踏入響應式網頁領域的初學者來說,則可以在短時間就學習到RWD設計技能。

  書中從認識響應式網頁與網站開發流程開始,詳細解說響應式網頁設計思維,並導入視覺設計與網頁製作兩個不同領域的專業知識與技巧,最終以4個案例製作響應式網頁以具備實戰技能。

  ‧完整的響應式網頁概念解說與Bootstrap 4運用方式,迅速跨入響應式設計領域。
  ‧以淺顯易懂的網頁範例,融入佈局、HTML5、CSS3、元件與JavaScript的使用技巧。
  ‧4種不同類型的整合性範例,一次掌握主流RWD版面設計,展現Bootstrap 4的強大效果。


  書附DVD:
  近150分鐘網格佈局、CSS、JavaScript與元件使用影音教學
  活動報名版型與部落格版型PDF/範例檔
 
數量

讓響應式(RWD)網頁設計變簡單:Bootstrap開發速成(二版)

$520.00
$109 Save 79.00%

  以4個整合性實例一探業界極為流行的響應式網頁框架Bootstrap
  從遊戲活動網頁、部落格、活動報名網頁,到企業型購物網站,
  依Bootstrap 4功能大幅改版,一次搞懂主流的RWD設計!


  新一代網頁設計師與網頁工程師必備技
  Bootstrap響應式網頁的快速開發力!

  熱門的Bootstrap讓全世界許多企業在徵求網頁設計師時都將之列為必備的技能條件,Bootstrap採用了模組化設計,最新Bootstrap 4的功能更加強化,簡易到只要懂得如何套用,就可以快速開發出具有美感的響應式(RWD)網頁。

  對於許多不擅長視覺設計的網頁工程師來說,省去了許多美化的時間與困惱,而對於視覺設計師來說,也能依著自己設計的版型建置網頁,同時支援市面上大部份的主流瀏覽器,而對於想踏入響應式網頁領域的初學者來說,則可以在短時間就學習到RWD設計技能。

  書中從認識響應式網頁與網站開發流程開始,詳細解說響應式網頁設計思維,並導入視覺設計與網頁製作兩個不同領域的專業知識與技巧,最終以4個案例製作響應式網頁以具備實戰技能。

  ‧完整的響應式網頁概念解說與Bootstrap 4運用方式,迅速跨入響應式設計領域。
  ‧以淺顯易懂的網頁範例,融入佈局、HTML5、CSS3、元件與JavaScript的使用技巧。
  ‧4種不同類型的整合性範例,一次掌握主流RWD版面設計,展現Bootstrap 4的強大效果。


  書附DVD:
  近150分鐘網格佈局、CSS、JavaScript與元件使用影音教學
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網頁程式設計ASP.NET MVC 5.x範例完美演繹(第二版)

$640.00 $32
  知名技術部落格「DotNet開發聖殿」以多年程式開發經驗,將業界的專業開發技巧融入於書中。
  並於「CodeMagic碼魔法」提供最新程式培訓課程,詳見www.CodeMagic.com.tw 網站!


  * 速解ASP.NET MVC框架 / Razor語法之組成,讓您快速提升MVC戰鬥力
  * 教您用最熱門的Bootstrap框架建立桌面與手機通吃的RWD響應式網站
  * 使用HTML5圖表 / Web API / JSON資料,建立高互動性之商業統計圖表
  * MVC與jQuery Mobile行動開發整合大揭密,輕鬆建立跨平台行動網頁
  * 詳解Entity Framework Code First等三種開發模式之應用

  專為MVC新手設計,從精闢原理解說開始,再導引到實務範例。內容注重MVC範例展示,培養讀者實作MVC程式的能力,而非讀完MVC理論,卻不知如何下手。或者您曾學過MVC或研讀過其他書籍,在技術與觀念仍無法領略MVC精髓,希望重奠根基,重整大腦完整思路,那麼這本書正可滿足您的需求。

  精選內容,讓您Do Less, Get More,短時間內培養出即戰力,內容包括:
  .Visual Studio 2017工具安裝、MVC開發環境建立與程式部署
  .介紹MVC架構如何三分天下,精解Model、View與Controller三者職責與運作
  .Model / Scaffolding CRUD / LINQ與Entity Framework資料庫存取
  .View / HTML Helpers / Bundle & Minification /Layout功能大解析
  .介紹MVC中如何整合Bootstrap前端開發框架,有效建構RWD響應式網站
  .全面掌握Razor語法,提升View頁面的智慧與判斷力
  .用開源Chart.js及JSON製作HTML5互動式商業統計圖表
  .以jQuery Ajax / Web API 2.0 / JSON三劍客建立輕量級高效能網站
  .在 MVC中用jQuery Mobile建立汽車銷售之行動網站
  .以真實汽車銷售網站演示Routing路由大法,認識這位引導網站人流的大管家
  .Entity Framework的Database First / Model First / Code First完全制霸
數量

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  * 教您用最熱門的Bootstrap框架建立桌面與手機通吃的RWD響應式網站
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  * MVC與jQuery Mobile行動開發整合大揭密,輕鬆建立跨平台行動網頁
  * 詳解Entity Framework Code First等三種開發模式之應用

  專為MVC新手設計,從精闢原理解說開始,再導引到實務範例。內容注重MVC範例展示,培養讀者實作MVC程式的能力,而非讀完MVC理論,卻不知如何下手。或者您曾學過MVC或研讀過其他書籍,在技術與觀念仍無法領略MVC精髓,希望重奠根基,重整大腦完整思路,那麼這本書正可滿足您的需求。

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  .Model / Scaffolding CRUD / LINQ與Entity Framework資料庫存取
  .View / HTML Helpers / Bundle & Minification /Layout功能大解析
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  .用開源Chart.js及JSON製作HTML5互動式商業統計圖表
  .以jQuery Ajax / Web API 2.0 / JSON三劍客建立輕量級高效能網站
  .在 MVC中用jQuery Mobile建立汽車銷售之行動網站
  .以真實汽車銷售網站演示Routing路由大法,認識這位引導網站人流的大管家
  .Entity Framework的Database First / Model First / Code First完全制霸

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Peeta葛格體態改造與生酮攻略 (電子書)

$250.00

  Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。

  不用太害怕覺得改造體態很難,因為只要用對方式,效果會很好,你也會覺得執行的很開心。

  本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷食、重量訓練安排、增肌計畫、減脂計畫。還會把他五年研究營養學、運動營養學、健身的知識全部統整起來,並且用最簡單的方式讓讀者可以看懂。

  真心希望大家能夠跟他一樣,達到心目中理想的體態。

  寫些(謝謝,Peeta招牌式結尾)。

  ※內附Peeta葛格巨巨寫真
 

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社交天性: 人類如何成為與生俱來的讀心者? (電子書)

$349.00 $42
  我們如何洞悉他人心思?
  這是與生俱來的本能,還是一萬個小時的練習?
  又為什麼我們總需要被人喜愛、甚至是「被討厭的勇氣」?
  社會認知神經科學之父,剖析社會腦經典之作!

  大腦不僅是為了思考,更是為了「與他人連結」而建立。
  演化對社交思考的賭注,遠遠超越我們所想像的程度……


  亞馬遜網站讀者5顆星一致好評:
  「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人,都會愛上這本書!」


  一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社會腦科學指南
  ◎ 臉書、IG、LINE滑不停,為什麼我們總是渴望與他人互動?
  ◎ 為什麼有些人天生是社交高手,有些人卻總是無法與人順利溝通?
  ◎ 心痛的時候,就吃一顆止痛藥吧?
  ◎ 被霸凌的社會痛苦,更甚於生理疼痛的威脅?
  ◎ 社會連結如何像真正的金錢,對你的財富產生影響?
  ◎ 比加薪更能激勵員工的方法是什麼?
  ◎ 社會暗示的影響力有多大?一場辯論會的觀眾笑聲,扭轉了美國總統大選結果?
  ◎ 如何理解他人的思想和行為、與他人合作,我們怎麼辦到的?

  ──我們天生愛社交──
  是大腦設計的特點,是我們得以成為地球上最成功物種的核心。
  在10歲之前,大腦就已投入超過一萬個小時,
  隨時準備讓我們成為人際互動的社交專家。


  著名心理學家馬修‧利伯曼,結合神經科學與社會心理學研究人類行為,探索大腦對於人際社會如何反應,有了驚人發現──比起金錢與其他外在獎勵,我們天生更渴望與他人連結,且終生受此動機驅動。他將在本書告訴你,如果我們能更具社會性,對社會腦有更多了解,以此為基準,稍稍調整制度與自己的目標,生活將更聰明、更快樂,也更有生產力。

  《社交天性》依序詳述社會腦的三大適應:連結、心智解讀、和諧。了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想,對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制,以及如果對社交天性有更精準的理解,將可大大改善我們的生活與社交幸福感!

  我們是與生俱來的讀心者
  一萬小時的社會腦訓練&社交天性三大適應


  ▲社交天性適應之一:連結
  你是否曾想過:為什麼我們會感到痛苦?
  連結,是我們渴求人際社交的欲望,感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時,大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。因此我們難以忍受與摯愛之人分離、遭受同儕排擠、不被他人認同。甚至無法思考其他事。這並非偶然。

  →大腦對他人的幸福感覺靈敏
  →人類天生是超級合作者
  →助人的社會獎賞所帶來的愉悅,甚於自私自利

  ▲社交天性適應之二:心智解讀
  試試看,過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎?

  心智解讀,使我們能理解別人的行動與思想,有同理心對他人的痛苦感同身受。為了加強保持聯繫與策略性互動的能力、我們建立團體,執行各種構想,並預測身邊人的需求和渴望,讓團體能順暢運作、與身邊的人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。

  →只有人類活在「有意義」的世界
  →鏡像神經元,神奇的讀心裝置
  →為什麼我感受得到你的痛苦?

  ▲社交天性適應之三:和諧
  你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎?「自我控制」成為有用的人,誰受益?

  和諧,是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會,並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致,確保我們被社會接受。和諧,能讓團體信念及價值影響我們的神經適應,把我們推向更接近相互依賴的社會生活。我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。

  →我們天生容易受他人影響
  →理想的自我目標是什麼?
  →美好人生的關鍵

  在探討過這些神經網路如何形成社會心智後,利伯曼將轉向科學發現最關切的重要問題:那又如何?我們如何利用自己所學,以有意義的方式改善世界?如何在企業、學校、個人生活落實社交腦的知識,為你的生活帶來最大的快樂與幸福。

好評推薦

  「這是我一直在等待的一本書,一個輝煌而美麗的探索──我們如何與他人連結、以及為什麼相互連結。社會認知神經領域最有先見之明的先驅之一。」──哈佛大學教授丹尼爾‧吉爾伯特(Daniel Gilbert)《快樂為什麼不幸福》(Stumbling on Happiness)

  「關於人類的大腦與驅動行為的運作模式,這是我讀過最具說服力和吸引力的書籍之一,它確實改變了我看待這個世界的視角。」──大衛.洛克(David Rock)神經領導力研究院院長

  「我們是強烈的社會性物種。大家都知道這個基本的事實。而基於這項事實,馬修‧利伯曼挖掘了一系列非常出人意料的科學發現,值得真正用來改善我們的生活。」──羅伯特‧席爾迪尼(Robert B. Cialdini)《影響力》(Influence)

  「以令人信服的嶄新證據表明,除了金錢或其他外在激勵之外,大腦能通過與他人建立連結,而獲得巨大的回報。」──Booklist網站

  「社會神經科學的先驅馬修‧利伯曼,解釋了為什麼公平性的感覺像巧克力,為什麼心痛可能比頭痛更難受。並告訴我們如何利用這些社會腦知識,改善我們在家庭,學校教育,和職場的生活。」──沃頓商學院教授 亞當‧格蘭特 (Adam Grant) 《給予》(Give and Take)

  「 一本媲美丹‧布朗小說的精采著作,充滿令人驚喜的曲折和洞見,」──凱文·奧克斯納(Kevin Ochsner)哥倫比亞大學心理學教授

  「一本確實將社會融入社會神經科學的書籍!更重要的是,外行人和科學家都能愉快地閱讀。」 ──羅賓‧鄧巴(Robin Dunbar)牛津大學人類學教授
 
  「在這本引人入勝的書中,仔細闡明了我們的大腦如何連結,以及為何連結。並進一步說明,這樣的大腦設計如何影響我們的想法,感受和行為,並確立了其重要性。」──棉花糖實驗之父沃爾特‧米歇爾(Walter Mischel)《忍耐力》(The Marshmallow Test: Mastering Self-Control)

  「生動的故事和尖端的神經科學匯集在一起,來解釋我們如何真正的聯繫。利伯曼行文流暢,他的想法很吸引人,對於任何關心人類狀況、以科學探討人類存在的人,這本書一定會帶來驚人的樂趣。」──蘇珊‧菲斯克(Susan Fiske)普林斯頓大學教授

  「人類具有強烈的社會性,針對這個主題,《社交天性》是一本絕佳且令人信服的作品。社會腦領域最重要的權威之一馬修‧利伯曼的著作,涵蓋了多個研究領域,包括從靈長類動物研究社會團體,人類浪漫的愛情,和擁有友誼的心理,以及同情心和利他原則的大腦基礎。這本迷人的書將吸引非常廣泛的讀者,無論是一般讀者、學生,或是認知神經科學與社會心理學的學術圈。」──莎拉‧克莫爾(Sarah-Jayne Blakemore)倫敦大學學院教授
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社交天性: 人類如何成為與生俱來的讀心者? (電子書)

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  我們如何洞悉他人心思?
  這是與生俱來的本能,還是一萬個小時的練習?
  又為什麼我們總需要被人喜愛、甚至是「被討厭的勇氣」?
  社會認知神經科學之父,剖析社會腦經典之作!

  大腦不僅是為了思考,更是為了「與他人連結」而建立。
  演化對社交思考的賭注,遠遠超越我們所想像的程度……


  亞馬遜網站讀者5顆星一致好評:
  「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人,都會愛上這本書!」


  一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社會腦科學指南
  ◎ 臉書、IG、LINE滑不停,為什麼我們總是渴望與他人互動?
  ◎ 為什麼有些人天生是社交高手,有些人卻總是無法與人順利溝通?
  ◎ 心痛的時候,就吃一顆止痛藥吧?
  ◎ 被霸凌的社會痛苦,更甚於生理疼痛的威脅?
  ◎ 社會連結如何像真正的金錢,對你的財富產生影響?
  ◎ 比加薪更能激勵員工的方法是什麼?
  ◎ 社會暗示的影響力有多大?一場辯論會的觀眾笑聲,扭轉了美國總統大選結果?
  ◎ 如何理解他人的思想和行為、與他人合作,我們怎麼辦到的?

  ──我們天生愛社交──
  是大腦設計的特點,是我們得以成為地球上最成功物種的核心。
  在10歲之前,大腦就已投入超過一萬個小時,
  隨時準備讓我們成為人際互動的社交專家。


  著名心理學家馬修‧利伯曼,結合神經科學與社會心理學研究人類行為,探索大腦對於人際社會如何反應,有了驚人發現──比起金錢與其他外在獎勵,我們天生更渴望與他人連結,且終生受此動機驅動。他將在本書告訴你,如果我們能更具社會性,對社會腦有更多了解,以此為基準,稍稍調整制度與自己的目標,生活將更聰明、更快樂,也更有生產力。

  《社交天性》依序詳述社會腦的三大適應:連結、心智解讀、和諧。了解這些心理機制如何驅動我們的行為、理解他人的思想,對於改善個人與團體生活至關重要。本書將闡明社交天性的神經機制,以及如果對社交天性有更精準的理解,將可大大改善我們的生活與社交幸福感!

  我們是與生俱來的讀心者
  一萬小時的社會腦訓練&社交天性三大適應


  ▲社交天性適應之一:連結
  你是否曾想過:為什麼我們會感到痛苦?
  連結,是我們渴求人際社交的欲望,感受痛苦與快樂的能力。這是社交天性三大適應的基礎。當社交連結有所威脅時,大腦會感受到與生理疼痛一樣的痛苦。因此我們難以忍受與摯愛之人分離、遭受同儕排擠、不被他人認同。甚至無法思考其他事。這並非偶然。

  →大腦對他人的幸福感覺靈敏
  →人類天生是超級合作者
  →助人的社會獎賞所帶來的愉悅,甚於自私自利

  ▲社交天性適應之二:心智解讀
  試試看,過一天完全無法理解他人心思與情緒的日子。你辦得到嗎?

  心智解讀,使我們能理解別人的行動與思想,有同理心對他人的痛苦感同身受。為了加強保持聯繫與策略性互動的能力、我們建立團體,執行各種構想,並預測身邊人的需求和渴望,讓團體能順暢運作、與身邊的人建立親密連結。心智化系統的運作超乎我們所知。

  →只有人類活在「有意義」的世界
  →鏡像神經元,神奇的讀心裝置
  →為什麼我感受得到你的痛苦?

  ▲社交天性適應之三:和諧
  你確實擁有獨一無二的「自我意識」嗎?「自我控制」成為有用的人,誰受益?

  和諧,是不斷了解自我、調整自我、讓自我更快地融入這個社會,並與整個社會的信念與價值觀盡量達成一致,確保我們被社會接受。和諧,能讓團體信念及價值影響我們的神經適應,把我們推向更接近相互依賴的社會生活。我們並不如自己想像中的那麼獨一無二。

  →我們天生容易受他人影響
  →理想的自我目標是什麼?
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好評推薦

  「這是我一直在等待的一本書,一個輝煌而美麗的探索──我們如何與他人連結、以及為什麼相互連結。社會認知神經領域最有先見之明的先驅之一。」──哈佛大學教授丹尼爾‧吉爾伯特(Daniel Gilbert)《快樂為什麼不幸福》(Stumbling on Happiness)

  「關於人類的大腦與驅動行為的運作模式,這是我讀過最具說服力和吸引力的書籍之一,它確實改變了我看待這個世界的視角。」──大衛.洛克(David Rock)神經領導力研究院院長

  「我們是強烈的社會性物種。大家都知道這個基本的事實。而基於這項事實,馬修‧利伯曼挖掘了一系列非常出人意料的科學發現,值得真正用來改善我們的生活。」──羅伯特‧席爾迪尼(Robert B. Cialdini)《影響力》(Influence)

  「以令人信服的嶄新證據表明,除了金錢或其他外在激勵之外,大腦能通過與他人建立連結,而獲得巨大的回報。」──Booklist網站

  「社會神經科學的先驅馬修‧利伯曼,解釋了為什麼公平性的感覺像巧克力,為什麼心痛可能比頭痛更難受。並告訴我們如何利用這些社會腦知識,改善我們在家庭,學校教育,和職場的生活。」──沃頓商學院教授 亞當‧格蘭特 (Adam Grant) 《給予》(Give and Take)

  「 一本媲美丹‧布朗小說的精采著作,充滿令人驚喜的曲折和洞見,」──凱文·奧克斯納(Kevin Ochsner)哥倫比亞大學心理學教授

  「一本確實將社會融入社會神經科學的書籍!更重要的是,外行人和科學家都能愉快地閱讀。」 ──羅賓‧鄧巴(Robin Dunbar)牛津大學人類學教授
 
  「在這本引人入勝的書中,仔細闡明了我們的大腦如何連結,以及為何連結。並進一步說明,這樣的大腦設計如何影響我們的想法,感受和行為,並確立了其重要性。」──棉花糖實驗之父沃爾特‧米歇爾(Walter Mischel)《忍耐力》(The Marshmallow Test: Mastering Self-Control)

  「生動的故事和尖端的神經科學匯集在一起,來解釋我們如何真正的聯繫。利伯曼行文流暢,他的想法很吸引人,對於任何關心人類狀況、以科學探討人類存在的人,這本書一定會帶來驚人的樂趣。」──蘇珊‧菲斯克(Susan Fiske)普林斯頓大學教授

  「人類具有強烈的社會性,針對這個主題,《社交天性》是一本絕佳且令人信服的作品。社會腦領域最重要的權威之一馬修‧利伯曼的著作,涵蓋了多個研究領域,包括從靈長類動物研究社會團體,人類浪漫的愛情,和擁有友誼的心理,以及同情心和利他原則的大腦基礎。這本迷人的書將吸引非常廣泛的讀者,無論是一般讀者、學生,或是認知神經科學與社會心理學的學術圈。」──莎拉‧克莫爾(Sarah-Jayne Blakemore)倫敦大學學院教授

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with (完整版) 5月號/2019第181期 (電子雜誌)

$82.00

由日本著名出版社講談社(KODANSHA)於1981年創刊的《with》,至今已有23年的歷史。發行至今,不但擁有全日本『發行量、廣告量最高』之女性雜誌的雙冠頭銜,更成為日本女年輕女性心目中最受歡迎的時尚女性雜誌。

對亞洲女性來說《with》的出現,不僅是在歐美時尚雜誌之外,多了一種選擇,而能更貼近亞洲女性對『Fashion』的實際需求。《with》融合了來自東西方最新的流行資訊,並站在東方女性的觀點,提供了零距離感,兼具時髦與實用性的流行相關報導。

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知識內容寫作課:寫一篇真材實料的網路爆紅好文章 (電子書)

$220.00
第一本為「專業者」、「知識品牌」量身打造的社群經營、內容行銷專書!
讓全台最大知識社群「泛科學」總編輯,教你如何打造具有社群影響力的個人知識品牌?如何普及你的專業內容?如何讓社群為你的專業知識瘋狂按讚?
 
各領域專家達人一致推薦:
SmartM世紀智庫創辦人 許景泰
大人學共同創辦人 姚詩豪(Bryan)
BFA簡報小聚 共同發起人 林大班
上台的技術/千萬講師的50堂說話課作者 王永福
熱血消防員、TEDxTaipei超人氣講者  蔡宗翰
泛科知識共同創版人 徐挺燿
旅飯旅行長 工頭堅
 
一,這本書要給誰看?
科學家、醫師、老師、心理學家、學術研究者,以及各種知識與技能專家們,想要在網路上撰寫知識科普文章,想要在社群中建立知識品牌的人。
 
二,你可以從這本書學到什麼方法?
爆紅知識寫作9宮格
5個最高按讚度寫作主題
10種熱門文章套路
6個讓文章更有魅力的口訣
3個可以傳播內容的關鍵角色
6種為專業內容造勢的行銷手法
3種最有魅力的知識風格路線
3種最有影響力知識品牌類型
5個呼喚忠誠部落鐵粉方法
 
三,這本書有何不同?
這不是一本單純的社群行銷或文案寫作書,而是針對「個人知識品牌」提供一套你可以一步一步跟著操作,具體可能的知識行銷策略。
 
並且本書由全台最大科學知識社群:「泛科學」總編輯鄭國威撰寫,將泛科學多年打造知識文章、知識品牌的經驗與方法,集結成書,以實際的例證,來驗證方法的有效性。
 
你不需要是專職作者,你也不用擔心自己不會行銷,因為本書用邏輯嚴謹的分析方法,將知識內容創作、經營與行銷的經驗,整理成各種有系統、有步驟、有流程的「可操作策略」,讓你具體好上手。
 
 
四,本書為什麼要推廣知識內容寫作?
身為一個專業者,你平常埋首研究自己的知識、技術,你有非常強大的內容可以分享,甚至可以用來改變社會,可以翻轉錯誤的謠言。但是,你卻不知道如何把硬知識寫成受歡迎的知識文章?如何架構一篇可以爆紅的科普內容?如何行銷一篇優質的知識創作?
 
你可能看了很多網路文章寫作技巧,但如何跟自己的專業知識結合?
你可能看了很多爆紅文案技巧,但哪些才真正適合知識品牌使用?
你可能讀了很多社群行銷書籍,但有沒有真正知識行銷的有效流程?
 
如果你有上述這樣的疑惑,那麼本書就是為你量身打造,從知識寫作出發,為知識品牌設計,為專業者提供一條可以更快發揮知識影響力的道路。
 
因為我們希望,這個網路社群時代,是一個好知識、真專業可以發聲的時代!
數量

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大人學共同創辦人 姚詩豪(Bryan)
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上台的技術/千萬講師的50堂說話課作者 王永福
熱血消防員、TEDxTaipei超人氣講者  蔡宗翰
泛科知識共同創版人 徐挺燿
旅飯旅行長 工頭堅
 
一,這本書要給誰看?
科學家、醫師、老師、心理學家、學術研究者,以及各種知識與技能專家們,想要在網路上撰寫知識科普文章,想要在社群中建立知識品牌的人。
 
二,你可以從這本書學到什麼方法?
爆紅知識寫作9宮格
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三,這本書有何不同?
這不是一本單純的社群行銷或文案寫作書,而是針對「個人知識品牌」提供一套你可以一步一步跟著操作,具體可能的知識行銷策略。
 
並且本書由全台最大科學知識社群:「泛科學」總編輯鄭國威撰寫,將泛科學多年打造知識文章、知識品牌的經驗與方法,集結成書,以實際的例證,來驗證方法的有效性。
 
你不需要是專職作者,你也不用擔心自己不會行銷,因為本書用邏輯嚴謹的分析方法,將知識內容創作、經營與行銷的經驗,整理成各種有系統、有步驟、有流程的「可操作策略」,讓你具體好上手。
 
 
四,本書為什麼要推廣知識內容寫作?
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戰爭哀歌

$288.00
$37 Save 87.00%

《戰爭哀歌》超越了戰爭,戰爭是它的背景,它的內核是關於逝去的青春,關於美和傷痛!一場突如其來的戰爭打碎了阿堅和阿芳這對年輕情侶的生活,在血肉橫飛的戰爭中,主人公阿堅成了倖存者,但戰爭帶來的傷痛還遠遠沒有平息。那些經歷仍舊縈繞在阿堅的生活之中,被戰爭毀滅的不僅僅是阿堅,阿芳也遭遇了難以想象的夢魘。時間越長,阿堅越覺得自己不是活著,而是被困在這人世間。



保寧(Bo Ninh),原名黃幼方,1952年生於越南義安省演州縣,1984-1986年間在阮攸文學創作學校學習,1997年加入越南作家協會。主要作品有《戰爭哀歌》《摩托車時代》《凌晨的河內》等等。其中《戰爭哀歌》(1987年初次出版時名為《愛情的不幸》)是其最著名作品,1991年獲得越南作協獎,作品被譯成英、日、韓、波斯文等18種文字出版發行,1993年在美國出版,引起世界反響,成為當今美國許多高校文史哲研究生必讀書目之一。曾獲1994年英國《獨立報》最佳外國小說獎。

夏露,北京大學外國語學院副教授,越南文學研究專家。翻譯並發表了大量越南現當代短篇小說、詩歌。

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華杉講透《大學中庸》

$281.00
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《大學》《中庸》與《論語》《孟子》一起並稱“四書”,是兩篇對中國文化產生巨大影響的儒家經典。 《大學》相傳為曾子所作,被稱為“四書之首”。大家熟悉的“修身、齊家、治國、平天下”就是《大學》的內容。宋代理學家朱熹認為,讀“四書”就應該從《大學》開始讀起。可以說,不讀《大學》,就摸不到儒學的大門。
 
《中庸》相傳為子思所作,其中的道理非常精奧,被朱熹稱為“孔門傳授心法”,列為“四書”中的高階讀本。可以說,不讀《中庸》,就到不了儒學的高峰。
 
可是大多數人只知道《論語》《孟子》,忽略了《大學》和《中庸》的重要性,其抽象難懂的語言也令人望而卻步。
 
本書作者華杉,研究儒學三十多年。他已經創作出版了《華杉講透〈論語〉》《華杉講透〈孟子〉》兩本解讀“四書”的作品,因其通俗易懂的語言風格而廣受好評。現在,他又創作了《華杉講透〈大學中庸〉》,將“四書”的內涵融會貫通。
 
翻開本書,無需半點古文基礎,就能讀懂“四書”,由淺入深領悟儒家智慧。

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創意天才的蝴蝶思考術

$419.00
$88 Save 79.00%

你有沒有過因為想不出好的創意睡不著覺?
你有沒有被領導要求用更創新的方式完成工作?
你在職業生涯中有沒有遇到過創新瓶頸期?
……
突破性靈感可以拯救你!
 
很多人認為,突破性靈感是自發的,無法解釋、不可預知;也有人認為,突破性靈感可遇不可求,無跡可尋。斯坦福大學創業中心創新領導總監奧利維婭·卡巴恩經過多年研究發現:每個人都能通過訓練獲得突破性靈感!
突破性靈感就像蝴蝶,可能會沿著一條不可預知的路徑飛翔,但如果我們織起了一張合適的網,就有可能捕捉到它們,這整個過程就是“蝴蝶思考術”。 《創意天才的蝴蝶思考術》會給你提供一個框架和一系列工具,提高你獲得突破性靈感的概率。
奧利維婭詳細闡述了蝴蝶思考術的5個階段、3大障礙,並提供了3大超級工具和14個突破練習。按照本書的一系列指導進行練習,你將突破障礙,打開通向突破性靈感的大門。這些突破性靈感能夠改變你的事業、生活、身心健康、學習效率以及對這個世界甚至對自己的看法。你的創新思維能力將以指數級增長,從而實現脫胎換骨般的成長。

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協同:如何打造高聯動團隊

$348.00
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海豹突擊隊前隊員馬克·歐文(Mark Owen)(化名)的第二本書。作者回顧了自己在海豹突擊隊13年的軍事生涯,以及成為軍事指揮官的歷程。這些經驗和管理方法同樣適用於商業人士。作者認為,商場如戰場,不論是領導力、執行力、堅韌性,還是適應性都是相通的。讀者可以跟隨作者筆下的一次次軍事行動,零距離感受敏捷團隊的魅力,從而打造如海豹突擊隊一樣的高聯動團隊。

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The Confessions of Frannie Langton

$945.00 $246
對於夫人的死,他們要求我坦白,但我該如何對自己坦承?

  來自牙買加的女奴法蘭妮(Frannie Langton),屬於英國一位地主朗頓(Langton),從鄉村來到城市,最後被租借給一對年輕科學家夫妻,喬治本翰(George Benham)與他的妻子瑪格(Meg)。

  起初喬治懷疑妻子瑪格對他不忠,造成社會上的不名譽。他派女奴法蘭妮做間諜,暗中調查。然而法蘭妮卻深深被瑪格吸引、傾慕她的學識淵博,最終她們發展出一段戀曲。

  直到年輕的夫婦倆遭到謀殺,牽涉在兩人之間的法蘭妮嫌疑最深。眾口鑠金,何者才是真相?法蘭妮聲稱自己遺失了謀殺案發生期間的記憶,但這使得眾人更覺得她可疑。

  一八二六年的倫敦,是瘋狂的城市,群眾聚集在老貝利街(Old Bailey),目睹本翰夫婦的僕人,遭受逼問。證詞一一指向法蘭妮,人們毫不留情的譴責她:一名奴隸、蕩婦、誘惑他人的罪人......。如今法蘭妮必得如實吐出心中所有的秘密:一個從牙買加的農園女子,從剛開始讀書識字,到成為倫敦大城市中渴求自由的靈魂……這一路上關於她的故事。

  她真的動手殺了最愛的人嗎?

  撲朔迷離、懸疑感十足的謀殺案,圍繞著禁忌的愛戀、背叛、白人特權……在那之中,是一個底層之人對社會的犀利控訴。(文 / 博客來編譯)

  A servant and former slave is accused of murdering her employer and his wife in this astonishing historical thriller that moves from a Jamaican sugar plantation to the fetid streets of Georgian London—a remarkable literary debut with echoes of Alias Grace, The Underground Railroad, and The Paying Guests.

  All of London is abuzz with the scandalous case of Frannie Langton, accused of the brutal double murder of her employers, renowned scientist George Benham and his eccentric French wife, Marguerite. Crowds pack the courtroom, eagerly following every twist, while the newspapers print lurid theories about the killings and the mysterious woman being tried at the Old Bailey.

  The testimonies against Frannie are damning. She is a seductress, a witch, a master manipulator, a whore.

  But Frannie claims she cannot recall what happened that fateful evening, even if remembering could save her life. She doesn’t know how she came to be covered in the victims’ blood. But she does have a tale to tell: a story of her childhood on a Jamaican plantation, her apprenticeship under a debauched scientist who stretched all bounds of ethics, and the events that brought her into the Benhams’ London home—and into a passionate and forbidden relationship.

  Though her testimony may seal her conviction, the truth will unmask the perpetrators of crimes far beyond murder and indict the whole of English society itself.

  The Confessions of Frannie Langton is a breathtaking debut: a murder mystery that travels across the Atlantic and through the darkest channels of history. A brilliant, searing depiction of race, class, and oppression that penetrates the skin and sears the soul, it is the story of a woman of her own making in a world that would see her unmade.

Review

  “Powerful. . . .both a highly suspenseful murder mystery and a vivid historical novel, but best of all is the depiction of Frannie, a complex and unforgettable protagonist. This is a great book sure to find a wide—and deserved—audience.” (Publishers Weekly (starred review))

  “Collins’ debut novel administers a bold and vibrant jolt to both the gothic and historical fiction genres. . . . Most of all, she has created in her title character a complex, melancholy, and trenchantly observant protagonist. . . . as dynamic and compelling as any character conceived by a Brontë sister. . . [a] gripping, groundbreaking debut.” (Kirkus Reviews (Starred Review))

  “By turns lush, gritty, wry, gothic and compulsive, The Confessions of Frannie Langton is a dazzling page-turner. With as much psychological savvy as righteous wrath, Sara Collins twists together the slave narrative, bildungsroman, love story and crime novel to make something new.” (Emma Donoghue)

  “From the sweltering heat of the West Indies to the rain-slicked cobbles of London, Collins transports her readers to the nineteenth century with an enthralling historical thriller. Frannie Langton is an unforgettable heroine, one who boldly reclaims her narrative within the context of a history that seeks to silence her. The Confessions of Frannie Langton is gorgeous—Gothic writing at its very best.” (Christine Mangan, bestselling author of Tangerine)

  “Destined to become a benchmark for historical fiction, The Confessions of Frannie Langton is at once fiercely raw and remorselessly beautiful. Told from one of the most haunting perspectives I’ve ever encountered, Frances navigates life as a mixed-race house slave on her father’s plantation, as an unwilling scribe for his harrowing experiments, and as lady’s maid to the eccentric and passionate ‘Madame,’ whose secrets may possibly rival Frannie’s own. Our heroine’s unique insights are delivered in brutal poetry, and her passions rendered in lyrically erotic prose.  A book to be devoured, marveled at, applauded—and yes, studied, for its ability to turn grim history into a wildly romantic expedition into the darkest corners of the human heart.” (Lyndsay Faye, internationally bestselling author of Jane Steele and The Gods of Gotham)

  “A spectacular, dark novel, with elements of Jane Eyre and Paradise Lost. . . Just like all really good Gothic stories, it keeps you balancing right on the edge of not wanting to look, but feeling like you can’t look away. . . An absolute gem that points at you and asks whether it might be a sign of horrifying privilege, to enjoy a genre devoted to the grotesque.” (Natasha Pulley, author of The Watchmaker of Filigree Street)

  “Sara Collins has created a tough, fiery, vividly alive character. Beautifully written, in crisp and careful prose; but more than that, it comes across as a story that’s been waiting to be written for a very long time…[Collins] has picked up the tradition of gothic fiction and made it brand new.”   (Stef Penney, bestselling author of The Tenderness of Wolves)

  “Frannie’s voice is compelling: tender and furious and wholly deserving of attention.” (Jessie Greengrass, author of Sight)
數量

The Confessions of Frannie Langton

$945.00
$246 Save 74.00%

對於夫人的死,他們要求我坦白,但我該如何對自己坦承?

  來自牙買加的女奴法蘭妮(Frannie Langton),屬於英國一位地主朗頓(Langton),從鄉村來到城市,最後被租借給一對年輕科學家夫妻,喬治本翰(George Benham)與他的妻子瑪格(Meg)。

  起初喬治懷疑妻子瑪格對他不忠,造成社會上的不名譽。他派女奴法蘭妮做間諜,暗中調查。然而法蘭妮卻深深被瑪格吸引、傾慕她的學識淵博,最終她們發展出一段戀曲。

  直到年輕的夫婦倆遭到謀殺,牽涉在兩人之間的法蘭妮嫌疑最深。眾口鑠金,何者才是真相?法蘭妮聲稱自己遺失了謀殺案發生期間的記憶,但這使得眾人更覺得她可疑。

  一八二六年的倫敦,是瘋狂的城市,群眾聚集在老貝利街(Old Bailey),目睹本翰夫婦的僕人,遭受逼問。證詞一一指向法蘭妮,人們毫不留情的譴責她:一名奴隸、蕩婦、誘惑他人的罪人......。如今法蘭妮必得如實吐出心中所有的秘密:一個從牙買加的農園女子,從剛開始讀書識字,到成為倫敦大城市中渴求自由的靈魂……這一路上關於她的故事。

  她真的動手殺了最愛的人嗎?

  撲朔迷離、懸疑感十足的謀殺案,圍繞著禁忌的愛戀、背叛、白人特權……在那之中,是一個底層之人對社會的犀利控訴。(文 / 博客來編譯)

  A servant and former slave is accused of murdering her employer and his wife in this astonishing historical thriller that moves from a Jamaican sugar plantation to the fetid streets of Georgian London—a remarkable literary debut with echoes of Alias Grace, The Underground Railroad, and The Paying Guests.

  All of London is abuzz with the scandalous case of Frannie Langton, accused of the brutal double murder of her employers, renowned scientist George Benham and his eccentric French wife, Marguerite. Crowds pack the courtroom, eagerly following every twist, while the newspapers print lurid theories about the killings and the mysterious woman being tried at the Old Bailey.

  The testimonies against Frannie are damning. She is a seductress, a witch, a master manipulator, a whore.

  But Frannie claims she cannot recall what happened that fateful evening, even if remembering could save her life. She doesn’t know how she came to be covered in the victims’ blood. But she does have a tale to tell: a story of her childhood on a Jamaican plantation, her apprenticeship under a debauched scientist who stretched all bounds of ethics, and the events that brought her into the Benhams’ London home—and into a passionate and forbidden relationship.

  Though her testimony may seal her conviction, the truth will unmask the perpetrators of crimes far beyond murder and indict the whole of English society itself.

  The Confessions of Frannie Langton is a breathtaking debut: a murder mystery that travels across the Atlantic and through the darkest channels of history. A brilliant, searing depiction of race, class, and oppression that penetrates the skin and sears the soul, it is the story of a woman of her own making in a world that would see her unmade.

Review

  “Powerful. . . .both a highly suspenseful murder mystery and a vivid historical novel, but best of all is the depiction of Frannie, a complex and unforgettable protagonist. This is a great book sure to find a wide—and deserved—audience.” (Publishers Weekly (starred review))

  “Collins’ debut novel administers a bold and vibrant jolt to both the gothic and historical fiction genres. . . . Most of all, she has created in her title character a complex, melancholy, and trenchantly observant protagonist. . . . as dynamic and compelling as any character conceived by a Brontë sister. . . [a] gripping, groundbreaking debut.” (Kirkus Reviews (Starred Review))

  “By turns lush, gritty, wry, gothic and compulsive, The Confessions of Frannie Langton is a dazzling page-turner. With as much psychological savvy as righteous wrath, Sara Collins twists together the slave narrative, bildungsroman, love story and crime novel to make something new.” (Emma Donoghue)

  “From the sweltering heat of the West Indies to the rain-slicked cobbles of London, Collins transports her readers to the nineteenth century with an enthralling historical thriller. Frannie Langton is an unforgettable heroine, one who boldly reclaims her narrative within the context of a history that seeks to silence her. The Confessions of Frannie Langton is gorgeous—Gothic writing at its very best.” (Christine Mangan, bestselling author of Tangerine)

  “Destined to become a benchmark for historical fiction, The Confessions of Frannie Langton is at once fiercely raw and remorselessly beautiful. Told from one of the most haunting perspectives I’ve ever encountered, Frances navigates life as a mixed-race house slave on her father’s plantation, as an unwilling scribe for his harrowing experiments, and as lady’s maid to the eccentric and passionate ‘Madame,’ whose secrets may possibly rival Frannie’s own. Our heroine’s unique insights are delivered in brutal poetry, and her passions rendered in lyrically erotic prose.  A book to be devoured, marveled at, applauded—and yes, studied, for its ability to turn grim history into a wildly romantic expedition into the darkest corners of the human heart.” (Lyndsay Faye, internationally bestselling author of Jane Steele and The Gods of Gotham)

  “A spectacular, dark novel, with elements of Jane Eyre and Paradise Lost. . . Just like all really good Gothic stories, it keeps you balancing right on the edge of not wanting to look, but feeling like you can’t look away. . . An absolute gem that points at you and asks whether it might be a sign of horrifying privilege, to enjoy a genre devoted to the grotesque.” (Natasha Pulley, author of The Watchmaker of Filigree Street)

  “Sara Collins has created a tough, fiery, vividly alive character. Beautifully written, in crisp and careful prose; but more than that, it comes across as a story that’s been waiting to be written for a very long time…[Collins] has picked up the tradition of gothic fiction and made it brand new.”   (Stef Penney, bestselling author of The Tenderness of Wolves)

  “Frannie’s voice is compelling: tender and furious and wholly deserving of attention.” (Jessie Greengrass, author of Sight)

1

Alchemy

$820.00 $271
廣告界傳奇人物Rory Surtherland
美國全國公共廣播電台譽為「世界品牌行銷先鋒之一」
TED講壇點擊破700萬次
解構人類行為,行銷界黑魔法開課!

  為什麼能量飲料Red Bull味道人人嫌,卻又暢銷全球人人喝?而又為什麼,人們會偏好買擠出來有不同顏色的牙膏?

  簡而言之,我們都需要誠實地舉手承認,消費者買東西經常是沒什麼理性依據,可能是依物品外在條件(Red Bull那藍藍的包裝),可能是客觀條件(味道、價格、品質),又或是一些情感反射,反正沒有一定的道理!加上現在,消費者可接觸的資訊又這麼複雜、難以預測,針對行銷廣告工作者來說,已經不太可能擬出一套只要依循就可以成功達標的銷售公式。

  但依靠Rory的神奇的黑魔法──看似唬人或著華而不實的廣告噱頭、只是稍作調整的產品設計──就可能瞬間讓東西由黑翻紅!這是如何做到的?!

  奧美傳奇人物Rory,從實習生一路爬上集團董事的童話人生履歷,其實來自他深耕三十年,致力於研究人類行為模式。在融會貫通相關科學研究,最終集結其學術見解與實際工作案例之後(如美國運通及微軟行銷企劃),把畢生的廣告行銷所學,寫成這本劃時代巨著—Alchemy,解開消費者看來毫不理性的消費行為,背後隱藏的秘密。

  Sutherland的洞察力讓他在為產品規劃行銷策略時,甚至會和諾貝爾獎得主丹尼爾‧康納曼Daniel Kahneman及理查‧賽勒Richard Thaler等交流想法,而他無止盡的好奇心成功帶領他發現人類做一項決定背後的秘密何在,這些秘密就藏在意想不到的地方:

  為什麼我們可以從蜜蜂身上學到永續經營?
  為什麼我們可以從廉價航空中學會為醫療保健行銷?
  為什麼寧可只是好像對了,也不要完全是錯的?
  為什麼我們可以從足球賽罰點球學到風險規避?

  結合最新的科學研究,行銷人生涯中的奇聞趣事以及品牌行銷的小策略,讓我們每個人都能成為魔法師!如同《快思慢想》、《推力》、《誰說人是理性的》讓讀者一窺行為經濟學之謎,《Alchemy》不僅改變我們如何代看行銷的神奇,也以讓人欲罷不能的有趣案例與敘事,重新發現人性。(文/博客來編譯)

  In his first book he blends cutting-edge behavioural science, jaw-dropping stories and a touch of branding magic, on his mission to turn us all into idea alchemists. He will change the way you think – not just about the magic of marketing, but how our choices are influenced every day by the smallest nudges, and how the big problems we face every day, whether as an individual or in society, could very well be solved by letting go of logic and embracing the irrational.

  ‘A breakthrough book. Wonderfully applicable to everything in life, and funny as hell.’ Nassim Nicholas Taleb

  To be brilliant, you have to be irrational

  Why is Red Bull so popular – even though everyone hates the taste? Why do countdown boards on platforms take away the pain of train delays? And why do we prefer stripy toothpaste?

  We think we are rational creatures. Economics and business rely on the assumption that we make logical decisions based on evidence.

  But we aren’t, and we don’t.

  In many crucial areas of our lives, reason plays a vanishingly small part. Instead we are driven by unconscious desires, which is why placebos are so powerful. We are drawn to the beautiful, the extravagant and the absurd – from lavish wedding invitations to tiny bottles of the latest fragrance. So if you want to influence people’s choices you have to bypass reason. The best ideas don’t make rational sense: they make you feel more than they make you think.

  Rory Sutherland is the Ogilvy advertising legend whose TED Talks have been viewed nearly 7 million times. In his first book he blends cutting-edge behavioural science, jaw-dropping stories and a touch of branding magic, on his mission to turn us all into idea alchemists. He will change the way you think – not just about the magic of marketing, but how our choices are influenced every day by the smallest nudges, and how the big problems we face every day, whether as an individual or in society, could very well be solved by letting go of logic and embracing the irrational.
  "Sutherland captivates in a narrative full of intellectual treats that explain much of the behaviours in the world around us. This illogically logical read is a must read for anyone who is in the people business!" (Dilip Soman, Canada Research Chair in Behavioural Science and Economics, University of Toronto)
數量

Alchemy

$820.00
$271 Save 67.00%

廣告界傳奇人物Rory Surtherland
美國全國公共廣播電台譽為「世界品牌行銷先鋒之一」
TED講壇點擊破700萬次
解構人類行為,行銷界黑魔法開課!

  為什麼能量飲料Red Bull味道人人嫌,卻又暢銷全球人人喝?而又為什麼,人們會偏好買擠出來有不同顏色的牙膏?

  簡而言之,我們都需要誠實地舉手承認,消費者買東西經常是沒什麼理性依據,可能是依物品外在條件(Red Bull那藍藍的包裝),可能是客觀條件(味道、價格、品質),又或是一些情感反射,反正沒有一定的道理!加上現在,消費者可接觸的資訊又這麼複雜、難以預測,針對行銷廣告工作者來說,已經不太可能擬出一套只要依循就可以成功達標的銷售公式。

  但依靠Rory的神奇的黑魔法──看似唬人或著華而不實的廣告噱頭、只是稍作調整的產品設計──就可能瞬間讓東西由黑翻紅!這是如何做到的?!

  奧美傳奇人物Rory,從實習生一路爬上集團董事的童話人生履歷,其實來自他深耕三十年,致力於研究人類行為模式。在融會貫通相關科學研究,最終集結其學術見解與實際工作案例之後(如美國運通及微軟行銷企劃),把畢生的廣告行銷所學,寫成這本劃時代巨著—Alchemy,解開消費者看來毫不理性的消費行為,背後隱藏的秘密。

  Sutherland的洞察力讓他在為產品規劃行銷策略時,甚至會和諾貝爾獎得主丹尼爾‧康納曼Daniel Kahneman及理查‧賽勒Richard Thaler等交流想法,而他無止盡的好奇心成功帶領他發現人類做一項決定背後的秘密何在,這些秘密就藏在意想不到的地方:

  為什麼我們可以從蜜蜂身上學到永續經營?
  為什麼我們可以從廉價航空中學會為醫療保健行銷?
  為什麼寧可只是好像對了,也不要完全是錯的?
  為什麼我們可以從足球賽罰點球學到風險規避?

  結合最新的科學研究,行銷人生涯中的奇聞趣事以及品牌行銷的小策略,讓我們每個人都能成為魔法師!如同《快思慢想》、《推力》、《誰說人是理性的》讓讀者一窺行為經濟學之謎,《Alchemy》不僅改變我們如何代看行銷的神奇,也以讓人欲罷不能的有趣案例與敘事,重新發現人性。(文/博客來編譯)

  In his first book he blends cutting-edge behavioural science, jaw-dropping stories and a touch of branding magic, on his mission to turn us all into idea alchemists. He will change the way you think – not just about the magic of marketing, but how our choices are influenced every day by the smallest nudges, and how the big problems we face every day, whether as an individual or in society, could very well be solved by letting go of logic and embracing the irrational.

  ‘A breakthrough book. Wonderfully applicable to everything in life, and funny as hell.’ Nassim Nicholas Taleb

  To be brilliant, you have to be irrational

  Why is Red Bull so popular – even though everyone hates the taste? Why do countdown boards on platforms take away the pain of train delays? And why do we prefer stripy toothpaste?

  We think we are rational creatures. Economics and business rely on the assumption that we make logical decisions based on evidence.

  But we aren’t, and we don’t.

  In many crucial areas of our lives, reason plays a vanishingly small part. Instead we are driven by unconscious desires, which is why placebos are so powerful. We are drawn to the beautiful, the extravagant and the absurd – from lavish wedding invitations to tiny bottles of the latest fragrance. So if you want to influence people’s choices you have to bypass reason. The best ideas don’t make rational sense: they make you feel more than they make you think.

  Rory Sutherland is the Ogilvy advertising legend whose TED Talks have been viewed nearly 7 million times. In his first book he blends cutting-edge behavioural science, jaw-dropping stories and a touch of branding magic, on his mission to turn us all into idea alchemists. He will change the way you think – not just about the magic of marketing, but how our choices are influenced every day by the smallest nudges, and how the big problems we face every day, whether as an individual or in society, could very well be solved by letting go of logic and embracing the irrational.
  "Sutherland captivates in a narrative full of intellectual treats that explain much of the behaviours in the world around us. This illogically logical read is a must read for anyone who is in the people business!" (Dilip Soman, Canada Research Chair in Behavioural Science and Economics, University of Toronto)

1

Jasper & Ollie

$630.00 $231
不一樣又怎樣!
他是橫衝直撞的小狐狸,
偏偏他的好朋友是動作慢到讓人受不了的樹懶,
兩個截然不同個性的動物湊在一起,
會發生什麼逗趣又滑稽的故事呢?

  樹懶Ollie與狐狸Jasper是一對不太一樣的好朋友。Ollie動作緩慢、總是深思熟慮,Jasper則老是急匆匆的,橫衝直撞。

  某天,Ollie與Jasper決定一起去游泳。Jasper像閃電一樣一路狂奔,撞倒了郵差、超越了冰淇淋攤車,Ollie卻是一派悠閒,邊走邊逛,有時駐足欣賞美麗的蝴蝶飛舞,有時嗅一嗅路旁芬芳的雛菊,甚至還停下來幫可憐的郵差撿信!一前一後,速度不一的好朋友就這樣錯過彼此,接下來該怎麼辦呢……?

  逗趣、充滿活力的插圖是本書最大賣點。樹懶Ollie的散步路線非常悠閒,但鏡頭一轉到Jasper,書中利用三個水平分隔線描繪出他的蹤跡,讀者還可以沿著虛線追蹤Jasper跑上跳下的瘋狂路徑,立體而又有趣。

  Jasper and Ollie樹懶與瘋狂狐狸之間的故事,讓孩子透過閱讀了解不同個性的朋友也能擁有美好的友誼,只要是朋友,不一樣又怎樣呢。(文/博客來編譯)

  Two funny, unlikely friends—a thoughtful, deliberate sloth and an impulsive, impatient fox—make their big debut in this hilarious new picture book celebrating friendship and the wonderful ways in which we're all different.

  Best friends Jasper and Ollie decide to go to the pool. On your mark, get set . . . WAIT! As Jasper races ahead—crashing into the mailman, speeding past the ice cream truck—Ollie takes his sweet time, pausing to admire a butterfly, smell a daisy, and help the mailman pick up his letters!

  With a clever design that shows Jasper's hectic rush compared with Ollie's casual stroll, this hilarious and visual story allows young readers to easily recognize the differences between the two pals. It's a smartly paced, hugely funny celebration of our differences. Kids AND grown-ups will giggle as they decide if they're more of a "Jasper" or an "Ollie." It's also a great way to share the concept of "taking time to smell the roses"—a perfect lesson in our overly scheduled world.

  And look for book two from this exciting new author-illustrator, coming in summer 2020: Jasper & Ollie Build a Fort.

  “Forget the tortoise and the hare, this tale of friendship between an unhurried sloth and a wild fox is a funnier version of those famous opposites, and one that will have kids wondering whether they’re more like the deliberate Ollie or the frenetic Jasper.”—ReadBrightly.com
數量

Jasper & Ollie

$630.00
$231 Save 63.300%

不一樣又怎樣!
他是橫衝直撞的小狐狸,
偏偏他的好朋友是動作慢到讓人受不了的樹懶,
兩個截然不同個性的動物湊在一起,
會發生什麼逗趣又滑稽的故事呢?

  樹懶Ollie與狐狸Jasper是一對不太一樣的好朋友。Ollie動作緩慢、總是深思熟慮,Jasper則老是急匆匆的,橫衝直撞。

  某天,Ollie與Jasper決定一起去游泳。Jasper像閃電一樣一路狂奔,撞倒了郵差、超越了冰淇淋攤車,Ollie卻是一派悠閒,邊走邊逛,有時駐足欣賞美麗的蝴蝶飛舞,有時嗅一嗅路旁芬芳的雛菊,甚至還停下來幫可憐的郵差撿信!一前一後,速度不一的好朋友就這樣錯過彼此,接下來該怎麼辦呢……?

  逗趣、充滿活力的插圖是本書最大賣點。樹懶Ollie的散步路線非常悠閒,但鏡頭一轉到Jasper,書中利用三個水平分隔線描繪出他的蹤跡,讀者還可以沿著虛線追蹤Jasper跑上跳下的瘋狂路徑,立體而又有趣。

  Jasper and Ollie樹懶與瘋狂狐狸之間的故事,讓孩子透過閱讀了解不同個性的朋友也能擁有美好的友誼,只要是朋友,不一樣又怎樣呢。(文/博客來編譯)

  Two funny, unlikely friends—a thoughtful, deliberate sloth and an impulsive, impatient fox—make their big debut in this hilarious new picture book celebrating friendship and the wonderful ways in which we're all different.

  Best friends Jasper and Ollie decide to go to the pool. On your mark, get set . . . WAIT! As Jasper races ahead—crashing into the mailman, speeding past the ice cream truck—Ollie takes his sweet time, pausing to admire a butterfly, smell a daisy, and help the mailman pick up his letters!

  With a clever design that shows Jasper's hectic rush compared with Ollie's casual stroll, this hilarious and visual story allows young readers to easily recognize the differences between the two pals. It's a smartly paced, hugely funny celebration of our differences. Kids AND grown-ups will giggle as they decide if they're more of a "Jasper" or an "Ollie." It's also a great way to share the concept of "taking time to smell the roses"—a perfect lesson in our overly scheduled world.

  And look for book two from this exciting new author-illustrator, coming in summer 2020: Jasper & Ollie Build a Fort.

  “Forget the tortoise and the hare, this tale of friendship between an unhurried sloth and a wild fox is a funnier version of those famous opposites, and one that will have kids wondering whether they’re more like the deliberate Ollie or the frenetic Jasper.”—ReadBrightly.com

1

The Very Hungry Caterpillar’s Birthday Party

$329.00 $80
全球最知名的毛毛蟲要過50歲生日啦!
跟著這本閃亮亮的書籍,一起與動物們吹蠟燭同歡,
故事的最後,還有一個大驚喜喔!

  全世界最知名的毛毛蟲來了!這次他要幫自己慶祝生日,快來一同感受歡樂氣息!

  五十年來艾瑞.卡爾(Eric Carle)創作的《好餓的毛毛蟲》(A very Hungry Caterpillar)風靡全球,全球銷售超越5,000萬冊,翻譯超過60種語言。現在,這隻全世界最知名的毛毛蟲50歲了,大家幫他舉辦了一個充滿驚喜的生日派對,會場裡有花、有氣球,還有許多動物夥伴們都來參加Party,生日蛋糕當然不能少,最後面更有一個大大的驚喜在等著大家呢!

  《The Very Hungry Caterpillar's Birthday Party》這本歡樂的硬頁書有著閃亮亮的封面,拼貼畫風再加上色彩鮮明的圖片以及有趣的互動方式,適合小小孩閱讀。快來向毛毛蟲說聲生日快樂吧!

  本商品為硬頁書 (Board Book)

  2019 marks the 50th birthday of Eric Carle's beloved classic story The Very Hungry Caterpillar. In this brand new board book, The Very Hungry Caterpillar is going to a birthday party and excitement is in the air! Meet new animal friends on every page and discover a special fold-out surprise.

  This chunky board book, with its sparkly cover and fold out surprise, is the perfect gift for little hands and a fun, interactive way to join in the birthday celebrations for The Very Hungry Caterpillar.
數量

The Very Hungry Caterpillar’s Birthday Party

$329.00
$80 Save 75.600%

全球最知名的毛毛蟲要過50歲生日啦!
跟著這本閃亮亮的書籍,一起與動物們吹蠟燭同歡,
故事的最後,還有一個大驚喜喔!

  全世界最知名的毛毛蟲來了!這次他要幫自己慶祝生日,快來一同感受歡樂氣息!

  五十年來艾瑞.卡爾(Eric Carle)創作的《好餓的毛毛蟲》(A very Hungry Caterpillar)風靡全球,全球銷售超越5,000萬冊,翻譯超過60種語言。現在,這隻全世界最知名的毛毛蟲50歲了,大家幫他舉辦了一個充滿驚喜的生日派對,會場裡有花、有氣球,還有許多動物夥伴們都來參加Party,生日蛋糕當然不能少,最後面更有一個大大的驚喜在等著大家呢!

  《The Very Hungry Caterpillar's Birthday Party》這本歡樂的硬頁書有著閃亮亮的封面,拼貼畫風再加上色彩鮮明的圖片以及有趣的互動方式,適合小小孩閱讀。快來向毛毛蟲說聲生日快樂吧!

  本商品為硬頁書 (Board Book)

  2019 marks the 50th birthday of Eric Carle's beloved classic story The Very Hungry Caterpillar. In this brand new board book, The Very Hungry Caterpillar is going to a birthday party and excitement is in the air! Meet new animal friends on every page and discover a special fold-out surprise.

  This chunky board book, with its sparkly cover and fold out surprise, is the perfect gift for little hands and a fun, interactive way to join in the birthday celebrations for The Very Hungry Caterpillar.

1

人魚紀

$320.00 $67
「我們一生要的,就只是漂亮地走路,沒有別的。」
構思逾五年,她將對這世間的所有愛,都寫進這本書

  ★第19屆台北文學獎最高榮譽‧文學年金得獎作
  ★鍾曉陽〈告別的禮物〉──專文紀念
  ★詹宏志、朱天文、林懷民、許芳宜、向陽、劉克襄、楊照、陶晶瑩、徐譽庭、呂蒔媛、顏擇雅、蔡珠兒、楊佳嫻、傅月庵、張瑞昌、馬世芳、趙雅芬、張家瑜、張鐵志、李桐豪、詹傑、御姊愛、楊隸亞、連俞涵──聯袂推薦
  ★台灣新銳插畫家Whooli Chen──插畫設計

  女孩叫夏天,男人叫東尼,
  他們並不相愛。
  她看他跳舞,相信那舞裡有她想要的靈魂,
  她把自己投入這需要雙人信任的舞蹈,忍受寂寞艱難,
  成就一段觸動人們真心的童話。


  從來就不是為了愛情而來,
  是為了困惑,為了靈魂,為了不朽。

  我常想,人魚若不想死,
  不想走回海裡變成泡沫,消失在陽光乍升的海天交接之際,會去哪?
  我若是人魚,會選擇反方向,
  離開海邊,走回陸地,走進人類居住的城市,
  用腿上新生出的兩隻腳,學會走路,穩穩地走路,
  學習人類的生活,去過新的未知的日子。
  在陸上住得太寂寞的話,就學跳舞……

  別人的舞場在台上,她的舞場,在愛情在生活在獨自一人的空房裡;
  別人從鏡子望見美麗的自己,她看見的,是孤單是困惑是傷痕與難堪。
  然而樂音響起,她的舞步總是堅定,彷彿是人魚離海,忍耐著痛楚,一生練習著愛與不愛的從容姿態。

  ◆關於本書◆
  珍愛跳舞的夏天,與熱誠認真的國標舞老師東尼、耀眼並具明星光彩的舞者光希、天份高卻想過平凡生活的女孩子恩、驕縱的舞伴又林和貌合神離的美心夫妻……他們在台北城市兀自發光,從相遇、相知到分離,交織出一段段熾燦絢爛的故事。

  創作這部小說的終景,李維菁說:「最重要的是,無論人魚或舞者,都處在一種想要與他者結合,想要達到更大夢想中活著的狀態。」從《我是許涼涼》、《老派約會之必要》、《生活是甜蜜》到《有型的豬小姐》,李維菁在小說、散文、詩句之間如魚穿梭,以聰穎透徹的文字撫慰每一顆青春易碎的心,讓每個人讀起她的文字,都彷彿讀到自己。

  ◆關於插畫設計◆
  以「女孩細心捧著映照出海底世界的鏡子」為概念,呈現李維菁筆下虛實相映的世界。

  封面上的女孩,可以是嚮往人魚單純自由的舞者,
  也可以是離海而生用雙腳展開新生活的美人魚,
  將世人未見的美麗雙手奉上,輕聲說:
  「你看,人魚潛身大海,孑然一身也是幸福的;
  而我能跳心愛的舞,在人世的絢爛流光中奔游,就是我自己的幸福。」

  翻開第一頁,女孩的鏡中倒影,從繽紛的海底世界變成一雙舞鞋,
  那是她心心念念的至寶,在陸上絕美綻放的利器。

  讀末,在封底望進人人各自描繪的鏡中世界,你會更明白,
  這一生是甜蜜是跌宕是平淡或浪潮,都是每個人自己才能綻放,獨一無二的美麗。

名人推薦

  鍾曉陽(作家):「一個不覺察間,你發覺你已進入一個令你目眩神馳的世界……你不由自主跟著走,不知會被帶往哪裡而屏息著,一下子潛入了絢麗的海底,一下子進入一個舞蹈教室熱鬧紛紛,充滿舞步充滿節拍,更多的人物更盛大的場面……人的世界,人魚的世界,舞者的世界,一個套一個,不同角度的折射像舞蹈教室的四壁鏡子,而你置身其中看到的盡是鏡中的自己。」

  向陽(詩人):「李維菁的《人魚紀》以『人魚』為象徵,寫出人們在束縛與解放中對人生路向的深沉思考。小說觸及童年的苦痛、禁忌的解脫,展現性與身體、人生實難的諸種猶豫、矛盾,深刻動人。」

  徐譽庭(金鍾編劇):「我察覺了自己的不優雅,在認識維菁之後。她的人以及她的文都很芭蕾。如今恍然大悟,原來是上岸的人魚公主,隱忍著痛楚,艱辛練習著面對愛的從容姿態。」

  馬世芳(作家、廣播人):「讀完《人魚紀》,像是跟著李維菁跳完一場精疲力竭的雙人舞。假如這是她用盡最後力氣想說給世界聽的故事,那麼,她漂亮地說完了,然後可以放下那些傷那些狼狽,抬頭挺胸,昂然向遠方走去。」

  張家瑜(作家):「如果人魚的宿命在於尋找,那童話中的美人魚尋找他的王子與愛情,而維菁在《人魚紀》則尋找她根本不存在的舞伴。《人魚紀》是殘酷的成人童話也是快樂並痛著的現實人生。於是有了背叛的對方與求而不得的苦惱。但這種苦,維菁看得好清楚,她舞著,那個對手只是影子。她舞著,其實是自由單人表演。最後,不游泳不跳舞了,她昂首優雅地走路。那個舞者維菁,終無需向人類燈火許願。她自壯大。」

  張瑞昌(中央社社長):「《人魚紀》是維菁最後的遺作,在她生命燃燒將盡之際,書寫是她始終堅持的舞步,就像書中留下的密碼,『從來就不是為了愛情而來,是為了困惑,為了靈魂,為了不朽。』夏天的國標舞之路,既是她書寫都會女子的完結篇,也是一場預知生命謝幕的告別式。」

  傅月庵(作家):「有人的名字寫在水上,流轉迅逝;有人刻在石碑,與時俱沒;有人化作千風,一瞬消散。獨獨妳藏身字裡行間,綴寫成黑白,註定永遠被懷念,即是縱身江水江花的美人魚。」

  趙雅芬(作家、資深記者):「維菁總是站得挺挺的,舉止優雅。『有個樣子!』她愛說這句話。最後一次見她,是一起去看演唱會。她走得緩慢,喘得厲害。工讀生過來想扶她,她婉謝了。一步一步走進場,一步一步走出場。幕起幕落,她身上有光。」

  御姊愛(作家):「雙人才能為一組的舞蹈,象徵社會固有價值觀下所謂幸福的單位。為了能找到一個在人生裡共舞的伴,癡心等待、委屈求全、隱藏自我……李維菁用生命說的最後一個故事,口氣仍然溫柔中肯而堅定,她說,舞蹈要像走路,而人生一遭,無非就要漂亮地走著。」

 
數量

人魚紀

$320.00
$67 Save 79.00%

「我們一生要的,就只是漂亮地走路,沒有別的。」
構思逾五年,她將對這世間的所有愛,都寫進這本書

  ★第19屆台北文學獎最高榮譽‧文學年金得獎作
  ★鍾曉陽〈告別的禮物〉──專文紀念
  ★詹宏志、朱天文、林懷民、許芳宜、向陽、劉克襄、楊照、陶晶瑩、徐譽庭、呂蒔媛、顏擇雅、蔡珠兒、楊佳嫻、傅月庵、張瑞昌、馬世芳、趙雅芬、張家瑜、張鐵志、李桐豪、詹傑、御姊愛、楊隸亞、連俞涵──聯袂推薦
  ★台灣新銳插畫家Whooli Chen──插畫設計

  女孩叫夏天,男人叫東尼,
  他們並不相愛。
  她看他跳舞,相信那舞裡有她想要的靈魂,
  她把自己投入這需要雙人信任的舞蹈,忍受寂寞艱難,
  成就一段觸動人們真心的童話。


  從來就不是為了愛情而來,
  是為了困惑,為了靈魂,為了不朽。

  我常想,人魚若不想死,
  不想走回海裡變成泡沫,消失在陽光乍升的海天交接之際,會去哪?
  我若是人魚,會選擇反方向,
  離開海邊,走回陸地,走進人類居住的城市,
  用腿上新生出的兩隻腳,學會走路,穩穩地走路,
  學習人類的生活,去過新的未知的日子。
  在陸上住得太寂寞的話,就學跳舞……

  別人的舞場在台上,她的舞場,在愛情在生活在獨自一人的空房裡;
  別人從鏡子望見美麗的自己,她看見的,是孤單是困惑是傷痕與難堪。
  然而樂音響起,她的舞步總是堅定,彷彿是人魚離海,忍耐著痛楚,一生練習著愛與不愛的從容姿態。

  ◆關於本書◆
  珍愛跳舞的夏天,與熱誠認真的國標舞老師東尼、耀眼並具明星光彩的舞者光希、天份高卻想過平凡生活的女孩子恩、驕縱的舞伴又林和貌合神離的美心夫妻……他們在台北城市兀自發光,從相遇、相知到分離,交織出一段段熾燦絢爛的故事。

  創作這部小說的終景,李維菁說:「最重要的是,無論人魚或舞者,都處在一種想要與他者結合,想要達到更大夢想中活著的狀態。」從《我是許涼涼》、《老派約會之必要》、《生活是甜蜜》到《有型的豬小姐》,李維菁在小說、散文、詩句之間如魚穿梭,以聰穎透徹的文字撫慰每一顆青春易碎的心,讓每個人讀起她的文字,都彷彿讀到自己。

  ◆關於插畫設計◆
  以「女孩細心捧著映照出海底世界的鏡子」為概念,呈現李維菁筆下虛實相映的世界。

  封面上的女孩,可以是嚮往人魚單純自由的舞者,
  也可以是離海而生用雙腳展開新生活的美人魚,
  將世人未見的美麗雙手奉上,輕聲說:
  「你看,人魚潛身大海,孑然一身也是幸福的;
  而我能跳心愛的舞,在人世的絢爛流光中奔游,就是我自己的幸福。」

  翻開第一頁,女孩的鏡中倒影,從繽紛的海底世界變成一雙舞鞋,
  那是她心心念念的至寶,在陸上絕美綻放的利器。

  讀末,在封底望進人人各自描繪的鏡中世界,你會更明白,
  這一生是甜蜜是跌宕是平淡或浪潮,都是每個人自己才能綻放,獨一無二的美麗。

名人推薦

  鍾曉陽(作家):「一個不覺察間,你發覺你已進入一個令你目眩神馳的世界……你不由自主跟著走,不知會被帶往哪裡而屏息著,一下子潛入了絢麗的海底,一下子進入一個舞蹈教室熱鬧紛紛,充滿舞步充滿節拍,更多的人物更盛大的場面……人的世界,人魚的世界,舞者的世界,一個套一個,不同角度的折射像舞蹈教室的四壁鏡子,而你置身其中看到的盡是鏡中的自己。」

  向陽(詩人):「李維菁的《人魚紀》以『人魚』為象徵,寫出人們在束縛與解放中對人生路向的深沉思考。小說觸及童年的苦痛、禁忌的解脫,展現性與身體、人生實難的諸種猶豫、矛盾,深刻動人。」

  徐譽庭(金鍾編劇):「我察覺了自己的不優雅,在認識維菁之後。她的人以及她的文都很芭蕾。如今恍然大悟,原來是上岸的人魚公主,隱忍著痛楚,艱辛練習著面對愛的從容姿態。」

  馬世芳(作家、廣播人):「讀完《人魚紀》,像是跟著李維菁跳完一場精疲力竭的雙人舞。假如這是她用盡最後力氣想說給世界聽的故事,那麼,她漂亮地說完了,然後可以放下那些傷那些狼狽,抬頭挺胸,昂然向遠方走去。」

  張家瑜(作家):「如果人魚的宿命在於尋找,那童話中的美人魚尋找他的王子與愛情,而維菁在《人魚紀》則尋找她根本不存在的舞伴。《人魚紀》是殘酷的成人童話也是快樂並痛著的現實人生。於是有了背叛的對方與求而不得的苦惱。但這種苦,維菁看得好清楚,她舞著,那個對手只是影子。她舞著,其實是自由單人表演。最後,不游泳不跳舞了,她昂首優雅地走路。那個舞者維菁,終無需向人類燈火許願。她自壯大。」

  張瑞昌(中央社社長):「《人魚紀》是維菁最後的遺作,在她生命燃燒將盡之際,書寫是她始終堅持的舞步,就像書中留下的密碼,『從來就不是為了愛情而來,是為了困惑,為了靈魂,為了不朽。』夏天的國標舞之路,既是她書寫都會女子的完結篇,也是一場預知生命謝幕的告別式。」

  傅月庵(作家):「有人的名字寫在水上,流轉迅逝;有人刻在石碑,與時俱沒;有人化作千風,一瞬消散。獨獨妳藏身字裡行間,綴寫成黑白,註定永遠被懷念,即是縱身江水江花的美人魚。」

  趙雅芬(作家、資深記者):「維菁總是站得挺挺的,舉止優雅。『有個樣子!』她愛說這句話。最後一次見她,是一起去看演唱會。她走得緩慢,喘得厲害。工讀生過來想扶她,她婉謝了。一步一步走進場,一步一步走出場。幕起幕落,她身上有光。」

  御姊愛(作家):「雙人才能為一組的舞蹈,象徵社會固有價值觀下所謂幸福的單位。為了能找到一個在人生裡共舞的伴,癡心等待、委屈求全、隱藏自我……李維菁用生命說的最後一個故事,口氣仍然溫柔中肯而堅定,她說,舞蹈要像走路,而人生一遭,無非就要漂亮地走著。」

 

1

拚教養:全球化、親職焦慮與不平等童年

$460.00 $97
  ★★臺大社會系特聘教授、《跨國灰姑娘》作者藍佩嘉對於臺灣教養現況的重要田野報告★★

  做父母,為何變得這麼難??
  以親職焦慮為鏡,折射出當代臺灣的面貌

  人們經常以為教養是個別父母的煩惱。然而,面對不確定的全球化未來、擴大的階級不平等,種種看不見的結構力量與社會界線,正讓當代父母集體感到焦慮與不安。

  面對貌似不安全與不確定的未來,當代臺灣父母採取不同的教育與親職策略,試圖保障下一代的安康。弔詭的是,這些保安策略卻經常讓我們感到更不安全。

  從拚經濟到拚教養
  在臺灣「拚經濟」的時代中成長的父母,如今「拚教養」成為人生重點。 他們渴望擺脫體罰與聯考的陰影,成為與上一代大不相同的父母,同時也希望下一代在全球化的時代裡,更有能力與機會去探索世界。儘管這一代父母擁有比過去更豐富的教養資源,然而,教養這件事卻讓他們益發焦慮,不時懷疑自己是否做太少、做太多、做不好、做不對?

  透過教養焦慮,看見當代臺灣
  本書以親職焦慮為鏡,映現出臺灣在全球化脈絡中所面對的風險與挑戰,包括相對停滯的本地經濟與薪資、與全球資本主義更緊密的連結與競爭、產業變化的不確定性,而日趨擴大的階級落差正透過教養形塑許多孩子的不平等童年。

  臺大社會系特聘教授藍佩嘉,延續她在《跨國灰姑娘》中對於社會不平等的觀察與追索,從城市到鄉村,深入田野訪談近六十個家庭,並到學校教學現場實際觀察,扣緊中產階級與勞工階級的差異,分析臺灣目前幾種主要的教養模式,追問為什麼父母會做出某種選擇,以及這些選擇對家庭與孩子的影響,是理解臺灣當代教養現況重要的田野報告。
 
本書特色
 
  #完整且多元的家庭與學校訪談觀察,包含最多中年父母普遍面臨的教養問題。既有微觀細膩的人物故事,也有宏觀的結構與全球化分析,是本土社會學近年的經典之作。

  #豐富的田野以及精采個案故事,幫助讀者透過教養為入口,深入瞭解臺灣的階級差異,以及此種差異如何在使得不平等問題更形嚴重。
 
推薦人
 
  吳曉樂 《你的孩子不是你的孩子》作者 
  李雪莉 《報導者》總編輯 
  陳雅慧 《親子天下》媒體中心總編輯 
  郭駿武  臺灣親子共學教育促進會祕書長
  番紅花  親職╱飲食作家
  黃哲斌  新聞工作者
  楊傳峰 《為孩子張開夢想的翅膀》作者,二水國中老師
  劉安婷 「為臺灣而教教育基金會」創辦人
  羅文嘉  水牛書店社長
  共同推薦(以姓氏筆畫順序排列)
 
數量

拚教養:全球化、親職焦慮與不平等童年

$460.00
$97 Save 79.00%

  ★★臺大社會系特聘教授、《跨國灰姑娘》作者藍佩嘉對於臺灣教養現況的重要田野報告★★

  做父母,為何變得這麼難??
  以親職焦慮為鏡,折射出當代臺灣的面貌

  人們經常以為教養是個別父母的煩惱。然而,面對不確定的全球化未來、擴大的階級不平等,種種看不見的結構力量與社會界線,正讓當代父母集體感到焦慮與不安。

  面對貌似不安全與不確定的未來,當代臺灣父母採取不同的教育與親職策略,試圖保障下一代的安康。弔詭的是,這些保安策略卻經常讓我們感到更不安全。

  從拚經濟到拚教養
  在臺灣「拚經濟」的時代中成長的父母,如今「拚教養」成為人生重點。 他們渴望擺脫體罰與聯考的陰影,成為與上一代大不相同的父母,同時也希望下一代在全球化的時代裡,更有能力與機會去探索世界。儘管這一代父母擁有比過去更豐富的教養資源,然而,教養這件事卻讓他們益發焦慮,不時懷疑自己是否做太少、做太多、做不好、做不對?

  透過教養焦慮,看見當代臺灣
  本書以親職焦慮為鏡,映現出臺灣在全球化脈絡中所面對的風險與挑戰,包括相對停滯的本地經濟與薪資、與全球資本主義更緊密的連結與競爭、產業變化的不確定性,而日趨擴大的階級落差正透過教養形塑許多孩子的不平等童年。

  臺大社會系特聘教授藍佩嘉,延續她在《跨國灰姑娘》中對於社會不平等的觀察與追索,從城市到鄉村,深入田野訪談近六十個家庭,並到學校教學現場實際觀察,扣緊中產階級與勞工階級的差異,分析臺灣目前幾種主要的教養模式,追問為什麼父母會做出某種選擇,以及這些選擇對家庭與孩子的影響,是理解臺灣當代教養現況重要的田野報告。
 
本書特色
 
  #完整且多元的家庭與學校訪談觀察,包含最多中年父母普遍面臨的教養問題。既有微觀細膩的人物故事,也有宏觀的結構與全球化分析,是本土社會學近年的經典之作。

  #豐富的田野以及精采個案故事,幫助讀者透過教養為入口,深入瞭解臺灣的階級差異,以及此種差異如何在使得不平等問題更形嚴重。
 
推薦人
 
  吳曉樂 《你的孩子不是你的孩子》作者 
  李雪莉 《報導者》總編輯 
  陳雅慧 《親子天下》媒體中心總編輯 
  郭駿武  臺灣親子共學教育促進會祕書長
  番紅花  親職╱飲食作家
  黃哲斌  新聞工作者
  楊傳峰 《為孩子張開夢想的翅膀》作者,二水國中老師
  劉安婷 「為臺灣而教教育基金會」創辦人
  羅文嘉  水牛書店社長
  共同推薦(以姓氏筆畫順序排列)
 

1

食與時:透過秒、分、時、日、週、月、年,看時間的鬼斧神工如何成就美味

$420.00 $88
中式料理、歐陸麵食、美式燒烤、英式果醬……
從數十種遍及五大洲、三大洋的知名美食,
探索飲食中「分秒必爭」的重要時間學!

 
▍飲食行家齊聲推薦
松露玫瑰(烹飪書籍作者及譯者)
Liz高琹雯(Taster 美食加創辦人)
焦桐(詩人、飲食文化專家)
葉怡蘭(飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站站主)
楊馥如(飲食作家)
韓良憶(飲食旅遊作家、電臺主持人) 

本書專門探討烹飪當中極重要、卻時常被遺忘的重要元素:「時間」。
想創造美味料理,要有好食材和掌廚人的精湛手藝,時間更要拿捏得當。
作者林弗特四處尋訪食材產地、知名美食的故鄉,也親自與食品廠商、廚師以及零售業者交流,
一路從蔗糖焦糖化所用到區區幾「秒」,探索到發酵過程要花上的幾「天」工夫,
研究切達乳酪熟成所需的數「月」時間,還思及老酒佳釀更是經「年」累月才得以造就的舌尖逸品。
在這些例子中,時間無疑扮演了不可或缺的角色。

「食」與「時」究竟如何相互影響幫襯?作者由短促到漫長,
從「秒」、「分」、「時」、「日」、「週」、「月」、「年」七種時間尺度,
探討數十種世界各地料理中的時間知識,如:

→料理好手應具備眼明手快的反應力與精準的時間判斷力,
才能掌握最佳時機將食物起鍋──該怎麼注意火候、判斷時間,
讓義大利麵在水中不致過於軟爛,保留住最佳彈性?
牛排想煎到恰到好處的柔嫩多汁,又該用多少時間、怎麼判斷煎「好」了?

→日本國民美食壽司良伴:綠芥末(山葵),磨細後還要放一下下才能用,
否則做出來的哇沙比既不辣也不嗆,到底怎麼回事?
五分鐘內食用的山葵泥,與放了一小時的山葵泥,
味道不同在哪裡?時間是怎麼造成兩者的天壤之別?

→一九六〇年代研發出的機械化麵包製作法,讓揉麵相較於傳統工法省去六倍以上時間,
但為什麼仍有老店堅持傳統烘焙法,師傅半夜一點就上工?
因此得以保留的原始麵包香又有什麼祕密?

→某些食物的前置作業與醞釀、貯藏得下一番工夫,耐心等候成品達到理想水準。
蘇格蘭威士忌一定要裝在橡木桶,熟成時間至少三年;
威士忌在漫長陳年過程中,也會與酒桶的木材靜靜發生反應──說明了十年、十二年,
甚至二十五年的特陳威士忌滋味之所以不同凡響的原因。

透過多種食品、菜餚、飲品、糕點等成品所需用到的不同時間規模來分門別類,
本書審視幾世紀以來人類飲食遺產代代相傳的經驗心血和食物文化,
更要為打開本書的老饕與料理愛好者提供一份最佳的美食時間指南,
帶讀者側耳傾聽時間與食物之間的奇妙對話。

▍各界讚譽
飲食顯學年代,各種相關智識類書籍如雨後春筍般紛紛而出,形式、角度、觀點多樣紛呈。此書之獨樹一幟處在於以「時間」為綱,從秒分到月年,引介與探討範圍涵蓋食物、食材、烹法、觀點,以至時潮趨勢,讀來頗有一新耳目之感。

尤其作者立足英國,遂也成為一窺當地當代飲食演變軌跡和此刻今貌的絕佳角度,是另一特色。
──葉怡蘭/飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站站主

本書高明且創新⋯⋯林弗特從緩慢享用的饗宴,一路談到速食文化,呈顯了一件事實:無論我們做何種料理,「時間」都是烹飪精髓所在。
──《星期日泰晤士報》(Sunday Times

有趣⋯⋯機智⋯⋯富啟發性。
──《衛報》(Guardian

有見地、令人入迷的著作。
──《威特羅斯週末報》(Waitrose Weekend
數量

食與時:透過秒、分、時、日、週、月、年,看時間的鬼斧神工如何成就美味

$420.00
$88 Save 79.00%

中式料理、歐陸麵食、美式燒烤、英式果醬……
從數十種遍及五大洲、三大洋的知名美食,
探索飲食中「分秒必爭」的重要時間學!

 
▍飲食行家齊聲推薦
松露玫瑰(烹飪書籍作者及譯者)
Liz高琹雯(Taster 美食加創辦人)
焦桐(詩人、飲食文化專家)
葉怡蘭(飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站站主)
楊馥如(飲食作家)
韓良憶(飲食旅遊作家、電臺主持人) 

本書專門探討烹飪當中極重要、卻時常被遺忘的重要元素:「時間」。
想創造美味料理,要有好食材和掌廚人的精湛手藝,時間更要拿捏得當。
作者林弗特四處尋訪食材產地、知名美食的故鄉,也親自與食品廠商、廚師以及零售業者交流,
一路從蔗糖焦糖化所用到區區幾「秒」,探索到發酵過程要花上的幾「天」工夫,
研究切達乳酪熟成所需的數「月」時間,還思及老酒佳釀更是經「年」累月才得以造就的舌尖逸品。
在這些例子中,時間無疑扮演了不可或缺的角色。

「食」與「時」究竟如何相互影響幫襯?作者由短促到漫長,
從「秒」、「分」、「時」、「日」、「週」、「月」、「年」七種時間尺度,
探討數十種世界各地料理中的時間知識,如:

→料理好手應具備眼明手快的反應力與精準的時間判斷力,
才能掌握最佳時機將食物起鍋──該怎麼注意火候、判斷時間,
讓義大利麵在水中不致過於軟爛,保留住最佳彈性?
牛排想煎到恰到好處的柔嫩多汁,又該用多少時間、怎麼判斷煎「好」了?

→日本國民美食壽司良伴:綠芥末(山葵),磨細後還要放一下下才能用,
否則做出來的哇沙比既不辣也不嗆,到底怎麼回事?
五分鐘內食用的山葵泥,與放了一小時的山葵泥,
味道不同在哪裡?時間是怎麼造成兩者的天壤之別?

→一九六〇年代研發出的機械化麵包製作法,讓揉麵相較於傳統工法省去六倍以上時間,
但為什麼仍有老店堅持傳統烘焙法,師傅半夜一點就上工?
因此得以保留的原始麵包香又有什麼祕密?

→某些食物的前置作業與醞釀、貯藏得下一番工夫,耐心等候成品達到理想水準。
蘇格蘭威士忌一定要裝在橡木桶,熟成時間至少三年;
威士忌在漫長陳年過程中,也會與酒桶的木材靜靜發生反應──說明了十年、十二年,
甚至二十五年的特陳威士忌滋味之所以不同凡響的原因。

透過多種食品、菜餚、飲品、糕點等成品所需用到的不同時間規模來分門別類,
本書審視幾世紀以來人類飲食遺產代代相傳的經驗心血和食物文化,
更要為打開本書的老饕與料理愛好者提供一份最佳的美食時間指南,
帶讀者側耳傾聽時間與食物之間的奇妙對話。

▍各界讚譽
飲食顯學年代,各種相關智識類書籍如雨後春筍般紛紛而出,形式、角度、觀點多樣紛呈。此書之獨樹一幟處在於以「時間」為綱,從秒分到月年,引介與探討範圍涵蓋食物、食材、烹法、觀點,以至時潮趨勢,讀來頗有一新耳目之感。

尤其作者立足英國,遂也成為一窺當地當代飲食演變軌跡和此刻今貌的絕佳角度,是另一特色。
──葉怡蘭/飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站站主

本書高明且創新⋯⋯林弗特從緩慢享用的饗宴,一路談到速食文化,呈顯了一件事實:無論我們做何種料理,「時間」都是烹飪精髓所在。
──《星期日泰晤士報》(Sunday Times

有趣⋯⋯機智⋯⋯富啟發性。
──《衛報》(Guardian

有見地、令人入迷的著作。
──《威特羅斯週末報》(Waitrose Weekend

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原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

$330.00 $69
  每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
  每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
  你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
  如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


  一出版立刻風行全球,
  企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


  ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
  ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
  ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
  ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

  善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
  天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

  本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

  然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

  從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

  ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
  雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

  作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

  ◎風行各界的習慣養成指南
  本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

  本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
  ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
  ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
  ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

  ◎你可以在這本書中學到的10件事:
  ‧建立一套每天進步1%的系統
  ‧戒除壞習慣,保持好習慣
  ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
  ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
  ‧建立更強大的身分認同與信心
  ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
  ‧設計讓你更容易成功的環境
  ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
  ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
  ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

名人推薦

  艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

好評推薦

  「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

  本書與我戒菸成功的契合處:
  提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
  渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
  回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
  獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
  當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

  好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

  想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

  「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

  「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

  「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)
數量

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

$330.00
$69 Save 79.00%

  每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
  每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
  你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
  如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


  一出版立刻風行全球,
  企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


  ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
  ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
  ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
  ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

  善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
  天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

  本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

  然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

  從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

  ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
  雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

  作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

  ◎風行各界的習慣養成指南
  本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

  本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
  ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
  ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
  ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

  ◎你可以在這本書中學到的10件事:
  ‧建立一套每天進步1%的系統
  ‧戒除壞習慣,保持好習慣
  ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
  ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
  ‧建立更強大的身分認同與信心
  ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
  ‧設計讓你更容易成功的環境
  ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
  ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
  ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

名人推薦

  艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

好評推薦

  「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

  本書與我戒菸成功的契合處:
  提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
  渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
  回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
  獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
  當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

  好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

  想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

  「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

  「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

  「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)

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妖怪臺灣地圖:環島搜妖探奇錄

$400.00 $192

《妖怪臺灣》作者何敬堯,親自走訪全臺及離島
採訪妖怪的蛛絲馬跡,足跡遍布臺灣北、中、南、東、離島!
詳細地址資訊,讓你可以Google定位,一一探訪!

5幅全彩跨頁臺灣妖怪出沒地圖+人氣繪師小G瑋設計15隻可愛妖怪
現在就出發,一起去展開捉鬼追妖逐奇的刺激旅程!


妖怪並非虛無縹緲,
他們的真身原形是鄉土記憶、族群歷史、民俗精神,乃至於都市經驗的累積。


《妖怪臺灣地圖》以縣市作為區隔,每個縣市至少挑選一個以上的景點來介紹,希望能理解各地傳說形成的文化脈絡。同時將「奇異」的傳說也納入考察的範圍,希望能更廣泛介紹臺灣各地發生的奇譚怪事、傳說軼聞。因此本書的搜奇範圍,事實上包含「妖怪」與「神怪」這兩類故事。另一方面,何敬堯也試圖追索臺灣妖怪文藝作品的脈絡,從文學、繪畫、電影、歌謠……等等面向去爬梳古往今來的妖怪創作。

這是一本妖怪文化的實地考察書,藉由「妖怪」這扇窗口,讓讀者更加認識臺灣島的華麗與幽暗,引起讀者對於臺灣本土歷史、民俗的興趣。

北部:劍潭幻影中的魚精與龍怪/月裡:大稻埕的古井魔女/鶯歌的妖鳥傳說/菁桐古道的魔神仔洞

中部:馬與兔守護葫蘆墩寶藏/南屯盛事:穿木屐、躦鯪鯉/打廉村傳奇:鯰精滾大水/邵族往事:茄苳樹與獠牙精的戰爭/日月潭人魚:達克拉哈

南部:府城怪談:林投姐復仇記/情色奇案:呂祖廟假燒金/渡海遇難記:墾丁的荷蘭公主

東部:美崙山的巨人阿里嘎蓋/七星潭的青石妖怪/羅山村的四項寶物/七腳川大樹下的鬼火

離島:蘭嶼惡靈想像:狐狸、惡鳥、魔鬼樹/椰油部落的食人章魚/魔鬼棲宿的五孔洞/蘭嶼傳奇:仙女與巨人的故事/七美人的女魂花

數量

妖怪臺灣地圖:環島搜妖探奇錄

$400.00
$192 Save 52.00%

《妖怪臺灣》作者何敬堯,親自走訪全臺及離島
採訪妖怪的蛛絲馬跡,足跡遍布臺灣北、中、南、東、離島!
詳細地址資訊,讓你可以Google定位,一一探訪!

5幅全彩跨頁臺灣妖怪出沒地圖+人氣繪師小G瑋設計15隻可愛妖怪
現在就出發,一起去展開捉鬼追妖逐奇的刺激旅程!


妖怪並非虛無縹緲,
他們的真身原形是鄉土記憶、族群歷史、民俗精神,乃至於都市經驗的累積。


《妖怪臺灣地圖》以縣市作為區隔,每個縣市至少挑選一個以上的景點來介紹,希望能理解各地傳說形成的文化脈絡。同時將「奇異」的傳說也納入考察的範圍,希望能更廣泛介紹臺灣各地發生的奇譚怪事、傳說軼聞。因此本書的搜奇範圍,事實上包含「妖怪」與「神怪」這兩類故事。另一方面,何敬堯也試圖追索臺灣妖怪文藝作品的脈絡,從文學、繪畫、電影、歌謠……等等面向去爬梳古往今來的妖怪創作。

這是一本妖怪文化的實地考察書,藉由「妖怪」這扇窗口,讓讀者更加認識臺灣島的華麗與幽暗,引起讀者對於臺灣本土歷史、民俗的興趣。

北部:劍潭幻影中的魚精與龍怪/月裡:大稻埕的古井魔女/鶯歌的妖鳥傳說/菁桐古道的魔神仔洞

中部:馬與兔守護葫蘆墩寶藏/南屯盛事:穿木屐、躦鯪鯉/打廉村傳奇:鯰精滾大水/邵族往事:茄苳樹與獠牙精的戰爭/日月潭人魚:達克拉哈

南部:府城怪談:林投姐復仇記/情色奇案:呂祖廟假燒金/渡海遇難記:墾丁的荷蘭公主

東部:美崙山的巨人阿里嘎蓋/七星潭的青石妖怪/羅山村的四項寶物/七腳川大樹下的鬼火

離島:蘭嶼惡靈想像:狐狸、惡鳥、魔鬼樹/椰油部落的食人章魚/魔鬼棲宿的五孔洞/蘭嶼傳奇:仙女與巨人的故事/七美人的女魂花

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阿拉伯人500年史(上下冊不分售)

$820.00 $123
今日阿拉伯與西方國家的衝突,從何而來?
 
我們正處在阿拉伯歷史上最黑暗的時期。從二〇〇〇年至今,中東歷經了兩次轉變時刻:2001年911恐怖攻擊事件引發美國的反恐戰爭與2011年的阿拉伯之春革命。這兩起劃時代事件不僅界定二十一世紀中東的輪廓,至今也仍深刻影響我們。
 
◎國際中東史權威、暢銷書《鄂圖曼帝國的殞落》作者扛鼎之作。
◎問世十周年,首度在台上市。
◎歷經三次改版,完整譯自最新版本,收錄最新第15章、台灣版作者序。
◎榮獲《經濟學人》、《金融時報》、《大西洋月刊》最佳選書。
◎林長寬(成大歷史系副教授)、梁元禎(中研院史語所副研究員)、趙錫麟(交大兼任助理教授)、鄭慧慈(政大阿拉伯語系教授)一致推薦。
 
阿拉伯是伊斯蘭教的發源地,也是近代重要的石油產地,掌握全球經濟動向的阿拉伯人,有過勢力遍及歐亞非三洲的帝國。20世紀,這裡成為美蘇冷戰的舞台中心,21世紀更成為美國定義下的恐怖份子聚集地。他們說……
 
如今身為阿拉伯人,似乎不是一件幸運的事
自鄂圖曼土耳其攻下君士坦丁後,阿拉伯人告別昔日的榮光,開始在土耳其人的統治下生活。進入十九世紀,阿拉伯世界遭遇西方強權的侵擾:第一次世界大戰後,英法等國擴大瓜分阿拉伯地區;冷戰時代阿拉伯國家被迫在美蘇兩強之間選邊站;後冷戰時期,在美國掌握的單極世界下,他們努力尋求新的生存方式。
 
自2001年911事件,19個阿拉伯恐怖份子炸毀雙子星大廈後,阿拉伯世界遭受來自西方國家的仇視,繼之而來的是機場的盤纏、懷疑的目光和以打擊恐怖主義為名的軍事攻擊。而2011年原以為是邁向民主契機的阿拉伯之春,卻讓阿拉伯地區陷入更深層的混亂。
 
長期以來,在當地獨裁政治與西方勢力的操弄下,阿拉伯人在主流媒體的渲染中,成為極端保守、伊斯蘭基本教義,甚至是恐怖份子的代名詞。但在一九八〇年代,部分阿拉伯世界其實也有過相當西化的時期,至於今日封閉保守的刻板印象則是後來的事。這塊在二十世紀衝突不斷,同時也是牽引世界政治經濟波動之地,為何阿拉伯人會從民族主義與阿拉伯主義,轉向伊斯蘭主義?為何他們仇視西方國家?長久以來我們僅能從西方學者的角度去理解。
 
用阿拉伯人的視角重寫阿拉伯的歷史
本書作者從十六世紀鄂圖曼土耳其人的統治說起,描繪阿拉伯世界如何面對歐洲殖民與現代化的挑戰。透過大量阿拉伯資料,從政治家、詩人、知識份子、平民百姓的口中,我們看到了真正屬於他們的歷史。最新版本更深入討論阿拉伯之春的來由與影響、敘利亞內戰、ISIS的興起與背後歷史陳因。讀者將可理解今日阿拉伯世界的紛爭從何而來,以及未來可以往哪裡去。這是一本書融合嚴謹學術研究和生動的敘述風格,精彩地演繹阿拉伯的樣貌,同時也是認識阿拉伯近代歷史必讀之作。

【好評推薦】

尤金.羅根講述的阿拉伯世界現代史把焦點放在幾個關鍵的推動因素上,例如西方的宰制、民族國家的建立、專制政權的出現、政治伊斯蘭主義的挑戰以及自由主義的追求。羅根不從文化與暴力的刻板印象切入,他認為阿拉伯世界的發展源自於在民族主義、資本主義與全球化時代下,阿拉伯世界內部多重力量彼此競相建構社群感的過程。羅根詳細檢視這段歷史的個人經驗,不僅為這段歷史增添個人向度,也清楚呈現人類生活最重要的一面。這部引人入勝的作品能讓我們清楚了解今日阿拉伯世界的重要性。
——梁元禎,中研院史語所副研究員
 
精心構築的歷史之旅……如果你想了解現代阿拉伯人的面貌以及他們與西方世界的關係,這本書是最佳選擇。
——基什薇爾.福克納,《遠見》
 
面對這個複雜而充滿爭議的地區,本書樹立了學術的里程碑。西方學者研究中東的作品汗牛充棟,但絕大多數是從外在的角度觀察。羅根使用大量阿拉伯史料,從阿拉伯人自己的角度講述阿拉伯人的歷史。這是個迷人的故事,而且有幸得到最優秀的史家尤金.羅根來撰寫它。
——艾維.施萊姆,《鐵牆:以色列與阿拉伯世界》作者
 
尤金.羅根要講述的這段歷史是血腥、多樣而吸引人的,而且讓我們感到羞愧的是,這段歷史經常受到忽略……想了解伊斯蘭世界為何與西方充滿嫌隙,這是一本必讀的指南。
——麥可.派伊,《蘇格蘭人報》
 
如此面面俱到的作品相當少見……這是每個人都必須閱讀的作品,對於阿拉伯世界近來的歷史提供清楚、生動而可靠的概觀。
——史蒂芬.豪,《新人文主義》
 
終於看到一名認真學者完成的重要新作,書中對於未來舉足輕重的地區做了完整的背景介紹。羅根講述一段權力快速變遷的歷史,而我們很難不被書中洋溢的熱情感動……羅根完成了深刻的歷史作品。他為這個世代做出偉大的貢獻。
——馬克.艾倫,《字板》
數量

阿拉伯人500年史(上下冊不分售)

$820.00
$123 Save 85.00%

今日阿拉伯與西方國家的衝突,從何而來?
 
我們正處在阿拉伯歷史上最黑暗的時期。從二〇〇〇年至今,中東歷經了兩次轉變時刻:2001年911恐怖攻擊事件引發美國的反恐戰爭與2011年的阿拉伯之春革命。這兩起劃時代事件不僅界定二十一世紀中東的輪廓,至今也仍深刻影響我們。
 
◎國際中東史權威、暢銷書《鄂圖曼帝國的殞落》作者扛鼎之作。
◎問世十周年,首度在台上市。
◎歷經三次改版,完整譯自最新版本,收錄最新第15章、台灣版作者序。
◎榮獲《經濟學人》、《金融時報》、《大西洋月刊》最佳選書。
◎林長寬(成大歷史系副教授)、梁元禎(中研院史語所副研究員)、趙錫麟(交大兼任助理教授)、鄭慧慈(政大阿拉伯語系教授)一致推薦。
 
阿拉伯是伊斯蘭教的發源地,也是近代重要的石油產地,掌握全球經濟動向的阿拉伯人,有過勢力遍及歐亞非三洲的帝國。20世紀,這裡成為美蘇冷戰的舞台中心,21世紀更成為美國定義下的恐怖份子聚集地。他們說……
 
如今身為阿拉伯人,似乎不是一件幸運的事
自鄂圖曼土耳其攻下君士坦丁後,阿拉伯人告別昔日的榮光,開始在土耳其人的統治下生活。進入十九世紀,阿拉伯世界遭遇西方強權的侵擾:第一次世界大戰後,英法等國擴大瓜分阿拉伯地區;冷戰時代阿拉伯國家被迫在美蘇兩強之間選邊站;後冷戰時期,在美國掌握的單極世界下,他們努力尋求新的生存方式。
 
自2001年911事件,19個阿拉伯恐怖份子炸毀雙子星大廈後,阿拉伯世界遭受來自西方國家的仇視,繼之而來的是機場的盤纏、懷疑的目光和以打擊恐怖主義為名的軍事攻擊。而2011年原以為是邁向民主契機的阿拉伯之春,卻讓阿拉伯地區陷入更深層的混亂。
 
長期以來,在當地獨裁政治與西方勢力的操弄下,阿拉伯人在主流媒體的渲染中,成為極端保守、伊斯蘭基本教義,甚至是恐怖份子的代名詞。但在一九八〇年代,部分阿拉伯世界其實也有過相當西化的時期,至於今日封閉保守的刻板印象則是後來的事。這塊在二十世紀衝突不斷,同時也是牽引世界政治經濟波動之地,為何阿拉伯人會從民族主義與阿拉伯主義,轉向伊斯蘭主義?為何他們仇視西方國家?長久以來我們僅能從西方學者的角度去理解。
 
用阿拉伯人的視角重寫阿拉伯的歷史
本書作者從十六世紀鄂圖曼土耳其人的統治說起,描繪阿拉伯世界如何面對歐洲殖民與現代化的挑戰。透過大量阿拉伯資料,從政治家、詩人、知識份子、平民百姓的口中,我們看到了真正屬於他們的歷史。最新版本更深入討論阿拉伯之春的來由與影響、敘利亞內戰、ISIS的興起與背後歷史陳因。讀者將可理解今日阿拉伯世界的紛爭從何而來,以及未來可以往哪裡去。這是一本書融合嚴謹學術研究和生動的敘述風格,精彩地演繹阿拉伯的樣貌,同時也是認識阿拉伯近代歷史必讀之作。

【好評推薦】

尤金.羅根講述的阿拉伯世界現代史把焦點放在幾個關鍵的推動因素上,例如西方的宰制、民族國家的建立、專制政權的出現、政治伊斯蘭主義的挑戰以及自由主義的追求。羅根不從文化與暴力的刻板印象切入,他認為阿拉伯世界的發展源自於在民族主義、資本主義與全球化時代下,阿拉伯世界內部多重力量彼此競相建構社群感的過程。羅根詳細檢視這段歷史的個人經驗,不僅為這段歷史增添個人向度,也清楚呈現人類生活最重要的一面。這部引人入勝的作品能讓我們清楚了解今日阿拉伯世界的重要性。
——梁元禎,中研院史語所副研究員
 
精心構築的歷史之旅……如果你想了解現代阿拉伯人的面貌以及他們與西方世界的關係,這本書是最佳選擇。
——基什薇爾.福克納,《遠見》
 
面對這個複雜而充滿爭議的地區,本書樹立了學術的里程碑。西方學者研究中東的作品汗牛充棟,但絕大多數是從外在的角度觀察。羅根使用大量阿拉伯史料,從阿拉伯人自己的角度講述阿拉伯人的歷史。這是個迷人的故事,而且有幸得到最優秀的史家尤金.羅根來撰寫它。
——艾維.施萊姆,《鐵牆:以色列與阿拉伯世界》作者
 
尤金.羅根要講述的這段歷史是血腥、多樣而吸引人的,而且讓我們感到羞愧的是,這段歷史經常受到忽略……想了解伊斯蘭世界為何與西方充滿嫌隙,這是一本必讀的指南。
——麥可.派伊,《蘇格蘭人報》
 
如此面面俱到的作品相當少見……這是每個人都必須閱讀的作品,對於阿拉伯世界近來的歷史提供清楚、生動而可靠的概觀。
——史蒂芬.豪,《新人文主義》
 
終於看到一名認真學者完成的重要新作,書中對於未來舉足輕重的地區做了完整的背景介紹。羅根講述一段權力快速變遷的歷史,而我們很難不被書中洋溢的熱情感動……羅根完成了深刻的歷史作品。他為這個世代做出偉大的貢獻。
——馬克.艾倫,《字板》

1

睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (電子書)

$460.00 $138
全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎?

一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作?
笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命?
「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮?


一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,
耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,
以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,
引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,
介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。

亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。

身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。

《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。

========
書系共同策畫──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
林志豪(林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師)、陳錫中(台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授)、鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)──同聲推薦
數量

睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 (電子書)

$460.00
$138 Save 70.0%

全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎?

一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作?
笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命?
「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮?


一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因,
耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家與臨床醫學人員,
以及和深受睡眠失調所苦的人士進行數百次訪談,
引述實際發生過的案例與故事、採取幽默風趣的筆法,
介紹科學界對睡眠障礙病症最新的研究與見解。

亨利.尼可斯在二十一歲時被診斷出患有猝睡症,一種會讓他無預警睡著的疾病。大多數身體健康但工作量過大的人,或許巴不得自己罹患這種病,可是對亨利而言,無法保持清醒的狀態嚴重損害他的行為能力,尤其是莫名其妙昏倒、晚上睡不好、幻覺與睡眠麻痺等症狀伴隨出現的時候。

身為科學記者與生物學家的亨利.尼可斯決心探究睡眠障礙的科學,發現有近半數的人在一生中都會經歷某種睡眠失調的情況。從針對失眠的認知行為治療到一群患有嗜睡症的杜賓犬,這段旅程帶他走過晦暗不明的睡眠世界,讓他徹底領悟自己的人生與健康。

《睡眠腦科學》以詼諧幽默且富含智慧的文筆,透過個人的反思、與睡眠障礙者及相關研究學者的訪談、醫學史的趣聞及藝文界的洞察,改變我們理解睡眠的方式。

========
書系共同策畫──清華大學生命科學系助理教授 黃貞祥
林志豪(林新醫院腦中風中心主任及神經內科主治醫師)、陳錫中(台大精神醫學部暨睡眠疾患中心醫師)、蔡宇哲(台灣應用心理學會理事長、高醫心理系助理教授)、鄭淳予(腦科學博士暨腦神經科臨床醫師)──同聲推薦

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紅色滲透:中國媒體全球擴張的真相 (電子書)

$266.00 $32
  「把地球管起來,讓全世界都能聽到我們的聲音。」──毛澤東

  全球媒體大一統的中國夢
  正快速滲透世界的每一個角落
  「紅色宣傳」正在剝奪你的閱聽自由?


  本書研究結果,被2018《胡佛報告》所引用,促成美國對中國大反擊!

  毛澤東曾經說,「把地球管起來,讓全世界都能聽到我們的聲音」。這並非危言聳聽。

  2009年,中國決定投入450億元人民幣鉅資在全球推廣「大外宣計畫」,藉此與西方媒體「爭奪話語權」。至今十年已經過去,中國的紅色滲透效果如何?民主世界最引以為傲的言論自由,如果被中共的宣傳機器徹底佔據後,會發生怎樣的事情?當民主國家獨立運作、作為第四權的媒體,都變成中國官方關係企業以後,我們還能知道新聞背後的真相嗎?長期關注中國政治、經濟和媒體的學者何清漣提供了她的精彩分析和答案。

  ◎世界華文媒體已呈現粉紅色狀態

  中文媒體、華人社團與中文學校,一向是中共「海外統戰三寶」。按照中國政府的統計,目前全球有4500多萬華人、二萬多個僑團、5000多所中文學校、數百家中文媒體。如何控制、管理這些中文媒體,影響華人的思想,增強對中國的凝聚力,被中共視為相當重要的「海外統戰工作」。
 
  自1990年代中期開始,隨著中國的海外滲透,世界各國的中文媒體就已經開始在政治上重新定位,2009年之後尤其如此。中共支持的世界中文媒體的目的,用中共的術語說,是教育「生活在資本主義國家的華人」。

  中國的手法五花八門,從統一與中國相同的詞彙開始、進而是發音,甚至把許多傳統的粵語廣播與新聞都加入普通話時段。中共還專門開辦海外中文媒體研究中心、網站、雜誌;舉辦各種海外研修班,規訓海外華文媒體的從業者,讓他們變成中國的「宣傳先鋒」。而在採訪角度上,也改為對中共有利的角度來報導。全球華文媒體陷入單一新聞取向的趨勢已經迫在眉睫,許多媒體都已經淪為北京的傳聲筒,基本上是中共宣傳機器的延伸。

  ◎西方媒體面臨收買和打壓

  非洲是中國最大利益之所在,在這個傳播媒體較為弱勢的世界,中國式的宣傳早在上世紀五、六○年代就取得話語權,是「紅色宣傳」最早、也最為成功的例子。伴隨著中國經濟崛起,大量紅色文化進一步滲透,在黑色非洲大地上,中國已經等於新殖民主義的代名詞。

  中國對第三世界國家採取直接收買的方式。比如據印度傳媒The Print報導,為了配合習近平的「一帶一路」宣傳,從2016年開始,中國外交部每年都會招待大約100個來自亞洲和非洲的記者,完成一個以10個月為期的所謂「獎學金課程」。免費住,免費旅遊,而且還可獲得每月5000元人民幣的開銷津貼,從而控制這些國家的媒體報導。

  而對媒體發達的先進國家,中國則轉而採取「外宣本土化」策略。中共編列了巨大資金,或是直接建立媒體分社、或是收編或聘用外國的記者編輯、或是入股或併購外國的媒體等等,旨在各項外宣計劃要「營造良好的國際輿論環境」,而對於多個國家在該一帶一路計劃下出現的「債務外交」等惡果,則是隻字不提。

  然而作者認為,「傳播力不等於公信力,信息發布也不等於信息的到達、信息的到達也不等於受眾按照發布者的意圖解讀」。一個國家的「國際」形象,歸根究底是由其「國內」政治社會狀況來決定的。其外宣內容充斥的正面形象,在中國內部各種腐敗、貧富不均、環境污染、生態災難、暴力鎮壓人民等議題下,明顯缺乏公信力。

  ◎香港和台灣成為紅色滲透重災區

  香港媒體的內地化已經成為事實。亞視早已被戲稱為「央視第十台」,即中國中央電視台第十台,而TVB也被戲稱為「CCTVB」。在香港,登廣告這種商業活動,被中共做成了政治誘餌。而利用黑社會威脅記者人身安全時有發生。其結果是,「無國界記者」(RSF)歷年公佈的全球新聞自由指數,香港呈逐年下降趨勢:2011年在全球排名第34位,尚屬「接近自由區域」;2016年排名第69位,進入「新聞受限制區域」;2017年度下降4位,排名第73位。

  中共滲入台灣媒體業,在2008年以前採用的是迂迴繞道的方式,借道海外中資入股台灣媒體。2008年以後,北京勢力滲透台灣媒體走的完全是陽光大道,無須隱身。這一現象被概括為「在台灣媒體場域」的「中國因素」。此外,本地媒體也因為中國的新聞置入帶來的金錢收益而開始「自律」,中國的負面新聞幾乎都不見。作者引用並讚同台大教授張錦華的觀點:這種台灣媒體形同被中國政府「收買」的現象,其實已經是台灣國家安全層級的問題。

  ◎中國的大外宣會成功嗎?

  何清漣認為,「金錢外交+大外宣」不是國家軟實力。既想受到專制國家擁戴,又想受到民主國家歡迎的「中國形象」,事實上不存在,更不可能通過「大外宣」塑造。將烏鴉塗成白色之後,最多只是在短時期內讓部分觀者產生「烏鴉是白色的」這種錯覺,久而久之,黑烏鴉還是會露出底色來的。所以中國的大外宣計畫,一開始就註定是白白耗費金錢的「面子工程」,留給後世的歷史笑柄。

  中國「大外宣」的手法,終究無法長久改變各國原生的媒體生態與言論自由環境。而事實上中國已經踢到了鐵板。在澳洲、加拿大,官方已經採取反間諜滲透的行動,杜絕中國的紅色宣傳。在美國,孔子學院的教師被調查,《外國代理人登記法》的啟動,都是要打擊「大外宣」對自由世界的干擾與影響。

  作者何清漣是中國罕見的既有外部視野、又有內部經驗的經濟學者,她曾經出版《中國:潰而不崩》分析中國未來十年的政治走向。她更是少數研究中國媒體的學者,曾出版《霧鎖中國:中國大陸控制媒體策略大揭密》,分析中國政府如何控制媒體。而美國2018年底的《胡佛報告》,也引用《紅色滲透》的研究成果,該報告用22頁介紹中共對美國境內中文媒體的控制,及反西方意識形態的運作(見《中國影響和美國利益:推動建設性警惕》部分),從而促使美國開始反擊。

名人推薦

  張錦華(國立台灣大學新聞研究所教授)、
  程翔(香港媒體人、《天安門的反思》作者)

 
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紅色滲透:中國媒體全球擴張的真相 (電子書)

$266.00
$32 Save 88.00%

  「把地球管起來,讓全世界都能聽到我們的聲音。」──毛澤東

  全球媒體大一統的中國夢
  正快速滲透世界的每一個角落
  「紅色宣傳」正在剝奪你的閱聽自由?


  本書研究結果,被2018《胡佛報告》所引用,促成美國對中國大反擊!

  毛澤東曾經說,「把地球管起來,讓全世界都能聽到我們的聲音」。這並非危言聳聽。

  2009年,中國決定投入450億元人民幣鉅資在全球推廣「大外宣計畫」,藉此與西方媒體「爭奪話語權」。至今十年已經過去,中國的紅色滲透效果如何?民主世界最引以為傲的言論自由,如果被中共的宣傳機器徹底佔據後,會發生怎樣的事情?當民主國家獨立運作、作為第四權的媒體,都變成中國官方關係企業以後,我們還能知道新聞背後的真相嗎?長期關注中國政治、經濟和媒體的學者何清漣提供了她的精彩分析和答案。

  ◎世界華文媒體已呈現粉紅色狀態

  中文媒體、華人社團與中文學校,一向是中共「海外統戰三寶」。按照中國政府的統計,目前全球有4500多萬華人、二萬多個僑團、5000多所中文學校、數百家中文媒體。如何控制、管理這些中文媒體,影響華人的思想,增強對中國的凝聚力,被中共視為相當重要的「海外統戰工作」。
 
  自1990年代中期開始,隨著中國的海外滲透,世界各國的中文媒體就已經開始在政治上重新定位,2009年之後尤其如此。中共支持的世界中文媒體的目的,用中共的術語說,是教育「生活在資本主義國家的華人」。

  中國的手法五花八門,從統一與中國相同的詞彙開始、進而是發音,甚至把許多傳統的粵語廣播與新聞都加入普通話時段。中共還專門開辦海外中文媒體研究中心、網站、雜誌;舉辦各種海外研修班,規訓海外華文媒體的從業者,讓他們變成中國的「宣傳先鋒」。而在採訪角度上,也改為對中共有利的角度來報導。全球華文媒體陷入單一新聞取向的趨勢已經迫在眉睫,許多媒體都已經淪為北京的傳聲筒,基本上是中共宣傳機器的延伸。

  ◎西方媒體面臨收買和打壓

  非洲是中國最大利益之所在,在這個傳播媒體較為弱勢的世界,中國式的宣傳早在上世紀五、六○年代就取得話語權,是「紅色宣傳」最早、也最為成功的例子。伴隨著中國經濟崛起,大量紅色文化進一步滲透,在黑色非洲大地上,中國已經等於新殖民主義的代名詞。

  中國對第三世界國家採取直接收買的方式。比如據印度傳媒The Print報導,為了配合習近平的「一帶一路」宣傳,從2016年開始,中國外交部每年都會招待大約100個來自亞洲和非洲的記者,完成一個以10個月為期的所謂「獎學金課程」。免費住,免費旅遊,而且還可獲得每月5000元人民幣的開銷津貼,從而控制這些國家的媒體報導。

  而對媒體發達的先進國家,中國則轉而採取「外宣本土化」策略。中共編列了巨大資金,或是直接建立媒體分社、或是收編或聘用外國的記者編輯、或是入股或併購外國的媒體等等,旨在各項外宣計劃要「營造良好的國際輿論環境」,而對於多個國家在該一帶一路計劃下出現的「債務外交」等惡果,則是隻字不提。

  然而作者認為,「傳播力不等於公信力,信息發布也不等於信息的到達、信息的到達也不等於受眾按照發布者的意圖解讀」。一個國家的「國際」形象,歸根究底是由其「國內」政治社會狀況來決定的。其外宣內容充斥的正面形象,在中國內部各種腐敗、貧富不均、環境污染、生態災難、暴力鎮壓人民等議題下,明顯缺乏公信力。

  ◎香港和台灣成為紅色滲透重災區

  香港媒體的內地化已經成為事實。亞視早已被戲稱為「央視第十台」,即中國中央電視台第十台,而TVB也被戲稱為「CCTVB」。在香港,登廣告這種商業活動,被中共做成了政治誘餌。而利用黑社會威脅記者人身安全時有發生。其結果是,「無國界記者」(RSF)歷年公佈的全球新聞自由指數,香港呈逐年下降趨勢:2011年在全球排名第34位,尚屬「接近自由區域」;2016年排名第69位,進入「新聞受限制區域」;2017年度下降4位,排名第73位。

  中共滲入台灣媒體業,在2008年以前採用的是迂迴繞道的方式,借道海外中資入股台灣媒體。2008年以後,北京勢力滲透台灣媒體走的完全是陽光大道,無須隱身。這一現象被概括為「在台灣媒體場域」的「中國因素」。此外,本地媒體也因為中國的新聞置入帶來的金錢收益而開始「自律」,中國的負面新聞幾乎都不見。作者引用並讚同台大教授張錦華的觀點:這種台灣媒體形同被中國政府「收買」的現象,其實已經是台灣國家安全層級的問題。

  ◎中國的大外宣會成功嗎?

  何清漣認為,「金錢外交+大外宣」不是國家軟實力。既想受到專制國家擁戴,又想受到民主國家歡迎的「中國形象」,事實上不存在,更不可能通過「大外宣」塑造。將烏鴉塗成白色之後,最多只是在短時期內讓部分觀者產生「烏鴉是白色的」這種錯覺,久而久之,黑烏鴉還是會露出底色來的。所以中國的大外宣計畫,一開始就註定是白白耗費金錢的「面子工程」,留給後世的歷史笑柄。

  中國「大外宣」的手法,終究無法長久改變各國原生的媒體生態與言論自由環境。而事實上中國已經踢到了鐵板。在澳洲、加拿大,官方已經採取反間諜滲透的行動,杜絕中國的紅色宣傳。在美國,孔子學院的教師被調查,《外國代理人登記法》的啟動,都是要打擊「大外宣」對自由世界的干擾與影響。

  作者何清漣是中國罕見的既有外部視野、又有內部經驗的經濟學者,她曾經出版《中國:潰而不崩》分析中國未來十年的政治走向。她更是少數研究中國媒體的學者,曾出版《霧鎖中國:中國大陸控制媒體策略大揭密》,分析中國政府如何控制媒體。而美國2018年底的《胡佛報告》,也引用《紅色滲透》的研究成果,該報告用22頁介紹中共對美國境內中文媒體的控制,及反西方意識形態的運作(見《中國影響和美國利益:推動建設性警惕》部分),從而促使美國開始反擊。

名人推薦

  張錦華(國立台灣大學新聞研究所教授)、
  程翔(香港媒體人、《天安門的反思》作者)

 

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美國陷阱

$408.00
$86 Save 79.00%

2013年4月14日,美國紐約甘迺迪國際機場,法國阿爾斯通集團鍋爐部全球負責人弗雷德里克?皮耶魯齊,剛下飛機就被美國聯邦調查局探員逮捕。 這場抓捕不僅僅是針對他個人的行為,而是美國政府針對法國阿爾斯通的系列行動之一。之後,美國司法部指控皮耶魯齊涉嫌商業賄賂,並對阿爾斯通處以7.72億美元罰款。阿爾斯通的電力業務,最終被行業內的主要競爭對手——美國通用電氣公司收購。阿爾斯通這家曾經橫跨全球電力能源與軌道交通行業的商業巨頭,因此被美國人“肢解”。而皮耶魯齊直到2018年9月才走出監獄,恢復自由。 在《美國陷阱》一書中,皮耶魯齊以身陷囹圄的親身經歷披露了阿爾斯通被美國企業“強制”收購,以及美國利用《反海外腐敗法》打擊美國企業競爭對手的內幕。 這是一場隱秘的經濟戰爭。

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理由與道德

$408.00
$53 Save 87.00%

從康得、休謨及伯納德·威廉斯的道德學說起筆,吸取當前西方學界的相關研究成果,圍繞著如何理解人類的倫理生活及其複雜性,探討了道德義務與道德懷疑論、道德情感與道德動機、實踐理性與道德必然性、內在理由與倫理生活、道德知識與倫理客觀性、道德實在論與道德真理、進化倫理學與道德規範性以及倫理生活的可能性等論題。
 
作者從自然主義的角度論證了道德生活及道德行動理由源自人類對自身的認識,道德不僅是人類生活的絕對必要的條件,也是人性內在的構成要素,是人之為“人”的本質標誌。

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叛逆天才:拒絕一顆盲從的心,讓自己閃閃發光

$288.00
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在我們的生活中,我們被教導要遵從現狀,遵從群體意見或他人期望的行為,即使我們每個人都擁有自己的想法。從我們很小的時候,我們就被培養出一顆從眾的心,不敢堅持自己的想法,隨著年齡的增長,這種無形的心理壓力會一直增加。從眾的代價也越來越高,它減少我們成功及參與的概率,從而減少我們的快樂。我們為什麼要逃離這個怪圈兒?我們又該怎樣做才能逃離?

《叛逆天才》基於作者在過去15年中深入各行各業的科研調查,運用超詳細的研究成果為讀者解答了如何工作及怎樣生活才能更容易地實現那些遙不可及的目標?作者總結了一個“叛逆天才”應具備的六大關鍵要素:(1)善於打破公認的規則 (2)偏重真實性 (3)保持好奇心 (4) 不斷變化 (5)用一個廣闊的視角去工作和生活 (6) 成為建議者的反對者。同時,作者還告訴我們如果你現在並不具備這些技能,也無須重新規劃你的職業生涯,你只需掌握以上幾點再借鑒一些真實案例,做最真實的自己。

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債務危機

$588.00
$123 Save 79.00%

在2008年金融危機爆發10周年之際,全球一線投資者之一瑞·達利歐公開了他獨到的債務危機應對原則。這些原則可以解釋債務危機的發生機制,以及妥善應對危機應該遵守的原則。憑藉這些原則,橋水在其他機構受困於危機的情況下,得以準確預見事態發展,並安然度過危機。

正如達利歐在其全球暢銷書《原則:生活和工作》中解釋的那樣,他相信,絕大多數事情都是一遍又一遍地反復發生的,所以通過研究事物的規律,人們可以理解事物背後的因果關係,並制定妥善應對的原則。在這本書中,他用這種方式剖析了大規模債務危機,並分享了他的模型,希望以此來降低大規模債務危機發生的概率,以及幫助人們在未來更好地掌控危機。

在這本書中,達利歐通過三部分內容闡述了債務危機及其應對原則:債務大週期模型(解釋模型)、3個重要案例(深入考察20世紀20年代德國魏瑪共和國、20世紀30年代的美國大蕭條和2008年金融危機)、48個歷史案例和資料對照分析。

作為成功駕馭危機的極少數人之一,達利歐提供了他的非常規視角。無論你是投資者、決策者,還是僅僅對危機感興趣的讀者,這本書都將幫助你以備受啟發的新方式理解經濟與市場。
 

1

Bad Blood: Secrets and Lies in a Silicon Valley Startup

$630.00 $277
【2018金融時報與麥肯錫商業圖書獎得主】

  ────新創神話!?揭露3000億獨創醫療科技的超完美騙局────
  她被譽為女版賈伯斯、《富比世》全球最年輕的創業女富豪,
  如何用「一滴血」顛覆血液檢測、翻轉醫療產業?


  一項即將改變你我健康的醫療檢測新科技,
  而它的技術來自──謊言!
 
  ★ 即將改編成電影,由奧斯卡影后珍妮佛.勞倫斯(Jennifer Lawrence)主演
  ★ 榮登《紐約時報》、《出版人週刊》暢銷榜
  ★ 美國Amazon當月最佳書籍,超過800名讀者高度評價5顆星
  ★ 已售出多國版權,讀者熱烈期待(德、荷、意、日、英、韓等多國)
 
  伊莉莎白.霍姆斯(Elizabeth Holmes),因為一場暑期實習(檢驗SARS病人檢體),
  開啟了她對於疾病檢測新科技的想望,企圖打造「改變世界」的生技新創。
  因此,19歲時她決定從史丹佛大學輟學,用一份26頁的文件開始了日後高達九十億美元的「創新」:
  一滴血就能做二百多種檢測,從常見的血糖檢驗到癌症篩檢,費用還只要傳統檢測的十分之一!
 
  短短十年,她成為矽谷第一個身價數十億美元的女性科技創業家,
  《富比世》全美四百大富豪、《時代》(Time)雜誌更封她為全球最有影響力的百大人物之一。
 
  ◤美國前國務卿、國會議員、軍方高層、矽谷創投傳奇人物、甲骨文公司創辦人、
  全美最大連鎖藥局及各大媒體,如何聯手將這隻「獨角獸」推向世界舞台?
 
  所有成功故事的關鍵字都已備齊:史丹佛休學、改變世界、女版賈伯斯、
  顛覆醫療產業、矽谷第一位從無到有的女性創業家……。
  藉此吸引了──投資馬斯克(Elon Musk)SpaceX的德豐傑投資(DFJ)、
  傳奇創投家唐納.盧卡斯(Donald L. Lucas)、甲骨文公司的共同創始人賴瑞.艾利森(Larry Ellison)、
  美國前國務卿喬治.舒茲(George Shultz)及亨利.季辛吉(Henry Kissinger)、
  柯林頓政府及川普政府的兩位國防部長威廉.裴瑞(William Perry)和詹姆士.馬提斯(James Mattis),
  還有媒體大亨魯伯特.梅鐸(Rupert Murdoch,他同時是《華爾街日報》大老闆)……
  黃金陣容的董事會成員,等於給Theranos 蓋上正字標記,吸引無數知名人物投資,
  讓Theranos一舉成為矽谷最有價值的新創公司之一。
 
  ◤一個爆料、一封匿名檢舉信!如何讓兩度獲得普立茲獎的《華爾街日報》記者,
  在六個月內使高達90億美元的生技獨角獸極速崩解?
 
  這項劃時代的醫療技術,由一封內部匿名檢舉信開始瓦解。
  而這個寄件人,正是董事會裡喬治.舒茲的孫子──泰勒.舒茲(Tyler Shultz)。
  即使受到告訴要脅、不知名人士跟蹤,作者約翰.凱瑞魯仍是花了三年多時間,
  深入訪談超過一百五十人(其中有六十幾位是Theranos前員工),極力促成報導上線、完成此書出版。
  更讓《書單雜誌》(Booklist)書評盛讚:「他費盡心思投入於揭發霍姆斯的犯罪,確確實實有拯救生命的價值!」
 
  而有如電影情節的Theranos真實故事,是改變世界還是走向毀滅?目前仍未結束……

  本文取自商業週刊出版《惡血:矽谷獨角獸的醫療騙局!深藏血液裡的祕密、謊言與金錢》

  Winner of FT and McKinsey Business Book of 2018
  A National Besteller


  "Chilling…Reads like a West Coast version of All the President’s Men." —The New York Times Book Review

  The full inside story of the breathtaking rise and shocking collapse of Theranos, the multibillion-dollar biotech startup, by the prize-winning journalist who first broke the story and pursued it to the end, despite pressure from its charismatic CEO and threats by her lawyers.

  In 2014, Theranos founder and CEO Elizabeth Holmes was widely seen as the female Steve Jobs: a brilliant Stanford dropout whose startup "unicorn" promised to revolutionize the medical industry with a machine that would make blood testing significantly faster and easier. Backed by investors such as Larry Ellison and Tim Draper, Theranos sold shares in a fundraising round that valued the company at more than $9 billion, putting Holmes’s worth at an estimated $4.7 billion. There was just one problem: The technology didn’t work.

  A riveting story of the biggest corporate fraud since Enron, a tale of ambition and hubris set amid the bold promises of Silicon Valley.

Review

  "You will not want to put this riveting, masterfully reported book down. No matter how bad you think the Theranos story was, you’ll learn that the reality was actually far worse."—Bethany McLean, bestselling coauthor of The Smartest Guys in the Room and All the Devils Are Here

  "[A] chilling, third-person narrative of how Holmes came up with a fantastic idea that made her, for a while, the most successful woman entrepreneur in Silicon valley… Prizewinning Wall Street Journal reporter John Carreyrou tells [this story] virtually to perfection… [His] description of Holmes as a manic leader who turned coolly hostile when challenged is ripe material for a psychologist… His recounting of his efforts to track down sources—many of whom were being intimidated by Theranos’s bullying lawyer, David Boies—reads like a West Coast version of ’All the President’s Men.’"—Roger Lowenstein, The New York Times Book Review

  "Carreyrou blends lucid descriptions of Theranos’s technology and its failures with a vivid portrait of its toxic culture and its supporters’ delusional boosterism. The result is a bracing cautionary tale about visionary entrepreneurship gone very wrong."—Publishers Weekly (Starred)

  "Eye-opening... A vivid, cinematic portrayal of serpentine Silicon Valley corruption... A deep investigative report on the sensationalistic downfall of multibillion-dollar Silicon Valley biotech startup Theranos. Basing his findings on hundreds of interviews with people inside and outside the company, two-time Pulitzer Prize-winning Wall Street Journal reporter Carreyrou rigorously examines the seamy details behind the demise of Theranos and its creator, Elizabeth Holmes… [Carreyrou] brilliantly captures the interpersonal melodrama, hidden agendas, gross misrepresentations, nepotism, and a host of delusions and lies that further fractured the company’s reputation and halted its rise."—Kirkus

  "A great and at times almost unbelievable story of scandalous fraud, surveillance, and legal intimidation at the highest levels of American corporate power. . . . The story of Theranos may be the biggest case of corporate fraud since Enron. But it’s also the story of how a lot of powerful men were fooled by a remarkably brazen liar."—Yashar Ali, New York Magazine

  "In Bad Blood, acclaimed investigative journalist John Carreyrou, who broke the story in 2015, presents comprehensive evidence of the fraud perpetrated by Theranos chief executive Elizabeth Holmes... He unveils many dark secrets of Theranos that have not previously been laid bare…  The combination of these brave whistle-blowers, and a tenacious journalist who interviewed 150 people (including 60 former employees) makes for a veritable page-turner."—Eric Topol, Nature

  "Engrossing… Bad Blood boasts movie-scene detail… Theranos, Carreyrou writes, was a revolving door, as Holmes and Balwani fired anyone who voiced even tentative doubts… What’s frightening is how easy it is to imagine a different outcome, one in which the company’s blood-testing devices continued to proliferate. That the story played out as it did is a testament to the many individuals who spoke up, at great personal risk."—Jennifer Couzin-Frankel, Science

  "Crime thriller authors have nothing on Carreyrou’s exquisite sense of suspenseful pacing and multifaceted character development in this riveting, read-in-one-sitting tour de force.... Carreyrou’s commitment to unraveling Holmes’ crimes was literally of life-saving value."—Booklist (Starred Review)
數量

Bad Blood: Secrets and Lies in a Silicon Valley Startup

$630.00
$277 Save 56.00%

【2018金融時報與麥肯錫商業圖書獎得主】

  ────新創神話!?揭露3000億獨創醫療科技的超完美騙局────
  她被譽為女版賈伯斯、《富比世》全球最年輕的創業女富豪,
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  一項即將改變你我健康的醫療檢測新科技,
  而它的技術來自──謊言!
 
  ★ 即將改編成電影,由奧斯卡影后珍妮佛.勞倫斯(Jennifer Lawrence)主演
  ★ 榮登《紐約時報》、《出版人週刊》暢銷榜
  ★ 美國Amazon當月最佳書籍,超過800名讀者高度評價5顆星
  ★ 已售出多國版權,讀者熱烈期待(德、荷、意、日、英、韓等多國)
 
  伊莉莎白.霍姆斯(Elizabeth Holmes),因為一場暑期實習(檢驗SARS病人檢體),
  開啟了她對於疾病檢測新科技的想望,企圖打造「改變世界」的生技新創。
  因此,19歲時她決定從史丹佛大學輟學,用一份26頁的文件開始了日後高達九十億美元的「創新」:
  一滴血就能做二百多種檢測,從常見的血糖檢驗到癌症篩檢,費用還只要傳統檢測的十分之一!
 
  短短十年,她成為矽谷第一個身價數十億美元的女性科技創業家,
  《富比世》全美四百大富豪、《時代》(Time)雜誌更封她為全球最有影響力的百大人物之一。
 
  ◤美國前國務卿、國會議員、軍方高層、矽谷創投傳奇人物、甲骨文公司創辦人、
  全美最大連鎖藥局及各大媒體,如何聯手將這隻「獨角獸」推向世界舞台?
 
  所有成功故事的關鍵字都已備齊:史丹佛休學、改變世界、女版賈伯斯、
  顛覆醫療產業、矽谷第一位從無到有的女性創業家……。
  藉此吸引了──投資馬斯克(Elon Musk)SpaceX的德豐傑投資(DFJ)、
  傳奇創投家唐納.盧卡斯(Donald L. Lucas)、甲骨文公司的共同創始人賴瑞.艾利森(Larry Ellison)、
  美國前國務卿喬治.舒茲(George Shultz)及亨利.季辛吉(Henry Kissinger)、
  柯林頓政府及川普政府的兩位國防部長威廉.裴瑞(William Perry)和詹姆士.馬提斯(James Mattis),
  還有媒體大亨魯伯特.梅鐸(Rupert Murdoch,他同時是《華爾街日報》大老闆)……
  黃金陣容的董事會成員,等於給Theranos 蓋上正字標記,吸引無數知名人物投資,
  讓Theranos一舉成為矽谷最有價值的新創公司之一。
 
  ◤一個爆料、一封匿名檢舉信!如何讓兩度獲得普立茲獎的《華爾街日報》記者,
  在六個月內使高達90億美元的生技獨角獸極速崩解?
 
  這項劃時代的醫療技術,由一封內部匿名檢舉信開始瓦解。
  而這個寄件人,正是董事會裡喬治.舒茲的孫子──泰勒.舒茲(Tyler Shultz)。
  即使受到告訴要脅、不知名人士跟蹤,作者約翰.凱瑞魯仍是花了三年多時間,
  深入訪談超過一百五十人(其中有六十幾位是Theranos前員工),極力促成報導上線、完成此書出版。
  更讓《書單雜誌》(Booklist)書評盛讚:「他費盡心思投入於揭發霍姆斯的犯罪,確確實實有拯救生命的價值!」
 
  而有如電影情節的Theranos真實故事,是改變世界還是走向毀滅?目前仍未結束……

  本文取自商業週刊出版《惡血:矽谷獨角獸的醫療騙局!深藏血液裡的祕密、謊言與金錢》

  Winner of FT and McKinsey Business Book of 2018
  A National Besteller


  "Chilling…Reads like a West Coast version of All the President’s Men." —The New York Times Book Review

  The full inside story of the breathtaking rise and shocking collapse of Theranos, the multibillion-dollar biotech startup, by the prize-winning journalist who first broke the story and pursued it to the end, despite pressure from its charismatic CEO and threats by her lawyers.

  In 2014, Theranos founder and CEO Elizabeth Holmes was widely seen as the female Steve Jobs: a brilliant Stanford dropout whose startup "unicorn" promised to revolutionize the medical industry with a machine that would make blood testing significantly faster and easier. Backed by investors such as Larry Ellison and Tim Draper, Theranos sold shares in a fundraising round that valued the company at more than $9 billion, putting Holmes’s worth at an estimated $4.7 billion. There was just one problem: The technology didn’t work.

  A riveting story of the biggest corporate fraud since Enron, a tale of ambition and hubris set amid the bold promises of Silicon Valley.

Review

  "You will not want to put this riveting, masterfully reported book down. No matter how bad you think the Theranos story was, you’ll learn that the reality was actually far worse."—Bethany McLean, bestselling coauthor of The Smartest Guys in the Room and All the Devils Are Here

  "[A] chilling, third-person narrative of how Holmes came up with a fantastic idea that made her, for a while, the most successful woman entrepreneur in Silicon valley… Prizewinning Wall Street Journal reporter John Carreyrou tells [this story] virtually to perfection… [His] description of Holmes as a manic leader who turned coolly hostile when challenged is ripe material for a psychologist… His recounting of his efforts to track down sources—many of whom were being intimidated by Theranos’s bullying lawyer, David Boies—reads like a West Coast version of ’All the President’s Men.’"—Roger Lowenstein, The New York Times Book Review

  "Carreyrou blends lucid descriptions of Theranos’s technology and its failures with a vivid portrait of its toxic culture and its supporters’ delusional boosterism. The result is a bracing cautionary tale about visionary entrepreneurship gone very wrong."—Publishers Weekly (Starred)

  "Eye-opening... A vivid, cinematic portrayal of serpentine Silicon Valley corruption... A deep investigative report on the sensationalistic downfall of multibillion-dollar Silicon Valley biotech startup Theranos. Basing his findings on hundreds of interviews with people inside and outside the company, two-time Pulitzer Prize-winning Wall Street Journal reporter Carreyrou rigorously examines the seamy details behind the demise of Theranos and its creator, Elizabeth Holmes… [Carreyrou] brilliantly captures the interpersonal melodrama, hidden agendas, gross misrepresentations, nepotism, and a host of delusions and lies that further fractured the company’s reputation and halted its rise."—Kirkus

  "A great and at times almost unbelievable story of scandalous fraud, surveillance, and legal intimidation at the highest levels of American corporate power. . . . The story of Theranos may be the biggest case of corporate fraud since Enron. But it’s also the story of how a lot of powerful men were fooled by a remarkably brazen liar."—Yashar Ali, New York Magazine

  "In Bad Blood, acclaimed investigative journalist John Carreyrou, who broke the story in 2015, presents comprehensive evidence of the fraud perpetrated by Theranos chief executive Elizabeth Holmes... He unveils many dark secrets of Theranos that have not previously been laid bare…  The combination of these brave whistle-blowers, and a tenacious journalist who interviewed 150 people (including 60 former employees) makes for a veritable page-turner."—Eric Topol, Nature

  "Engrossing… Bad Blood boasts movie-scene detail… Theranos, Carreyrou writes, was a revolving door, as Holmes and Balwani fired anyone who voiced even tentative doubts… What’s frightening is how easy it is to imagine a different outcome, one in which the company’s blood-testing devices continued to proliferate. That the story played out as it did is a testament to the many individuals who spoke up, at great personal risk."—Jennifer Couzin-Frankel, Science

  "Crime thriller authors have nothing on Carreyrou’s exquisite sense of suspenseful pacing and multifaceted character development in this riveting, read-in-one-sitting tour de force.... Carreyrou’s commitment to unraveling Holmes’ crimes was literally of life-saving value."—Booklist (Starred Review)

1

The Moment of Lift: How Empowering Women Changes the World

$665.00 $166
  多位紐約時代第一暢銷書作家力薦!
  富比世評鑑世界影響力第三女性,比爾與美琳達·蓋茨基金會(Bill & Melinda Gates Foundation)共同主席Melinda Gates首部作品!


  「我們如何創造提升人類的契機,尤其是女性們?因為當女性的地位獲得提升,就能提升人性。」

  過去二十年來,Melinda Gates致力於為世界各地的人找出他們所面臨的最迫切的問題的解決之道。在這段過程中,Melinda心中有個念頭越發明晰:停止打壓女性,才能想讓社會向上邁進。

  Melinda走遍世界,碰上許多身具啟發故事的人們,並將其書寫於本書之中。如她所寫:「我寫這本書的宗旨便在於分享這些讓我更看清楚自己生命首要意義的故事,我希望能讓大家了解,無論我們身處何方,我們都能夠找出提高女性人權的方式。」

  舉凡孩童婚姻、節育管道不全,乃至工作場合性別不平等等急須被大眾注意的議題,都在Melinda的筆下扣人心弦地呈現著。此外,Melinda首次與讀者分享她的私人生活,以及她如何在自己的婚姻中步向平權。從中,她引領我們了解到,我們改變世界、改自己的機會何以受限。

  Melinda以真摯動人的筆觸,道出許許多多偉大女性背後的故事,以及人與人之間的連結所激盪出的火花是多麽璀璨又具啟發性。一本回應時代需求的作品,號召所有人為提升女性權力而行動!(文/博客來編譯)

  “The Moment of Lift is an urgent call to courage. It changed how I think about myself, my family, my work, and what’s possible in the world. Melinda weaves together vulnerable, brave storytelling and compelling data to make this one of those rare books that you carry in your heart and mind long after the last page.”―Brené Brown, Ph.D., author of the New York Times #1 bestseller Dare to Lead

  “Melinda Gates has spent many years working with women around the world. This book is an urgent manifesto for an equal society where women are valued and recognized in all spheres of life. Most of all, it is a call for unity, inclusion and connection. We need this message more than ever.”―Malala Yousafzai

  "Melinda Gates's book is a lesson in listening. A powerful, poignant, and ultimately humble call to arms." ― Tara Westover, author of the New York Times #1 bestseller EDUCATED

  A debut from Melinda Gates, a timely and necessary call to action for women's empowerment.

  “How can we summon a moment of lift for human beings – and especially for women? Because when you lift up women, you lift up humanity.”

  For the last twenty years, Melinda Gates has been on a mission to find solutions for people with the most urgent needs, wherever they live. Throughout this journey, one thing has become increasingly clear to her: If you want to lift a society up, you need to stop keeping women down.

  In this moving and compelling book, Melinda shares lessons she’s learned from the inspiring people she’s met during her work and travels around the world. As she writes in the introduction, “That is why I had to write this book―to share the stories of people who have given focus and urgency to my life. I want all of us to see ways we can lift women up where we live.”

  Melinda’s unforgettable narrative is backed by startling data as she presents the issues that most need our attention―from child marriage to lack of access to contraceptives to gender inequity in the workplace. And, for the first time, she writes about her personal life and the road to equality in her own marriage. Throughout, she shows how there has never been more opportunity to change the world―and ourselves.

  Writing with emotion, candor, and grace, she introduces us to remarkable women and shows the power of connecting with one another.

  When we lift others up, they lift us up, too.

Review

  “An inspirational look at the need to empower women to make change in the world.” ―The Washington Post

  "At a time when beneficial globalization is being threatened by nationalism, and women’s rights are in danger of being rolled back to nineteenth-century norms, Gates offers urgent reminders of why it's necessary to help women everywhere achieve their full potential."―Booklist, starred review

  “Part memoir, part call to action, Gates’s compassionate narrative underscores her determination to leave a positive mark on this world. She inspires and emboldens in this eloquently argued work.”―Publishers Weekly

  “This book is a beautiful and concise mission statement on what we need to do to move society forward--continue to empower women. At every level and in all places women are truly the bedrock supporting their communities.”―Trevor Noah

  “Melinda Gates uplifts and inspires by weaving a narrative of fortitude and hope. She pushes us to challenge the status quo and never settle.” ―Mellody Hobson

  “The Moment of Lift is a gift to humanity. With concrete stories and examples, Melinda Gates helps us see and embrace the great truths – “The goal is for everyone to be connected. The goal is for everyone to belong. The goal is for everyone to be loved.” Melinda’s message is so real, so personal, so intelligent, so needed. If only everyone would read it and know it, we would all rise up together!” –Richard Rohr

  “The Moment of Lift is a book about gender equity and its golden thread is empathy. This book lifts up the voices of women and girls whose experiences have been entirely unlike Melinda’s own. They’ve taught her a great deal, and in this beautifully crafted and artful memoir, Melinda Gates invites the reader to learn from them too.” ―Paul Farmer, M.D., co-founder of Partners In Health

  “I think this is one of the best books I've ever read.” ― Warren Buffett
數量

The Moment of Lift: How Empowering Women Changes the World

$665.00
$166 Save 75.00%

  多位紐約時代第一暢銷書作家力薦!
  富比世評鑑世界影響力第三女性,比爾與美琳達·蓋茨基金會(Bill & Melinda Gates Foundation)共同主席Melinda Gates首部作品!


  「我們如何創造提升人類的契機,尤其是女性們?因為當女性的地位獲得提升,就能提升人性。」

  過去二十年來,Melinda Gates致力於為世界各地的人找出他們所面臨的最迫切的問題的解決之道。在這段過程中,Melinda心中有個念頭越發明晰:停止打壓女性,才能想讓社會向上邁進。

  Melinda走遍世界,碰上許多身具啟發故事的人們,並將其書寫於本書之中。如她所寫:「我寫這本書的宗旨便在於分享這些讓我更看清楚自己生命首要意義的故事,我希望能讓大家了解,無論我們身處何方,我們都能夠找出提高女性人權的方式。」

  舉凡孩童婚姻、節育管道不全,乃至工作場合性別不平等等急須被大眾注意的議題,都在Melinda的筆下扣人心弦地呈現著。此外,Melinda首次與讀者分享她的私人生活,以及她如何在自己的婚姻中步向平權。從中,她引領我們了解到,我們改變世界、改自己的機會何以受限。

  Melinda以真摯動人的筆觸,道出許許多多偉大女性背後的故事,以及人與人之間的連結所激盪出的火花是多麽璀璨又具啟發性。一本回應時代需求的作品,號召所有人為提升女性權力而行動!(文/博客來編譯)

  “The Moment of Lift is an urgent call to courage. It changed how I think about myself, my family, my work, and what’s possible in the world. Melinda weaves together vulnerable, brave storytelling and compelling data to make this one of those rare books that you carry in your heart and mind long after the last page.”―Brené Brown, Ph.D., author of the New York Times #1 bestseller Dare to Lead

  “Melinda Gates has spent many years working with women around the world. This book is an urgent manifesto for an equal society where women are valued and recognized in all spheres of life. Most of all, it is a call for unity, inclusion and connection. We need this message more than ever.”―Malala Yousafzai

  "Melinda Gates's book is a lesson in listening. A powerful, poignant, and ultimately humble call to arms." ― Tara Westover, author of the New York Times #1 bestseller EDUCATED

  A debut from Melinda Gates, a timely and necessary call to action for women's empowerment.

  “How can we summon a moment of lift for human beings – and especially for women? Because when you lift up women, you lift up humanity.”

  For the last twenty years, Melinda Gates has been on a mission to find solutions for people with the most urgent needs, wherever they live. Throughout this journey, one thing has become increasingly clear to her: If you want to lift a society up, you need to stop keeping women down.

  In this moving and compelling book, Melinda shares lessons she’s learned from the inspiring people she’s met during her work and travels around the world. As she writes in the introduction, “That is why I had to write this book―to share the stories of people who have given focus and urgency to my life. I want all of us to see ways we can lift women up where we live.”

  Melinda’s unforgettable narrative is backed by startling data as she presents the issues that most need our attention―from child marriage to lack of access to contraceptives to gender inequity in the workplace. And, for the first time, she writes about her personal life and the road to equality in her own marriage. Throughout, she shows how there has never been more opportunity to change the world―and ourselves.

  Writing with emotion, candor, and grace, she introduces us to remarkable women and shows the power of connecting with one another.

  When we lift others up, they lift us up, too.

Review

  “An inspirational look at the need to empower women to make change in the world.” ―The Washington Post

  "At a time when beneficial globalization is being threatened by nationalism, and women’s rights are in danger of being rolled back to nineteenth-century norms, Gates offers urgent reminders of why it's necessary to help women everywhere achieve their full potential."―Booklist, starred review

  “Part memoir, part call to action, Gates’s compassionate narrative underscores her determination to leave a positive mark on this world. She inspires and emboldens in this eloquently argued work.”―Publishers Weekly

  “This book is a beautiful and concise mission statement on what we need to do to move society forward--continue to empower women. At every level and in all places women are truly the bedrock supporting their communities.”―Trevor Noah

  “Melinda Gates uplifts and inspires by weaving a narrative of fortitude and hope. She pushes us to challenge the status quo and never settle.” ―Mellody Hobson

  “The Moment of Lift is a gift to humanity. With concrete stories and examples, Melinda Gates helps us see and embrace the great truths – “The goal is for everyone to be connected. The goal is for everyone to belong. The goal is for everyone to be loved.” Melinda’s message is so real, so personal, so intelligent, so needed. If only everyone would read it and know it, we would all rise up together!” –Richard Rohr

  “The Moment of Lift is a book about gender equity and its golden thread is empathy. This book lifts up the voices of women and girls whose experiences have been entirely unlike Melinda’s own. They’ve taught her a great deal, and in this beautifully crafted and artful memoir, Melinda Gates invites the reader to learn from them too.” ―Paul Farmer, M.D., co-founder of Partners In Health

  “I think this is one of the best books I've ever read.” ― Warren Buffett

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Everything Is F*cked: A Book About Hope

$665.00 $166
  全球百萬銷售破百萬本 13個國家冠軍銷量作家:馬克‧曼森Mark Manson
  繼The Subtle Art of Not Giving A F*ck全新力作!

  這是最好的時代,也是最壞的時代。我們的生活品質可以說是前所未有的好,我們比前人自由、比前人富有,但我們卻沒有更幸福,反而面臨全球暖化、各黨各政分崩離析、經濟崩盤、社群網站沒完沒了地崩出各種矛盾……綜觀古今,我們享有最完善的教育及發聲機會,但我們卻感到前所未有的絕望。

  那到底為什麼會這樣呢?本書作者藉由柏拉圖、尼采和湯姆.威茲等思想家的理念,剖析我們所面臨的宗教與政治問題,並檢視我們與金錢、娛樂、網路間的關係,警惕我們如何被這些看似美好的事物蠶食著。

  對於信念、幸福、自由與希望,我們都有一套符合普世價值觀的定義,但作者給予他們更開闊的意涵,試圖讓我們更誠實面對自己在這個世界所扮演的角色。或許,認清這件事對於我們無疑是一大重擊,但也是一種防患於未然。

  《The Subtle Art of Not Giving A F*ck管他的:愈在意愈不開心!》聚焦於個人,而Everything Is F*cked: A Book About Hope則闡述我們所處的世界亂象,帶給我們不同的視野,讓我們從中習得最適合自己安身立命的方式。(文/博客來編譯)

  From the author of the international mega-bestseller The Subtle Art of Not Giving A F*ck comes a counterintuitive guide to the problems of hope.

  We live in an interesting time. Materially, everything is the best it’s ever been—we are freer, healthier and wealthier than any people in human history. Yet, somehow everything seems to be irreparably and horribly f*cked—the planet is warming, governments are failing, economies are collapsing, and everyone is perpetually offended on Twitter. At this moment in history, when we have access to technology, education and communication our ancestors couldn’t even dream of, so many of us come back to an overriding feeling of hopelessness.

  What’s going on? If anyone can put a name to our current malaise and help fix it, it’s Mark Manson. In 2016, Manson published The Subtle Art of Not Giving A F*ck, a book that brilliantly gave shape to the ever-present, low-level hum of anxiety that permeates modern living. He showed us that technology had made it too easy to care about the wrong things, that our culture had convinced us that the world owed us something when it didn’t—and worst of all, that our modern and maddening urge to always find happiness only served to make us unhappier. Instead, the “subtle art” of that title turned out to be a bold challenge: to choose your struggle; to narrow and focus and find the pain you want to sustain. The result was a book that became an international phenomenon, selling millions of copies worldwide while becoming the #1 bestseller in 13 different countries.

  Now, in Everthing Is F*cked, Manson turns his gaze from the inevitable flaws within each individual self to the endless calamities taking place in the world around us. Drawing from the pool of psychological research on these topics, as well as the timeless wisdom of philosophers such as Plato, Nietzsche, and Tom Waits, he dissects religion and politics and the uncomfortable ways they have come to resemble one another. He looks at our relationships with money, entertainment and the internet, and how too much of a good thing can psychologically eat us alive. He openly defies our definitions of faith, happiness, freedom—and even of hope itself.

  With his usual mix of erudition and where-the-f*ck-did-that-come-from humor, Manson takes us by the collar and challenges us to be more honest with ourselves and connected with the world in ways we probably haven’t considered before. It’s another counterintuitive romp through the pain in our hearts and the stress of our soul. One of the great modern writers has produced another book that will set the agenda for years to come.
數量

Everything Is F*cked: A Book About Hope

$665.00
$166 Save 75.00%

  全球百萬銷售破百萬本 13個國家冠軍銷量作家:馬克‧曼森Mark Manson
  繼The Subtle Art of Not Giving A F*ck全新力作!

  這是最好的時代,也是最壞的時代。我們的生活品質可以說是前所未有的好,我們比前人自由、比前人富有,但我們卻沒有更幸福,反而面臨全球暖化、各黨各政分崩離析、經濟崩盤、社群網站沒完沒了地崩出各種矛盾……綜觀古今,我們享有最完善的教育及發聲機會,但我們卻感到前所未有的絕望。

  那到底為什麼會這樣呢?本書作者藉由柏拉圖、尼采和湯姆.威茲等思想家的理念,剖析我們所面臨的宗教與政治問題,並檢視我們與金錢、娛樂、網路間的關係,警惕我們如何被這些看似美好的事物蠶食著。

  對於信念、幸福、自由與希望,我們都有一套符合普世價值觀的定義,但作者給予他們更開闊的意涵,試圖讓我們更誠實面對自己在這個世界所扮演的角色。或許,認清這件事對於我們無疑是一大重擊,但也是一種防患於未然。

  《The Subtle Art of Not Giving A F*ck管他的:愈在意愈不開心!》聚焦於個人,而Everything Is F*cked: A Book About Hope則闡述我們所處的世界亂象,帶給我們不同的視野,讓我們從中習得最適合自己安身立命的方式。(文/博客來編譯)

  From the author of the international mega-bestseller The Subtle Art of Not Giving A F*ck comes a counterintuitive guide to the problems of hope.

  We live in an interesting time. Materially, everything is the best it’s ever been—we are freer, healthier and wealthier than any people in human history. Yet, somehow everything seems to be irreparably and horribly f*cked—the planet is warming, governments are failing, economies are collapsing, and everyone is perpetually offended on Twitter. At this moment in history, when we have access to technology, education and communication our ancestors couldn’t even dream of, so many of us come back to an overriding feeling of hopelessness.

  What’s going on? If anyone can put a name to our current malaise and help fix it, it’s Mark Manson. In 2016, Manson published The Subtle Art of Not Giving A F*ck, a book that brilliantly gave shape to the ever-present, low-level hum of anxiety that permeates modern living. He showed us that technology had made it too easy to care about the wrong things, that our culture had convinced us that the world owed us something when it didn’t—and worst of all, that our modern and maddening urge to always find happiness only served to make us unhappier. Instead, the “subtle art” of that title turned out to be a bold challenge: to choose your struggle; to narrow and focus and find the pain you want to sustain. The result was a book that became an international phenomenon, selling millions of copies worldwide while becoming the #1 bestseller in 13 different countries.

  Now, in Everthing Is F*cked, Manson turns his gaze from the inevitable flaws within each individual self to the endless calamities taking place in the world around us. Drawing from the pool of psychological research on these topics, as well as the timeless wisdom of philosophers such as Plato, Nietzsche, and Tom Waits, he dissects religion and politics and the uncomfortable ways they have come to resemble one another. He looks at our relationships with money, entertainment and the internet, and how too much of a good thing can psychologically eat us alive. He openly defies our definitions of faith, happiness, freedom—and even of hope itself.

  With his usual mix of erudition and where-the-f*ck-did-that-come-from humor, Manson takes us by the collar and challenges us to be more honest with ourselves and connected with the world in ways we probably haven’t considered before. It’s another counterintuitive romp through the pain in our hearts and the stress of our soul. One of the great modern writers has produced another book that will set the agenda for years to come.

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Brief Answers to the Big Questions

$824.00 $428
氣候變遷、核戰、AI 人工智慧……,
當人類面臨種種棘手卻又不得不面對的複雜困境時,
全球最著名宇宙學家、暢銷書《時間簡史》作者史蒂芬.霍金透過他的筆,
為世人留下最後一則智慧箴言!

  霍金是自愛因斯坦後全球最知名的科學家,以物理學、天文學的成就以及機智的幽默感而聞名。他告訴全球數百萬讀者關於宇宙與黑洞的本質,並因自身勇敢挑戰漸凍人病症(ALS)的經歷激勵全世界的人們。

  霍金不僅揭開宇宙間最大的謎團,也認為科學扮演著解決地球困境的關鍵角色。此刻,我們正面對著一些棘手問題—氣候變遷、核戰問題以及人工智慧發展,人類能在這些問題的威脅下繼續生存嗎?我們應該進行太空殖民嗎?上帝真的存在嗎?霍金在這本他的最終著作中,討論這些在歷史上激烈爭論的問題。

  《Brief Answers to the Big Questions》由曾在電影《愛的萬物論》中扮演他的演員艾迪.瑞德曼(Eddie Redmayne)撰寫前言,諾貝爾物理學獎得主索恩(Kip Thorne)導讀,霍金女兒露西執筆後記,《Brief Answers to the Big Questions》是霍金大師留給世界的最後一則睿智的關鍵訊息。(文 / 博客來編譯)

  Professor Hawking was a brilliant theoretical physicist, an influential author and thinker, and a great popular communicator. Throughout his career he was asked questions by business leaders, politicians, entrepreneurs, academics and the general public on a broad range of subjects, from the origins of the universe to the future of the planet.

  BRIEF ANSWERS TO THE BIG QUESTIONS brings together his thinking on the most timeless and the most-timely questions in science:

  Where did we come from?
  What is inside a black hole?
  Is there other intelligent life in the universe?
  How will we survive on earth?
  How can we colonise space?
  Will we ever be able to go beyond the Solar System?

  For both the scientific and the intellectually curious, this book celebrates the mind, humour, and achievements of one of the most inspiring figures in recent history.

  The book will include an Afterword from Lucy Hawking and a percentage of all royalties will go to the Motor Neurone Disease Association and the Stephen Hawking Foundation.
數量

Brief Answers to the Big Questions

$824.00
$428 Save 48.00%

氣候變遷、核戰、AI 人工智慧……,
當人類面臨種種棘手卻又不得不面對的複雜困境時,
全球最著名宇宙學家、暢銷書《時間簡史》作者史蒂芬.霍金透過他的筆,
為世人留下最後一則智慧箴言!

  霍金是自愛因斯坦後全球最知名的科學家,以物理學、天文學的成就以及機智的幽默感而聞名。他告訴全球數百萬讀者關於宇宙與黑洞的本質,並因自身勇敢挑戰漸凍人病症(ALS)的經歷激勵全世界的人們。

  霍金不僅揭開宇宙間最大的謎團,也認為科學扮演著解決地球困境的關鍵角色。此刻,我們正面對著一些棘手問題—氣候變遷、核戰問題以及人工智慧發展,人類能在這些問題的威脅下繼續生存嗎?我們應該進行太空殖民嗎?上帝真的存在嗎?霍金在這本他的最終著作中,討論這些在歷史上激烈爭論的問題。

  《Brief Answers to the Big Questions》由曾在電影《愛的萬物論》中扮演他的演員艾迪.瑞德曼(Eddie Redmayne)撰寫前言,諾貝爾物理學獎得主索恩(Kip Thorne)導讀,霍金女兒露西執筆後記,《Brief Answers to the Big Questions》是霍金大師留給世界的最後一則睿智的關鍵訊息。(文 / 博客來編譯)

  Professor Hawking was a brilliant theoretical physicist, an influential author and thinker, and a great popular communicator. Throughout his career he was asked questions by business leaders, politicians, entrepreneurs, academics and the general public on a broad range of subjects, from the origins of the universe to the future of the planet.

  BRIEF ANSWERS TO THE BIG QUESTIONS brings together his thinking on the most timeless and the most-timely questions in science:

  Where did we come from?
  What is inside a black hole?
  Is there other intelligent life in the universe?
  How will we survive on earth?
  How can we colonise space?
  Will we ever be able to go beyond the Solar System?

  For both the scientific and the intellectually curious, this book celebrates the mind, humour, and achievements of one of the most inspiring figures in recent history.

  The book will include an Afterword from Lucy Hawking and a percentage of all royalties will go to the Motor Neurone Disease Association and the Stephen Hawking Foundation.

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營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

$399.00 $84
★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★
針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」,
無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……
都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖!

【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】

減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20g、一天60g以內」。

◎每個人適應減醣的程度不一樣,營養師精確分析各種「難瘦」原因。

但是,亞洲人原本的飲食習慣,就是澱粉(碳水化合物)占飲食的50~60%,要立刻開始降低醣質攝取原本就不容易,同時,每個人的身體對於減醣的適應度也不同,並非人人都能直接轉換為一天只攝取60g的醣質。

最重要的是,羅馬並非一天造成,因錯誤的飲食和生活習慣,導致肥胖問題,直接從「重口味、多澱粉、宵夜」等型態,突然改變為一天只能攝取60g醣質,很難堅持下去的案例大有人在,更有因此對自己失去信心,在抱著「減醣飲食太難了!」的挫折感下,持續著隱藏三高、糖尿病危機的飲食方式。

透過營養師的專業分析,書中將列出不同的體質運用低醣飲食達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法。除了針對各種飲食習慣和體質的對症瘦身提案,還有專為以飯麵為主食的亞洲人設計「減醣5階段」,從調整現有飲食習慣開始,一步步邁向減醣燃脂的全新健康生活。

【找出適合自己的減醣模式,才會一直瘦下去!】

「胖」的原因,不光是吃多+動少,分析「致胖因子」,搭配減醣飲食,才有最好的效果

‧常見肥胖實例一一破解,你也可以瘦下來!

※〈壓力疲勞型肥胖〉熬夜、睡眠不足,3年爆肥20公斤
女/37歲中階主管/半年瘦下15公斤,體脂由32%降至23%。
用糙米和地瓜取代白飯麵條,每餐吃足2份蔬菜;補充B群增加代謝。

※〈體虛型肥胖〉貧血、畏寒,月經失調,產後肥胖,一運動就頭暈目眩
女/40歲二寶媽/3個月從80公斤瘦到69公斤(-11),貧血、手腳冰冷狀況改善。
把熱甜湯換成熱薑茶,補充薑辣素促進代謝;補充含鐵食物如牛肉和菠菜;攝取柑橘、甜椒等高維生素C的蔬菜。

※〈應酬多型肥胖〉聚會多、晚吃、酒喝太多
男/39歲業務經理/2個月瘦11公斤,內臟脂肪從15降到6。
應酬當日的早午餐減醣,不混酒、應酬前補充維他命b群和薑黃;喝酒前先吃蛋白質和膳食纖維的食物。

※〈無麵飯不歡型肥胖〉:天生「飯桶」,熱愛精緻澱粉
男/25歲工程師/3個月瘦6公斤,血糖值恢復正常。
便當主食選擇非油炸,手搖飲喝無糖茶類,晚餐主食改吃地瓜、南瓜、花椰菜飯取代。

【獨家減醣5階段,確實改變飲食習慣、轉換易瘦體質】

〈第一階段〉均衡攝取期:6大步驟調整飲食型態,準備轉換減醣生活。
〈第二階段〉碳水減量期:每日醣質攝取150g,調整總熱量碳水佔比為40%。
〈第三階段〉積極燃脂期:每日醣質攝取110g,啟動身體燃脂模式。
〈第四階段〉突破停滯期:醣質攝取再減半!每日75g。
※注意!每人每天最低要攝取50g醣質,第四階段建議最多吃一週。
〈第五階段〉平穩維持期:每日醣質攝取130g,不勉強自己的健康均衡飲食。
※各階段醣質攝取建議,以減重飲食每天1500大卡熱量為基準。

【50道減醣料理,詳列「活力食材秘訣」、「營養含量」和「適用狀況」】

(1)減半期取代澱粉的主食食譜──花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵,減醣不減量
-雞肉咖哩薑黃花椰菜飯:含醣量8.4g,適合「飯麵控、應酬族」等。
-白酒蒜蝦義大利櫛瓜麵:含醣量15.1g,適合「身體虛、宵夜族」等。

(2)補充蛋白質、增肌減脂的減醣肉料理
-蒜炒櫛瓜雞腿肉:含醣量6.8g,適合「好水腫、暴食族」等。
-彩椒豆干肉絲:含醣量12.6g,適合「壓力大、宵夜族」等。

(3)健康養腦的海鮮料理
-檸檬鮭魚時蔬串:含醣量13.4g,適合「好水腫、經前怒」等。
-綜合海鮮燒烤:含醣量17.1g,適合「應酬族、宵夜族」等。

(4)宵夜吃也OK!
-毛豆香菇豆皮:含醣量9.7g,適合「便祕族、飯麵控」等。

(5)營養、美味、一鍋好滿足的減醣湯
-起士咖哩豆腐鍋:含醣量16.4g,適合「壓力大、暴食族」等。
-韓式豬肉泡菜湯:含醣量15.8g,適合「身體虛、宵夜族」等。

(6)營養師的私房減醣甜品
-枸杞紅棗黑木耳養生飲:含醣量8.8g,適合「想吃甜、便祕族」等。
-酪梨堅果香蕉豆奶:含醣量14.9g,適合「經前怒、想吃甜」等。

本書特色

‧8堂對症瘦身小教室,搭配5階段減醣,用適合自己的方式、按部就班穩穩瘦下來。
‧用「減醣5階段達標自我檢測表」,提醒自己維持正確飲食的努力。
‧特別為每道食譜規劃不同飲食&致胖類型的「適用狀況」,加倍有效!
‧活力食材重點提示,營養師設計的減醣食譜,不僅要你瘦,更要有好氣色、好體力。

名人推薦

江坤俊 醫師/長庚醫院副教授級主治醫師
陳保仁 醫師/台灣婦產身心醫學會理事長
雷議宗/國宴御廚
劉以豪、鄭凱云/知名主播/健康2.0主持人
數量

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

$399.00
$84 Save 79.00%

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★
針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」,
無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味……
都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖!

【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】

減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20g、一天60g以內」。

◎每個人適應減醣的程度不一樣,營養師精確分析各種「難瘦」原因。

但是,亞洲人原本的飲食習慣,就是澱粉(碳水化合物)占飲食的50~60%,要立刻開始降低醣質攝取原本就不容易,同時,每個人的身體對於減醣的適應度也不同,並非人人都能直接轉換為一天只攝取60g的醣質。

最重要的是,羅馬並非一天造成,因錯誤的飲食和生活習慣,導致肥胖問題,直接從「重口味、多澱粉、宵夜」等型態,突然改變為一天只能攝取60g醣質,很難堅持下去的案例大有人在,更有因此對自己失去信心,在抱著「減醣飲食太難了!」的挫折感下,持續著隱藏三高、糖尿病危機的飲食方式。

透過營養師的專業分析,書中將列出不同的體質運用低醣飲食達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法。除了針對各種飲食習慣和體質的對症瘦身提案,還有專為以飯麵為主食的亞洲人設計「減醣5階段」,從調整現有飲食習慣開始,一步步邁向減醣燃脂的全新健康生活。

【找出適合自己的減醣模式,才會一直瘦下去!】

「胖」的原因,不光是吃多+動少,分析「致胖因子」,搭配減醣飲食,才有最好的效果

‧常見肥胖實例一一破解,你也可以瘦下來!

※〈壓力疲勞型肥胖〉熬夜、睡眠不足,3年爆肥20公斤
女/37歲中階主管/半年瘦下15公斤,體脂由32%降至23%。
用糙米和地瓜取代白飯麵條,每餐吃足2份蔬菜;補充B群增加代謝。

※〈體虛型肥胖〉貧血、畏寒,月經失調,產後肥胖,一運動就頭暈目眩
女/40歲二寶媽/3個月從80公斤瘦到69公斤(-11),貧血、手腳冰冷狀況改善。
把熱甜湯換成熱薑茶,補充薑辣素促進代謝;補充含鐵食物如牛肉和菠菜;攝取柑橘、甜椒等高維生素C的蔬菜。

※〈應酬多型肥胖〉聚會多、晚吃、酒喝太多
男/39歲業務經理/2個月瘦11公斤,內臟脂肪從15降到6。
應酬當日的早午餐減醣,不混酒、應酬前補充維他命b群和薑黃;喝酒前先吃蛋白質和膳食纖維的食物。

※〈無麵飯不歡型肥胖〉:天生「飯桶」,熱愛精緻澱粉
男/25歲工程師/3個月瘦6公斤,血糖值恢復正常。
便當主食選擇非油炸,手搖飲喝無糖茶類,晚餐主食改吃地瓜、南瓜、花椰菜飯取代。

【獨家減醣5階段,確實改變飲食習慣、轉換易瘦體質】

〈第一階段〉均衡攝取期:6大步驟調整飲食型態,準備轉換減醣生活。
〈第二階段〉碳水減量期:每日醣質攝取150g,調整總熱量碳水佔比為40%。
〈第三階段〉積極燃脂期:每日醣質攝取110g,啟動身體燃脂模式。
〈第四階段〉突破停滯期:醣質攝取再減半!每日75g。
※注意!每人每天最低要攝取50g醣質,第四階段建議最多吃一週。
〈第五階段〉平穩維持期:每日醣質攝取130g,不勉強自己的健康均衡飲食。
※各階段醣質攝取建議,以減重飲食每天1500大卡熱量為基準。

【50道減醣料理,詳列「活力食材秘訣」、「營養含量」和「適用狀況」】

(1)減半期取代澱粉的主食食譜──花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵,減醣不減量
-雞肉咖哩薑黃花椰菜飯:含醣量8.4g,適合「飯麵控、應酬族」等。
-白酒蒜蝦義大利櫛瓜麵:含醣量15.1g,適合「身體虛、宵夜族」等。

(2)補充蛋白質、增肌減脂的減醣肉料理
-蒜炒櫛瓜雞腿肉:含醣量6.8g,適合「好水腫、暴食族」等。
-彩椒豆干肉絲:含醣量12.6g,適合「壓力大、宵夜族」等。

(3)健康養腦的海鮮料理
-檸檬鮭魚時蔬串:含醣量13.4g,適合「好水腫、經前怒」等。
-綜合海鮮燒烤:含醣量17.1g,適合「應酬族、宵夜族」等。

(4)宵夜吃也OK!
-毛豆香菇豆皮:含醣量9.7g,適合「便祕族、飯麵控」等。

(5)營養、美味、一鍋好滿足的減醣湯
-起士咖哩豆腐鍋:含醣量16.4g,適合「壓力大、暴食族」等。
-韓式豬肉泡菜湯:含醣量15.8g,適合「身體虛、宵夜族」等。

(6)營養師的私房減醣甜品
-枸杞紅棗黑木耳養生飲:含醣量8.8g,適合「想吃甜、便祕族」等。
-酪梨堅果香蕉豆奶:含醣量14.9g,適合「經前怒、想吃甜」等。

本書特色

‧8堂對症瘦身小教室,搭配5階段減醣,用適合自己的方式、按部就班穩穩瘦下來。
‧用「減醣5階段達標自我檢測表」,提醒自己維持正確飲食的努力。
‧特別為每道食譜規劃不同飲食&致胖類型的「適用狀況」,加倍有效!
‧活力食材重點提示,營養師設計的減醣食譜,不僅要你瘦,更要有好氣色、好體力。

名人推薦

江坤俊 醫師/長庚醫院副教授級主治醫師
陳保仁 醫師/台灣婦產身心醫學會理事長
雷議宗/國宴御廚
劉以豪、鄭凱云/知名主播/健康2.0主持人

1

寫給生命的情書:暖心名醫告訴你,對抗病魔時真正重要的事

$280.00 $59
那些病人教我的,以及我想告訴他們的事

在面對疾病時,所有人的無助都是一樣的,害怕也是一樣的。
身邊的人的愛,能夠讓病人堅定活下去的意志。
當你跨出治療的步伐,覺得痛苦難忍時,請想想你身邊愛你的人,也不要忘了,還有我在你前面。

醫療對我,不只是技術,
更是一個又一個傾心付出的愛的故事!


初入醫學院時,我曾經對成為醫生這件事有著莫大的憧憬。
然而到了大四、大五,我開始被課業壓得喘不過氣,曾經一同挑燈夜戰的夥伴,如今也變成爭奪主治之位的敵人。
我對醫學的熱情,就這樣一點一點被消磨。
然而,我在行醫這條路上,遇見了數不清的病人,在我還沒沒無聞的時候,不知道為什麼,他們卻願意將性命相託。
有些病人一來就是八、九年,逐漸轉變了我對醫病關係的心態。
醫療之於我,不再只是冷冰冰的數字和用語,開始變成了一個又一個或讓我輾轉難眠,讓我會心一笑,讓我淚水氾濫的故事。
而我,希望將它們與你分享。
願你也能跟我一樣,從中得到安慰。

各界暖心推薦(按姓名筆劃排列)

在面對病人時,除了看見「疾病」,同時也看見「病人」!本書透過一隻會講故事的筆,不只讓我們認識各種疾病,同時也帶我們看見白色巨塔的溫度。醫療不是只有冰冷的醫學知識,除了透用既有的資訊技術治療各式各樣棘手的疾病,醫師們也透過與病患的交流、關懷病人本身。──「每日健康」總監 洪素卿

我主持了上千集的「健康2.0」,接觸過的醫師、護理師、營養師等等,恐怕也早已突破上千人。江醫師是當中很會講故事的來賓,總是在節目中,用淺顯易懂的話,讓觀眾了解艱澀的醫療知識。

更難得的是他還妙筆生花,「寫給生命的情書」裡,篇篇觸動人心的故事,更讓病人和家屬充滿鬥志,齊心為生命繼續奮戰下去。──名主播/健康2.0主持人 鄭凱云

小時候想過當醫師,但真的認識了很多醫師朋友之後,覺得~母湯喔,這個行業太辛苦了吧!有一次看到江醫師坐在椅子上睡著了,一問才知道他開了十幾個小時的刀後趕來錄影,還開玩笑的說:「我在閉目養神啦!」

好奇怪喔這個人,他明明很機車(常常都説等我去找他看病,欠揍吧!),但是又好可愛(聰明伶俐專業熱情),還有一顆溫柔的心(曾經幫病人抹去臉上的淚,也曾經對著心碎的病人說~不怕,還有我在你前面!)

這個每天面對著生離死別,常常一個move就紅了眼眶的男孩出書了,邀您一起來看看,他~寫了什麼情書給生命!──粉紅豬 鍾欣凌
 
數量

寫給生命的情書:暖心名醫告訴你,對抗病魔時真正重要的事

$280.00
$59 Save 79.00%

那些病人教我的,以及我想告訴他們的事

在面對疾病時,所有人的無助都是一樣的,害怕也是一樣的。
身邊的人的愛,能夠讓病人堅定活下去的意志。
當你跨出治療的步伐,覺得痛苦難忍時,請想想你身邊愛你的人,也不要忘了,還有我在你前面。

醫療對我,不只是技術,
更是一個又一個傾心付出的愛的故事!


初入醫學院時,我曾經對成為醫生這件事有著莫大的憧憬。
然而到了大四、大五,我開始被課業壓得喘不過氣,曾經一同挑燈夜戰的夥伴,如今也變成爭奪主治之位的敵人。
我對醫學的熱情,就這樣一點一點被消磨。
然而,我在行醫這條路上,遇見了數不清的病人,在我還沒沒無聞的時候,不知道為什麼,他們卻願意將性命相託。
有些病人一來就是八、九年,逐漸轉變了我對醫病關係的心態。
醫療之於我,不再只是冷冰冰的數字和用語,開始變成了一個又一個或讓我輾轉難眠,讓我會心一笑,讓我淚水氾濫的故事。
而我,希望將它們與你分享。
願你也能跟我一樣,從中得到安慰。

各界暖心推薦(按姓名筆劃排列)

在面對病人時,除了看見「疾病」,同時也看見「病人」!本書透過一隻會講故事的筆,不只讓我們認識各種疾病,同時也帶我們看見白色巨塔的溫度。醫療不是只有冰冷的醫學知識,除了透用既有的資訊技術治療各式各樣棘手的疾病,醫師們也透過與病患的交流、關懷病人本身。──「每日健康」總監 洪素卿

我主持了上千集的「健康2.0」,接觸過的醫師、護理師、營養師等等,恐怕也早已突破上千人。江醫師是當中很會講故事的來賓,總是在節目中,用淺顯易懂的話,讓觀眾了解艱澀的醫療知識。

更難得的是他還妙筆生花,「寫給生命的情書」裡,篇篇觸動人心的故事,更讓病人和家屬充滿鬥志,齊心為生命繼續奮戰下去。──名主播/健康2.0主持人 鄭凱云

小時候想過當醫師,但真的認識了很多醫師朋友之後,覺得~母湯喔,這個行業太辛苦了吧!有一次看到江醫師坐在椅子上睡著了,一問才知道他開了十幾個小時的刀後趕來錄影,還開玩笑的說:「我在閉目養神啦!」

好奇怪喔這個人,他明明很機車(常常都説等我去找他看病,欠揍吧!),但是又好可愛(聰明伶俐專業熱情),還有一顆溫柔的心(曾經幫病人抹去臉上的淚,也曾經對著心碎的病人說~不怕,還有我在你前面!)

這個每天面對著生離死別,常常一個move就紅了眼眶的男孩出書了,邀您一起來看看,他~寫了什麼情書給生命!──粉紅豬 鍾欣凌
 

數量

一天一D:維他命D幫你顧健康

$280.00
$59 Save 79.00%

一天一D,每天好好補充維他命D
替身體積攢健康的本錢
就是愛自己與愛家人最好的方式

江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思,深入淺出,提供兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用維他命D,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。
 
天天維他命D,疾病遠離我
 
維他命D的功能其實像荷爾蒙,而非維他命,兩者的不同在於,維他命會參與體內的生物學反應,協助身體運作;荷爾蒙更積極,它可以直接進入細胞,抵達細胞核,影響細胞的活動,還可以傳送訊息給細胞,改變細胞正在進行的功能。
 
以維他命D來說,人體有三萬多個基因,維他命D可影響超過三千個基因表現。維他命D要作用會先和維他命D接受體結合,而人體幾乎每個細胞都有維他命D接受體,所以維他命D幾乎可以作用在人體的每個細胞,進而影響每個器官,包括骨骼、心、腦、肝、腎、肺、胃、腸等等。所以,只要攝取充足的維他命D,對很多疾病就可能會有預防效果,例如癌症、心臟疾病和糖尿病。

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一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

$380.00 $80
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。
跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環,
建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!

★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐!
✔工作很忙,沒有多餘時間運動
✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖
✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食
✔產後身材難恢復,想重回少女身材
 
★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多!
‧美好早餐
建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物,獨創咖啡館風格的菜單,讓人更期待每日的早餐時光。

‧活力午餐
選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色,就能迅速完成明天中午的便當菜。

‧輕食晚餐
晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些,以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主,補充湯品增加飽足感,清爽無負擔。

★專業審訂  泰安醫院營養師──李錦秋
由專精體重管理並成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型的李錦秋營養師親自審訂,並匯整出執行時容易出現的問題解答,相信看完後減醣一定更輕鬆!
Q:醣分很低的食物可以大量吃嗎?
Q:遇到包裝沒有營養標示或是食品藥物管理署網站查詢不到的食材請問該怎麼辦?
Q:男生跟女生的減醣方式有分別嗎?
Q:哪些情況不能減醣?
Q:吃素也可以減醣嗎?不能吃葷該用什麼替代呢?
Q:為什麼減醣之後會便祕呢?
Q:請問減醣會減到胸部嗎?
Q:為了突破停滯我可以再減低醣分跟熱量嗎?

本書特色

‧隨書附贈詳細三餐食材速查表,營養成分一目瞭然。
‧第一本幫你設計好一天三餐的限醣食譜。
‧最符合台灣人飲食習慣和口味的限醣家常菜。
‧與營養師合作,結合素人經驗與專業背書。
 
數量

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

$380.00
$80 Save 79.00%

減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。
跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環,
建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去!

★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐!
✔工作很忙,沒有多餘時間運動
✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖
✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食
✔產後身材難恢復,想重回少女身材
 
★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多!
‧美好早餐
建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物,獨創咖啡館風格的菜單,讓人更期待每日的早餐時光。

‧活力午餐
選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色,就能迅速完成明天中午的便當菜。

‧輕食晚餐
晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些,以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主,補充湯品增加飽足感,清爽無負擔。

★專業審訂  泰安醫院營養師──李錦秋
由專精體重管理並成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型的李錦秋營養師親自審訂,並匯整出執行時容易出現的問題解答,相信看完後減醣一定更輕鬆!
Q:醣分很低的食物可以大量吃嗎?
Q:遇到包裝沒有營養標示或是食品藥物管理署網站查詢不到的食材請問該怎麼辦?
Q:男生跟女生的減醣方式有分別嗎?
Q:哪些情況不能減醣?
Q:吃素也可以減醣嗎?不能吃葷該用什麼替代呢?
Q:為什麼減醣之後會便祕呢?
Q:請問減醣會減到胸部嗎?
Q:為了突破停滯我可以再減低醣分跟熱量嗎?

本書特色

‧隨書附贈詳細三餐食材速查表,營養成分一目瞭然。
‧第一本幫你設計好一天三餐的限醣食譜。
‧最符合台灣人飲食習慣和口味的限醣家常菜。
‧與營養師合作,結合素人經驗與專業背書。
 

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根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

$360.00 $76
停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式
發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密

★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣!
《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書
不論是為了營養所需或養生療疾,
選擇食物前,還原根本的飲食方法,吃出強健身體和清爽心靈

★改變飲食的態度,就可改善身體或情緒的問題!
「思傷脾」,頭腦想得多,影響消化吸收,降低免疫功能
本書將藉由一日三餐飲食來幫助專注、使思慮歸零,達到身體健康、情緒平衡,覺知自我
吃的方式比食物自身更為重要。飲食健康不只在於營養,飲食方法不正確,亦會導致消化吸收不好。過去我們太著重食物這身外之物,而忽略了自身內在的能力,在內與外兩者之中,內因才是決定健康的主宰。本書提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食,重新建立個人、食物與全身心健康的連結。

★飲食的方法,18種簡易技巧提升消化功能,更能取消頭腦雜訊
飯前技巧之一【呼吸】
深深呼吸,當氣進入腹中,可以幫助脾胃氣血升降,提升消化吸收能力;呼吸進入下腹部,還可以補益肝腎。因此要補肝腎,並非要吃什麼補肝補腎的食物藥物,深呼吸是更直接的方法!
飯前技巧之二【按腹】
飯前透按摩腹部,有助腸胃甦醒,啟動消化功能。按腹前雙手搓揉至溫熱。雙手掌交疊放在腹部。男女有別,男生左手握住右手,女生則右手握住左手。
圍繞肚臍打圈按摩,先逆時針畫九圈(從左方腹部上來),再順時針畫九圈(右方腹部上來)。或者隨心而做,甚至可打圈一百次,自己感覺舒服即可。最後雙手放在肚臍上,專注呼吸,放鬆全身,身體感覺流暢,就可以放開手完成。
(以上技巧詳細方法請見書內)

★根本飲食法(意食)的特色和好處
1.每個人天生條件不同,食物養生不該以一應百,但飲食的根本方法卻是人人都需要掌握的。導正吃對食物的迷思,吃對方式更是健康的關鍵。
2.食不言原則不只是修養和衛生,更重要的是減少心理思慮,強化消化吸收,進而改善身體功能。
3.擺脫飲食成癮症,不再吃下過多、不需要的食物,為身體和心靈減輕負擔。
4.3種飲食方式、40個覺知練習,一日三餐定心正念,克服焦慮、念頭繁雜和過度思慮的問題。
5.意食是透過實踐而使覺知感提升,身體的反應會告訴你「這口食物是不是適合我」。從生理到心理、從飲食到生活,我們將能隨機應變,不再對自我感受冷漠麻木以對。

(本書版稅收益全部撥捐綠色生活教育基金與香港素食會,做為意食與素食公益推廣用途。)

各界誠心推薦!

「氣味能觸動情緒,菜根香令人心平氣和,食而知味,則到達養心安神的境界;透過筆者溫暖的分享,帶領大家餐桌的靜心。」──謝無愁/養生講師

孔慶玲小姐/綠色生活教育基金前主席
周兆祥博士/香港知名綠色人士
許瑞云醫師/哈佛醫師、作家
董家霖/心覺醒文教基金會執行長
謝無愁/養生講師

(依首字筆劃排序)
 
數量

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

$360.00
$76 Save 79.00%

停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式
發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密

★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣!
《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書
不論是為了營養所需或養生療疾,
選擇食物前,還原根本的飲食方法,吃出強健身體和清爽心靈

★改變飲食的態度,就可改善身體或情緒的問題!
「思傷脾」,頭腦想得多,影響消化吸收,降低免疫功能
本書將藉由一日三餐飲食來幫助專注、使思慮歸零,達到身體健康、情緒平衡,覺知自我
吃的方式比食物自身更為重要。飲食健康不只在於營養,飲食方法不正確,亦會導致消化吸收不好。過去我們太著重食物這身外之物,而忽略了自身內在的能力,在內與外兩者之中,內因才是決定健康的主宰。本書提倡回歸根本飲食方式──意食──用心帶著覺知去飲食,重新建立個人、食物與全身心健康的連結。

★飲食的方法,18種簡易技巧提升消化功能,更能取消頭腦雜訊
飯前技巧之一【呼吸】
深深呼吸,當氣進入腹中,可以幫助脾胃氣血升降,提升消化吸收能力;呼吸進入下腹部,還可以補益肝腎。因此要補肝腎,並非要吃什麼補肝補腎的食物藥物,深呼吸是更直接的方法!
飯前技巧之二【按腹】
飯前透按摩腹部,有助腸胃甦醒,啟動消化功能。按腹前雙手搓揉至溫熱。雙手掌交疊放在腹部。男女有別,男生左手握住右手,女生則右手握住左手。
圍繞肚臍打圈按摩,先逆時針畫九圈(從左方腹部上來),再順時針畫九圈(右方腹部上來)。或者隨心而做,甚至可打圈一百次,自己感覺舒服即可。最後雙手放在肚臍上,專注呼吸,放鬆全身,身體感覺流暢,就可以放開手完成。
(以上技巧詳細方法請見書內)

★根本飲食法(意食)的特色和好處
1.每個人天生條件不同,食物養生不該以一應百,但飲食的根本方法卻是人人都需要掌握的。導正吃對食物的迷思,吃對方式更是健康的關鍵。
2.食不言原則不只是修養和衛生,更重要的是減少心理思慮,強化消化吸收,進而改善身體功能。
3.擺脫飲食成癮症,不再吃下過多、不需要的食物,為身體和心靈減輕負擔。
4.3種飲食方式、40個覺知練習,一日三餐定心正念,克服焦慮、念頭繁雜和過度思慮的問題。
5.意食是透過實踐而使覺知感提升,身體的反應會告訴你「這口食物是不是適合我」。從生理到心理、從飲食到生活,我們將能隨機應變,不再對自我感受冷漠麻木以對。

(本書版稅收益全部撥捐綠色生活教育基金與香港素食會,做為意食與素食公益推廣用途。)

各界誠心推薦!

「氣味能觸動情緒,菜根香令人心平氣和,食而知味,則到達養心安神的境界;透過筆者溫暖的分享,帶領大家餐桌的靜心。」──謝無愁/養生講師

孔慶玲小姐/綠色生活教育基金前主席
周兆祥博士/香港知名綠色人士
許瑞云醫師/哈佛醫師、作家
董家霖/心覺醒文教基金會執行長
謝無愁/養生講師

(依首字筆劃排序)
 

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向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

$420.00 $88
重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書!

為什麼疾病讓我們束手無策?
難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,
重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。

要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神


疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……

本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。

身體病了,為什麼要治心?

疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。

■疾病的初始原因:悲觀
■各種疾病的基本成因:不快樂
■人類的獨有疾病成因:想太多
■深層的疾病原因:生氣
■疾病的最終根源:驚恐

情志致病,亦能治病

情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。

最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈

我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。

18個向癒重生的感人真實見證

胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式

收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。

名人推薦

楊紹民/光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
董家霖/心覺醒文教基金會執行長
謝無愁/社區大學中醫觀人術講師
(依姓氏筆畫排序)

他們都透過身心靈的方法,看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享

「七年了,我的病沒有復發過!從發病到治癒過程中,看到內心很多憤怒與壓抑的情緒,以前的我因為不了解自己,總覺得自己脾氣很不好,直到這幾年學習,才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症,吳小姐

「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後,奇蹟發生──癌指數0!」──胃腺癌三期,林小姐

「對我而言,九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息,讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈,陳小姐

「從生病至今約一年八個月了,期間有幾次輕微復發,復發部位通常在手覺得癢,以及眼睛週遭會癢會腫,但體力比未生病之前更好,也比較快自癒。」──嚴重濕疹,羅小姐
數量

向癒:從難治病與慢性病徹底解脫, 以身心靈中醫為鑰,邁向終極健康

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重新為疾病找方法
為脆弱糾結的自己找出路
所有難癒病患者都該讀的一本書!

為什麼疾病讓我們束手無策?
難解、反覆的病,源於自己的情緒和思想,
重建內心的想法,就是根本療癒的第一步。

要讓治療發揮力量,從面對真實的自己開始
不只解決表面的痛苦,還要找到疾病背後的根源,從治病、治人到治心、治神


疾病有心靈層次的成因,濕疹來自於壓抑的憤怒、肺癌來自於揮散不去的悲觀和無力感、胃痛腹脹來自於思慮太過,眩暈症來自於完美主義背後的不安感、病症復發來自於對自身問題的逃避……

本書作者李宇銘大夫擅長從面相體相,歸納出人的個性、思想行為模式、身心狀況,以及生活面向乃至生命課題,解釋疾病「不同層次的成因」,並針對如何療癒給予人生指引。

身體病了,為什麼要治心?

疾病由三種病因所導致:邪氣、飲食、情志,其中又以情志對身體的影響最重大。中醫說的「情志」就是指一個人內在的情緒、思想、心念。怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎,情志會傷害臟腑,也會影響一身之氣,於是人就生病。

■疾病的初始原因:悲觀
■各種疾病的基本成因:不快樂
■人類的獨有疾病成因:想太多
■深層的疾病原因:生氣
■疾病的最終根源:驚恐

情志致病,亦能治病

情志療法是中醫各種治療方法的核心,只要適當的引導、轉化,利用基本的生剋原則:悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝悲,就能疏解讓你生病的情志和氣。情志養生做得好,人的正氣正常,那麼就算飲食和四時養生沒有做全,人也不一定會生病,這就是為什麼有的人生活飲食都很隨便,卻能夠健康長壽的原因。

最高層次的治療和養生,是全面關照自己的身─心─靈

我們找醫生看病,通常希望得到「身」的治療,可是情緒、思想、心靈才是影響健康和疾病更根本的原因,外在的症狀並非生病的本質,憂思、執著、憤怒、壓抑……才是百病叢生不得解的原因。所以,面對「身病」的同時也要意識到「心病」,才是最要緊的生命課題。

18個向癒重生的感人真實見證

胃癌三期、肺腺癌、嚴重濕疹、腸躁症、眩暈症、腦中風、糖尿病、僵直性脊椎炎、重鬱……等患者分享他們的療癒奇蹟,身體反覆不斷、難癒的疾病,從解放壓抑情緒和心靈創傷開始。

5種李大夫的情志養生法和療癒身心的瑜伽九式

收錄跨越時代、國別,以身心靈中醫為鑰的五種私房養生法,以及帶來神奇療癒的瑜伽九式詳細圖解教學,從中領會身心放鬆安適的自己。

名人推薦

楊紹民/光流聯合診所院長、中華民國能量醫學學會副理事長
董家霖/心覺醒文教基金會執行長
謝無愁/社區大學中醫觀人術講師
(依姓氏筆畫排序)

他們都透過身心靈的方法,看見生病的關鍵問題──來自臺灣各界見證者的分享

「七年了,我的病沒有復發過!從發病到治癒過程中,看到內心很多憤怒與壓抑的情緒,以前的我因為不了解自己,總覺得自己脾氣很不好,直到這幾年學習,才發現原來自己身體很敏感。」──躁鬱症,吳小姐

「療癒過程最重要的是解開心結。透過很多身體的動態、飲食療癒、心態想法轉變……連續參與身心靈課程二年後,奇蹟發生──癌指數0!」──胃腺癌三期,林小姐

「對我而言,九式瑜伽可以讓我頭腦與身體放空、好好休息,讓我快速的補充能量。」──嚴重眩暈,陳小姐

「從生病至今約一年八個月了,期間有幾次輕微復發,復發部位通常在手覺得癢,以及眼睛週遭會癢會腫,但體力比未生病之前更好,也比較快自癒。」──嚴重濕疹,羅小姐

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醫道同源:當老莊遇見黃帝內經

$480.00 $101
心靜了,氣就順!
氣順了,病不來!

《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘,教您運用道家與醫家的智慧,尋找人生追求與心神體況的解答!

人的一生,有太多追求。

感情路上――
想成為理想的情人、朋友、兒女、父母。
求學路上――
希望步調從容,不受干擾,回首來時,已攀上群峰之巔。
職場路上――
期待覓得一份好工作,讓自己與家人的生活更加舒適。

可是在追求的路途上,我們是否能感受到生命的意義?在日復一日的生活中,攬鏡自照,能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體?

我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心,而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。那麼,是否可以找到一套簡單的方法,讓我們把這樣的自己找回來?

《老子》說:可。
《黃帝內經》說:可以。
《莊子》說:真的可以!

透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話,本書系深入解析心神、身體互動關係,探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題,教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力,以及醫家「治神養身」的原理。

讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。於是,不論在春風得意的順境或是在舉步維艱的逆境,你的心都能自由。隨著內心器量與心神靜定能力的提升,人際的溝通與和諧、職業的專精與升進、情愛的能量與格局、身體的療癒與強化,都將同步成就。

生活的背後是一種哲學,哲學的觀照是一種生活,只要修習這堂照顧生命的哲學課,就能在理解與實踐中,不斷地與更年少的自己相遇,活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。

名人推薦

辛意雲(國學名師.台北文化獎得主)、林伯欣(中國醫藥大學學士後中醫學系副教授)、林明照(臺灣大學哲學系教授)、席慕蓉(詩人)、陳月卿(癌症關懷基金會董事長)、陳鼓應(北京大學人文講座教授)、張恒鴻(中國醫藥大學特聘教授)、蔡志忠(漫畫家)、蔣勳(作家)、簡光明(屏東大學人文社會學院院長) 鄭重推薦!
數量

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生活的背後是一種哲學,哲學的觀照是一種生活,只要修習這堂照顧生命的哲學課,就能在理解與實踐中,不斷地與更年少的自己相遇,活出經典中所樹立的那般更精采而無憾的人生。

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糖尿病照護必修課:圖解飲食、運動、藥物治療,運用智慧正確抗糖

$390.00 $82
看完這一本,在家也能管理糖尿病!
不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者,都很適合閱讀這本書。

不少糖友是長期高血糖後,才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康,是糖尿病友必須面對的人生課題。
本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖,從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖,全方位了解糖尿病。

◎醫生說我有糖尿病,我該怎麼辦?
很多糖友在得知自己得病後,內心常常感到不安,進而加深了對糖尿病的恐懼。事實上,糖尿病沒有想像中的可怕,只要做好血糖控制,生活也能過的健康長久。第一章將帶讀者調適確診後心理狀態、並幫助建立健康的生活習慣。

◎糖尿病到底是什麼?為什麼會得病?
糖尿病名列國人十大死因,但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字,說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識,讓糖友能快速認識糖尿病。

◎在家也能自我管理血糖!談談糖尿病三大治療
「糖尿病可以吃OOO嗎?」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係;規劃適合自己的糖尿病運動;除此之外,按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵!不只是按時服藥,認識自己的藥物也很重要,本書將簡單介紹常見的降血糖藥物,圖解施打胰島素的正確步驟、並逐一破解藥物迷思,讓糖友用藥好安心。

◎為什麼血糖會難以控制?
打破你的控糖迷思與問題,面對糖尿病,往往會讓人感到困惑,不知道該如何改善自己的血糖,又或是聽聞一些網路迷思與偏方,可是這些是真的嗎?在這個章節,我們會整理出糖尿病常見的問題與迷思,讓糖友擁有正確的糖尿病觀念去管理血糖。

控糖最重要的一步:開始你的血糖監測計劃要掌握日常血糖的變化,不能只靠三個月一次的抽血回診,而是從日常常活中,就要進行自我血糖監測,要積極控制血糖,血糖監測是不可或缺的,智抗糖帶您一步步規劃你的控糖計劃、陪你控制血糖!

本書是由具有糖尿病衛教師執照的國家合格營養師撰文新陳代謝科醫師審定監修,迄今已累積超過150篇糖尿病相關衛教文章。透過平易近人、簡單好懂的文字與圖片,分享正確的糖尿病知識給糖友,期待讓每一位糖友都能輕鬆了解糖尿病、控制好血糖。

本書特色

1.清楚好懂的資訊圖文,糖尿病知識一看就懂
2.全方位講解飲食、運動、藥物三大糖尿病治療
3.只有糖友才懂糖友:糖尿病友的控糖經驗分享
4.收錄最常見的糖尿病迷思與問題,解決你的疑惑
5.外食、節慶怎麼吃?專業營業師完整撰文乎你知
數量

糖尿病照護必修課:圖解飲食、運動、藥物治療,運用智慧正確抗糖

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◎糖尿病到底是什麼?為什麼會得病?
糖尿病名列國人十大死因,但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字,說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識,讓糖友能快速認識糖尿病。

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「糖尿病可以吃OOO嗎?」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係;規劃適合自己的糖尿病運動;除此之外,按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵!不只是按時服藥,認識自己的藥物也很重要,本書將簡單介紹常見的降血糖藥物,圖解施打胰島素的正確步驟、並逐一破解藥物迷思,讓糖友用藥好安心。

◎為什麼血糖會難以控制?
打破你的控糖迷思與問題,面對糖尿病,往往會讓人感到困惑,不知道該如何改善自己的血糖,又或是聽聞一些網路迷思與偏方,可是這些是真的嗎?在這個章節,我們會整理出糖尿病常見的問題與迷思,讓糖友擁有正確的糖尿病觀念去管理血糖。

控糖最重要的一步:開始你的血糖監測計劃要掌握日常血糖的變化,不能只靠三個月一次的抽血回診,而是從日常常活中,就要進行自我血糖監測,要積極控制血糖,血糖監測是不可或缺的,智抗糖帶您一步步規劃你的控糖計劃、陪你控制血糖!

本書是由具有糖尿病衛教師執照的國家合格營養師撰文新陳代謝科醫師審定監修,迄今已累積超過150篇糖尿病相關衛教文章。透過平易近人、簡單好懂的文字與圖片,分享正確的糖尿病知識給糖友,期待讓每一位糖友都能輕鬆了解糖尿病、控制好血糖。

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糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招:新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症(特別大字好讀版)

$340.00 $71
血糖穩定不亂飆,身體自然好!

《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶
從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。
別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!


現代人的飲食改變,不僅依賴外食,
高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。
全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。
更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。

糖尿病最可怕之處在於併發症,
血糖控制不佳,除了有可能危及性命的急性病變;
還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變,
近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。

糖尿病其實是一種生活習慣病,雖然有各種類型,想要避免血糖波動導致併發症上身,
保持血糖值的平衡,良好的生活習慣與態度尤其重要。

林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科,離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖,更因為第一線與糖尿病友接觸,了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。

45個糖尿病專科醫師穩醣建議

有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。

Q:控制血糖要飲食、運動、藥物三管齊下,我知道,問題是要長期做到談何容易?
--治療糖尿病,行為治療很重要,看過《祕密》嗎?書裡強調的信念,就很適合用來治療糖尿病?

Q:血糖不穩,也跟情緒有關嗎?
--情緒穩定可以讓血糖和心血管穩定。如果有無法對人說的心事,建議你去「戶外運動」,曬曬太陽、開闊視野,都會比悶在家裡或健身房好。

Q:我控制不了嘴巴,減重好困難喔!
--那你試試把三餐飲食做成紀錄啊?吃完東西就刷牙,很有效的。

跟著款帶醫師做,
血糖穩定、控醣生活更輕鬆!

本書特色

網友最信賴醫師:良醫健康網票選「代謝內分泌科」第一名醫師˙林款帶睽違多年的文字著作。

解答患者疑問:糖尿病患者最常問的問題、款帶醫師都逐一回覆、解惑。

醫師心內話:45個穩醣關鍵,從血糖知識、飲食方法、運動絕竅、日常習慣、併發症與疾病預防切入,叮嚀患者養成基本概念。

國內推薦

林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、中華民國內分泌學會常務監事  林仁德
數量

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全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。
更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。

糖尿病最可怕之處在於併發症,
血糖控制不佳,除了有可能危及性命的急性病變;
還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變,
近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。

糖尿病其實是一種生活習慣病,雖然有各種類型,想要避免血糖波動導致併發症上身,
保持血糖值的平衡,良好的生活習慣與態度尤其重要。

林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科,離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖,更因為第一線與糖尿病友接觸,了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。

45個糖尿病專科醫師穩醣建議

有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。

Q:控制血糖要飲食、運動、藥物三管齊下,我知道,問題是要長期做到談何容易?
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國內推薦

林口長庚醫院新陳代謝科主治醫師、中華民國內分泌學會常務監事  林仁德

數量

新陳代謝的戰爭

$230.00
$48 Save 79.00%

現代人動不動就罹患痛風、糖尿病,這都是因為「代謝」異常和「內分泌」失調所引起的!可是,你知道什麼是新陳代謝、什麼是內分泌嗎?本書要告訴你與新陳代謝異常有關的疾病,教你關心身體的呼叫!

新陳代謝科的範疇為何?糖尿病、高血脂症、高尿酸血症、肥胖與代謝異常有關嗎?甲狀腺機能亢進、腎上腺異常、性腺問題、老化和內分泌失調關係密切嗎?本書以簡易的字句提供正確、最新的醫學知識,幫我們建立優質健康概念,助你我在「新陳代謝的戰爭」中全力反擊。

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糖尿病一定有救【暢銷修訂版】:我40歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白

$300.00 $63
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,
抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──
「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!

「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿病,然而初期沒有任何症狀的他,雖然是醫生,卻輕忽了糖尿病的可怕,照樣大口喝酒吃肉、熬夜加班。就這樣過了10年,糖尿病的魔掌悄悄地伸向他,一點一滴奪去他的健康……。

最先爆發的是腎病變,緊接著鼻竇炎、牙根囊腫、視網膜病變、白內障、神經麻痺、呼吸中止症……,一連串的併發症接二連三向他襲來。先後進出醫院,接受大小手術不下十次的他,就算悔悟過來,積極改善飲食及生活習慣,控制各項血液檢查數值,也改變不了10年前造的惡因,走上洗腎一途。

◎ 5年存活率不到一半!致命程度比癌症還可怕!
腎病變、鼻竇炎、牙根囊腫、視網膜病變、白內障、神經麻痺、呼吸中止症、糖尿病視網膜病變、糖尿病性白內障、牙周病、睡眠呼吸中止症、動眼神經麻痺、下肢知覺障礙,免疫力低下造成各種感染症、腹膜透析導管感染、灰指甲…。
上述全是糖尿病的併發症,你能想像當這些併發症「全部」發生在自己身上時,有多痛苦?
然而,這些併發症卻不幸地降臨在本書作者身上,現在他要以抗糖20年的經驗,告訴你更多關於糖尿病的驚人事實:
■糖尿病不是胖子的專利,「瘦子」反而更有機會!
■手腳易麻?腸胃不好?當心糖尿病已經上身!
■愛吃炸雞、鹽酥雞、愛喝手搖飲料、嗜吃甜點的人,要注意!
■罹患糖尿病,可能會過著「眼睛一直動手術」的日子!


◎ 一個抗糖20年醫師的血淚自白,糖尿病是比「死」還可怕的病!
隨著生活富裕、飲食日趨世界化,糖尿病儼然成為國人第一大慢性病,平均每10人就有1人罹患或屬於高危險群。對於這個「富貴病」,你認識多少?

糖尿病絕不是老人專屬慢性病,台灣糖尿病人口不但日趨年輕化,死亡率也逐年攀升,根據統計,平均每小時就有1.2人因為糖尿病而喪命,下一個,難保不是你!

可悲的是,糖尿病如此普及,我們對它卻所知甚少!糖尿病到底為什麼產生?有什麼危害?又該如何預防、控制?身為重症患者的他,最能感同身受、娓娓道來,本書將一一告訴你。

◎ 破解3大迷思,還原糖尿病致命真相
你是不是太小看糖尿病了?錯誤的認知與忽視,後果將不堪設想,快檢視以下3大迷思,現在正視還來得及!
【迷思1】糖尿病不痛不癢,根本不會影響正常生活!(☓)
【迷思2】只有胖子才會得糖尿病。我這麼瘦,不可能生病!(☓)
【迷思3】只要好好控制血糖就不會發作。(☓)

◎ 糖尿病併發症多,小看它,總有一天會要你的命!
讓人「不易自覺」是糖尿病最大特徵,既沒有癌症致命性高,又不像心臟病般毫無預警,老來照顧也不比中風累煞子孫,多數人因此小看了它。

其實,糖尿病才是悄悄奪走健康,讓人比死還痛苦的隱形殺手!不要以為這個病不痛不癢,沒有任何徵候就可以鬆一口氣,糖尿病惡化會導致嚴重併發症,恐怖的是這些併發症,必須等到發病後5年、10年後,才會慢慢顯現出來,在那之前,患者幾乎沒有任何自覺症狀。

前總統蔣經國因糖尿病,腳趾組織壞死、截肢;安潔莉娜裘莉飽受妊娠糖尿病所苦,甚至引發憂鬱症;秀場天王豬哥亮上台前狂吞藥,險些併發白內障……。

除了各位熟知的腎病變外,糖尿病還可能引發視網膜病變、白內障、牙周病、睡眠呼吸中止症、動眼神經麻痺、手腳麻痺、感覺障礙、腸胃功能不全、汗腺異常、男性性功能障礙、下肢知覺障礙、感染症、灰指甲、動脈硬化等多達數10種可怕併發症,讓你出入醫院,如同家常便飯。

忽視糖尿病,身體在短期內雖看似沒有任何不便,10年後卻注定難逃洗腎命運,甚至動脈硬化,併發腦中風,晚年只能臥床靠機器渡過餘生!這麼恐怖的疾病,絕不能輕忽!

◎ 3個好習慣,遠離糖尿病帶來的的「早死危機」
作者鬼門關前走一遭後,長年實行以下3大習慣,血糖、血色素回到標準值,順利擺脫5年存活率50%、組織壞死截肢的可怕惡夢。

【習慣1】每朝量血壓,高血壓不再來!
「早晨血壓」最能反映身體的危險狀況,建議各位起床如廁後立即測量,效果最好。培養量血壓的習慣,正是健康管理的第一步。一般人常認為只有高血壓患者才需要量血壓,不過在這個注重預防的現代,就算沒有生病,每個人都要天天量血壓。

不須服用任何藥物,只要持續量血壓兩週,數值就會下降?原因很簡單,就是「心理作用」。如果血壓持續飆升,你還能不忌口地吃香喝辣?肯定會吃得清淡,減少鹽分、油脂的攝取吧!如此持續兩週,毫無例外地血壓至少會下降10mmHg左右,各位不妨試試。

【習慣2】早上量體重,瘦得好健康!
和量血壓一樣,每天光是站上體重機,就能幫助我們控制體重。或許你也有量體重的習慣,但一天之中,什麼時候量最好呢?答案是一早起來就量。晚上的體重容易反映飲食狀況及當天的運動量,讓人容易找藉口:「今天不小心吃太多了!」早上的情形可就不一樣了!早上量體重能讓你誠實面對自己,不管你願不願意。每天早上誠實地面對自己的體重,想像自己健康的樣子,持續幾週後,你就能如願擁有健康的身體!

【習慣3】飯前「先吃蔬菜」,血糖降最快!
為避免血糖急遽上升,糖尿病患者必遵守以下3項飲食習慣:
1、選擇植物性食物
2、慎選血糖值上升速度較慢的食物
3、優先攝取含大量膳食纖維的食物

而飯前大量吃蔬菜,就能輕鬆做到上述3點!方法很簡單:只要改變飲食順序,餐餐先由富含膳食纖維的蔬菜開始吃,接著吃以蛋白質為中心的豆、肉類料理,填飽肚子後,最後再吃澱粉類主食即可。

如此一來不但能增加飽足感,預防高血糖,還能避免飯後血糖急遽上升,遠離腦中風等關聯性疾病。

本書特色

1、真實經歷,血淚自白:作者不只是醫生,也是名重症患者,這本書則是他的完整自身經驗。本書詳細敘述作者發病前後,所有治療歷程,內容最真實,說理不浮誇。幾次出入鬼門關的經驗不但為罹病患者及其家屬帶來鼓舞,也是未病者及高危險群的最大警惕。

2、研究數字,醫學佐證:內容解說不僅清楚易懂,更引用大量國內外研究及統計數字、圖表,符合醫學憑據,不用偏方,確實以數字告訴你:「血糖確實下降了!」

3、方法簡單,確實有效:本書介紹的方法非常簡單,人人都可在家輕鬆實行,也透過統計及檢查數字證實的確有效。
4、身體力行,親身實證:作者不僅親身實踐3大習慣,更推廣於自身診療所內,多人實際驗證,效果顯著。

名人推薦

第一型糖尿病休息站版主  黃煜順
糖尿病關懷基金會董事長  戴東原
數量

糖尿病一定有救【暢銷修訂版】:我40歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白

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一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,
抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──
「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!

「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖尿病,10年後的命運,就和我一樣!」本書作者是一位醫師,長年錯誤的生活習慣,40歲罹患糖尿病,然而初期沒有任何症狀的他,雖然是醫生,卻輕忽了糖尿病的可怕,照樣大口喝酒吃肉、熬夜加班。就這樣過了10年,糖尿病的魔掌悄悄地伸向他,一點一滴奪去他的健康……。

最先爆發的是腎病變,緊接著鼻竇炎、牙根囊腫、視網膜病變、白內障、神經麻痺、呼吸中止症……,一連串的併發症接二連三向他襲來。先後進出醫院,接受大小手術不下十次的他,就算悔悟過來,積極改善飲食及生活習慣,控制各項血液檢查數值,也改變不了10年前造的惡因,走上洗腎一途。

◎ 5年存活率不到一半!致命程度比癌症還可怕!
腎病變、鼻竇炎、牙根囊腫、視網膜病變、白內障、神經麻痺、呼吸中止症、糖尿病視網膜病變、糖尿病性白內障、牙周病、睡眠呼吸中止症、動眼神經麻痺、下肢知覺障礙,免疫力低下造成各種感染症、腹膜透析導管感染、灰指甲…。
上述全是糖尿病的併發症,你能想像當這些併發症「全部」發生在自己身上時,有多痛苦?
然而,這些併發症卻不幸地降臨在本書作者身上,現在他要以抗糖20年的經驗,告訴你更多關於糖尿病的驚人事實:
■糖尿病不是胖子的專利,「瘦子」反而更有機會!
■手腳易麻?腸胃不好?當心糖尿病已經上身!
■愛吃炸雞、鹽酥雞、愛喝手搖飲料、嗜吃甜點的人,要注意!
■罹患糖尿病,可能會過著「眼睛一直動手術」的日子!


◎ 一個抗糖20年醫師的血淚自白,糖尿病是比「死」還可怕的病!
隨著生活富裕、飲食日趨世界化,糖尿病儼然成為國人第一大慢性病,平均每10人就有1人罹患或屬於高危險群。對於這個「富貴病」,你認識多少?

糖尿病絕不是老人專屬慢性病,台灣糖尿病人口不但日趨年輕化,死亡率也逐年攀升,根據統計,平均每小時就有1.2人因為糖尿病而喪命,下一個,難保不是你!

可悲的是,糖尿病如此普及,我們對它卻所知甚少!糖尿病到底為什麼產生?有什麼危害?又該如何預防、控制?身為重症患者的他,最能感同身受、娓娓道來,本書將一一告訴你。

◎ 破解3大迷思,還原糖尿病致命真相
你是不是太小看糖尿病了?錯誤的認知與忽視,後果將不堪設想,快檢視以下3大迷思,現在正視還來得及!
【迷思1】糖尿病不痛不癢,根本不會影響正常生活!(☓)
【迷思2】只有胖子才會得糖尿病。我這麼瘦,不可能生病!(☓)
【迷思3】只要好好控制血糖就不會發作。(☓)

◎ 糖尿病併發症多,小看它,總有一天會要你的命!
讓人「不易自覺」是糖尿病最大特徵,既沒有癌症致命性高,又不像心臟病般毫無預警,老來照顧也不比中風累煞子孫,多數人因此小看了它。

其實,糖尿病才是悄悄奪走健康,讓人比死還痛苦的隱形殺手!不要以為這個病不痛不癢,沒有任何徵候就可以鬆一口氣,糖尿病惡化會導致嚴重併發症,恐怖的是這些併發症,必須等到發病後5年、10年後,才會慢慢顯現出來,在那之前,患者幾乎沒有任何自覺症狀。

前總統蔣經國因糖尿病,腳趾組織壞死、截肢;安潔莉娜裘莉飽受妊娠糖尿病所苦,甚至引發憂鬱症;秀場天王豬哥亮上台前狂吞藥,險些併發白內障……。

除了各位熟知的腎病變外,糖尿病還可能引發視網膜病變、白內障、牙周病、睡眠呼吸中止症、動眼神經麻痺、手腳麻痺、感覺障礙、腸胃功能不全、汗腺異常、男性性功能障礙、下肢知覺障礙、感染症、灰指甲、動脈硬化等多達數10種可怕併發症,讓你出入醫院,如同家常便飯。

忽視糖尿病,身體在短期內雖看似沒有任何不便,10年後卻注定難逃洗腎命運,甚至動脈硬化,併發腦中風,晚年只能臥床靠機器渡過餘生!這麼恐怖的疾病,絕不能輕忽!

◎ 3個好習慣,遠離糖尿病帶來的的「早死危機」
作者鬼門關前走一遭後,長年實行以下3大習慣,血糖、血色素回到標準值,順利擺脫5年存活率50%、組織壞死截肢的可怕惡夢。

【習慣1】每朝量血壓,高血壓不再來!
「早晨血壓」最能反映身體的危險狀況,建議各位起床如廁後立即測量,效果最好。培養量血壓的習慣,正是健康管理的第一步。一般人常認為只有高血壓患者才需要量血壓,不過在這個注重預防的現代,就算沒有生病,每個人都要天天量血壓。

不須服用任何藥物,只要持續量血壓兩週,數值就會下降?原因很簡單,就是「心理作用」。如果血壓持續飆升,你還能不忌口地吃香喝辣?肯定會吃得清淡,減少鹽分、油脂的攝取吧!如此持續兩週,毫無例外地血壓至少會下降10mmHg左右,各位不妨試試。

【習慣2】早上量體重,瘦得好健康!
和量血壓一樣,每天光是站上體重機,就能幫助我們控制體重。或許你也有量體重的習慣,但一天之中,什麼時候量最好呢?答案是一早起來就量。晚上的體重容易反映飲食狀況及當天的運動量,讓人容易找藉口:「今天不小心吃太多了!」早上的情形可就不一樣了!早上量體重能讓你誠實面對自己,不管你願不願意。每天早上誠實地面對自己的體重,想像自己健康的樣子,持續幾週後,你就能如願擁有健康的身體!

【習慣3】飯前「先吃蔬菜」,血糖降最快!
為避免血糖急遽上升,糖尿病患者必遵守以下3項飲食習慣:
1、選擇植物性食物
2、慎選血糖值上升速度較慢的食物
3、優先攝取含大量膳食纖維的食物

而飯前大量吃蔬菜,就能輕鬆做到上述3點!方法很簡單:只要改變飲食順序,餐餐先由富含膳食纖維的蔬菜開始吃,接著吃以蛋白質為中心的豆、肉類料理,填飽肚子後,最後再吃澱粉類主食即可。

如此一來不但能增加飽足感,預防高血糖,還能避免飯後血糖急遽上升,遠離腦中風等關聯性疾病。

本書特色

1、真實經歷,血淚自白:作者不只是醫生,也是名重症患者,這本書則是他的完整自身經驗。本書詳細敘述作者發病前後,所有治療歷程,內容最真實,說理不浮誇。幾次出入鬼門關的經驗不但為罹病患者及其家屬帶來鼓舞,也是未病者及高危險群的最大警惕。

2、研究數字,醫學佐證:內容解說不僅清楚易懂,更引用大量國內外研究及統計數字、圖表,符合醫學憑據,不用偏方,確實以數字告訴你:「血糖確實下降了!」

3、方法簡單,確實有效:本書介紹的方法非常簡單,人人都可在家輕鬆實行,也透過統計及檢查數字證實的確有效。
4、身體力行,親身實證:作者不僅親身實踐3大習慣,更推廣於自身診療所內,多人實際驗證,效果顯著。

名人推薦

第一型糖尿病休息站版主  黃煜順
糖尿病關懷基金會董事長  戴東原

1

祛濕寒百病消,調養即治療

$380.00 $80
身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!
體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵
熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公
導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」
用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!

《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,
全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,
不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,
他提醒:「預防大病,就要從生活裡的NG習慣開始改起!」

都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃!

體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!

【體質天註定,生活習慣卻決定下半生健康】
台灣氣候潮濕,尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品,外在的濕(環境)結合了內生的濕(飲食不當),容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣,排濕除寒,下半生不補也命好!

【萬病生於寒,強身首要先防寒】
「天冷進補」的觀念深植人心,但中醫提醒不諳體質進補,可能堆積體內廢熱,引起來年春天綜合外邪大爆病。「冷底人」夏天對生冷也要有所節制,脾胃系統不受寒,脹氣、爛便、痔瘡說掰掰!

【認真女人最美麗,生起病來好難醫】
「完美小姐」的荷爾蒙跟著心情起伏跳恰恰,骨盆氣血循環不佳,經期前後氣血陰陽轉換大,免疫系統若不強健,容易累積病氣、反覆發炎不會好;運用中醫調理疏通阻鬱氣滯,迎回亮麗人生。

▏▍這些習慣,讓你留下健康債 ▍▏
●追劇追到忘我,想熬夜奪回自己的人森☛姐,妳奪的不是人森,而是健康!

(過子時不眠,睡再多也嘸效,筋骨、循環變差,當不成女神卡卡,成了「筋膜卡卡」)

●臉書、IG滑不停,不想漏接最新流行、八卦話題☛腦袋過勞耗損腎,容易催化慢性病。
(大腦過勞,耗用的能量就得從其他臟腑提取,醫師提醒「上耗心神、下吸腎精」,嗯湯啊嗯湯~)

●「我以前吃冰喝冷水都沒事,為什麼現在不行?」☛哥,健康存摺就跟青春一樣禁不起揮霍啊!
(年過40代謝慢,年輕嗜生冷是提早預支健康老本,日積月累體內寒濕難排,熟年極易破病~)

●厝邊好康道相報,養生也要跟上流行?☛醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌!
(熱門的養生偏方和草藥,體質不適可能愈補愈冷底,小心治病不成,反「致病」)

本書特色

‧收錄3大類常見病機:致病習慣、體內濕寒、婦科疾病,一本完解疑難雜病。
‧篇篇精要的臨床手記,包含日常案例&病症解析,從小病看大病的預防!
‧簡易的保健妙方&自覺症狀的叮嚀,可在生活中實踐,有病調養,無病養生。

各界推薦

◆◆◆各界力挺◆◆◆
聯合國氣候變遷大會顧問 白里德(Bernard Bialylew)
大新醫院泌尿外科主任 李芳斌
中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 陳旺全
屏東縣縣長 潘孟安
立法委員 鍾佳濱
融會中西醫的兒童體質調理專家 顏宏融

❤ 專業推薦 ❤
我是一位行醫逾四十五載的西醫,在傳統西醫的治療中,幾乎都是用西藥和手術解決病人的痛苦,然而,當我把後來所學的中醫針灸與營養學等自然療法概念用於病人身上時,再再證明人體的自癒力,不禁讚嘆中醫與自然醫學的浩瀚深遠!
我與世敏相交多年,感謝他邀我撰寫推薦語,也慶幸有這位像「大道公」的屏東女婿守護鄉親;屏東人真是有福!
前馬偕醫院泌尿外科主任
大新醫院泌尿外科主任 李芳斌醫師


楊世敏醫師,其不辭勞苦,執筆編纂本書,對於如何改善現代人因不良生活習慣所引起的疾病,均有詳盡解說,另有關寒性體質、生冷食物、寒冷環境對人體的影響,以及女性身體保養、青壯年族群的生育等問題,皆能在該寶書中尋得最佳解答,是每個家庭不可或缺的全方位的健康指南!
中華民國中醫師公會全國聯合會理事長
義守大學學士後中醫學系講座教授 陳旺全


中醫所有治療與養生方法皆秉持「天人合一」的精神,以期人體能自我療癒,而過程中,會因個體心性、習慣不同,有相應的調治方法,這相對西醫講求數據、均一、標準、儀器化的治療,反而帶來另一種「客製化」的治療模式。
楊世敏院長視病猶親,深受廣大患者及家屬的信任,更遵循中醫「藥食同源」的脈絡,結合農食教育的趨勢、力邀屏東縣內優秀的果農進行養生系列講座,希望民眾對在地優良農產品的關注,不限於「從產地到餐桌」,更注重「從餐桌到人體」的養生功效;不僅顧及食材口感,也要吃得健康!
屏東縣縣長 潘孟安

楊醫師長期推廣中醫衛教,讓大家對中醫治療有更多了解和信心,特別是失智症長輩接受中醫調養後,認知功能的退化有顯著減緩,也減輕照護者壓力。對於身心靈失衡的現代人,中醫標本兼治,值得推廣!
立法委員 鍾佳濱

(以上依姓氏筆劃排序)
 
數量

祛濕寒百病消,調養即治療

$380.00
$80 Save 79.00%

身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!
體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵
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導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」
用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!

《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,
全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,
不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,
他提醒:「預防大病,就要從生活裡的NG習慣開始改起!」

都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃!

體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!

【體質天註定,生活習慣卻決定下半生健康】
台灣氣候潮濕,尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品,外在的濕(環境)結合了內生的濕(飲食不當),容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣,排濕除寒,下半生不補也命好!

【萬病生於寒,強身首要先防寒】
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(年過40代謝慢,年輕嗜生冷是提早預支健康老本,日積月累體內寒濕難排,熟年極易破病~)

●厝邊好康道相報,養生也要跟上流行?☛醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌!
(熱門的養生偏方和草藥,體質不適可能愈補愈冷底,小心治病不成,反「致病」)

本書特色

‧收錄3大類常見病機:致病習慣、體內濕寒、婦科疾病,一本完解疑難雜病。
‧篇篇精要的臨床手記,包含日常案例&病症解析,從小病看大病的預防!
‧簡易的保健妙方&自覺症狀的叮嚀,可在生活中實踐,有病調養,無病養生。

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前馬偕醫院泌尿外科主任
大新醫院泌尿外科主任 李芳斌醫師


楊世敏醫師,其不辭勞苦,執筆編纂本書,對於如何改善現代人因不良生活習慣所引起的疾病,均有詳盡解說,另有關寒性體質、生冷食物、寒冷環境對人體的影響,以及女性身體保養、青壯年族群的生育等問題,皆能在該寶書中尋得最佳解答,是每個家庭不可或缺的全方位的健康指南!
中華民國中醫師公會全國聯合會理事長
義守大學學士後中醫學系講座教授 陳旺全


中醫所有治療與養生方法皆秉持「天人合一」的精神,以期人體能自我療癒,而過程中,會因個體心性、習慣不同,有相應的調治方法,這相對西醫講求數據、均一、標準、儀器化的治療,反而帶來另一種「客製化」的治療模式。
楊世敏院長視病猶親,深受廣大患者及家屬的信任,更遵循中醫「藥食同源」的脈絡,結合農食教育的趨勢、力邀屏東縣內優秀的果農進行養生系列講座,希望民眾對在地優良農產品的關注,不限於「從產地到餐桌」,更注重「從餐桌到人體」的養生功效;不僅顧及食材口感,也要吃得健康!
屏東縣縣長 潘孟安

楊醫師長期推廣中醫衛教,讓大家對中醫治療有更多了解和信心,特別是失智症長輩接受中醫調養後,認知功能的退化有顯著減緩,也減輕照護者壓力。對於身心靈失衡的現代人,中醫標本兼治,值得推廣!
立法委員 鍾佳濱

(以上依姓氏筆劃排序)
 

1

補對體質,更養生

$350.00 $74
★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作
★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」


同一味藥,不能治百種人!
再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。
從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣,
防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少。


瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!
楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,
獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,
讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。

本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,
力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,
發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,
詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,
打造一套屬於自己的身心養生模式。

進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?
養生方法錯了,吃仙丹也無效


●買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?
●為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?
●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?
●癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?
●努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?
●運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?
●每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?
●中醫如何緩解失智症?
●冬至做對一件事,身體進步一整年
●從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道

誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成
花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮
中國醫藥大學講座教授 林昭庚
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華
台中惟真中醫診所院長 連建廷
數量

補對體質,更養生

$350.00
$74 Save 79.00%

★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作
★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」


同一味藥,不能治百種人!
再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。
從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣,
防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少。


瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!
楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,
獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,
讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。

本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,
力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,
發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,
詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,
打造一套屬於自己的身心養生模式。

進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?
養生方法錯了,吃仙丹也無效


●買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?
●為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?
●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?
●癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?
●努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?
●運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?
●每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?
●中醫如何緩解失智症?
●冬至做對一件事,身體進步一整年
●從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道

誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成
花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮
中國醫藥大學講座教授 林昭庚
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華
台中惟真中醫診所院長 連建廷

1

補錯了,更傷身:體質不一樣,養生大不同

$330.00 $69

最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀
41個奇症,解答似是而非的養生迷思,
讓你掌握自我體質、對證調養!

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!

.黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更上火!

.疲倦時喝咖啡可提神?錯!精神好時才能喝咖啡!

.調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎?錯!不是每個人都適合!

.「三伏貼」可以治療過敏與氣喘?這只對寒性體質的人有幫助!

.感冒吃點特效藥就會好?錯!亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑,嚴重的可能致癌,千萬別誤用!

.很多人相信生機飲食可以遠離癌症?錯!仍有很多癌症患者長期食用生機飲食,並不是每個人都適用!

吃冰亡國論
吃冰與垃圾食物,裡面的添加物與冰,已造成台灣人「冰棍體質」,日久腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。

誤藥致癌論
不查體質就吃強效藥,感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒更快好」,結果導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論
體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。

過勞致百病
長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾,造成心悸、健忘、失眠、多夢,更可能因此招致各種病症。

中醫師楊世敏結合多年臨床經驗分析指出:「補錯了,更傷身!」,這本書收錄了楊世敏醫師多年的臨床經驗,內容由淺入深,也不斷強調辨明體質後才能用藥,因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底,不依據個人體質,反而會誤傷自己。因此正確的中醫調養方法,必須先通再養,先排毒再養生,才能達到中醫所謂身心「動態平衡」!

本書將教你如何簡易有效分辨體質,並提供
.中醫師楊世敏個人養生秘訣:養生排毒氣功
.正確的消暑清涼法
.避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法
.排毒、調養、修補身體的藥方與飲食
.不同體質的有效減重法

作者簡介

楊世敏

1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲。對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。目前擔任全國中醫師公會理事、屏東縣中醫師公會理事,現職明醫中醫診所院長。

謝佳珊

1987年生,屏東人。國立嘉義大學中國文學系畢業。就讀高中時曾參與楊世敏醫師所帶領的中醫社團,受到啟蒙。對生命的感動來自於平凡生活的細緻體會,期許自己能度過一個無可救藥的樂觀人生。目前擔任助理,積極學習。

數量

補錯了,更傷身:體質不一樣,養生大不同

$330.00
$69 Save 79.00%

最適合濕熱氣候的中醫觀察與叮嚀
41個奇症,解答似是而非的養生迷思,
讓你掌握自我體質、對證調養!

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!

.黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更上火!

.疲倦時喝咖啡可提神?錯!精神好時才能喝咖啡!

.調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎?錯!不是每個人都適合!

.「三伏貼」可以治療過敏與氣喘?這只對寒性體質的人有幫助!

.感冒吃點特效藥就會好?錯!亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑,嚴重的可能致癌,千萬別誤用!

.很多人相信生機飲食可以遠離癌症?錯!仍有很多癌症患者長期食用生機飲食,並不是每個人都適用!

吃冰亡國論
吃冰與垃圾食物,裡面的添加物與冰,已造成台灣人「冰棍體質」,日久腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。

誤藥致癌論
不查體質就吃強效藥,感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒更快好」,結果導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論
體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。

過勞致百病
長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾,造成心悸、健忘、失眠、多夢,更可能因此招致各種病症。

中醫師楊世敏結合多年臨床經驗分析指出:「補錯了,更傷身!」,這本書收錄了楊世敏醫師多年的臨床經驗,內容由淺入深,也不斷強調辨明體質後才能用藥,因為沒有任何藥方可以一方通治、一藥到底,不依據個人體質,反而會誤傷自己。因此正確的中醫調養方法,必須先通再養,先排毒再養生,才能達到中醫所謂身心「動態平衡」!

本書將教你如何簡易有效分辨體質,並提供
.中醫師楊世敏個人養生秘訣:養生排毒氣功
.正確的消暑清涼法
.避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法
.排毒、調養、修補身體的藥方與飲食
.不同體質的有效減重法

作者簡介

楊世敏

1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲。對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。目前擔任全國中醫師公會理事、屏東縣中醫師公會理事,現職明醫中醫診所院長。

謝佳珊

1987年生,屏東人。國立嘉義大學中國文學系畢業。就讀高中時曾參與楊世敏醫師所帶領的中醫社團,受到啟蒙。對生命的感動來自於平凡生活的細緻體會,期許自己能度過一個無可救藥的樂觀人生。目前擔任助理,積極學習。

1

曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行

$450.00 $95
【網路口碑推薦+詢問聲量最高】
UNLOCK ICELAND創辦人
台灣在地私人導遊Becky的文化觀察與私房景點

▍生活 ╳ 文化 ╳ 旅行 ╳ 品牌 ╳ 冷知識 ▍
★隨書贈精緻【手繪冰島地圖】拉頁海報★
★嚴選12家冰島當地活動、住宿、溫泉、購物優惠券★
(價值超過7000元


『冰島的美,不只讓人驚豔,也非常耐人尋味。』————Becky

☞ 原來,冰島和你不算太遠?!
. 一日冰島人的生活怎麼過?
.冰島人與台灣人哪裡相同?
.如何讓冰島旅行更臻完美?
.冰島LONG STAY的真相?
.如何找到在地選品和好物?

☞ 原來,冰島這樣玩也OK?!
.必吃的不是熱狗是冰淇淋──全世界只有冰島人在暴風雪中排隊吃冰
.與其泡藍湖溫泉不如去祕境泳池──體會冰島人每天報到的平價享受
.走出打卡景點走到世界盡頭──在杳無人煙的小島、小鎮只遇見自己
.巷弄小店比商店街更值得血拼──深度探訪冰島設計品牌與選品好店
.不用報名極光團也能看見歐若拉──傳授你破解追極光的技巧和迷思

☞ 原來,冰島人生活很簡單?!
.每人平均咖啡豆消耗量高居全球第三?一天喝六七杯咖啡是一種生活享受
.只要放晴就有機會放「太陽假」?還在特定節日吃太陽鬆餅、喝太陽咖啡
.稱自己是「為書癡狂的民族」?每十人有一人出書,聖誕節不送書就落伍
.喝啤酒等於不愛國?1989年解除「禁酒令」,導致冰島人喝酒就要喝到掛
.冰島人的幸福定義跟你想得不同?約會前先查祖譜,生小孩前不一定結婚

作者Becky在冰島居住超過千個日子,她探索冰島的歷史、文化、飲食與藝術,深入冰島的家庭、廚房、學校、休閒場所與夜生活,在旅人視角所不見的地方,一窺冰島人的生活型態與哲學。

你會驚嘆,在冰島,靜謐與喧囂、自然與城市、現代與傳統、個人與國家,竟能如此完美地融合。才發現,冰島的美,不只在壯闊的山川冰河,也在人與人間的良善、信任與包容,體現了小國寡民的理想社會;冰島的美,不只有可遇不可求的飛舞極光,還有面對不可掌握的環境氣候時,知道「Þetta Reddast」(一切都會好的),學會接納脆弱及不完美的自己。

此外,Becky也在書中特別公開,那些只屬於她與冰島的私密風景──只有在地人才知道的人氣餐廳、私房景點、步道路線、小鎮與小島。貼近當地生活、感受冰島精神,唯有真實地了解冰島,才能邂逅旅途中最美的風景!

本書特色

1.第一本由旅居冰島台灣人所撰寫的冰島深度指南。
2.70篇全彩圖文,冰島的美麗與精彩一覽無遺。
3.由在地私導規劃最接地氣的冰島旅遊路線。
4.掃書中QR Code即刻收藏:雷克雅維克與近郊泳池一覽表、冰島觀賞北極海鸚Puffins地圖、常用景點街道冰島語教學、多個冰島樂團Spotify播放清單。

名人推薦

怪奇事務所(所長)
吳鳳(《愛玩客》、金鐘獎主持人)
詹偉雄(作家、文化評論人)
楊世泰+戴翊庭(《山知道》作者)
謝哲青(作家、節目主持人)
私心推薦(按姓氏筆劃排序)
數量

曬冰島 UNLOCK ICELAND:住在冰島才知道的70個迷人小事、小店、小旅行

$450.00
$95 Save 79.00%

【網路口碑推薦+詢問聲量最高】
UNLOCK ICELAND創辦人
台灣在地私人導遊Becky的文化觀察與私房景點

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★嚴選12家冰島當地活動、住宿、溫泉、購物優惠券★
(價值超過7000元


『冰島的美,不只讓人驚豔,也非常耐人尋味。』————Becky

☞ 原來,冰島和你不算太遠?!
. 一日冰島人的生活怎麼過?
.冰島人與台灣人哪裡相同?
.如何讓冰島旅行更臻完美?
.冰島LONG STAY的真相?
.如何找到在地選品和好物?

☞ 原來,冰島這樣玩也OK?!
.必吃的不是熱狗是冰淇淋──全世界只有冰島人在暴風雪中排隊吃冰
.與其泡藍湖溫泉不如去祕境泳池──體會冰島人每天報到的平價享受
.走出打卡景點走到世界盡頭──在杳無人煙的小島、小鎮只遇見自己
.巷弄小店比商店街更值得血拼──深度探訪冰島設計品牌與選品好店
.不用報名極光團也能看見歐若拉──傳授你破解追極光的技巧和迷思

☞ 原來,冰島人生活很簡單?!
.每人平均咖啡豆消耗量高居全球第三?一天喝六七杯咖啡是一種生活享受
.只要放晴就有機會放「太陽假」?還在特定節日吃太陽鬆餅、喝太陽咖啡
.稱自己是「為書癡狂的民族」?每十人有一人出書,聖誕節不送書就落伍
.喝啤酒等於不愛國?1989年解除「禁酒令」,導致冰島人喝酒就要喝到掛
.冰島人的幸福定義跟你想得不同?約會前先查祖譜,生小孩前不一定結婚

作者Becky在冰島居住超過千個日子,她探索冰島的歷史、文化、飲食與藝術,深入冰島的家庭、廚房、學校、休閒場所與夜生活,在旅人視角所不見的地方,一窺冰島人的生活型態與哲學。

你會驚嘆,在冰島,靜謐與喧囂、自然與城市、現代與傳統、個人與國家,竟能如此完美地融合。才發現,冰島的美,不只在壯闊的山川冰河,也在人與人間的良善、信任與包容,體現了小國寡民的理想社會;冰島的美,不只有可遇不可求的飛舞極光,還有面對不可掌握的環境氣候時,知道「Þetta Reddast」(一切都會好的),學會接納脆弱及不完美的自己。

此外,Becky也在書中特別公開,那些只屬於她與冰島的私密風景──只有在地人才知道的人氣餐廳、私房景點、步道路線、小鎮與小島。貼近當地生活、感受冰島精神,唯有真實地了解冰島,才能邂逅旅途中最美的風景!

本書特色

1.第一本由旅居冰島台灣人所撰寫的冰島深度指南。
2.70篇全彩圖文,冰島的美麗與精彩一覽無遺。
3.由在地私導規劃最接地氣的冰島旅遊路線。
4.掃書中QR Code即刻收藏:雷克雅維克與近郊泳池一覽表、冰島觀賞北極海鸚Puffins地圖、常用景點街道冰島語教學、多個冰島樂團Spotify播放清單。

名人推薦

怪奇事務所(所長)
吳鳳(《愛玩客》、金鐘獎主持人)
詹偉雄(作家、文化評論人)
楊世泰+戴翊庭(《山知道》作者)
謝哲青(作家、節目主持人)
私心推薦(按姓氏筆劃排序)

1

台湾日記 Taiwan Diary:我能做的,就是告訴全世界臺灣的美!

$380.00 $80
————臺日企劃成就‧中日雙語‧臺灣寫真旅遊書————
1位—日本旅臺攝影作家
66處—臺灣祕境+打卡熱點
11篇—原住民的部落故事
27間—精選餐廳與甜點推薦
30則—臺日人生故事剪影
1顆—全心全意愛臺灣的心

❤❤❤

『我能做的,就是告訴全世界臺灣的美!』──日本旅台攝影作家.攝影師 小林賢伍 KENGO KOBAYASHI

❤❤❤

♥ 臺灣好祕境……………………..精選66處就連外國人也能輕易抵達的臺灣最美祕境。
♥ 原住民文化……………..………深入11個排灣、卑南、布農與阿美族部落祕密探索。
♥ 餐廳與甜點…….........…………不藏私分享27間絕對不想讓人知道的私房美食基地。
♥ 人生的意義……..………………紀錄30則一路有緣相遇卻閃閃發光的臺日人生故事。

❤❤❤

『臺灣是個越了解,越覺得有魅力的國家。』

這個名叫「臺灣」的國家,有著一股無法用言語形容的強大魔力,人與人之間毫無距離感,並且擁有著水秀山青、風光旖旎的風景。

雖然憑藉我一人的力量什麼也辦不到,但希望大家能透過我的影像與文字,讓更多人認識臺灣。

如果你也願意,請讓我們一起努力,讓臺灣之美傳遍世界。

❤❤❤

『我想透過這本書,將這塊翡翠大地的美傳達到世界各處。
わたしはいま、この本を片手に、翡翠大地を世界へ届ける。』——日本旅臺作家.攝影師 小林賢伍 KOBAYASHI KENGO

因為311 東日本大地震而認識臺灣的東京攝影作家小林賢伍,為了更貼近臺灣,在2016年隻身來到這塊土地,沒想到卻深深被它無法言喻的美所感動,決心留在這裡,就此展開人生的新篇章。

本書紀錄小林旅臺生活期間所踏訪的祕境、原住民部落、美食餐廳與人生故事,現在,就一起跟著小林桑的腳步,踏上臺灣祕境之旅吧!

❤❤❤

『文字、攝影、編輯、設計、翻譯—臺日最強製作團隊』

作者小林賢伍邀請一群熱愛臺灣這片土地的好友跨刀製作,由擅長設計旅遊書《GOOD EYE台北挑剔指南》作者郭佩怜擔任編輯,兼具設計感與商業性的知名平面設計師田修銓統籌全書視覺,長期配合的翻譯湯雅鈞、林嘉慶,以及攝影助理鍾伯俞,用心用❤做出一本傳遞臺灣好美的書!

名人推薦

莎莎(電視節目主持人)| 阿翰(YouTuber)| 彭志宇(TVBS氣象主播)| 黃大謙(YouTuber)| 詹傑(《花甲男孩》編劇) | 舒米恩(金曲獎歌手)| 連珍羚(世界柔道金牌) | 郭阜林(統一獅棒球選手)| 郭佩怜(《台北挑剔指南》作者)| 田修銓(平面設計師) | 張其強(新北市觀光局局長)

伍仲衡(香港作曲人)| 中川愛理沙(國際小姐日本代表)| 片山萌美(日本女優)| 西田優香(世界柔道金牌)| 山口惠(前舞棒世界冠軍)| 初美メアリ(日本聲優)| 重松美央(環球小姐青森代表)

————不分國界好評推薦
數量

台湾日記 Taiwan Diary:我能做的,就是告訴全世界臺灣的美!

$380.00
$80 Save 79.00%

————臺日企劃成就‧中日雙語‧臺灣寫真旅遊書————
1位—日本旅臺攝影作家
66處—臺灣祕境+打卡熱點
11篇—原住民的部落故事
27間—精選餐廳與甜點推薦
30則—臺日人生故事剪影
1顆—全心全意愛臺灣的心

❤❤❤

『我能做的,就是告訴全世界臺灣的美!』──日本旅台攝影作家.攝影師 小林賢伍 KENGO KOBAYASHI

❤❤❤

♥ 臺灣好祕境……………………..精選66處就連外國人也能輕易抵達的臺灣最美祕境。
♥ 原住民文化……………..………深入11個排灣、卑南、布農與阿美族部落祕密探索。
♥ 餐廳與甜點…….........…………不藏私分享27間絕對不想讓人知道的私房美食基地。
♥ 人生的意義……..………………紀錄30則一路有緣相遇卻閃閃發光的臺日人生故事。

❤❤❤

『臺灣是個越了解,越覺得有魅力的國家。』

這個名叫「臺灣」的國家,有著一股無法用言語形容的強大魔力,人與人之間毫無距離感,並且擁有著水秀山青、風光旖旎的風景。

雖然憑藉我一人的力量什麼也辦不到,但希望大家能透過我的影像與文字,讓更多人認識臺灣。

如果你也願意,請讓我們一起努力,讓臺灣之美傳遍世界。

❤❤❤

『我想透過這本書,將這塊翡翠大地的美傳達到世界各處。
わたしはいま、この本を片手に、翡翠大地を世界へ届ける。』——日本旅臺作家.攝影師 小林賢伍 KOBAYASHI KENGO

因為311 東日本大地震而認識臺灣的東京攝影作家小林賢伍,為了更貼近臺灣,在2016年隻身來到這塊土地,沒想到卻深深被它無法言喻的美所感動,決心留在這裡,就此展開人生的新篇章。

本書紀錄小林旅臺生活期間所踏訪的祕境、原住民部落、美食餐廳與人生故事,現在,就一起跟著小林桑的腳步,踏上臺灣祕境之旅吧!

❤❤❤

『文字、攝影、編輯、設計、翻譯—臺日最強製作團隊』

作者小林賢伍邀請一群熱愛臺灣這片土地的好友跨刀製作,由擅長設計旅遊書《GOOD EYE台北挑剔指南》作者郭佩怜擔任編輯,兼具設計感與商業性的知名平面設計師田修銓統籌全書視覺,長期配合的翻譯湯雅鈞、林嘉慶,以及攝影助理鍾伯俞,用心用❤做出一本傳遞臺灣好美的書!

名人推薦

莎莎(電視節目主持人)| 阿翰(YouTuber)| 彭志宇(TVBS氣象主播)| 黃大謙(YouTuber)| 詹傑(《花甲男孩》編劇) | 舒米恩(金曲獎歌手)| 連珍羚(世界柔道金牌) | 郭阜林(統一獅棒球選手)| 郭佩怜(《台北挑剔指南》作者)| 田修銓(平面設計師) | 張其強(新北市觀光局局長)

伍仲衡(香港作曲人)| 中川愛理沙(國際小姐日本代表)| 片山萌美(日本女優)| 西田優香(世界柔道金牌)| 山口惠(前舞棒世界冠軍)| 初美メアリ(日本聲優)| 重松美央(環球小姐青森代表)

————不分國界好評推薦

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日本貓島旅行:貓咪、兔子有時還有狐狸

$420.00 $88
三度榮獲美國IPPAwards iPhone攝影比賽獎項
台灣攝影師Erica Wu的私藏版貓島旅行筆記

搭上小小渡船,前往漂浮在海上的貓之國境。
在人煙稀少的小島上恣意迷路,欣賞湛藍海景,
然後在貓咪溫柔的呼嚕聲中,忘卻時間,被貓治癒。

「一聽說那島上有貓,我就出發了。」
攝影師Erica費時4年,踏遍日本40多座島嶼。
本書收錄她心目中最經典的貓島,
有飛天貓的故鄉佐柳島、鄰近京都的漁村之島沖島、
貓比人多的夢幻青島、藝術與貓咪並存的豐島……等特色貓島。
不妨也在排定的行程中空出一天,安靜地與貓散步。

島貓迷人美照
收錄多次旅行中為貓所拍下的精采照片,翻開書頁就是療癒。

可愛手繪地圖
透過多次實地走訪,標出島上景點多寡、貓咪濃度、旅行費用預估等,也有實用旅行小技巧。

清楚交通資訊
該如何前往?書中清楚標出往返貓島的船班,以及從鄰近主要城市前往的轉乘方式。還有利用鐵路周遊券的省錢玩法。

順遊行程建議
將貓島搭配周邊景點與主要入口都市,規畫出一日行程。可在既定行程裡自由安排。

名人推薦

──日旅達人齊聲推薦──

部落客.旅遊作家 卡瓦納、時光手帖 Erica、偽文青。日旅。諸相。偽日本人May.食遊玩樂、旅日媒體「窩日本」創辦人 黃奕瑋
 
數量

日本貓島旅行:貓咪、兔子有時還有狐狸

$420.00
$88 Save 79.00%

三度榮獲美國IPPAwards iPhone攝影比賽獎項
台灣攝影師Erica Wu的私藏版貓島旅行筆記

搭上小小渡船,前往漂浮在海上的貓之國境。
在人煙稀少的小島上恣意迷路,欣賞湛藍海景,
然後在貓咪溫柔的呼嚕聲中,忘卻時間,被貓治癒。

「一聽說那島上有貓,我就出發了。」
攝影師Erica費時4年,踏遍日本40多座島嶼。
本書收錄她心目中最經典的貓島,
有飛天貓的故鄉佐柳島、鄰近京都的漁村之島沖島、
貓比人多的夢幻青島、藝術與貓咪並存的豐島……等特色貓島。
不妨也在排定的行程中空出一天,安靜地與貓散步。

島貓迷人美照
收錄多次旅行中為貓所拍下的精采照片,翻開書頁就是療癒。

可愛手繪地圖
透過多次實地走訪,標出島上景點多寡、貓咪濃度、旅行費用預估等,也有實用旅行小技巧。

清楚交通資訊
該如何前往?書中清楚標出往返貓島的船班,以及從鄰近主要城市前往的轉乘方式。還有利用鐵路周遊券的省錢玩法。

順遊行程建議
將貓島搭配周邊景點與主要入口都市,規畫出一日行程。可在既定行程裡自由安排。

名人推薦

──日旅達人齊聲推薦──

部落客.旅遊作家 卡瓦納、時光手帖 Erica、偽文青。日旅。諸相。偽日本人May.食遊玩樂、旅日媒體「窩日本」創辦人 黃奕瑋
 

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一玩再玩!東京怎樣都好玩(附贈隨身交通手冊,含東京地鐵路線圖、景點分區圖、Google Maps QR Code)

$380.00 $80
※主題分類最清楚,不管你是想搜密、想四季都去、想撐破肚皮、想體驗正港日人的愛、想和童年的自己相遇、想當貪玩的懶人,或是只想買買買都沒關係,當你的慾望遇上本書,絕對擦出不一樣的東京火花!
※店家資訊最齊全,哪裡下車、徒步分鐘數、營業時間、消費價格、電話網址,包袱款款即刻衝一波!
※Google Maps QR Code最貼心,書中所有景點一掃掌握,想迷路都難!
※隨書附贈可拆式交通手冊,含行前Q&A、票券比較、景點分區地圖、東京全線地鐵圖!輕鬆帶著走!


  猜想你是……
  1) 對東京的認識,還停留在一根鐵塔跟擠不進去的電車?
  2) 東京去到不想去,不懂身邊好友為何放假老往東京跑?

  照過來、照過來!不管你自認摸透東京,或你真的不認識東京!
  本書精選8大主題,要從各種角度翻轉你的東京印象:

  1.「大東京,小祕密」
  市區有怪獸!空中有企鵝?
  入夜後的超市才是真正的戰場!人在東京都內也可以攻頂富士山?
  更多你也知道的東京地方,原來藏著不為人知的彩蛋!

  2.「四季之美樂遊遊」
  四季分明的東京,其實季季都有不同玩法!
  春日夜裡乘著小船,隨波漂盪賞夜櫻!盛夏納涼除了穿浴衣、看煙花,白天更有百花齊放!
  更多秋季賞楓、冬夜花燈祕境等著你,無論哪個季節,東京都美得令人流連忘返!

  3.「東京美食大集合」
  每次來東京都為找嘸早餐店所苦,只能到超商隨便抓食?
  勾起日人集體懷念的麵包哪裡找?傳統壽喜燒原來吃的是雞肉?
  還有沾麵、握壽司、生魚片、鯛魚燒,更多嚴選美食、精選店家一把抓!

  4.「藝術大師在身旁」
  從小到大別無所求,就想走一次任意門?
  走在東京街頭就能感受藝術大噴發,還有藝術金三角地帶?
  草間彌生、宮崎駿、村上隆、藤子.F.不二雄,更多藝術家包你一飽眼福!

  5.「體驗活動零阻礙」
  想知道日本人到底為什麼這麼愛泡湯?
  想體驗手作蕎麥麵DIY、製作專屬於你的和風筆記本?
  更多錢湯、歌舞伎、相撲、日本茶、熱鬧祭典,邀你深入日本文化!

  6.「定好主題LET’S GO」
  以為神保町只有舊書?不知道都電荒川線有祕密武器嗎?
  難得親朋好友一同出遊,卻各人偏愛一種日本味?正好!
  老街控、校園文青、鐵道迷、神社咖相揪一起來,真愛就是要逛個夠!

  7.「一日行程自由選」
  放假懶得排行程、時間永遠不夠用?
  不如選定一條電車路線、或同在一個區域活動吧!連行程都幫你排好,跟著走就對了。
  吉祥寺、谷根千、晴空塔、台場,更多一日提案,懶人也輕鬆成行!

  8.「血拼王國買透透」
  吃飽喝足,玩也玩夠了,只剩買買買、刷刷刷!
  東京限定 × 文具、雜貨、美妝
  更多人氣伴手禮、必買商品,看到你買,連旁邊的日本人都比讚!

  不論你是把東京當自家花園的舊雨,還是初來乍到的新知,東京魅力無敵,包準你第一次就被圈粉,最後一玩再玩、欲罷不能!只差沒在晴空塔上大喊:「東京怎樣都好玩~!」

本書特色

  東京「還」有什麼好玩?!
  不要再問了,東京根本玩不完!


  繼暢銷大作《一玩再玩!首爾怎樣都好玩》之後,深度旅遊玩家、超人氣部落客米小綠終於回歸本業啦!這回要帶大家到她最熟悉的東京,所有景點美食不藏私,豐富內容只在本書大公開!
 
數量

一玩再玩!東京怎樣都好玩(附贈隨身交通手冊,含東京地鐵路線圖、景點分區圖、Google Maps QR Code)

$380.00
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  猜想你是……
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  1.「大東京,小祕密」
  市區有怪獸!空中有企鵝?
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  2.「四季之美樂遊遊」
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  3.「東京美食大集合」
  每次來東京都為找嘸早餐店所苦,只能到超商隨便抓食?
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  4.「藝術大師在身旁」
  從小到大別無所求,就想走一次任意門?
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  草間彌生、宮崎駿、村上隆、藤子.F.不二雄,更多藝術家包你一飽眼福!

  5.「體驗活動零阻礙」
  想知道日本人到底為什麼這麼愛泡湯?
  想體驗手作蕎麥麵DIY、製作專屬於你的和風筆記本?
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  6.「定好主題LET’S GO」
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  老街控、校園文青、鐵道迷、神社咖相揪一起來,真愛就是要逛個夠!

  7.「一日行程自由選」
  放假懶得排行程、時間永遠不夠用?
  不如選定一條電車路線、或同在一個區域活動吧!連行程都幫你排好,跟著走就對了。
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  8.「血拼王國買透透」
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出發!東京自助旅行2019─一看就懂 旅遊圖解Step by Step

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★Step by Step★
登機、購票、搭電車、坐公車、寄物,詳細圖解旅途中的大小步驟,一步步跟著做就搞定!

★主題旅遊★
嚴選東京的必訪景點、話題美食、流行街區,築地搬家後的「豊州市場」情報當然也不能少,簡單一翻,就帶你吃遍逛遍最潮的東京。

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★新手大小事★
購票時的疑問、轉車時的考量,一一解開自助新手或東京初心者的疑問,第一次自助旅遊也可以入境隨俗、玩得盡興!
 

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東京搭車趣!日本自助行神級指南

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背包客們!搭乘電車&巴士,一路玩下去!
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  【背包客決勝優勢!】

  ◎可180度攤開線裝廣開本:跨頁地圖也不怕,平攤書冊,夾頁處也一覽無疑!
  ◎輕量級附錄小冊:區域地圖、大眾運輸圖獨立成30g小冊,可撕下攜帶,地圖內標示重要景點介紹頁碼,方便對照本冊,規劃行程。
  ◎觀光景點最新資訊:重要景點的票價、營業時間、預約辦法、寄物資訊。
  ◎商家資訊透明化:伴手禮、紀念物、地區限定小物的金額、照片公開,排名比拼。
  ◎各地區觀光時間預測:每個區域估計停留時間、大眾運輸交通時間,適合旅遊新手。
  ◎旅遊注意提醒清單:留意旺季、節慶人潮、道路突發狀況、店面營運狀況等各種行程會碰到的問題提醒。

  【獻給想要這麽做的你】

  ◎自助行新手:不想為認路而懊惱,不想為塞車而煩躁!
  ◎漫旅小文青:喜歡搭電車旅行,慢慢享受車窗外的風景。
  ◎資深背包客:想要自由組合行程,又想精確控制預算、時間、心力。
  ◎瘋狂哈日族:無論是美食&血拼&探險,就是想比日本在地人更在地。
  ◎血拼購物狂:聽到地區限定、日本製造就會凍未條,想搜集滿滿的特色商品!
  ◎人生規劃家:享受不多不少,豐富又實用的編排,為自己的人生增添慾望清單!

  【東京限定內容】

  ◎輕鬆抵達東京:根據預算、所需時間,還有位置,選擇最理想交通工具到東京!
  ◎東京交通工具關鍵字:活用不開車也能便捷移動的交通工具,在東京聰明移動!
  ◎東京主要地區交通指南快速導覽:一表看清所在定點、目的地需搭乘的交通工具、時間!
  ◎東京2天1夜模範行程:2天1夜、特殊主題1日遊,一次介紹最經典的行程!
  ◎最合適的東京觀光季節CHECK:東京旅行月曆,無論什麼時候造訪,都有可賞玩之處!
  ◎務必知道的東京MUST關鍵字:走訪東京一定要知道的12件事!
  ◎東京住宿推薦:精選地點便利、物超所值、講究服務等不同特色的飯店,依需求選擇!

本書特色

  ◎鎖定巴士&電車兩大自助遊利器,背包客實戰指南:
  專為背包客設計,善用日本完善的大眾運輸訂立「精準移動」計畫,省時、省力、省經費,還能自得其樂地享受窗外風景!

  ◎5大娛樂資訊,看、吃、買、住、溫泉,樣樣不漏接:
  區域店家營業時間、電話、公休日、費用金額、交通指南資訊公開,無論費用、排程皆可精算,免除撲空、預算不足等囧境!

  ◎交通指南快速導覽表+票券優惠大補帖:
  從A點 →B點速查表格,立馬知道交通時間、預算、搭乘工具,提供優惠車票資訊,不走一點冤枉路,不花一分冤枉錢!

  ◎城市觀光月曆、旅遊關鍵字,四季活動專輯:
  每月花期、氣溫雨量、節慶祭典跨頁統整!精選旅遊關鍵字,CHECK必去行程,走過路過,再也不會錯過!

  ◎附錄自由行必備交通方式&廣域、詳細地圖:
  「鐵道路線圖」+「都巴士路線圖」+「廣域、詳細地圖」,可撕下30g輕量級MAP,定點散步、地區轉乘順暢不卡關!

名人推薦

  ◎日本旅遊作家  愛莉西亞aLiCia
  ◎日本自助旅遊中毒者  林氏璧
  ◎旅遊部落客/作家  卡瓦納
  ◎旅遊部落客  小氣少年
 
數量

東京搭車趣!日本自助行神級指南

$350.00
$151 Save 57.00%

~日本一書通~
背包客們!搭乘電車&巴士,一路玩下去!
豐富.划算,自助行實戰神級攻略!

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去泰國玩節慶:文化體驗x交通指引x食宿旅規劃,微笑國度一年12個月都有主題慶典可以玩!

$380.00 $80
走出曼谷,你還有更多度假、玩樂新選擇
真正泰國人的玩法,就是追節慶玩一整年

每個月都瘋慶典 怎麼玩都泰好玩
在地帶路玩祕境 純樸貼近大自然
  

宋干潑水、放天燈和水燈,火箭節放巨大沖天炮…
還有鬼面具節、湄公河火船巡遊煙火節、電音趴…

節慶看點、歷史特色、前往交通、地區介紹、食宿安排
駐泰玩家瓦勒斯,帶你深入泰國,體驗在地文化瘋慶典 


✔專文推薦
老錢、輔大猴  (依筆畫排列)

【本書特色】
全台唯一 ❈ 依照泰曆節慶所量身訂作的泰旅書
獨一無二 ❈ 全程親自參與體驗+記錄的文化書 

泰強指引 ❤ 節慶看點 → 歷史特色 → 前往交通 → 地區介紹→ 食宿安排
泰會導覽 ❤ 此生必訪+世界遺產+Fusion 泰國料理+高CP值酒店&青旅

【本書內容】
深入泰國文化,要你跟著駐泰多年、泰會玩的 瓦勒斯Wallace
跟著泰曆節慶,從1月至12月的跨年活動、宋干節(潑水節)、
風箏節、面具節、水燈&天燈節等知名慶典,一路走南闖北,
看盡不可思議的風俗民情,體驗東南亞多元融合的邊境文化,
並親自參與,探索那既神祕又歡樂的暹羅面貌,一同瘋慶典!

曼谷 → 宋干節、跨年煙火,逛街購物盡情放鬆…
大城 → 穿古裝遊世界遺產,再和大象一同潑水
清邁 → 天燈水燈齊放,古城內外度過慢活時光!
 黎  → 國際面具嘉年華,全城扮鬼是要護送佛祖?
南奔 → 泰北季節限定,龍眼冰茶、龍眼麵一定要吃!
普吉 → 乩童穿刺上身!九皇勝會「齋」得你好驚訝…
素可泰→穿越回古代,在第一王都欣賞光雕迎曙光
烏汶 → 細琢巨型蠟燭全城守夜,遊行&夜市不停歇…

還有,藍廟白廟黑屋邊境之城等美食藝文攻略,
兼容並蓄、泰有趣,夠你玩一年的泰好玩新提案!
數量

去泰國玩節慶:文化體驗x交通指引x食宿旅規劃,微笑國度一年12個月都有主題慶典可以玩!

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紐約:最新‧最前線‧旅遊全攻略

$420.00 $88
紐約,國際大都會&美國大蘋果,城市旅行首選!
日本暢銷突破41萬冊!!

  吃-喝-玩-樂-賞-買,在紐約必做的102件事,
  從經典地區到私房景點,從最新資訊到實用便利帳,
  盡情享受旅遊紐約的多樣美好提案!


  打造絕景美食經典好物精采表演絕不漏勾的紐約之旅!
  旅遊情報最新最前線,資訊最完整全面,
  一本在手,無需上網,紐約近/盡在眼前!


  ◆102 must dos @ New York:必遊景點、必嘗美食、必賞藝術、必買好物、必懂知識、必去名店,最經典美學、最新潮時尚,私房獨家,在地視角,一本搞定,絕不漏勾!

  ◆紐約曼哈頓+布魯克林:哈林區、中央公園、上西城、上東城、曼哈頓中城、雀兒喜、東村、蘇活區、中國城、丹波、雷德胡克等,大紐約市及其近郊盡覽無遺!

  ◆體驗紐約獨有特色:看自由女神,登帝國大廈,逛綠色市集和時代廣場,到中央公園午餐,漫遊哈林區,參觀大都會博物館和MoMA,欣賞百老匯音樂劇、爵士演奏和虛擬實境劇,在洋基球場加油吶喊等。

  ◆上千張精美照片、插圖、漫畫、藝術畫作、方位圖、圖例圖表,用豐富的視覺呈現導覽紐約!

  ◆書前別冊詳附紐約地鐵圖、15幅分區地圖,以及旅遊英文會話指南、必吃美食集錦、以紐約為舞台的電影和電視劇、同志友善城市、紐約交通工具和名牌型錄等文化導覽,方便隨身查索參考。

  ◆景點標示和店家資訊,完整詳盡,方便參考查索!出入境、交通、飲食、住宿、購物、購票、通訊、表演、匯兌、退稅、行前準備、景點╱餐廳╱店家╱市集營業時刻等參考資料,一應俱全,清楚翔實,資料最新最正確!

  ◆用智慧型手機看影片,一窺紐約生活!從智慧型手機或平板電腦上的「Google Play」或「App Store」搜尋「朝日connect」。下載免費APP,隨選隨看紐約的豐富面貌。
    
  紐約,位於美國東北部紐約州,是美國人口最多城市,也是全球政經文化教育娛樂中心,人種族群語言豐富多元,有「大蘋果」和「大熔爐」美稱,也是聯合國總部所在地。紐約既有商業氣息濃厚的摩天大樓景觀,也富含人文藝術薈萃的深厚文化底蘊,還擁有絕佳的天然海港視野。歷史上雖歷經經濟大蕭條和911恐怖攻擊事件,迄今仍屹立不搖,一直是世人目光焦點所在,更是旅人朝聖必訪勝地!
    
  在紐約這個世上最令人興奮,充滿活力魅力十足的城市,滿足觀光、購物和美食需求,汲取豐沛的藝文娛樂創意能量!就從紐約的精華區曼哈頓和布魯克林開始遊覽。曼哈頓聚集多處必看景點,有利用廢棄的高架鐵路改建成全長2.3km的空中花園,漫步在工業與自然融合的閒適環境。也有飽覽曼哈頓中城區和下城區街景的世貿一號觀景台,以及高級名牌為首,百貨公司和流行名店櫛比鱗次,紐約最熱鬧的第五大道。還有近年來人氣急遽上升的布魯克林,擁有大片寬廣綠地,近年來吸引藝術家移居於此,時髦小店、餐廳或咖啡館散布其間,是新文化的孕育場所。本書將曼哈頓和布魯克林細分成幾區,帶領讀者旅人完全掌握各區特色,盡情玩樂!
    
  紐約還能怎麼玩?本書為旅人量身打造最棒也最難忘的紐約之旅!介紹在紐約必做的102件事,從經典地區到私房景點,從飲食到購物,從觀賞表演到挑選住宿,提出多樣能在紐約盡情遊玩的美好方案。特別精選介紹在紐約必做的102件事和各地區的玩法,可以從「必做的事」或目前所在地點迅速翻頁查詢。從經典度假方式到無可取代的享樂方法,一定讓你找到專屬自己的紐約風格旅行提案!
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空服員邦妮 從杜拜出發的飛行日記:揭開機艙中的人生百態和你所不知道的空姐二三事

$380.00 $80
這不是一本你想像中的空服員日記。

  這是一本寫亮麗制服之下、
  在時區與時區間往返的飛人日常。
  寫給同是離鄉背井的你,也寫給嚮往世界的你。


  「沒有說出來的故事實在太孤獨了,所以我決定寫下來。」

  她是全球最大航空公司的美女空服員,Bonnie。
  從每趟幾百個人來去的航班裡,看遍人生百態,
  在時區與時區之間,邊戰鬥,邊記錄生活。

  她說,不同國家的乘客性情不同,發餐就有好幾種方式。
  有些人談話有禮,但拿不到喜歡的餐點卻會發脾氣;
  有些人從不說「請、謝謝」,拿不到愛吃的餐點卻一點也不介意。

  她說,在空中,小人物的故事更令人印象深刻。
  一年回家一次的杜拜計程車司機,希望能託付上一封給家鄉妻子的跨國情書;
  雙眼無神的孟國勞動工作者,拿著機上拍的拍立得紀念說,這是自己唯一的相片;
  年邁的印度爺爺飛了半個地球到美國找孫子,便溺在座位上,沒有任何乘客抱怨。

  她說,空服員是既浪漫又寂寞的工作。
  每趟旅程的組員都互不認識,不問姓名和背景,只在乎當前共同分享的美景與美酒;
  半夜在陌生的飯店驚醒,環顧漆黑的四周卻想不起來自己究竟在哪裡是常態;
  而飛到後來,最讓人渴求的不是壯麗的山海,是在落地打開手機的瞬間,有簡訊傳來關心。

  邦妮用既真摯且幽默的文字,揭開全球最大航空公司的空服員機上、機下的日常。
  用一篇篇動人故事,帶著你一起暫時離開地球表面,重新認識世界。
 
數量

空服員邦妮 從杜拜出發的飛行日記:揭開機艙中的人生百態和你所不知道的空姐二三事

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  從每趟幾百個人來去的航班裡,看遍人生百態,
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首爾地鐵地圖快易通2019-2020

$340.00 $71

首爾為何讓人想一玩再玩?
首爾到底要玩什麼?怎樣玩才精彩?怎樣玩才盡興?
一起跟著MOOK搭上地鐵、踏著Seoul Soul(首爾靈魂)的節奏玩轉大首爾!


STEP1:
現在,先從以下7個選項找出自己最理想的首爾玩耍類型吧!

☐選項❶:最愛美食吃播秀,今天要吃辣炒雞肉?烤五花肉?還是宵夜來份炸雞呢?
☐選項❷:購物逛街GO!從平價逛到精品,從髮飾買到鞋子,偷偷告訴你CP值超高的蝦拼地點!
☐選項❸:好不容易來趟韓國,當然要體驗典雅韓服,當一天花漾韓服公主
☐選項❹:BTS?SUPER JUNIOR?TWICE?去韓國就是要追星、看演唱會、當迷妹呀不然要幹麼!
☐選項❺:喜歡韓式設計、不夠獨特的不喜歡?首爾設計最前線就往這裡走!
☐選項❻:當地人帶你玩!最喜歡冒險、享受當地風情!帶我去沒有觀光客的地方吧!
☐選項❼:不愛買也不愛逛,就愛拍照、看美景,這裡一定適合你!

STEP2:
選好了嗎?看看適合自己的玩耍路線是什麼!就從地鐵站出發~

☑路線❶:推薦你弘大入口站,從白天HIGH到黑夜,周邊的合井站上水站巷內也有好多隱密美食店!PLUS新村站,整條街都是大學生最愛聚餐的超平價美食餐廳!
☑路線❷:推薦你當地人才逛的超平價高速巴士客運站的購物地下街,或是學生最愛的梨大站,喜歡精緻、不介意價格的話,就直衝新沙站的林蔭大道吧!
☑路線❸:推薦你先到安國站北村三清洞附近找間韓服店,換上美美韓服,再到景福宮拍美照,一秒穿越朝鮮時代、變身古典韓美人。
☑路線❹:推薦你聚集眾多藝人經紀公司的狎鷗亭羅德奧站,與最愛的偶像來場美麗巧遇,或是有滿滿精品店的狎鷗亭站,連路上素人也星味十足、一飽眼福!
☑路線❺:推薦你到東大門站的DDP(東大門設計廣場)欣賞首爾最新流行,喜歡獨特服飾就去梨泰院站,聖水站喝杯咖啡、感受都市裡難得的悠閒氣氛。
☑路線❻:推薦你鐘路3街站的益善洞,跟著首爾年青人在韓屋裡吃美食、喝咖啡,或是當地人才知道的往十里站黑糖餅專門店,由200個貨櫃組成的藍色COMMON GROUND更是建大入口站必打卡美景!
☑路線❼:推薦你會賢站的N首爾塔是看夜景的絕佳地點,再到惠化站的梨花洞壁畫村與手繪圖案來張可愛合影,或是到蠶室站喝咖啡、看樂天世界塔全景。

STEP3:
選好自己最喜歡的路線,或想要全線ALL KILL前,我們再送你最重要的首爾旅遊資訊&交通大解析
✍出發首爾前,幫你CHECK待辦事項:當地氣溫、電壓…等小叮嚀
兩頁看完!首爾市區全圖
超詳細!首爾地鐵圖
✍從仁川機場進入首爾市區(當然還有金浦機場的進入方式!)
✍HEN簡單!秒懂如何搭乘首爾地鐵
✍什麼券都不用買!一張T-Money遊遍首爾市區
✍回國前最重要的退稅STEP BY STEP

STEP4:
◎為你整理好首爾所有必買清單、必吃美食,讓你一項都不烙高!
◎七大路線還不夠,幫你設計玩首爾的五日精華行程

最後,只要整理好行李、備好大玩特玩的心情,出發首爾去!
數量

首爾地鐵地圖快易通2019-2020

$340.00
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首爾為何讓人想一玩再玩?
首爾到底要玩什麼?怎樣玩才精彩?怎樣玩才盡興?
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STEP1:
現在,先從以下7個選項找出自己最理想的首爾玩耍類型吧!

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☐選項❷:購物逛街GO!從平價逛到精品,從髮飾買到鞋子,偷偷告訴你CP值超高的蝦拼地點!
☐選項❸:好不容易來趟韓國,當然要體驗典雅韓服,當一天花漾韓服公主
☐選項❹:BTS?SUPER JUNIOR?TWICE?去韓國就是要追星、看演唱會、當迷妹呀不然要幹麼!
☐選項❺:喜歡韓式設計、不夠獨特的不喜歡?首爾設計最前線就往這裡走!
☐選項❻:當地人帶你玩!最喜歡冒險、享受當地風情!帶我去沒有觀光客的地方吧!
☐選項❼:不愛買也不愛逛,就愛拍照、看美景,這裡一定適合你!

STEP2:
選好了嗎?看看適合自己的玩耍路線是什麼!就從地鐵站出發~

☑路線❶:推薦你弘大入口站,從白天HIGH到黑夜,周邊的合井站上水站巷內也有好多隱密美食店!PLUS新村站,整條街都是大學生最愛聚餐的超平價美食餐廳!
☑路線❷:推薦你當地人才逛的超平價高速巴士客運站的購物地下街,或是學生最愛的梨大站,喜歡精緻、不介意價格的話,就直衝新沙站的林蔭大道吧!
☑路線❸:推薦你先到安國站北村三清洞附近找間韓服店,換上美美韓服,再到景福宮拍美照,一秒穿越朝鮮時代、變身古典韓美人。
☑路線❹:推薦你聚集眾多藝人經紀公司的狎鷗亭羅德奧站,與最愛的偶像來場美麗巧遇,或是有滿滿精品店的狎鷗亭站,連路上素人也星味十足、一飽眼福!
☑路線❺:推薦你到東大門站的DDP(東大門設計廣場)欣賞首爾最新流行,喜歡獨特服飾就去梨泰院站,聖水站喝杯咖啡、感受都市裡難得的悠閒氣氛。
☑路線❻:推薦你鐘路3街站的益善洞,跟著首爾年青人在韓屋裡吃美食、喝咖啡,或是當地人才知道的往十里站黑糖餅專門店,由200個貨櫃組成的藍色COMMON GROUND更是建大入口站必打卡美景!
☑路線❼:推薦你會賢站的N首爾塔是看夜景的絕佳地點,再到惠化站的梨花洞壁畫村與手繪圖案來張可愛合影,或是到蠶室站喝咖啡、看樂天世界塔全景。

STEP3:
選好自己最喜歡的路線,或想要全線ALL KILL前,我們再送你最重要的首爾旅遊資訊&交通大解析
✍出發首爾前,幫你CHECK待辦事項:當地氣溫、電壓…等小叮嚀
兩頁看完!首爾市區全圖
超詳細!首爾地鐵圖
✍從仁川機場進入首爾市區(當然還有金浦機場的進入方式!)
✍HEN簡單!秒懂如何搭乘首爾地鐵
✍什麼券都不用買!一張T-Money遊遍首爾市區
✍回國前最重要的退稅STEP BY STEP

STEP4:
◎為你整理好首爾所有必買清單、必吃美食,讓你一項都不烙高!
◎七大路線還不夠,幫你設計玩首爾的五日精華行程

最後,只要整理好行李、備好大玩特玩的心情,出發首爾去!

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因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路

$399.00 $100
聖雅各之路
一個靈魂的放遊
踏上千年朝聖之旅
在路上  重新找回遺忘的自己


 
旅行,流浪,不需要冠冕堂皇的理由,
或為賦新詞強說愁的藉口。
有時候,離開,就是唯一的理由。
我聽見,遠方的風聲,呼喚著。
我看見,久違的自己,在路上等我。
————謝哲青

  《因為尋找,所以看見——一個人的朝聖之路》是謝哲青首度踏上千年朝聖古道「聖雅各之路」,向未知探尋,所帶出的一部靈魂放遊書寫。與過往不同,哲青這次的文集,除了傳遞他所擅長的人文、歷史與藝術,在這趟古道之旅,也獲得更開闊的人生省思:探索真實、回顧過去、尋求方向,在孤獨中重拾遺忘的自己,前往生命的繁星之地,並且寫下沿途的體悟和感動,是出書以來最坦誠感人的一部療癒之作。

【哲青的人生省思】 
 
‧感受時間
 
成就一切的功德,正是「時間」。
在這裡,我重新思索「時間」。
是時間,成就了大教堂的瑰麗,那時間能成就個人的宏偉嗎?
重新感受生命、感受時間,我們也找到新的方式來回應生活。
 
‧療癒之道
 
在滿目瘡痍的過往中,我們找尋理得心安的吉光片羽。
透過不斷的自我對話,面對身而為人必須面對的磨難與告別,
這才是自我修補,自我療癒的開始。
 
找回自己
 
那個對世界與生命充滿憧憬、好奇與熱愛的人,究竟去哪了?
我好久,没有見到「他」了。
我想念「自己」。
 
‧學習獨處
 
正因為如此,在旅途中等待我的,總是驚喜、驚奇與驚嚇。
在近乎我行我素的飄浪中,我學會入境隨俗,隨緣自足,
更重要的是,學會與孤獨自處。
 
‧修補內心
 
我試著鬆開糾結的背包綁縄,
這何嘗不是我在鬆動凝固石化的自己;
當我修補裝備上的裂縫,
其實也在修補我內心那些久經歲月而風化破損的缺口。
 
‧愛情悔恨
 
愛讓人勇敢,卻也讓人偏執、瘋狂。
所有的一往情深,最後,也風乾成欲語還休的心照不宣。
人生如此,愛情也是如此,
站在祭壇前,我懺悔辜負過的深情,
回憶那些輕忽大意的曾經。
 
‧當下與永恆
 
終有一日,我們的生命都將面臨結束。
永恆,或許只是引頸仰望的遙遠,
我們所擁有的,只有現在,只有今天而已。
 
‧沉默與靜默
 
沉默,是心領神會的靈犀,
也是我所能想像得到,最純粹的自由 。
沉默是心照不宣的領會,
靜默卻可以引導我們走向更深的生命體會。

名家一致好評

  蔣勳  |  王浩一  |  郭強生  |  郝譽翔  |  吳建恆  | PETER SU ……………… 感動推薦

  「即使艱難險阻,因為信仰,總會走出一條路來,是聖雅各的道路,也是哲青要走的道路。」——蔣勳

  「每個人,都有一顆不安的心靈必須安撫,一個人的朝聖之路,從有形的到無形的,我們都若有若無地走著,只是大多人都在半途放棄了。」——王浩一

  「哲青的旅行有深度,有廣度,更有溫度,讓人讀了以後不禁心頭一暖,而世界從此打開,充滿了美麗的陽光。」  ——郝譽翔

  「在朝聖之路上,這段路只會向我們丟問題,那些出發前預備好的題目,一直都找不到解答。後來我發現,一旦問題消失了,也就不需要找答案了!」——吳建恆
數量

因為尋找,所以看見:一個人的朝聖之路

$399.00
$100 Save 75.00%

聖雅各之路
一個靈魂的放遊
踏上千年朝聖之旅
在路上  重新找回遺忘的自己


 
旅行,流浪,不需要冠冕堂皇的理由,
或為賦新詞強說愁的藉口。
有時候,離開,就是唯一的理由。
我聽見,遠方的風聲,呼喚著。
我看見,久違的自己,在路上等我。
————謝哲青

  《因為尋找,所以看見——一個人的朝聖之路》是謝哲青首度踏上千年朝聖古道「聖雅各之路」,向未知探尋,所帶出的一部靈魂放遊書寫。與過往不同,哲青這次的文集,除了傳遞他所擅長的人文、歷史與藝術,在這趟古道之旅,也獲得更開闊的人生省思:探索真實、回顧過去、尋求方向,在孤獨中重拾遺忘的自己,前往生命的繁星之地,並且寫下沿途的體悟和感動,是出書以來最坦誠感人的一部療癒之作。

【哲青的人生省思】 
 
‧感受時間
 
成就一切的功德,正是「時間」。
在這裡,我重新思索「時間」。
是時間,成就了大教堂的瑰麗,那時間能成就個人的宏偉嗎?
重新感受生命、感受時間,我們也找到新的方式來回應生活。
 
‧療癒之道
 
在滿目瘡痍的過往中,我們找尋理得心安的吉光片羽。
透過不斷的自我對話,面對身而為人必須面對的磨難與告別,
這才是自我修補,自我療癒的開始。
 
找回自己
 
那個對世界與生命充滿憧憬、好奇與熱愛的人,究竟去哪了?
我好久,没有見到「他」了。
我想念「自己」。
 
‧學習獨處
 
正因為如此,在旅途中等待我的,總是驚喜、驚奇與驚嚇。
在近乎我行我素的飄浪中,我學會入境隨俗,隨緣自足,
更重要的是,學會與孤獨自處。
 
‧修補內心
 
我試著鬆開糾結的背包綁縄,
這何嘗不是我在鬆動凝固石化的自己;
當我修補裝備上的裂縫,
其實也在修補我內心那些久經歲月而風化破損的缺口。
 
‧愛情悔恨
 
愛讓人勇敢,卻也讓人偏執、瘋狂。
所有的一往情深,最後,也風乾成欲語還休的心照不宣。
人生如此,愛情也是如此,
站在祭壇前,我懺悔辜負過的深情,
回憶那些輕忽大意的曾經。
 
‧當下與永恆
 
終有一日,我們的生命都將面臨結束。
永恆,或許只是引頸仰望的遙遠,
我們所擁有的,只有現在,只有今天而已。
 
‧沉默與靜默
 
沉默,是心領神會的靈犀,
也是我所能想像得到,最純粹的自由 。
沉默是心照不宣的領會,
靜默卻可以引導我們走向更深的生命體會。

名家一致好評

  蔣勳  |  王浩一  |  郭強生  |  郝譽翔  |  吳建恆  | PETER SU ……………… 感動推薦

  「即使艱難險阻,因為信仰,總會走出一條路來,是聖雅各的道路,也是哲青要走的道路。」——蔣勳

  「每個人,都有一顆不安的心靈必須安撫,一個人的朝聖之路,從有形的到無形的,我們都若有若無地走著,只是大多人都在半途放棄了。」——王浩一

  「哲青的旅行有深度,有廣度,更有溫度,讓人讀了以後不禁心頭一暖,而世界從此打開,充滿了美麗的陽光。」  ——郝譽翔

  「在朝聖之路上,這段路只會向我們丟問題,那些出發前預備好的題目,一直都找不到解答。後來我發現,一旦問題消失了,也就不需要找答案了!」——吳建恆

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東歐─奧地利‧捷克‧匈牙利‧斯洛伐克

$450.00 $95
坊間唯一由專業團隊親自採訪的第一手旅遊資訊導覽書
收錄奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克等四國的東歐旅遊錦囊。

◎集結東歐四國景點,內容最詳實、介紹最完整
本書集結了東歐最主要的四個國家──奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克,我們挑選了這四個國家最不容錯過的旅遊城市,提供一定要造訪的景點和吃喝玩樂好去處,並對當地的精華景點和人文特色,做最深入淺出的介紹。
‧奧地利:
音樂與咖啡文化之都:維也納
真善美的世界遺產城市:薩爾斯堡
湖光山色的世界遺產小鎮:哈爾斯塔特
兩屆冬季奧運之滑雪勝地:茵斯布魯克
設計之都:格拉茲
‧捷克:
歐洲最美的城市:布拉格
保證目瞪口呆的人骨教堂:庫納霍拉
療癒溫泉鄉:卡羅維瓦利&瑪麗安斯凱蘭斯涅
啤酒的代名詞:皮爾森
真實世界的童話小鎮:契斯基庫倫洛夫
百威啤酒的故鄉:契斯凱布達札維
‧匈牙利:
溫泉處處的多瑙河畔首都:布達佩斯
藝術觀光小鎮:森檀德
公牛血美酒之鄉:艾格爾
‧斯洛伐克:
奧匈帝國時期首都:布拉提斯拉瓦
適合登山健行的山區:塔特拉山
沉醉葡萄酒鄉:小喀爾巴阡山地

◎交通攻略+實用地圖+行程安排,跟團或自助都好簡單
本書提供清楚的地圖標示、精選的旅遊行程建議,也有各市區交通、各國交通、到跨國交通總整理,不論是玩單國、雙國或多國,跟團或自助,怎麼玩都好簡單。

◎特別企劃&主題單元,好吃好玩好買都在這裡
特別規劃的好味、好買、東歐名人、歷史、世界遺產、最佳旅行時刻等單元,提供讀者購物、美食、文化體驗等深度旅遊的好選擇。

◎最值得台灣人驕傲的自製旅遊專書
MOOK專業旅遊出版團隊,為所有讀者製作出最值得信賴的旅遊參考指南,所有書籍皆由文字與攝影記者為你先行探路,親自前往採訪,實地造訪景點等,帶回最詳實的吃喝玩樂相關資訊,是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。
數量

東歐─奧地利‧捷克‧匈牙利‧斯洛伐克

$450.00
$95 Save 79.00%

坊間唯一由專業團隊親自採訪的第一手旅遊資訊導覽書
收錄奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克等四國的東歐旅遊錦囊。

◎集結東歐四國景點,內容最詳實、介紹最完整
本書集結了東歐最主要的四個國家──奧地利、捷克、匈牙利和斯洛伐克,我們挑選了這四個國家最不容錯過的旅遊城市,提供一定要造訪的景點和吃喝玩樂好去處,並對當地的精華景點和人文特色,做最深入淺出的介紹。
‧奧地利:
音樂與咖啡文化之都:維也納
真善美的世界遺產城市:薩爾斯堡
湖光山色的世界遺產小鎮:哈爾斯塔特
兩屆冬季奧運之滑雪勝地:茵斯布魯克
設計之都:格拉茲
‧捷克:
歐洲最美的城市:布拉格
保證目瞪口呆的人骨教堂:庫納霍拉
療癒溫泉鄉:卡羅維瓦利&瑪麗安斯凱蘭斯涅
啤酒的代名詞:皮爾森
真實世界的童話小鎮:契斯基庫倫洛夫
百威啤酒的故鄉:契斯凱布達札維
‧匈牙利:
溫泉處處的多瑙河畔首都:布達佩斯
藝術觀光小鎮:森檀德
公牛血美酒之鄉:艾格爾
‧斯洛伐克:
奧匈帝國時期首都:布拉提斯拉瓦
適合登山健行的山區:塔特拉山
沉醉葡萄酒鄉:小喀爾巴阡山地

◎交通攻略+實用地圖+行程安排,跟團或自助都好簡單
本書提供清楚的地圖標示、精選的旅遊行程建議,也有各市區交通、各國交通、到跨國交通總整理,不論是玩單國、雙國或多國,跟團或自助,怎麼玩都好簡單。

◎特別企劃&主題單元,好吃好玩好買都在這裡
特別規劃的好味、好買、東歐名人、歷史、世界遺產、最佳旅行時刻等單元,提供讀者購物、美食、文化體驗等深度旅遊的好選擇。

◎最值得台灣人驕傲的自製旅遊專書
MOOK專業旅遊出版團隊,為所有讀者製作出最值得信賴的旅遊參考指南,所有書籍皆由文字與攝影記者為你先行探路,親自前往採訪,實地造訪景點等,帶回最詳實的吃喝玩樂相關資訊,是坊間唯一兼顧廣度與深度的旅遊導覽書籍。

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看見,心西藏:深度探訪大西藏全境之美,分享大山大水教會我的事

$390.00 $82
大山大水大美西藏!

感受與神耳語的心靈觸動,在西藏呼吸一次,回味一生!


各界好評推薦

西藏旅遊局副局長 扎諾

不丹旅遊局局長Damcho Rinzin

「阿貲達佛學會」上師 堪祖仁波切

《挑戰,巔峰之後》作者、華人首位完成世界七頂峰登山女傑 江秀真

《探索世界奇觀》作者、世界文化探險旅行家眭澔平

《看見真實的北極》、川流文化基金會董事長作者 陳維滄

飛碟電台News98「超級玩樂大帝國」主持人 姚舜

中天電視台新聞主播「安可點播讚」主持人 林容安

丹之寶創辦人,前非凡新聞「跟著行家去旅行」主持人 呂若潔

  

每一趟西藏行旅,都是難得遇見、鍛鍊身心的歷程!

讓我願意揹起這份命中注定的緣分與責任,

為所有夢想的種子,在天堂發芽盛開。

——格桑卓瑪‧孫宜君

 

還沒去過西藏的人,都深深相信有一天會踏上那片土地。

人生就該鼓起勇氣,給自己一次不顧一切的壯遊,才能無悔此生;走出這一步,生命也許不是原來的樣子;跨過這一步,你可能就不是原來的你。給自己生命一次重生的機會,去那個離天空最近的地方,去感受雲般的自由,你會重新愛上那個純淨本真的自己,在西藏呼吸一次,回憶一輩子!

在從事旅遊業三十年職涯中,原本來去如風的我,在百餘趟領團、考察、深入大西藏的行旅之間,發現自己的工作是可以讓人圓夢幸福的!那一刻,我終於找到生命的意義!

有一天,我會老、會離去,但我的靈魂將永遠存在。這本書是獻給大家通往香格里拉——幸福之門的鑰匙;我會在香格里拉等你們,一起擁抱幸福!

 

這本書,是一次人生的心靈轉山!

*小莉為了「醫好自己的心」而選擇勇敢出發,並獲得滿滿的愛和友情。

*導遊童嘎的「天真安排」,竟讓生命中極不可能碰到的人相遇,成就一趟最美的愛心之旅。

*七十歲阿嬤的每一步都踩踏得特別深重,她跨出的每一步,感覺都是在享受!

*可愛的她從西藏旅行回來後,在群組上開心回味——揹她登上宮闕的康巴漢子,成為她親身「聽」見西藏的最美風光。

*三位視障者團員對夢想不妥協,他們克服身心體能上的不適,用「心」飽覽珠峰之美,將生命的精彩發揮到極致!

 

作者孫宜君多為一六八國際旅行社董事長,本書是她醞釀十多年來帶團旅遊西藏、不丹,過程中非常有感且深受心靈啟發!本書收錄她在西藏行旅中,值得分享的精采「人」、「事」、「物」等故事描繪,並搭配沿途精采美麗的人文采風照片,全書以圖文並重方式呈現,以及適時附上〔西藏印象〕等實用資訊給讀者參考。

數量

看見,心西藏:深度探訪大西藏全境之美,分享大山大水教會我的事

$390.00
$82 Save 79.00%

大山大水大美西藏!

感受與神耳語的心靈觸動,在西藏呼吸一次,回味一生!


各界好評推薦

西藏旅遊局副局長 扎諾

不丹旅遊局局長Damcho Rinzin

「阿貲達佛學會」上師 堪祖仁波切

《挑戰,巔峰之後》作者、華人首位完成世界七頂峰登山女傑 江秀真

《探索世界奇觀》作者、世界文化探險旅行家眭澔平

《看見真實的北極》、川流文化基金會董事長作者 陳維滄

飛碟電台News98「超級玩樂大帝國」主持人 姚舜

中天電視台新聞主播「安可點播讚」主持人 林容安

丹之寶創辦人,前非凡新聞「跟著行家去旅行」主持人 呂若潔

  

每一趟西藏行旅,都是難得遇見、鍛鍊身心的歷程!

讓我願意揹起這份命中注定的緣分與責任,

為所有夢想的種子,在天堂發芽盛開。

——格桑卓瑪‧孫宜君

 

還沒去過西藏的人,都深深相信有一天會踏上那片土地。

人生就該鼓起勇氣,給自己一次不顧一切的壯遊,才能無悔此生;走出這一步,生命也許不是原來的樣子;跨過這一步,你可能就不是原來的你。給自己生命一次重生的機會,去那個離天空最近的地方,去感受雲般的自由,你會重新愛上那個純淨本真的自己,在西藏呼吸一次,回憶一輩子!

在從事旅遊業三十年職涯中,原本來去如風的我,在百餘趟領團、考察、深入大西藏的行旅之間,發現自己的工作是可以讓人圓夢幸福的!那一刻,我終於找到生命的意義!

有一天,我會老、會離去,但我的靈魂將永遠存在。這本書是獻給大家通往香格里拉——幸福之門的鑰匙;我會在香格里拉等你們,一起擁抱幸福!

 

這本書,是一次人生的心靈轉山!

*小莉為了「醫好自己的心」而選擇勇敢出發,並獲得滿滿的愛和友情。

*導遊童嘎的「天真安排」,竟讓生命中極不可能碰到的人相遇,成就一趟最美的愛心之旅。

*七十歲阿嬤的每一步都踩踏得特別深重,她跨出的每一步,感覺都是在享受!

*可愛的她從西藏旅行回來後,在群組上開心回味——揹她登上宮闕的康巴漢子,成為她親身「聽」見西藏的最美風光。

*三位視障者團員對夢想不妥協,他們克服身心體能上的不適,用「心」飽覽珠峰之美,將生命的精彩發揮到極致!

 

作者孫宜君多為一六八國際旅行社董事長,本書是她醞釀十多年來帶團旅遊西藏、不丹,過程中非常有感且深受心靈啟發!本書收錄她在西藏行旅中,值得分享的精采「人」、「事」、「物」等故事描繪,並搭配沿途精采美麗的人文采風照片,全書以圖文並重方式呈現,以及適時附上〔西藏印象〕等實用資訊給讀者參考。

數量

鏡頭下的肯亞:見證大自然最原始的生命力

$620.00
$124 Save 80.0%

肯亞最具影響力的攝影師
帶您領略肯亞的原始、粗獷之美

  詳述肯亞各個國家公園、野生動物保護區的自然情況
  此處有何動物可以拍攝、如何尋找牠們的身影
  又要如何拍攝才能捕捉到最精彩的一刻
  雪山、沙漠、峽谷、湖泊,不同地形對拍攝又有何要求

  馬拉河中與鱷魚搏鬥的角馬、成群結隊狩獵的獵豹、
  嬉戲玩水的大象、如同晚霞般美麗的火烈鳥
  優美的身影,一一佇足於您的相機裡

1

分散式系統設計

$480.00 $101
運用容器技術,在分散式系統上使用設計模式

  容器工具與技術的推進,已經從根本改變了分散式系統的發展。本書提供了一系列可重用的泛用模式,可以讓分散式系統的開發更加容易與具有效率。

  開發人員需要從頭開始建構這種系統,導致每個架構都是獨一無二的。Brendan Burns將在本書示範了如何應用現有的軟體設計模式,建構可靠的分散式應用程式。系統工程師和應用程式開發者將從這些模式中學到如何提供一個共用的語言和框架,藉此獲得系統品質的提升。

  .了解如何利用設計模式與可重用元件加速可靠性分散式系統的開發
  .使用Sidecar、Adapter、Ambassador模式將應用程式拆分成一台電腦上的容器叢集
  .探索鬆耦合的多節點分散式模式,以便在元件之間進行複本、擴展和通訊
  .了解大規模批次資料處理的分散式系統模式,包含Work Queues、Event-based Processing、Coordinated Workflows

  Brendan Burns是Microsoft Azure的傑出工程師,也是Kubernetes開源專案的聯合創始人。在加入微軟之前,曾在Google雲端平台(GCP)工作,並協助建置如Deployment Manager和Cloud DNS等API。

名人推薦

  「本書對分散式系統的基礎知識做了精采的介紹,同時也說明了如何使用Kubernetes這類容器管理工具與雲端工具相結合,是一本能夠幫助您建構分散式架構的實用指南。」-- Anne Currie, Container Solutions策略長
 
數量

分散式系統設計

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$101 Save 79.00%

運用容器技術,在分散式系統上使用設計模式

  容器工具與技術的推進,已經從根本改變了分散式系統的發展。本書提供了一系列可重用的泛用模式,可以讓分散式系統的開發更加容易與具有效率。

  開發人員需要從頭開始建構這種系統,導致每個架構都是獨一無二的。Brendan Burns將在本書示範了如何應用現有的軟體設計模式,建構可靠的分散式應用程式。系統工程師和應用程式開發者將從這些模式中學到如何提供一個共用的語言和框架,藉此獲得系統品質的提升。

  .了解如何利用設計模式與可重用元件加速可靠性分散式系統的開發
  .使用Sidecar、Adapter、Ambassador模式將應用程式拆分成一台電腦上的容器叢集
  .探索鬆耦合的多節點分散式模式,以便在元件之間進行複本、擴展和通訊
  .了解大規模批次資料處理的分散式系統模式,包含Work Queues、Event-based Processing、Coordinated Workflows

  Brendan Burns是Microsoft Azure的傑出工程師,也是Kubernetes開源專案的聯合創始人。在加入微軟之前,曾在Google雲端平台(GCP)工作,並協助建置如Deployment Manager和Cloud DNS等API。

名人推薦

  「本書對分散式系統的基礎知識做了精采的介紹,同時也說明了如何使用Kubernetes這類容器管理工具與雲端工具相結合,是一本能夠幫助您建構分散式架構的實用指南。」-- Anne Currie, Container Solutions策略長
 

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Python初學特訓班(第三版):從快速入門到主流應用全面實戰(附250分鐘影音教學/範例程式)

$480.00 $101
  附書DVD*1

  從Python快速入門到主流應用全面實戰!

  蟬聯網路書店暢銷排行榜超過100週的Python學習新經典!
  超過萬名讀者見證與近100位老師滿意的Python書籍
  榮登各大通路電腦暢銷書/海外指名授權圖書

  解決初學痛點,避免開發地雷,
  融入熱門主題技術,結合250分鐘影音教學
  從220個範例徹底掌握Python全面應用精髓!

  Python可說是當今最熱門的程式語言,從網頁資料擷取、網站自動化測試、大數據分析、物聯網、機器學習,到駭客攻擊工具等主流議題,Python都占據了重要的地位。

  本書以初學者的視角規劃學習地圖,並提供熱門主題實戰。從環境、語法、模組套件到主流技術應用,直接從實例學,讓學習者輕鬆入門,並能結合目前最受重視的實務運用,體驗Python最全面的應用魅力。

  切入關鍵技術領域,快速入門與實戰!
  體驗Python的開發無極限!

  ■快速佈署Python開發環境,熟悉編輯器與執行方式。

  ■詳細說明Python語法,由結構、變數、資料型態、運算式及判斷式進行學習引導,再深入迴圈、串列、元組、字典與函式等基礎且重要的內容。

  ■詳述近50種實用的Python模組套件,如:random、os、os.path、sys、shutil、glob、locale、ast、sqlite3、urlparse、requests、re、bs4、BeautifulSoup、urlopen、hashlib、selenium、time、matplotlib、pyplot、bokeh.plotting、json、facebook、pytube、tkinter、django、linebotapi、pandas、opencv、numpy、PIL.Image、functools、math、operator、subprocess、firebase、docx、pygame、win32com、win32com.client、areapackage.myClass、calculate、pyfirmata、Arduino、pyserial…等,分析使用方式與注意事項,並以實例演練。

  ■範例導引式學習,從小範例到專題應用實例。全新修訂並擴增實作內容,從11個專案實戰貼近實務需求,即學即用即上手。

  ■全面深入不同領域的應用主題,包括大數據擷取分析、網路爬蟲、公開資料應用、行動資料庫應用、資訊圖表繪製、PM2.5即時監測、自動化測試、Facebook貼文與照片下載、Office文件處理、YouTube影片下載、影音檔案控制、臉部影像辨識與驗證碼圖片破解、API應用、GUI使用者介面、大量檔案搜尋、批次檔案管理、執行排程、多媒體播放器,以及互動遊戲開發…等,將Python結合主流且新穎的應用,立即升級開發功力。

  ■因應軟硬整合與物聯網應用的需求,納入Python與Arduino進行連結互動的範例,進而能運用相同的方式應用到其他的硬體與感測器。

  ■新增重點技術,以及LINE Bot聊天機器人的製作與自動化訂票程式的開發專案,並學會打包專案執行檔,根據需求打造屬於自己的模組,跨入客製化強大功能的層級,提升專案開發效率。

  ■針對重點內容與專題提供影音輔助教學,迅速提升學習效率。

  書附超值DVD:
  範例程式檔/250分鐘關鍵影音教學/附錄PDF
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  蟬聯網路書店暢銷排行榜超過100週的Python學習新經典!
  超過萬名讀者見證與近100位老師滿意的Python書籍
  榮登各大通路電腦暢銷書/海外指名授權圖書

  解決初學痛點,避免開發地雷,
  融入熱門主題技術,結合250分鐘影音教學
  從220個範例徹底掌握Python全面應用精髓!

  Python可說是當今最熱門的程式語言,從網頁資料擷取、網站自動化測試、大數據分析、物聯網、機器學習,到駭客攻擊工具等主流議題,Python都占據了重要的地位。

  本書以初學者的視角規劃學習地圖,並提供熱門主題實戰。從環境、語法、模組套件到主流技術應用,直接從實例學,讓學習者輕鬆入門,並能結合目前最受重視的實務運用,體驗Python最全面的應用魅力。

  切入關鍵技術領域,快速入門與實戰!
  體驗Python的開發無極限!

  ■快速佈署Python開發環境,熟悉編輯器與執行方式。

  ■詳細說明Python語法,由結構、變數、資料型態、運算式及判斷式進行學習引導,再深入迴圈、串列、元組、字典與函式等基礎且重要的內容。

  ■詳述近50種實用的Python模組套件,如:random、os、os.path、sys、shutil、glob、locale、ast、sqlite3、urlparse、requests、re、bs4、BeautifulSoup、urlopen、hashlib、selenium、time、matplotlib、pyplot、bokeh.plotting、json、facebook、pytube、tkinter、django、linebotapi、pandas、opencv、numpy、PIL.Image、functools、math、operator、subprocess、firebase、docx、pygame、win32com、win32com.client、areapackage.myClass、calculate、pyfirmata、Arduino、pyserial…等,分析使用方式與注意事項,並以實例演練。

  ■範例導引式學習,從小範例到專題應用實例。全新修訂並擴增實作內容,從11個專案實戰貼近實務需求,即學即用即上手。

  ■全面深入不同領域的應用主題,包括大數據擷取分析、網路爬蟲、公開資料應用、行動資料庫應用、資訊圖表繪製、PM2.5即時監測、自動化測試、Facebook貼文與照片下載、Office文件處理、YouTube影片下載、影音檔案控制、臉部影像辨識與驗證碼圖片破解、API應用、GUI使用者介面、大量檔案搜尋、批次檔案管理、執行排程、多媒體播放器,以及互動遊戲開發…等,將Python結合主流且新穎的應用,立即升級開發功力。

  ■因應軟硬整合與物聯網應用的需求,納入Python與Arduino進行連結互動的範例,進而能運用相同的方式應用到其他的硬體與感測器。

  ■新增重點技術,以及LINE Bot聊天機器人的製作與自動化訂票程式的開發專案,並學會打包專案執行檔,根據需求打造屬於自己的模組,跨入客製化強大功能的層級,提升專案開發效率。

  ■針對重點內容與專題提供影音輔助教學,迅速提升學習效率。

  書附超值DVD:
  範例程式檔/250分鐘關鍵影音教學/附錄PDF

數量

處理大數據的必備美工刀:全支援中文的正規表示法精解(第二版)

$580.00
$122 Save 79.00%

  好評再版,新增Microsoft Word中的正規表示法

  本書針對作者在開發中遇到的實際問題,以及其他開發人員諮詢的問題,總結出一套使用規則運算式解題的辦法,並透過具體的例子指導讀者拆解、分析問題。 本書適合經常需要進行資料處理(比如網路分析或資料管理)的技術人員、熟悉常用開發語言的程式設計師,以及已經對規則運算式有一定瞭解的讀者閱讀。 全書分為三大部分: 第一部分主要講解規則運算式的基礎知識,涵蓋了常見規則運算式中的各種功能和結構;第二部分主要講解關於規則運算式的更深入的知識,詳細探討了編碼問題、匹配原理、解題思路;第三部分將之前介紹的各種知識落實到6種常用語言.NET、Java、JavaScript、PHP、Python、Ruby中,不但詳細介紹了語言中規則運算式的用法,更點明了版本之間的細微差異,既可以作為專門學習的教材,也可以作為有用的參考手冊。

數量

學會Linux/UNIX高級程式設計才叫大師

$590.00
$124 Save 79.00%

  本書遵循最新的〝統一UNIX標準版本4〞,以Linux為平台,系統性地說明了UNIX API各種函數的程式設計方法。本書內容包含UNIX的發展歷史與標準、標準I/O和低階I/O、檔案與目錄操作、處理程序環境與處理程序控制、訊號處理、時間與定時、終端I/O、進階I/O、處理程序之間的通訊、通訊端與網路通訊、多執行緒程式設計。

數量

從工程師到系統架構師之路:用muduo C++開發網路多執行緒應用程式

$590.00
$124 Save 79.00%

  本書專注於簡單容易了解的程式碼,以及最接近C語言的語法,並且大量應用多執行緒的思路,開發出來的非阻塞式(Non-blocking)網路程式庫,比同級產品快了20%,程式碼卻少了50%,充份展現C++的小而美且快。除了C++之外,本書亦充份介紹目前Scale out網路架構的概念,讓你不但可快速學會C++的網路開發,更可了解目前最新的雲端趨勢。

  想學好C++就從全球第一個華人開發的頂級C++網路程式庫Muduo開始。本書主要說明採用現代C++ 在x86-64 Linux 上撰寫多執行緒TCP 網路服務程式的主流標準技術,重點說明多執行緒網路服務器的一種IO 模型,即one loopper thread。這是一種適應性強的模型,也是Linux 下以native 語言撰寫使用者態高性能網路程式最成熟的模式,熟練之後可順利地開發各種常見的服務端網路應用程式。本書以muduo 網路函數庫為例,說明這種程式設計模型的使用方法及注意事項。

  C++學習時間長,一旦上手,開發出程式碼的超高速度是Java、C#等其它語言無法比較的。
 

數量

用Javascript一統前後端:御用語言Node.js出巡Web

$490.00
$103 Save 79.00%

  PHP不支援MVC架構,Python+Django上的套件太少、Rails的速度慢,這些問題在Node.js中全部獲得解決。

  前後端都使用一樣的Javascript,讓你可以不需要學多種語言就一統Fullstack。只要會Javascript,將不再限制你的能力在前端的展現了。

  學習Node.js是前端工程師邁向全端的最後一塊拼圖,更是傳統php工程師昇級為更高級的MVC架構師,再加上豐富原生Javascript的Framework支援,學一種語言而統一天下,非Node.js莫屬!

數量

JavaScript+jQuery+Node.js網頁設計與物聯網應用開發教本

$540.00
$113 Save 79.00%

  ★學習JavaScript+jQuery+Node.js技術的軟硬體整合開發實務
  ★輕鬆使用Node.js+Node-RED玩翻Arduino開發板與物聯網IoT


  •完整說明JavaScript基本語法、JavaScript自訂和內建物件。
  •使用大量程式範例和圖例來說明HTML網頁的DOM。
  •詳細說明CSS選擇器和如何使用JavaScript程式碼存取CSS樣式。
  •jQuery基本語法和包裝者物件的詳細解說。
  •Google Chrome開發人員工具的使用和JavaScript程式碼偵錯。
  •完整說明jQuery選擇器、事件處理、動畫特效和表單處理,常用介面的選單、巡覽與標籤頁。
  •詳細說明jQuery支援的Ajax方法、jQuery外掛程式和jQuery UI,同時說明基礎的jQuery Mobile行動介面開發。
  •如何使用Node.js伺服端JavaScript技術來建立網路應用程式。
  •使用Johnny-Five機器人與物聯網平台,輕鬆撰寫JavaScript程式來控制Arduino開發版。
  •詳細說明如何使用Node.js建立Web伺服器物聯網的Web介面,並且整合Johnny-Five控制Arduino開發版。
  •完整說明IBM開發的Node-RED物聯網開發工具,輕鬆使用節點和流程來建立Web應用程式和控制Arduino開發版的IoT應用程式。

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從 HTML5+CSS3+JavaScript 到 jQuery+Node.js 程式設計

$620.00 $31
  善用最熱門的網頁技術,從客戶端的網頁設計邁向全端網路應用

  HTML5、CSS3 和 JavaScript 是當前網頁設計的共通語言,透過 HTML5 撰寫網頁內容,並利用 CSS 設計網頁的外觀,再搭配 JavaScript 提供互動的效果,就可以設計出酷炫、先進、專業的網頁內容。

本書特色

  JavaScript 的能耐還不只如此,除了客戶端網頁的互動效果外,本書更結合 jQuery 函數庫、Node.js 和 Express.js 程式設計,可輕易應付伺服端網頁的開發需求,帶領您成為業界炙手可熱的全端網路應用的人才!

  ● 入門網頁程式語法一看就懂:從最基礎的 HTML、CSS 開始,再逐步進入 JavaScript 網頁程式應用,並使用大量程式範例說明相關語法,以便讀者能夠精通網頁程式設計。

  ● 打造最酷炫的網頁效果與應用:HTML5 和 JavaScript 是網頁應用的共通語言,本書並結合熱門的 jQuery、Node.js,展現各種網頁互動效果,設計出最先進的網頁應用。

  ● 從客戶端到伺服端的全端應用:特別介紹伺服端 JavaScript 的 Node.js 程式設計,除了基本 Node.js 程式設計外,更搭配 Express.js+MySQL 資料庫伺服器建立 MVC 架構的 Web 應用程式,和網頁資料庫。

  ● 先進的網路服務設計:使用 jQuery 函數庫 + PHP 和 JSON 建立 Ajax 應用程式,並且使用多個實例來說明 Ajax 技術的架構和實作,和如何使用 RESTful 服務。

  ● 行動裝置應用的延伸開發:使用 jQuery Mobile + PhoneGap Build 建立手機 Apps,可以讓我們將 Mobile 網頁應用程式建立成原生 Android Apps。
 
數量

從 HTML5+CSS3+JavaScript 到 jQuery+Node.js 程式設計

$620.00
$31 Save 95.00%

  善用最熱門的網頁技術,從客戶端的網頁設計邁向全端網路應用

  HTML5、CSS3 和 JavaScript 是當前網頁設計的共通語言,透過 HTML5 撰寫網頁內容,並利用 CSS 設計網頁的外觀,再搭配 JavaScript 提供互動的效果,就可以設計出酷炫、先進、專業的網頁內容。

本書特色

  JavaScript 的能耐還不只如此,除了客戶端網頁的互動效果外,本書更結合 jQuery 函數庫、Node.js 和 Express.js 程式設計,可輕易應付伺服端網頁的開發需求,帶領您成為業界炙手可熱的全端網路應用的人才!

  ● 入門網頁程式語法一看就懂:從最基礎的 HTML、CSS 開始,再逐步進入 JavaScript 網頁程式應用,並使用大量程式範例說明相關語法,以便讀者能夠精通網頁程式設計。

  ● 打造最酷炫的網頁效果與應用:HTML5 和 JavaScript 是網頁應用的共通語言,本書並結合熱門的 jQuery、Node.js,展現各種網頁互動效果,設計出最先進的網頁應用。

  ● 從客戶端到伺服端的全端應用:特別介紹伺服端 JavaScript 的 Node.js 程式設計,除了基本 Node.js 程式設計外,更搭配 Express.js+MySQL 資料庫伺服器建立 MVC 架構的 Web 應用程式,和網頁資料庫。

  ● 先進的網路服務設計:使用 jQuery 函數庫 + PHP 和 JSON 建立 Ajax 應用程式,並且使用多個實例來說明 Ajax 技術的架構和實作,和如何使用 RESTful 服務。

  ● 行動裝置應用的延伸開發:使用 jQuery Mobile + PhoneGap Build 建立手機 Apps,可以讓我們將 Mobile 網頁應用程式建立成原生 Android Apps。
 

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jQuery 最強圖解實戰講座

$450.00
$23 Save 95.00%

26 個經典範例帶您養成紮實的 jQuery 程式設計底子!

  使用 jQuery 可以輕鬆操作複雜的 JavaScript,做出驚豔的網頁特效,是前端網頁設計師一定要學會的技能!

  用 jQuery 撰寫好的程式普遍都很簡短,其中卻深藏著大大的學問。想學好 jQuery,必須紮實理解【選擇器】、【方法】的各種排列組合方式。本書透過實務上常見的 26 個 jQuery 經典範例,為您解說【商品放大檢視效果】、【展開式選單】、【訊息對話框】、【平滑捲動】等網頁效果是怎麼「從零開始」撰寫出來的。透過不斷的演練養成紮實的 jQuery 程式底子。懂 HTML + CSS + JavaScript 還不夠,學會 jQuery 大大提昇您的網頁設計功力吧!

本書特色

  ‧本書範例依難度區分 Level1~Level5,每堂課從零開始實作一個範例,依進度學習,保證學的會!
  ‧實作前先示範如何把範例拆解成數個子功能,以後面對複雜網頁效果再也不會不知從何下手。
  ‧每行程式都有註解說明,超乎你想像的仔細,絕對讀得懂程式碼!
 

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JavaScript & JQuery:網站互動設計程式進化之道

$780.00 $164
"你可以用更快更好的方式了解JavaScript和JQuery"
"我們用完全不同的排版及說明方式完全顛覆你對電腦書的刻版印象"

  學習重點
  ● 理解和撰寫JavaScript程式碼
  ● 為你的網站增添互動性
  ● 使用jQuery技術簡化程式碼
  ● 自製目前熱門的動態網頁效果

  你將會學到
  ● 跑馬燈與燈箱效果
  ● 進階表單設計與資料驗證
  ● Ajax、API程式介面和JSON資料格式
  ● 文字篩選、搜尋與排序功能

  線上支援
  ● 範例程式碼和練習題均可於javascriptbook.com取得
  ● 額外提供多樣具參考性的文件與素材

  你是新進入JavaScript程式設計的新手嗎?或想更深入了解你的網頁上複雜的程式碼背後的運作原理?那麼這本書正適合你閱讀。只要具備基本的HTML和CSS的網頁設計語法觀念,透過本書便可讓你學習如何閱讀和撰寫JavaScript程式碼,以簡單、視覺化的方式領會JavaScript程式設計應具備的重點概念。

  本書教導你如何為你的網站增添更多趣味性、吸引力、互動性、與操作便利性。透過書本所探討的程式設計理論,結合實際案例的說明,你將理解各熱門網站是如何運用JavaScript和jQuery技術增添網站的魅力。閱讀完本書,你便可在短時間內,以程式設計師的思維,撰寫出專業、優質的JavaScript程式碼。
數量

JavaScript & JQuery:網站互動設計程式進化之道

$780.00
$164 Save 79.00%

"你可以用更快更好的方式了解JavaScript和JQuery"
"我們用完全不同的排版及說明方式完全顛覆你對電腦書的刻版印象"

  學習重點
  ● 理解和撰寫JavaScript程式碼
  ● 為你的網站增添互動性
  ● 使用jQuery技術簡化程式碼
  ● 自製目前熱門的動態網頁效果

  你將會學到
  ● 跑馬燈與燈箱效果
  ● 進階表單設計與資料驗證
  ● Ajax、API程式介面和JSON資料格式
  ● 文字篩選、搜尋與排序功能

  線上支援
  ● 範例程式碼和練習題均可於javascriptbook.com取得
  ● 額外提供多樣具參考性的文件與素材

  你是新進入JavaScript程式設計的新手嗎?或想更深入了解你的網頁上複雜的程式碼背後的運作原理?那麼這本書正適合你閱讀。只要具備基本的HTML和CSS的網頁設計語法觀念,透過本書便可讓你學習如何閱讀和撰寫JavaScript程式碼,以簡單、視覺化的方式領會JavaScript程式設計應具備的重點概念。

  本書教導你如何為你的網站增添更多趣味性、吸引力、互動性、與操作便利性。透過書本所探討的程式設計理論,結合實際案例的說明,你將理解各熱門網站是如何運用JavaScript和jQuery技術增添網站的魅力。閱讀完本書,你便可在短時間內,以程式設計師的思維,撰寫出專業、優質的JavaScript程式碼。

數量

網站滲透測試實務入門 第二版

$480.00
$101 Save 79.00%

  確保系統安全的必備技能
  當我們將系統部署到網站上,系統就已經面對成千上萬的測試,其中不乏來自有心人士的「惡意」攻擊,系統提供愈多的服務,遭受攻擊的機率就愈高。雖然就「安全系統發展生命週期(SSDLC)」觀點,系統從一開始規劃就必須注重相關的安全防護,但一組系統的成型要經過多少人的手,如何保證每個人都盡到安全防護的責任?又該怎麼驗證?況且每天都有新的弱點、漏洞被發現,要如何得知原本安全的系統,是否也存在新發現的漏洞。要發現這些漏洞就需要依靠良性的測試,也就是所謂的「滲透測試」。

  實例引導佐以工具介紹,資安防護不求人
  本書將告訴您滲透測試作業的步驟,並介紹一些免費的的工具給讀者參考,即使沒有深厚的理論基礎,只要照著本書的步驟練習,也能輕鬆學習。

本書特色

  .執行步驟演繹條理分明,毋需深厚理論基礎
  .建議工具皆為免費軟體,不損及學習完整性
  .實例引導佐以工具介紹,降低學習門檻障礙
  .專注於網站安全檢測,目標明確,事半功倍
  .輔以完整的實作圖例,強化滲透觀念的確立

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領域驅動設計:軟體核心複雜度的解決方法

$680.00 $150
  【名家名著 18】  
  領域驅動設計:軟體核心複雜度的解決方法
  Domain-Driven Design: Tackling Complexity in the Heart of Software

好評推薦

  『這本書應該出現在每位軟體開發人員的書架上。』(This book belongs on the shelf of every thoughtful software developer.)-Kent Beck軟體大師,JUnit的創始人,XP與TDD專家

  『Eric的這本書太棒、太神奇了,他準確地告訴你如何讓軟體設計滿足你的模型需求……本書讀起來趣味無窮。Eric有許多有趣的故事,而且描述起來很有一套……它將成為軟體開發人員必讀的經典之作。』-Ralph Johnson GoF的《Design Patterns》的作者

  『如果你認為自己在物件導向程式設計中的投入沒有得到回報,讀了這本書你就會知道自己漏掉什麼。』-Ward Cunningham設計模式和敏捷軟體開發方法的先驅

  『Eric Evans成功證明了作為開發核心的領域模型的重要性。他搭建了一個穩固的框架,並提供一套實作技術和技巧。這裡沉澱下來的是亙古不變的智慧,在流行的方法論都淪為明日黃花之後,它依然光華璀璨。』-Dave Collins《Designing Object-Oriented User Interfaces》的作者

  『Eric完全從實戰者的角度著手,描述了通用的語言、與使用者共享模型的好處、物件生命週期的管理、深度重構的過程和結果,這是對我們這個領域的巨大貢獻。』-Luke Hohmann《Beyond Software Architecture》的作者

  『Eric成功抓住了經驗豐富的物件設計師在設計過程中會使用的那一部分……我們從未有組織地和有系統地把建立領域邏輯的原則制度化。這是一本非常重要的著作。』-Kyle Brown《Enterprise Java Programming with IBM WebSphere》的作者

  『講解DDD的書籍並不多,而這本書是當中公認最好的一本。如果您對於DDD有任何疑問,這本書將會提供最佳解答』-陳錦輝 博碩文化《名家名著》總編輯
 
數量

領域驅動設計:軟體核心複雜度的解決方法

$680.00
$150 Save 78.00%

  【名家名著 18】  
  領域驅動設計:軟體核心複雜度的解決方法
  Domain-Driven Design: Tackling Complexity in the Heart of Software

好評推薦

  『這本書應該出現在每位軟體開發人員的書架上。』(This book belongs on the shelf of every thoughtful software developer.)-Kent Beck軟體大師,JUnit的創始人,XP與TDD專家

  『Eric的這本書太棒、太神奇了,他準確地告訴你如何讓軟體設計滿足你的模型需求……本書讀起來趣味無窮。Eric有許多有趣的故事,而且描述起來很有一套……它將成為軟體開發人員必讀的經典之作。』-Ralph Johnson GoF的《Design Patterns》的作者

  『如果你認為自己在物件導向程式設計中的投入沒有得到回報,讀了這本書你就會知道自己漏掉什麼。』-Ward Cunningham設計模式和敏捷軟體開發方法的先驅

  『Eric Evans成功證明了作為開發核心的領域模型的重要性。他搭建了一個穩固的框架,並提供一套實作技術和技巧。這裡沉澱下來的是亙古不變的智慧,在流行的方法論都淪為明日黃花之後,它依然光華璀璨。』-Dave Collins《Designing Object-Oriented User Interfaces》的作者

  『Eric完全從實戰者的角度著手,描述了通用的語言、與使用者共享模型的好處、物件生命週期的管理、深度重構的過程和結果,這是對我們這個領域的巨大貢獻。』-Luke Hohmann《Beyond Software Architecture》的作者

  『Eric成功抓住了經驗豐富的物件設計師在設計過程中會使用的那一部分……我們從未有組織地和有系統地把建立領域邏輯的原則制度化。這是一本非常重要的著作。』-Kyle Brown《Enterprise Java Programming with IBM WebSphere》的作者

  『講解DDD的書籍並不多,而這本書是當中公認最好的一本。如果您對於DDD有任何疑問,這本書將會提供最佳解答』-陳錦輝 博碩文化《名家名著》總編輯
 

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還有心跳怎會死?重症醫師揭開死前的N種徵兆

$350.00 $140
我習以為常看著死亡在眼前跳舞,
它有時快有時慢,有時奸詐,有時甚至使我灑汗流淚。
人們生到世間是偶然,死是必然
死亡並非心跳停止那一刻才開始──
它是一個過程,且大多沒有絕對時刻

  「醫生,請你救救他!」這是從事急重症醫學工作20年的黃軒醫師最常聽到的話。

  不斷和死神拔河的他,看過太多家屬情感上無法接受親人死去,煎熬地懇求急救,病人的肉體在臨終前受到極大折磨、痛苦死去。醫師盡全力最後仍要順天命,黃軒有感而發:「若是多幾分對『生理死』的理解,或許就不會造成生死兩煎熬的遺憾!」

  ✢ ✢ ✢ ✢ ✢ ✢
  黃軒用生動筆法帶讀者重返醫療現場,以醫學解釋臨終前、死亡中的生理變化,試圖打破家屬「前一秒沒事,怎麼下一秒病危?」的迷思。「好死」是人人渴望的最後歸宿,但有時要理解「生理的死亡」,比救治病人還困難,本書無意對死亡做出雄辯,卻希望藉此提供另一種角度坦然接受生命的消逝。黃軒認為「死,不是人生的終結,而是生涯的完成,因為了解真相,才會有正確的選擇。」
  ✢ ✢ ✢ ✢ ✢ ✢

  黃軒同時也以敏銳的醫療判斷,將人性疑雲抽絲剝繭──

  ◆腦中風合併吸入性肺炎、重度失智的老伯伯,忽然清醒認得家人,家屬以為父親「吉人天相」,把不久簽署的DNR拋諸腦後,未料用急救「再給父親一次機會」的結果是?

  ◆身強力壯的男大生,因情緒衝動,喝下不到一瓶蓋的巴拉刈,全身中毒、消化道嚴重灼傷;父母堅持救到底,醫師卻說活下來只有兩種可能……

  ◆媽媽帶著流鼻血的三歲男童到急診室,潰爛的眼角膜、不自然的水泡,卻洩漏這位媽媽沒有說的祕密……

  ◆癌末老婦人因跌倒腦部受傷送醫,急診啟動常規醫療,處理脫水和電解質不平衡的問題;是什麼原因讓「維生」治療反過來「危生」?

  ❖ 國內第一本由權威急重症醫師撰寫的死生實錄 ❖
  藉由黃軒的筆,帶你迅速進入分秒必爭的臨床現場,穿越對死亡的層層誤解、恐懼的迷障;有別於一般生死醫療議題的感性敘事,作者著力鋪陳醫療現場的實況,不但擁有令人屏息的即視感,還能透過醫者的雙眼,解開坊間對死亡似是而非的說法。

  ❖ 學校沒教、大人不談的瀕死徵兆 ❖
  醫生是現今最靠近死亡前、中、後期的專業生命處理者,卻很少談死、談生命消逝前的徵兆,黃軒因此才動筆留下臨床見聞:醫療專業上判定的死亡,以及病人和家屬面對死亡的心情起伏。然而在醫療決策的過程裡,還會有諸多民間傳說干擾正規醫療,例如神明附身、印堂發黑、迴光返照、人生跑馬燈、靈魂出竅等,他用醫學專業剖析,讓你近距離觀察且正確理解上述生理徵象向死的過程。

  ❖ 善終,才是對抗死亡的最大勝利 ❖
  人人終將免不了一死,這是一出生就知道的事,當代的科技、知識可說遠遠超過前代,若能看懂更多醫療常識,提早認識、了解、接受、面對死亡,或許可以稀釋死亡所帶來的憂愁、懼怖,進而促成更多「好死」的抉擇。

  【新書分享會】
  6/22(六) 19:30~20:30 台中誠品園道店3F藝術書區
  台中市西區公益路68號

  7/14(日)14:00~16:00 台北何嘉仁書店(行天宮店)8樓展演廳
  台北市民權東路二段107號
  立即報名>>bit.ly/2YlY4oh

心跳推薦

  臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師/TEDxTaipei講者 朱為民
  網路知名圖文作家 急診女醫師其實
  台灣安寧照顧基金會董事長暨馬偕紀念醫院醫師 楊育正
  台灣正念學學會正念療育培訓師 羅耀明

  ✙ ✙ ✙ ✙ ✙ ✙
  死亡,好像是不能說的「佛地魔」,但黃軒以豐富的臨床經驗,透過生動的故事和精確的醫療判斷,帶讀者從不同角度理解死亡。除了生理面向,就連死亡時的心理狀態、家人面對死亡的焦慮,甚至如何在死亡中追求人生更高的意義,都是書中不可不讀的部分。──臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師 朱為民

  身為急診醫師,我們盡力抓住千萬分之一的可能,同時又不能抱持虛幻的期待;黃軒帶大家進入現場,寫出了醫師腦海中各種意欲作為、又小心翼翼的萬種考量,我們也跟他一樣,是醫療現場正面迎擊難題的福爾摩斯。──網路知名圖文作家 急診女醫師其實

  面對病人的最後時刻,我們要如何適當的作為或不作為,讓逝者安詳、生者無憾?
  黃軒以專業和熱情,分享他多年行醫路上學習的生命故事和體驗,讓面對死亡的態度和作為能恰得其分。──台灣安寧照顧基金會董事長暨馬偕紀念醫院醫師 楊育正

  黃軒揭露重症醫療現場實相,有助民眾排除善終障礙,不因醫療而痛苦活著或死去,是送給自己與家人的禮物!──台灣正念學學會正念療育培訓師 羅耀明

  (以上依姓名筆劃排序)
 
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還有心跳怎會死?重症醫師揭開死前的N種徵兆

$350.00
$140 Save 60.0%

我習以為常看著死亡在眼前跳舞,
它有時快有時慢,有時奸詐,有時甚至使我灑汗流淚。
人們生到世間是偶然,死是必然
死亡並非心跳停止那一刻才開始──
它是一個過程,且大多沒有絕對時刻

  「醫生,請你救救他!」這是從事急重症醫學工作20年的黃軒醫師最常聽到的話。

  不斷和死神拔河的他,看過太多家屬情感上無法接受親人死去,煎熬地懇求急救,病人的肉體在臨終前受到極大折磨、痛苦死去。醫師盡全力最後仍要順天命,黃軒有感而發:「若是多幾分對『生理死』的理解,或許就不會造成生死兩煎熬的遺憾!」

  ✢ ✢ ✢ ✢ ✢ ✢
  黃軒用生動筆法帶讀者重返醫療現場,以醫學解釋臨終前、死亡中的生理變化,試圖打破家屬「前一秒沒事,怎麼下一秒病危?」的迷思。「好死」是人人渴望的最後歸宿,但有時要理解「生理的死亡」,比救治病人還困難,本書無意對死亡做出雄辯,卻希望藉此提供另一種角度坦然接受生命的消逝。黃軒認為「死,不是人生的終結,而是生涯的完成,因為了解真相,才會有正確的選擇。」
  ✢ ✢ ✢ ✢ ✢ ✢

  黃軒同時也以敏銳的醫療判斷,將人性疑雲抽絲剝繭──

  ◆腦中風合併吸入性肺炎、重度失智的老伯伯,忽然清醒認得家人,家屬以為父親「吉人天相」,把不久簽署的DNR拋諸腦後,未料用急救「再給父親一次機會」的結果是?

  ◆身強力壯的男大生,因情緒衝動,喝下不到一瓶蓋的巴拉刈,全身中毒、消化道嚴重灼傷;父母堅持救到底,醫師卻說活下來只有兩種可能……

  ◆媽媽帶著流鼻血的三歲男童到急診室,潰爛的眼角膜、不自然的水泡,卻洩漏這位媽媽沒有說的祕密……

  ◆癌末老婦人因跌倒腦部受傷送醫,急診啟動常規醫療,處理脫水和電解質不平衡的問題;是什麼原因讓「維生」治療反過來「危生」?

  ❖ 國內第一本由權威急重症醫師撰寫的死生實錄 ❖
  藉由黃軒的筆,帶你迅速進入分秒必爭的臨床現場,穿越對死亡的層層誤解、恐懼的迷障;有別於一般生死醫療議題的感性敘事,作者著力鋪陳醫療現場的實況,不但擁有令人屏息的即視感,還能透過醫者的雙眼,解開坊間對死亡似是而非的說法。

  ❖ 學校沒教、大人不談的瀕死徵兆 ❖
  醫生是現今最靠近死亡前、中、後期的專業生命處理者,卻很少談死、談生命消逝前的徵兆,黃軒因此才動筆留下臨床見聞:醫療專業上判定的死亡,以及病人和家屬面對死亡的心情起伏。然而在醫療決策的過程裡,還會有諸多民間傳說干擾正規醫療,例如神明附身、印堂發黑、迴光返照、人生跑馬燈、靈魂出竅等,他用醫學專業剖析,讓你近距離觀察且正確理解上述生理徵象向死的過程。

  ❖ 善終,才是對抗死亡的最大勝利 ❖
  人人終將免不了一死,這是一出生就知道的事,當代的科技、知識可說遠遠超過前代,若能看懂更多醫療常識,提早認識、了解、接受、面對死亡,或許可以稀釋死亡所帶來的憂愁、懼怖,進而促成更多「好死」的抉擇。

  【新書分享會】
  6/22(六) 19:30~20:30 台中誠品園道店3F藝術書區
  台中市西區公益路68號

  7/14(日)14:00~16:00 台北何嘉仁書店(行天宮店)8樓展演廳
  台北市民權東路二段107號
  立即報名>>bit.ly/2YlY4oh

心跳推薦

  臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師/TEDxTaipei講者 朱為民
  網路知名圖文作家 急診女醫師其實
  台灣安寧照顧基金會董事長暨馬偕紀念醫院醫師 楊育正
  台灣正念學學會正念療育培訓師 羅耀明

  ✙ ✙ ✙ ✙ ✙ ✙
  死亡,好像是不能說的「佛地魔」,但黃軒以豐富的臨床經驗,透過生動的故事和精確的醫療判斷,帶讀者從不同角度理解死亡。除了生理面向,就連死亡時的心理狀態、家人面對死亡的焦慮,甚至如何在死亡中追求人生更高的意義,都是書中不可不讀的部分。──臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師 朱為民

  身為急診醫師,我們盡力抓住千萬分之一的可能,同時又不能抱持虛幻的期待;黃軒帶大家進入現場,寫出了醫師腦海中各種意欲作為、又小心翼翼的萬種考量,我們也跟他一樣,是醫療現場正面迎擊難題的福爾摩斯。──網路知名圖文作家 急診女醫師其實

  面對病人的最後時刻,我們要如何適當的作為或不作為,讓逝者安詳、生者無憾?
  黃軒以專業和熱情,分享他多年行醫路上學習的生命故事和體驗,讓面對死亡的態度和作為能恰得其分。──台灣安寧照顧基金會董事長暨馬偕紀念醫院醫師 楊育正

  黃軒揭露重症醫療現場實相,有助民眾排除善終障礙,不因醫療而痛苦活著或死去,是送給自己與家人的禮物!──台灣正念學學會正念療育培訓師 羅耀明

  (以上依姓名筆劃排序)
 

1

十種人性:我們與善、與惡的距離各有多遠?

$750.00 $225
人性很複雜,
你是你想像中的樣子嗎?你是別人眼中的樣子嗎?
你知道自己帶有幾種人性?

  我們想要相信,世上有些壞事是自己永遠不會做、不屑做的。
  我們想要相信,世上有些好事是自己當然會去做、樂於做的。
  可是我們怎麼能這麼肯定?
  我們有哪些界限?我們有界限嗎?
  當我們面臨重大的人性考驗時,真正展現出來的會是哪一種人性?

  《十種人性》將向你介紹每個人身上都帶有的十種人性典型。
  它們塑造了你生活中的每一個重要決定,
  可是你幾乎不知道它們如何操縱你,又是如何進入你的頭腦和心靈。
  《十種人性》從英國法庭出發,走過歐、非、亞、美四大洲,
  探索人類經驗的前沿,發掘那些形塑我們想法和行動的力量。
  《十種人性》綜合尖端的神經科學、社會心理學和人權研究,
  檢視人類所能為的最優和最劣,還要問為什麼。
  《十種人性》試圖解答三個謎題:
  我們是誰?我們為什麼做出那些事?我們究竟有什麼選擇?
  《十種人性》將挑戰和映射出隱藏在我們心靈底層的自己,
  提供一種全新的理解,讓我們認識真正的自我。

  《十種人性》是一部非常奇妙的巨著,
  將驚人的真實案例與最新的研究成果相結合,
  指引出:我們是誰?我們是什麼?我們內在有誰?
  這是你激發靈感、激勵人心,必不可少的書。—— 杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣生活, 那樣工作?》作者

 
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十種人性:我們與善、與惡的距離各有多遠?

$750.00
$225 Save 70.0%

人性很複雜,
你是你想像中的樣子嗎?你是別人眼中的樣子嗎?
你知道自己帶有幾種人性?

  我們想要相信,世上有些壞事是自己永遠不會做、不屑做的。
  我們想要相信,世上有些好事是自己當然會去做、樂於做的。
  可是我們怎麼能這麼肯定?
  我們有哪些界限?我們有界限嗎?
  當我們面臨重大的人性考驗時,真正展現出來的會是哪一種人性?

  《十種人性》將向你介紹每個人身上都帶有的十種人性典型。
  它們塑造了你生活中的每一個重要決定,
  可是你幾乎不知道它們如何操縱你,又是如何進入你的頭腦和心靈。
  《十種人性》從英國法庭出發,走過歐、非、亞、美四大洲,
  探索人類經驗的前沿,發掘那些形塑我們想法和行動的力量。
  《十種人性》綜合尖端的神經科學、社會心理學和人權研究,
  檢視人類所能為的最優和最劣,還要問為什麼。
  《十種人性》試圖解答三個謎題:
  我們是誰?我們為什麼做出那些事?我們究竟有什麼選擇?
  《十種人性》將挑戰和映射出隱藏在我們心靈底層的自己,
  提供一種全新的理解,讓我們認識真正的自我。

  《十種人性》是一部非常奇妙的巨著,
  將驚人的真實案例與最新的研究成果相結合,
  指引出:我們是誰?我們是什麼?我們內在有誰?
  這是你激發靈感、激勵人心,必不可少的書。—— 杜希格(Charles Duhigg),《為什麼我們這樣生活, 那樣工作?》作者

 

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二常公園

$340.00 $136
  博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家
  誠品十大華文暢銷作家
  金石堂十大影響力好書
  蟬聯各大暢銷榜超過50週
  讀者引頸期盼,張西第一本小說創作!
 

  希望我們看著鏡子的時候,有一瞬間是喜歡自己的。
  只要一瞬間就好。那一個瞬間裡沒有別人。
  那一個瞬間,也許就能撐起我們長長的,千瘡百孔的人生。
 
  一棟破舊平凡的學生公寓,跨越十年的時間軸,
  三個逃離原生家庭、各懷心事的女孩在此相遇,
  三段被傷心穿透的戀情,愛裡的矛盾將人刺得千瘡百孔。
 
  一個長大後再也不會受傷的世界,
  看著劃破的指頭,流出的不再是紅通通的鮮血,
  而是拉出一團團的棉絮,使得滿街都是走動的布偶。
  罹患了布偶症的人們,讓城市裡飄散著雪般的棉絮,
  布偶症讓長在人們頭頂的花兒枯萎凋零,卻無人知曉。

  【關於書封設計】
  封面呈現使用書衣與內封面雙層微透、相互映照影響之概念,
  外書衣採用具微透感的美國高級維妙紙,
  始終背對著的背影,像是每個不自信的你我,
  微微映透著,內封面雪莎美術紙的粗糙手感,
  像是我們的內心,日夜磨擦著從外而來的各式訊息。
 
  內封面上大片藍色塊象徵最初的自己,那朵純粹的藍色玫瑰,
  那被拉出的棉絮,則是被自卑與他人眼光綑縛住的自我,
  每日,被各種外界眼光穿透後的內裡,總在不斷拉扯著,
  當顯於外時,我們仍用堅硬的黑色防衛著自我。
 
  直到某日,終於發現綑綁自我的,竟是自卑,
  書衣上的點點燙金,是萌發著的希望微光,
  當真正把心中的自卑根除後,看出去的世界閃耀著光芒,
  穿透了隱藏在內封面中,他人都看不見的那朵藍色玫瑰,
  那希望閃著微光,滲透到內裡,讓美麗的自我重新綻放。
 
  【隱藏驚喜‧在讀完故事之後……】
   ▎書末藏著張西親手繪製‧給讀者的小驚喜  ▎
  《二常公園》——幸子安插畫展
 
  一封幸子給你和妳的未來邀請函:
  「謝謝你和妳讀完了這個故事,
  接下來我想邀請你和妳來參加我的第二場個人畫展《二常公園》。
  同時,這也是一份祝福,你和妳可以將它寄給身邊的好朋友,
  邀請他和她一起來到《二常公園》走走、停停。
  希望我們身上那些被無數傷心掩蓋住的好看的自己,都能再次被找到。」
  ——幸子

本書特色

  關於成長,關於自卑與他人目光,
  直面心底最赤裸的幽微暗室,
  用真實到幾乎殘酷的筆觸,書寫那些傷心,
  溫柔撫觸藏在成長、夢想與愛裡的不堪,
  撥開它,直視它,誠實地痛過之後,
  在生命裂開的地方,我們看見一點一點的陽光,
  那樣艱難而用盡全力地,擠身而過。
 
  ●希望你身上所有因為匱乏而招致的痛苦,
  都能在願意欣賞自己的瞬間被平息。
 
  ●人們總是在大事發生之後才開始找原因,哪裡找得到呢,
  誰的生活裡沒有千萬個小事,千萬種原因。
 
  ●分手前夕的傷心往往不是撕裂性的,而是你就在站在那裡,
  被無數感受刺穿,彷彿不是你擁有感受,而是感受控制著妳。
  它一旦決定讓你動彈不得,你就哪兒也去不了。
 
  ●她以為離開他就是離開了深淵,
  而不知道自己正在掉入更大的深淵。
  真正的深淵不在別處,在自己身上。
 
觸動推薦
 
  二常公園是一間家庭診所,我們能走進去正視自己生活的問題、私欲亦是。
  一旦明白眾人的課題,是許多人花終生都不見得疏解的,
  那麼漫長的一生,無傷大雅的傷心,無需成為疤痕。──演員  温貞菱

 
數量

二常公園

$340.00
$136 Save 60.0%

  博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家
  誠品十大華文暢銷作家
  金石堂十大影響力好書
  蟬聯各大暢銷榜超過50週
  讀者引頸期盼,張西第一本小說創作!
 

  希望我們看著鏡子的時候,有一瞬間是喜歡自己的。
  只要一瞬間就好。那一個瞬間裡沒有別人。
  那一個瞬間,也許就能撐起我們長長的,千瘡百孔的人生。
 
  一棟破舊平凡的學生公寓,跨越十年的時間軸,
  三個逃離原生家庭、各懷心事的女孩在此相遇,
  三段被傷心穿透的戀情,愛裡的矛盾將人刺得千瘡百孔。
 
  一個長大後再也不會受傷的世界,
  看著劃破的指頭,流出的不再是紅通通的鮮血,
  而是拉出一團團的棉絮,使得滿街都是走動的布偶。
  罹患了布偶症的人們,讓城市裡飄散著雪般的棉絮,
  布偶症讓長在人們頭頂的花兒枯萎凋零,卻無人知曉。

  【關於書封設計】
  封面呈現使用書衣與內封面雙層微透、相互映照影響之概念,
  外書衣採用具微透感的美國高級維妙紙,
  始終背對著的背影,像是每個不自信的你我,
  微微映透著,內封面雪莎美術紙的粗糙手感,
  像是我們的內心,日夜磨擦著從外而來的各式訊息。
 
  內封面上大片藍色塊象徵最初的自己,那朵純粹的藍色玫瑰,
  那被拉出的棉絮,則是被自卑與他人眼光綑縛住的自我,
  每日,被各種外界眼光穿透後的內裡,總在不斷拉扯著,
  當顯於外時,我們仍用堅硬的黑色防衛著自我。
 
  直到某日,終於發現綑綁自我的,竟是自卑,
  書衣上的點點燙金,是萌發著的希望微光,
  當真正把心中的自卑根除後,看出去的世界閃耀著光芒,
  穿透了隱藏在內封面中,他人都看不見的那朵藍色玫瑰,
  那希望閃著微光,滲透到內裡,讓美麗的自我重新綻放。
 
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  ——幸子

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  ●希望你身上所有因為匱乏而招致的痛苦,
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  ●分手前夕的傷心往往不是撕裂性的,而是你就在站在那裡,
  被無數感受刺穿,彷彿不是你擁有感受,而是感受控制著妳。
  它一旦決定讓你動彈不得,你就哪兒也去不了。
 
  ●她以為離開他就是離開了深淵,
  而不知道自己正在掉入更大的深淵。
  真正的深淵不在別處,在自己身上。
 
觸動推薦
 
  二常公園是一間家庭診所,我們能走進去正視自己生活的問題、私欲亦是。
  一旦明白眾人的課題,是許多人花終生都不見得疏解的,
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我與貍奴不出門

$320.00 $96
「風捲江湖雨暗村,四山聲作海濤翻。
溪柴火軟蠻氈暖,我與貍奴不出門。」
──〈十一月四日風雨大作·其一〉,陸游

  很多人或許不知道,「貍奴」既非「貍」也非「奴」,其實就是貓呀。
  最著名的典故來自南宋大詩人陸游,有古代貓奴第一人之稱的他,憂國憂民卻也愛貓成癡,寫下不少貓詩,這首就是其中之一。

  黃麗群文章已經卓然成家,散文文字瑰麗又犀利,小說則充滿令人不忍釋卷的離奇之美,而這幾年,竟也不知不覺確立了牢不可破的「貓奴」形象。這本睽違四年多的散文集,便天外飛來一筆地選用了這個靈動的書名。

  儘管不輕易下筆為文,四年多來累積的文字篇篇精采,十分可觀,全書將主張隱隱相近的作品分類為一輯。輯一的「獨坐」定調了熱愛獨處甚至宅居的哲學,她坦言寫作大多時候很痛苦,並不快樂,也並不享受,因為「寫作就是像瘋的一樣自己為自己穿上束縛衣,在精神的密室中爭戰矛盾廝殺,攻擊思想,掠奪意義,但是,做為一個人,我以為,與世界單打獨鬥是種高貴的練習。」

  輯二「犯口舌」寫盡了吃點什麼,喝點什麼,說點什麼骨鯁或帶刺的話,吞吞吐吐的人類生活。由文字引路嘗點美味,更令人口舌生涎,就像她說的:「感覺只有寫出來的,真能見色聞香得味。」

  輯三「驛馬衣祿」難得地談一點時尚,難得地談一點作為女性的生命經驗,也有旅行和遊戲之樂,品賞聲音感官,聲色犬馬皆在紙上華麗展開。接著也在「拜文曲」一輯裡寫下不少讀書看電影的想法,聊聊文學獎,偶爾「在紙本書當中講紙本書的壞話」。如果你也喜歡在書中有享受一種對比於網路世代倏忽放慢的速度感,那麼絕對不能不一起來埋首當當書堆中的鴕鳥。

  「近人情」一輯中許多篇章相對短小輕靈,也是從未刊載在媒體或副刊上的私房臉書好文,生活小事與人際的各種碰撞,得見「生活之骰偶爾擲出這一面」,不就有喜有悲,有讚歎也有看破。最後一輯「須彌芥子」,作家選擇在一般被認為需要壓軸的位置,放些更小的事,以此祝福讀者,納須彌於芥子,見芥子知須彌,並且了悟,「活得像一片口香糖」,也沒什麼不好。

 
數量

我與貍奴不出門

$320.00
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「風捲江湖雨暗村,四山聲作海濤翻。
溪柴火軟蠻氈暖,我與貍奴不出門。」
──〈十一月四日風雨大作·其一〉,陸游

  很多人或許不知道,「貍奴」既非「貍」也非「奴」,其實就是貓呀。
  最著名的典故來自南宋大詩人陸游,有古代貓奴第一人之稱的他,憂國憂民卻也愛貓成癡,寫下不少貓詩,這首就是其中之一。

  黃麗群文章已經卓然成家,散文文字瑰麗又犀利,小說則充滿令人不忍釋卷的離奇之美,而這幾年,竟也不知不覺確立了牢不可破的「貓奴」形象。這本睽違四年多的散文集,便天外飛來一筆地選用了這個靈動的書名。

  儘管不輕易下筆為文,四年多來累積的文字篇篇精采,十分可觀,全書將主張隱隱相近的作品分類為一輯。輯一的「獨坐」定調了熱愛獨處甚至宅居的哲學,她坦言寫作大多時候很痛苦,並不快樂,也並不享受,因為「寫作就是像瘋的一樣自己為自己穿上束縛衣,在精神的密室中爭戰矛盾廝殺,攻擊思想,掠奪意義,但是,做為一個人,我以為,與世界單打獨鬥是種高貴的練習。」

  輯二「犯口舌」寫盡了吃點什麼,喝點什麼,說點什麼骨鯁或帶刺的話,吞吞吐吐的人類生活。由文字引路嘗點美味,更令人口舌生涎,就像她說的:「感覺只有寫出來的,真能見色聞香得味。」

  輯三「驛馬衣祿」難得地談一點時尚,難得地談一點作為女性的生命經驗,也有旅行和遊戲之樂,品賞聲音感官,聲色犬馬皆在紙上華麗展開。接著也在「拜文曲」一輯裡寫下不少讀書看電影的想法,聊聊文學獎,偶爾「在紙本書當中講紙本書的壞話」。如果你也喜歡在書中有享受一種對比於網路世代倏忽放慢的速度感,那麼絕對不能不一起來埋首當當書堆中的鴕鳥。

  「近人情」一輯中許多篇章相對短小輕靈,也是從未刊載在媒體或副刊上的私房臉書好文,生活小事與人際的各種碰撞,得見「生活之骰偶爾擲出這一面」,不就有喜有悲,有讚歎也有看破。最後一輯「須彌芥子」,作家選擇在一般被認為需要壓軸的位置,放些更小的事,以此祝福讀者,納須彌於芥子,見芥子知須彌,並且了悟,「活得像一片口香糖」,也沒什麼不好。

 

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綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤! (電子書)

$250.00 $50
  ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤!
  ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人!
  ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效!
  ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用!
 
  史上最簡單「綠茶咖啡」減重法,
  教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身!
 
  ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也能瘦!
  ◆超好喝——用綠茶中和咖啡苦味,不愛喝黑咖啡的人也能輕易嘗試!
  ◆超快瘦——只要每天三餐飯前1杯,20天跟你的游泳圈說掰掰!
 
  適用於有以下困擾的您:
  ✔嘗試過各種減肥方法,但都無法成功瘦下來
  ✔生活忙碌、餐餐外食,沒有心力控制飲食跟運動
  ✔覺得自己並不是胖,但很在意肚子/小腹肥滋滋
  ✔因為慢性病及併發症,醫生說你「非瘦下來不可」
 
  綠茶咖啡減重法的好處
  同時攝取「兒茶素」、「咖啡因」、「綠原酸」,就能爆炸性提升燃脂效果!
  超好喝又超方便,輕輕鬆鬆就能持續下去!
  還能做出「蘋果茶咖啡」、「柑橘茶咖啡」等變化,怎麼喝也喝不膩!
  再搭配超簡單「7秒坐下運動」,效果加倍!

  成功案例破百!激瘦見證
  ◆熱愛啤酒的酒國英雄→沒有節制飲酒,也沒有限制飲食,但腰圍卻大幅縮小許多!
  ◆業務人員→運用市售寶特瓶飲料每天持續執行,腰圍少了8公分,成效非常驚人!
  ◆受產後肥胖所苦的責任編輯→就算三餐照吃,肚子也還是變小了,甚至連臉都變小了,實在太令人吃驚!
  ◆因大腿骨折而無法運動的患者→一個月就成功減去7公斤,人也變得神采奕奕!
 
本書特色

  ◎減重門診醫生掛保證,教你如何無負擔健康減重。
  ◎如果醫生沒有禁止您攝取綠茶或咖啡,慢性病患者也能放心嘗試。
  ◎除了告訴你綠茶咖啡怎麼喝,還要傳授你減重的成功之道。
  ◎收錄「茶咖啡」變化調配食譜,天天喝也不會膩。
  ◎喝咖啡會睡不著的人不用怕,晚餐前只喝綠茶也OK。
  ◎隨附「體重記錄表」,只要記錄體重就能加強效果。

讀者好評

  原本抱持試試無妨的心態,沒想到實行兩周後,發現真的無痛瘦了兩公斤。飲食、作息完全不用改變,讓我現在逢人便推薦這套瘦身法。——男性讀者A
 
  我原本就是易胖體質,又時常有飯局,每天都活在害怕吃太多的恐懼中。沒想到嘗試了綠茶咖啡後,不但沒讓我因為聚餐變胖,還讓我的體重變得比刻意減肥時還輕!——女性讀者B
數量

綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤! (電子書)

$250.00
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  ✔覺得自己並不是胖,但很在意肚子/小腹肥滋滋
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讀者好評

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  我原本就是易胖體質,又時常有飯局,每天都活在害怕吃太多的恐懼中。沒想到嘗試了綠茶咖啡後,不但沒讓我因為聚餐變胖,還讓我的體重變得比刻意減肥時還輕!——女性讀者B

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非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好! (電子書)

$399.00 $160
  嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎?
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  不然,先試著回答以下三個問題:
  問題1:減肥時完全不能吃宵夜?
  問題2:減肥時盡量少吃澱粉?
  問題3:一定要拚命運動?
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  這表示你還在用老土的減肥觀念,那胖的人不是你又是誰!

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  ☉陳醫師的減肥祕訣/別再節食,好好檢視自己吃的食物,關鍵不是吃得少,而是吃得對!三餐都要吃!

  ★拚命運動也不會瘦!兩大關鍵在這裡──
  關鍵1:動靜失衡
  其實人體是有自我保護機制的,無憂無慮的身體突然大量運動時,會以為遇到了甚麼大災難,自然會啟動保護機制,儲存能量,以供逃難時使用。

  這一套完美的生存設計,反而會把代謝給調慢了,身體當然不會瘦啊!

  關鍵2:自不量力
  雖然運動可以讓身體的氣血循環變好,但是體虛的人並不適合做激烈運動,因為這樣會讓身體的氣血消耗過度。

  ☉陳醫師的減肥祕訣/使用漸進式的運動法→先減脂再增肌
  ☉陳醫師的減肥祕訣/簡單又輕鬆的消脂方法:用45分鐘走4.5公里,就可以達到有氧運動的效果

  ★了解3大肥胖原因,不管任何體質都能瘦!而且不復胖!
  從了解體質和自己肥胖的原因重新開始,
  水腫、虛胖、實胖,都有不同的減肥方式,對症調整,才能瘦得好!
  例如:
  ◎水腫胖的人→喝點玉米鬚茶、綠豆、薏仁→把體內水份排出來
  ◎實胖的人→改變大吃大喝的習慣→減少食量+增加適量運動
  ◎虛胖(脾虛)的人→常喝補脾湯方、茶飲→補好脾,自然就會瘦

  ☉陳醫師的減肥祕訣/如果你是虛胖的可憐人,請務必要有耐心,把體質調好,將虛的地方補起來才有機會變瘦。

  ★不挨餓!不用戒澱粉!20道補脾、補腎食譜+茶飲,幫你神救援!
  ☉吃得太飽時→喝點洛神決明山楂茶,幫助消化、輕鬆解膩
  ☉最近有點胖→用黑木耳消脂飲來代替一餐,可消脂瘦小腹
  ☉脾虛的人→常喝山藥紅蘿蔔補脾湯,脾氣足,增強代謝
  ☉運動前→用燕麥黑豆粥代替正餐,補好蛋白質又不發胖
  ☉運動後→來一碗增肌糙米粥,增肌才能順利減脂
  ☉避免體重反彈→加味四神湯,補脾排水
  ☉瘦肚食療→麻油生薑炒豬肉,搶救冰冷體質,可瘦小腹

  ★「青春很短,別一直忙著減重和復胖!」犀利減肥金句真實重現!
  「一白遮三醜,一胖毀所有!不管是什麼原因胖,都要瘦下來!」
  「減肥的密訣不外乎兩件事:『管住嘴』、『邁開腿』。」
  「喝水就會胖,水沒有熱量哎,難道你是外星人喔?」
  ☉陳醫師專屬:小惡魔「碎碎念」陪你踹開減肥路上的各種石頭!

  掌握密訣:不要亂吃,不要亂動,一個月輕鬆瘦下三公斤!
  每一餐只要掌握陳醫師教你的原則,就能吃得飽,也能夠瘦得很好!

本書特色

  本書可解決以下減肥難題
  1.減肥多年,偶有成功,但又復胖
  2.想減肥,但不想節食
  3.想瘦,但懶得動
  4.擔心用錯方法,會更胖
  5.網路上減肥方法很多,不知哪個可靠

名人推薦

  林志玲(財團法人臺北市志玲姊姊慈善基金會董事長)


 
數量

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好! (電子書)

$399.00
$160 Save 60.0%

  嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎?
  青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」!
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  22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念
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  ■一直在節食,一旦恢復飲食就變胖?  
  ■不敢吃澱粉,精算每天攝取的糖質,瘦得很快,復胖也快?
  ■怎麼運動都瘦不了?
  ■很想變瘦,但不想戒吃美食?
  ■嘗試各種減肥偏方從未成功過?
  如果你有這些困擾,一定要試試陳峙嘉中醫師的不復胖減肥法!

  ★22個專業小訣竅─解救減肥失敗的常客,
  把最容易犯的錯誤,一次徹底解答清楚!
  為什麼一直都瘦不下來? 
  蛤?減不下來?那是因為你用的方法都是錯的啊!

  不然,先試著回答以下三個問題:
  問題1:減肥時完全不能吃宵夜?
  問題2:減肥時盡量少吃澱粉?
  問題3:一定要拚命運動?
  如果你的答案是「以上皆是」,
  這表示你還在用老土的減肥觀念,那胖的人不是你又是誰!

  ☉陳醫師的減肥祕訣/擺脫不了「吃很少」、「瘦很快」、「拚命運動」的3大錯誤,不養成胖子體質才怪!

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  因為節食造成脾虛→脾虛的人代謝變慢→變得更胖→吃得更少→脾更虛弱(甚至引起腎虛)→代謝更慢→胖到無法無天

  ☉陳醫師的減肥祕訣/別再節食,好好檢視自己吃的食物,關鍵不是吃得少,而是吃得對!三餐都要吃!

  ★拚命運動也不會瘦!兩大關鍵在這裡──
  關鍵1:動靜失衡
  其實人體是有自我保護機制的,無憂無慮的身體突然大量運動時,會以為遇到了甚麼大災難,自然會啟動保護機制,儲存能量,以供逃難時使用。

  這一套完美的生存設計,反而會把代謝給調慢了,身體當然不會瘦啊!

  關鍵2:自不量力
  雖然運動可以讓身體的氣血循環變好,但是體虛的人並不適合做激烈運動,因為這樣會讓身體的氣血消耗過度。

  ☉陳醫師的減肥祕訣/使用漸進式的運動法→先減脂再增肌
  ☉陳醫師的減肥祕訣/簡單又輕鬆的消脂方法:用45分鐘走4.5公里,就可以達到有氧運動的效果

  ★了解3大肥胖原因,不管任何體質都能瘦!而且不復胖!
  從了解體質和自己肥胖的原因重新開始,
  水腫、虛胖、實胖,都有不同的減肥方式,對症調整,才能瘦得好!
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  ☉運動後→來一碗增肌糙米粥,增肌才能順利減脂
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  ☉瘦肚食療→麻油生薑炒豬肉,搶救冰冷體質,可瘦小腹

  ★「青春很短,別一直忙著減重和復胖!」犀利減肥金句真實重現!
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  掌握密訣:不要亂吃,不要亂動,一個月輕鬆瘦下三公斤!
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名人推薦

  林志玲(財團法人臺北市志玲姊姊慈善基金會董事長)


 

1

除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病 (電子書)

$330.00 $132
濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患

  糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。

  「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。

  中醫普遍認為,人體臟腑機能運化正常,則可平衡體內的水分,但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時,就代表,「體內濕氣比較重」。

  「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣,最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快,但是想要趕走它便是非常麻煩的。

  作者是中國研究濕氣的國醫大家,潛心研究濕病30餘年,將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方,教你三分治病七分養,防濕未然、祛濕調理。

  千寒易除,一濕難去,濕氣警訊有哪些?
  【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎
  【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾,大便稀糊黏膩,腹瀉。
  【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫,水分代謝不佳
  【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹,淋巴循環阻塞
  【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒
  【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重
  【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢,積在身體裡產生痰濕,容易造成肥胖

  你有濕病嗎?
  吃藥胃疼,不吃藥頭疼
  口舌易上火,口腔潰瘍
  濕疹、痤瘡、足癬,皮膚病不離身
  腹瀉、便祕是脾濕引起
  痰多、咳嗽與肺濕有關
  失眠多為中焦濕熱
  喝水都長肉?其實是脾虛濕重

  濕毒日積月累易成慢性病,日常調理關鍵在於三分治病七分養

  治眩暈,升清降濁,氣機才能好。
  濕邪阻滯了氣機的升降, 清陽不能上升,那頭還能不暈嗎?

  治胃病,身、心要雙管齊下。
  胃脹、胃酸、沒食欲,除了依靠醫藥之外,學會放鬆、適當飲食很重要。
      
  脂肪肝,治肝膽不可失脾胃。
  肝膽上的濕熱無法短時間去除,長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃

  膽結石,膽汁排泄通暢不沉積。
  有沒有吃早飯、是否記得喝水,都跟膽汁的排泄是否通暢有關,想要不結石,就要想辦法疏通它。

  高血壓,治療必須「對症下藥」。
  高血壓的致病因有:「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等,不同的病因要用不同的治療方式才有效。
     
  冠心病,不一定就要活血化瘀。
  中醫講求辨證施治,不能聽到病名就使用慣用方法治病,經多年研究驗證,調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。

  糖尿病,提高代謝比降血糖重要。
  身體的代謝機能出了問題,血糖就無法被吸收和消化掉,它們就會出現在尿中,並被排出體外,成為糖尿病。

  治痛風,內服與「外治」可兼攻。
  「痛風」發病可以分為急性期和慢性期,前者要清熱祛濕,後者要健脾益氣,使用藥物並不相同。
        
  風濕病,外因與內因都有方可治。
  治療風濕病的時候,不僅要祛除外邪,更重要的是要提高人的抵抗力,氣血充足就不怕濕邪入侵。

  治腰痛,不是補腎就會好。
  腰痛,並不就是腎虛,先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」,才能治得好。

  治癌症,提升體內正氣別擔憂。
  癌症可以說是 人體內亂的結果,也就是說,在正邪抗爭的過程中,邪氣占了上風,要去邪就要扶正。

  哪種人容易引濕上身?
  1、愛吃冰飲涼食
  2、口味重
  3、睡不夠、睡眠不好
  4、不運動
  5、喝酒
  6、經常站著或坐著

名人推薦

  中國國家中醫藥管理局局長  王國強
數量

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  「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧氣,若水分在人體滯留太多時就是一種病症,故又稱「濕邪」。

  中醫普遍認為,人體臟腑機能運化正常,則可平衡體內的水分,但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時,就代表,「體內濕氣比較重」。

  「風、寒、暑、濕、燥、火」這致病的六淫邪氣,最讓中醫頭痛的就是濕。濕邪形成的快,但是想要趕走它便是非常麻煩的。

  作者是中國研究濕氣的國醫大家,潛心研究濕病30餘年,將畢生心血集結為一般人都能簡單理解的6大生活指南+33種疾病調理+54個實用小方,教你三分治病七分養,防濕未然、祛濕調理。

  千寒易除,一濕難去,濕氣警訊有哪些?
  【警訊一】濕在關節→換季變天容易腫脹疼痛、風濕、關節炎
  【警訊二】濕在腸胃→腸胃容易悶脹、比較沒有食慾,大便稀糊黏膩,腹瀉。
  【警訊三】濕在四肢→雙手、足部易水腫,水分代謝不佳
  【警訊四】濕在皮膚→濕疹、汗皰疹,淋巴循環阻塞
  【警訊五】濕在腦部→肩脖痠痛、頭痛、暈眩、睡不好、睡不醒
  【警訊六】濕在子宮→白帶多、異味重、生理痛嚴重
  【警訊七】濕在脾胃→體內津液代謝不通暢,積在身體裡產生痰濕,容易造成肥胖

  你有濕病嗎?
  吃藥胃疼,不吃藥頭疼
  口舌易上火,口腔潰瘍
  濕疹、痤瘡、足癬,皮膚病不離身
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  痰多、咳嗽與肺濕有關
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  濕毒日積月累易成慢性病,日常調理關鍵在於三分治病七分養

  治眩暈,升清降濁,氣機才能好。
  濕邪阻滯了氣機的升降, 清陽不能上升,那頭還能不暈嗎?

  治胃病,身、心要雙管齊下。
  胃脹、胃酸、沒食欲,除了依靠醫藥之外,學會放鬆、適當飲食很重要。
      
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  肝膽上的濕熱無法短時間去除,長期服用苦寒藥物會 損傷脾胃

  膽結石,膽汁排泄通暢不沉積。
  有沒有吃早飯、是否記得喝水,都跟膽汁的排泄是否通暢有關,想要不結石,就要想辦法疏通它。

  高血壓,治療必須「對症下藥」。
  高血壓的致病因有:「肝陽上亢」、「痰濕中阻」、「陰虛陽亢」等等,不同的病因要用不同的治療方式才有效。
     
  冠心病,不一定就要活血化瘀。
  中醫講求辨證施治,不能聽到病名就使用慣用方法治病,經多年研究驗證,調理脾胃能治冠心病的比率也越來越多。

  糖尿病,提高代謝比降血糖重要。
  身體的代謝機能出了問題,血糖就無法被吸收和消化掉,它們就會出現在尿中,並被排出體外,成為糖尿病。

  治痛風,內服與「外治」可兼攻。
  「痛風」發病可以分為急性期和慢性期,前者要清熱祛濕,後者要健脾益氣,使用藥物並不相同。
        
  風濕病,外因與內因都有方可治。
  治療風濕病的時候,不僅要祛除外邪,更重要的是要提高人的抵抗力,氣血充足就不怕濕邪入侵。

  治腰痛,不是補腎就會好。
  腰痛,並不就是腎虛,先看看到底是「腎著」腰痛、「腎虛」腰痛或「腰椎病」,才能治得好。

  治癌症,提升體內正氣別擔憂。
  癌症可以說是 人體內亂的結果,也就是說,在正邪抗爭的過程中,邪氣占了上風,要去邪就要扶正。

  哪種人容易引濕上身?
  1、愛吃冰飲涼食
  2、口味重
  3、睡不夠、睡眠不好
  4、不運動
  5、喝酒
  6、經常站著或坐著

名人推薦

  中國國家中醫藥管理局局長  王國強

1

情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力 (電子書)

$360.00 $108
明明沒生病,為何還是覺得好累?
容易鑽牛角尖、對未來充滿不安?
常常陷入極度沮喪憂傷的情緒之中?

  心情不好是身體阻塞了!
  疏通影響人體情緒、神經、免疫、內分泌系統的七大脈輪能量,
  消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。

  ◎焦慮、煩躁、恐懼、不安,別讓負面情緒毒害身體!

  很多人會以為「身體」和「心靈」是兩套不同的系統,各自獨立作業,但其實身心有著密切的連結,會相互影響。當你身體不適時,一定會愁容滿面、提不起笑容;相對的,心情不好、情緒壓力大、焦慮不安時,心跳會加快,呼吸變得短淺。人體百分之八十的問題都來自於不良情緒,這些負能量的形式,都會變成有形的毒素,堵塞在我們的身體之中。長期與負面情緒共處,就會不斷累積身體毒素,當然會生病!

  ◎不同負面情緒,會卡在身體不同部位!

  總是害怕說錯話、無法將意見好好表達的人,久而久之會讓喉嚨部位的「喉輪」能量失衡,這類型的人也會容易產生甲狀腺失調、沒有感冒也容易感到喉嚨痛的症狀。缺乏自信、總是擔心存款不夠用、對生活充滿不安全感,這些負面情緒,則會影響位於骨盆底的「海底輪」能量,此處能量失衡時,也經常引發雙腿無力、腳踝容易扭傷等狀況。過度使用身體、長期積累負面情緒,都會導致身體能量失衡,讓毒素「堵塞」住身體的不同部位。

  ◎疏通人體七大脈輪中心,找回自信心、安全感、行動力

  古印度的生命智慧──「阿育吠陀」,沿著人體的中央軸心,將身心靈分成七個脈輪,每個脈輪都對應著不同的身心狀態,分別影響我們的情緒、神經、免疫、內分泌、循環等系統。當脈輪失衡時,身心就會出狀況,唯有保持平衡,才能擁抱自在生活。

  ◎簡單的伸展動作,排除身體毒素、提升正能量

  【消除不安焦慮→可做「左右開弓」→加強骨盤大腿的穩定→找回安全感的「海底輪」能量平衡】
  □ 工作總是一個換過一個,好擔心存款不夠用。
  □ 對未來感到徬徨無助,沒有力氣往前進。
  □ 常常會扭到腳、跌倒,下盤沒有力氣。
  常常會有以上問題,代表我們的海底輪能量失衡了。海底輪負責我們的下半身的穩定,包括骨盆、臀部、大腿、小腿和腳掌等等。想要擁有內心安定與歸屬感,不是取之於外在,而是需要平衡我們的海底輪,藉由左右開弓等動作,強化下半身的穩定,同時能帶來安定感。

  【學習自信與分享→可做「手臂延展」→打開胸口與肩胛骨→強化自信心的「心輪」能量平衡】
  □ 常有人說你不容易親近、防衛心很強。
  □ 面對別人的要求,即使不想做卻也不懂拒絕。
  □ 常覺得胸悶,胸口好像被什麼東西堵住了。
  心輪代表生活的順遂度,當生活感到不順心時,往往會伴隨著胸悶、呼吸困難、呼吸淺短等現象。當我們身體捲曲、彎腰駝背,就會失去自信、不信任他人,想要讓心境更開闊、讓生活更順心愉悅,打開胸口的伸展,就能讓心輪得到平衡。

  【增強行動力→可做「蝗蟲飛翔」→啟動腹部核心→找回生活熱情的「上腹輪」能量平衡】
  □ 對未來有很多想法,卻都沒有嘗試實現。
  □ 一忙起來就胃痛,覺得口渴、身體發熱。
  □ 別人的建議聽起來都像是在指責。
  上腹輪失衡時,容易讓人感到懶洋洋、對於生活與工作失去熱情,想要改善這樣消極、沒有動力或意願的狀態,需要多做上腹輪的瑜伽練習。

  ◎開啟身體七大能量中心的日常練習

  呼吸練習:每一種情緒都有不同的呼吸頻率,生氣或焦慮下就會產生急促不規則的頻率,只要開始深呼吸,不需要特別做些什麼,當下的憤怒焦慮的情緒自然會消失。察覺並練習呼吸,能幫助情緒的穩定。

  瑜伽伸展練習:緊繃的肌肉需要透過深層的伸展才能放鬆,伸展帶給肌肉由內而外的按摩,幫助打開糾結緊繃的部位和情緒。透過特殊的瑜伽動作設計來平衡及強化我們的脈輪系統,啟動能量中心。

  觀想練習:宇宙萬物都是能量,言語是能量,文字也是能量,念頭更是能量的顯現,要讓身體充滿能量的唯一辦法就是回到自己身上,透過「正能量語錄」的引導,讓身體內在感受到愛的能量。

本書特色

  1人體七大脈輪完整介紹,解開人體能量的奧祕。
  2五十組瑜伽伸展練習,不管有沒有瑜伽練習基礎,都能夠照著步驟自我練習。
  3圖解對症練習,可視身體、情緒的不適,找到相對應的練習方式。

名人推薦

  華人網路心靈電台共同創辦人  安一心
  作家 李欣頻
  身心靈作家 張德芬
 
數量

情緒排毒:50組呼吸伸展練習,疏通人體七大部位,找回自信心、安全感、行動力 (電子書)

$360.00
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  消除不安、憤怒、厭世、無力感等症狀,找回身體正能量。

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  很多人會以為「身體」和「心靈」是兩套不同的系統,各自獨立作業,但其實身心有著密切的連結,會相互影響。當你身體不適時,一定會愁容滿面、提不起笑容;相對的,心情不好、情緒壓力大、焦慮不安時,心跳會加快,呼吸變得短淺。人體百分之八十的問題都來自於不良情緒,這些負能量的形式,都會變成有形的毒素,堵塞在我們的身體之中。長期與負面情緒共處,就會不斷累積身體毒素,當然會生病!

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  ◎疏通人體七大脈輪中心,找回自信心、安全感、行動力

  古印度的生命智慧──「阿育吠陀」,沿著人體的中央軸心,將身心靈分成七個脈輪,每個脈輪都對應著不同的身心狀態,分別影響我們的情緒、神經、免疫、內分泌、循環等系統。當脈輪失衡時,身心就會出狀況,唯有保持平衡,才能擁抱自在生活。

  ◎簡單的伸展動作,排除身體毒素、提升正能量

  【消除不安焦慮→可做「左右開弓」→加強骨盤大腿的穩定→找回安全感的「海底輪」能量平衡】
  □ 工作總是一個換過一個,好擔心存款不夠用。
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  □ 常常會扭到腳、跌倒,下盤沒有力氣。
  常常會有以上問題,代表我們的海底輪能量失衡了。海底輪負責我們的下半身的穩定,包括骨盆、臀部、大腿、小腿和腳掌等等。想要擁有內心安定與歸屬感,不是取之於外在,而是需要平衡我們的海底輪,藉由左右開弓等動作,強化下半身的穩定,同時能帶來安定感。

  【學習自信與分享→可做「手臂延展」→打開胸口與肩胛骨→強化自信心的「心輪」能量平衡】
  □ 常有人說你不容易親近、防衛心很強。
  □ 面對別人的要求,即使不想做卻也不懂拒絕。
  □ 常覺得胸悶,胸口好像被什麼東西堵住了。
  心輪代表生活的順遂度,當生活感到不順心時,往往會伴隨著胸悶、呼吸困難、呼吸淺短等現象。當我們身體捲曲、彎腰駝背,就會失去自信、不信任他人,想要讓心境更開闊、讓生活更順心愉悅,打開胸口的伸展,就能讓心輪得到平衡。

  【增強行動力→可做「蝗蟲飛翔」→啟動腹部核心→找回生活熱情的「上腹輪」能量平衡】
  □ 對未來有很多想法,卻都沒有嘗試實現。
  □ 一忙起來就胃痛,覺得口渴、身體發熱。
  □ 別人的建議聽起來都像是在指責。
  上腹輪失衡時,容易讓人感到懶洋洋、對於生活與工作失去熱情,想要改善這樣消極、沒有動力或意願的狀態,需要多做上腹輪的瑜伽練習。

  ◎開啟身體七大能量中心的日常練習

  呼吸練習:每一種情緒都有不同的呼吸頻率,生氣或焦慮下就會產生急促不規則的頻率,只要開始深呼吸,不需要特別做些什麼,當下的憤怒焦慮的情緒自然會消失。察覺並練習呼吸,能幫助情緒的穩定。

  瑜伽伸展練習:緊繃的肌肉需要透過深層的伸展才能放鬆,伸展帶給肌肉由內而外的按摩,幫助打開糾結緊繃的部位和情緒。透過特殊的瑜伽動作設計來平衡及強化我們的脈輪系統,啟動能量中心。

  觀想練習:宇宙萬物都是能量,言語是能量,文字也是能量,念頭更是能量的顯現,要讓身體充滿能量的唯一辦法就是回到自己身上,透過「正能量語錄」的引導,讓身體內在感受到愛的能量。

本書特色

  1人體七大脈輪完整介紹,解開人體能量的奧祕。
  2五十組瑜伽伸展練習,不管有沒有瑜伽練習基礎,都能夠照著步驟自我練習。
  3圖解對症練習,可視身體、情緒的不適,找到相對應的練習方式。

名人推薦

  華人網路心靈電台共同創辦人  安一心
  作家 李欣頻
  身心靈作家 張德芬
 

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排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決 (電子書)

$300.00 $90
★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★
  
  身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,
  體內的「痰濕」是一切疾病來源,
  下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……
  實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛
  
  【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】
  ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了!(金英順/49歲,自營業)
  ■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題,整個人明顯小了一號,以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜/20歲,學生)
  ■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息,不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善,連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植/46歲,銀行員)
  ■在減肥停滯期來臨之際,我展開了排濕瘦身計畫,除了體重再度減少外,牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈/58歲,主婦)  
  
  ●你的肥胖,很可能是痰濕惹的禍!
  ☐消化不良時會脹氣,即使吃得不多,肚子也會漲漲、悶悶的。
  ☐容易水腫,早上起床時戒指戴不上,或是到了晚上鞋子變太緊。
  ☐常常覺得身體沈重,容易疲倦。
  ☐雖然容易入睡,但早上爬不起來。
  ☐覺得頭很重,常常有暈眩感。
  ☐對任何事提不起勁,性慾也減退。
  
  以上症狀如果你有超過3個,你就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳,接著便陷入代謝變差的惡性循環中,最後演變成一般方式都瘦不下來的惡性肥胖。
  
  ●痰濕——堆積在體內的老廢物質
  人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質,即為痰濕,如果痰濕累積在體內過久就會造成身體機能異常,也就是「痰濕症」,等於西醫的「代謝症候群」。
  女性、有虛冷症的人,以及過了中年的男性,都是最容易產生痰濕堆積的對象。痰濕一旦堆積,就如同「垃圾留在屋內」,是導致腹部贅肉、下半身肥胖最主要成因!
  除此之外,也是引發慢性鼻炎、高血壓、高脂血症、糖尿病、類風濕性關節炎、腸躁症、心臟疾病、慢性疲勞、腦血管疾病、成人痘、各種癌症、異位性皮膚炎等疾病的來源。
  
  ●「祛濕」:排除廢物,身輕如燕——最符合身體環保的自然瘦身法
  本書作者是25年經驗資深名醫,多年看診經驗發現萬病根源,要從痰濕下手。
  她獨創了「排濕飲食計畫」,不僅幫助許多患者順利排痰濕,也讓許多怎麼努力都瘦不下來的人,迅速看出成效。許多患者體驗後,最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。種種惱人的症狀,不藥而癒。一直減不下來體重,更明顯減輕。
  作者指出,「排濕瘦身法」只不過是把長期囤積在身體內的垃圾清掉而已,是最自然健康的瘦身法。
  
  ●9天排濕飲食計畫——3階段讓身體「除舊生新」
  「排濕瘦身法」最主要是促進除舊生新作用,把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。為了達到這樣目的,規畫了9天的飲食計畫,並分成3階段進行。包括3天減食期、3天禁食期、3天恢復期。
  
  ‧第一階段︱減食期(第1~3天)
  此時期為降低禁食期期間對身體造成的負擔,會逐漸減少用餐量。只要好好度過減食期,便能預防禁食期會出現的暈眩、空腹感、頭痛、失眠、易怒、不安等症狀。
  
  ‧第二階段︱禁食期(第4~6天)
  消化器官休息的時期,也是除舊生新作用最旺盛的期間。期間不吃固體食物,只喝氣血茶、氣血飲來補充營養與飽腹。
  
  ‧第三階段︱恢復期(第7~9天)
  禁食後為恢復正常飲食,此時期會逐步增加鹽分攝取量與用餐量。恢復期應過得比禁食期謹慎,以防止復胖。
  
  健康的禁食是以慢慢減少用餐量,接著一段時間不吃固體食物,然後再慢慢增加用餐量的方式進行,與挨餓減肥法截然不同。基本上,三天減食期與三天恢復期等同於正常飲食,僅需控制用餐量,期間只要謹守三件事:
  1.每天喝氣血茶。
  2.第4到6天喝氣血飲取代正餐。
  3.每天快走40分鐘。
  
  作者在書中詳盡說明這三個階段的飲食建議,以及氣血茶與氣血飲的作法。
  書末還搭配實踐手冊,幫助記錄9天的療程,有效管理飲食。
  
  本書雖然是以痰濕症的代表症狀「肥胖」為主題,涵括了許多減重的內容,但不只是單純講減重的書籍。排濕瘦身法消除了贅肉,也排除了體內堆積的廢物,透過排濕瘦身法,不只惡性肥胖,醫院無法明確診斷出的過勞、原因不明的皮膚疾病、浮腫、狀態不佳等,都能消除。甚至每隔幾年就創新高的高血壓、糖尿病、高血脂症、腦血管疾病、心臟疾病等也能改善。
  
本書特色
  
  ‧排濕瘦身法的特徵是它既簡單又簡短,但是效果顯著且不會復胖,與挨餓減肥法截然不同。
  ‧飲食方法很明確,一共只要實行9天,身體就能出現改變,且食材及藥材都容易取得。
  ‧書末附錄實踐手冊,幫助記錄9天的瘦身療程,有效管理飲食。
  
名人推薦
  
  中華經絡美容醫學會榮譽理事長──吳明珠中醫師
  中國醫藥大學北港附設醫院主治醫師──楊淑媚醫師 
數量

排濕瘦身法:9天排除體內痰濕與毒素,肥胖、浮腫、疲勞、慢性病一次解決 (電子書)

$300.00
$90 Save 70.0%

★韓國當紅!「9天排濕瘦身計畫」★
  
  身體就像水管,當水堵住時,就容易生病,
  體內的「痰濕」是一切疾病來源,
  下半身肥胖、游泳圈、中年肥、浮腫、疲勞、慢性病……
  實行「排濕瘦身法」,9天後,你的身體將輕如羽毛
  
  【從學生到主婦都在做,排濕瘦身效果驚人】
  ■排濕瘦身法讓我減了十三公斤,折磨我超過十年的疲憊感、水腫、肌肉痛全都消失了!(金英順/49歲,自營業)
  ■排濕瘦身法解決了令我深感自卑的下半身肥胖問題,整個人明顯小了一號,以前穿不下的褲子也穿進去了。(李藝娜/20歲,學生)
  ■排濕瘦身法讓我養成規律的生活作息,不但消化不良與頻繁腹瀉的症狀獲得改善,連水腫問題和疲憊感也大幅減少。(朴明植/46歲,銀行員)
  ■在減肥停滯期來臨之際,我展開了排濕瘦身計畫,除了體重再度減少外,牛皮癬等整體身體狀況也都改善了。(崔美慈/58歲,主婦)  
  
  ●你的肥胖,很可能是痰濕惹的禍!
  ☐消化不良時會脹氣,即使吃得不多,肚子也會漲漲、悶悶的。
  ☐容易水腫,早上起床時戒指戴不上,或是到了晚上鞋子變太緊。
  ☐常常覺得身體沈重,容易疲倦。
  ☐雖然容易入睡,但早上爬不起來。
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  以上症狀如果你有超過3個,你就是體內有「痰濕」。一旦痰濕堆積就會造成身體狀況不佳,接著便陷入代謝變差的惡性循環中,最後演變成一般方式都瘦不下來的惡性肥胖。
  
  ●痰濕——堆積在體內的老廢物質
  人體無法正常代謝所產生的殘留物、老廢物質,即為痰濕,如果痰濕累積在體內過久就會造成身體機能異常,也就是「痰濕症」,等於西醫的「代謝症候群」。
  女性、有虛冷症的人,以及過了中年的男性,都是最容易產生痰濕堆積的對象。痰濕一旦堆積,就如同「垃圾留在屋內」,是導致腹部贅肉、下半身肥胖最主要成因!
  除此之外,也是引發慢性鼻炎、高血壓、高脂血症、糖尿病、類風濕性關節炎、腸躁症、心臟疾病、慢性疲勞、腦血管疾病、成人痘、各種癌症、異位性皮膚炎等疾病的來源。
  
  ●「祛濕」:排除廢物,身輕如燕——最符合身體環保的自然瘦身法
  本書作者是25年經驗資深名醫,多年看診經驗發現萬病根源,要從痰濕下手。
  她獨創了「排濕飲食計畫」,不僅幫助許多患者順利排痰濕,也讓許多怎麼努力都瘦不下來的人,迅速看出成效。許多患者體驗後,最大感受就是「沉重的身體頓時變輕鬆」了。種種惱人的症狀,不藥而癒。一直減不下來體重,更明顯減輕。
  作者指出,「排濕瘦身法」只不過是把長期囤積在身體內的垃圾清掉而已,是最自然健康的瘦身法。
  
  ●9天排濕飲食計畫——3階段讓身體「除舊生新」
  「排濕瘦身法」最主要是促進除舊生新作用,把體內老廢物質清掉,再補充健康的飲食。為了達到這樣目的,規畫了9天的飲食計畫,並分成3階段進行。包括3天減食期、3天禁食期、3天恢復期。
  
  ‧第一階段︱減食期(第1~3天)
  此時期為降低禁食期期間對身體造成的負擔,會逐漸減少用餐量。只要好好度過減食期,便能預防禁食期會出現的暈眩、空腹感、頭痛、失眠、易怒、不安等症狀。
  
  ‧第二階段︱禁食期(第4~6天)
  消化器官休息的時期,也是除舊生新作用最旺盛的期間。期間不吃固體食物,只喝氣血茶、氣血飲來補充營養與飽腹。
  
  ‧第三階段︱恢復期(第7~9天)
  禁食後為恢復正常飲食,此時期會逐步增加鹽分攝取量與用餐量。恢復期應過得比禁食期謹慎,以防止復胖。
  
  健康的禁食是以慢慢減少用餐量,接著一段時間不吃固體食物,然後再慢慢增加用餐量的方式進行,與挨餓減肥法截然不同。基本上,三天減食期與三天恢復期等同於正常飲食,僅需控制用餐量,期間只要謹守三件事:
  1.每天喝氣血茶。
  2.第4到6天喝氣血飲取代正餐。
  3.每天快走40分鐘。
  
  作者在書中詳盡說明這三個階段的飲食建議,以及氣血茶與氣血飲的作法。
  書末還搭配實踐手冊,幫助記錄9天的療程,有效管理飲食。
  
  本書雖然是以痰濕症的代表症狀「肥胖」為主題,涵括了許多減重的內容,但不只是單純講減重的書籍。排濕瘦身法消除了贅肉,也排除了體內堆積的廢物,透過排濕瘦身法,不只惡性肥胖,醫院無法明確診斷出的過勞、原因不明的皮膚疾病、浮腫、狀態不佳等,都能消除。甚至每隔幾年就創新高的高血壓、糖尿病、高血脂症、腦血管疾病、心臟疾病等也能改善。
  
本書特色
  
  ‧排濕瘦身法的特徵是它既簡單又簡短,但是效果顯著且不會復胖,與挨餓減肥法截然不同。
  ‧飲食方法很明確,一共只要實行9天,身體就能出現改變,且食材及藥材都容易取得。
  ‧書末附錄實踐手冊,幫助記錄9天的瘦身療程,有效管理飲食。
  
名人推薦
  
  中華經絡美容醫學會榮譽理事長──吳明珠中醫師
  中國醫藥大學北港附設醫院主治醫師──楊淑媚醫師 

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低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 (電子書)

$350.00 $105
【第一本生酮常備料理專書】
想執行低醣生酮飲食法
到底要怎麼吃才會事半功倍?
生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃
80道低醣生酮常備菜食譜
讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!

  ●「生酮常備料理」特色

  1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。
  2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。
  3、80道常備料理,每天自由搭配吃不膩。

  ●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材

  本書針對對低醣生酮效果有加分的食材所設計,這些食材包含:
  *生酮飲食需要「多吃好的脂肪」,身體才有可能產生酮體。例如:草飼奶油、冷壓椰子油、冷壓橄欖油、冷壓苦茶油、動物性脂肪(牛油、豬油)等好油,讓身體更有效率的自動進入生酮模式。
  *多吃也不用擔心超標的安心好食材,例如:酪梨、藍莓、綠色蔬菜、雞蛋等等,不需刻意計算分量,輕鬆執行。

  ●教你把好食材巧妙變身「常備菜」,生酮效果倍增

  1.怕油膩或不想喝油,也能順利補充好油的聰明做法
  *把好油製作成醬汁佐餐,搭配肉類、海鮮,或是作為沙拉淋醬都很美味。
  *富含油脂的肉品,變身清爽料理,補充好脂肪又不油膩。
  *利用富含脂肪、幾乎不含碳水化合物的酪梨做成料理,輕鬆融入每天的常備菜色。

  2.宜多吃的重點食材,變換各種吃法
  *酪梨:除了直接吃,還可以做成飲品、沙拉、餡料、與肉品搭配料理等多變吃法。
  *優質肉品:買了草飼牛肉、五花肉,卻不知該怎麼吃?本書針對肉品,推出各式料理法,可以用平底鍋煎、用烤箱烤,甚至是香滷、涼拌等手法,餐餐變換不同吃法。
  *雞蛋:除了水煮蛋、炒蛋,還可以做成生酮歐姆蛋、蛋仔煎、皮披蕯,不論是正餐、小吃、小點都美味。

  3.想吃熟悉食物卻必須低醣時,可以這樣做
  *無法吃三明治、漢堡,用蛋取代吐司麵包,夾上美味內餡,一樣滿足且飽足。
  *想要大口喝飲料、大口吃甜點時,用赤藻糖醇、無糖巧克力、檸檬汁作為調味,吃下甜蜜、吃進安心。
  *防彈咖啡、無乳拿鐵、生酮歐姆蛋、酪梨蛋堡,生酮飲食一樣能夠享受悠閒的早午餐、下午茶。

  4.生活實在不能沒甜點--不是烘焙咖,也能成功做出低醣點心
  *沒有烤箱也ok:利用平底鍋煎出有如鹹派口感的檸檬鮭魚餡餅;攪一攪、拌一拌,冰到冰箱即能定型的營養堅果小點。
  *料理老師特別研發的生酮配方:用赤蘚糖取代一般砂糖,杏仁粉、椰子粉取代麵粉,做出吃起來與一般甜點無差異的生酮布朗尼、生酮水果鬆餅。

  ● 加碼企畫:外食指南

  無法自行準備,而需要外食時,也能執行低醣生酮。本單元特別規劃,針對外食環境的飲食選購建議,其中包含:
  1.    台式快餐/自助餐/飲食店
  2.    便利商店
  3.    各式料理餐廳:如:火鍋店/日式料理/咖啡店等等

  ● 特別收錄

  *生酮必吃十大好食材
  *生酮敵人十大壞食材
 
數量

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜 (電子書)

$350.00
$105 Save 70.0%

【第一本生酮常備料理專書】
想執行低醣生酮飲食法
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生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃
80道低醣生酮常備菜食譜
讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!

  ●「生酮常備料理」特色

  1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。
  2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。
  3、80道常備料理,每天自由搭配吃不膩。

  ●「低醣、高脂、中蛋白」--本書食譜聚焦有「助攻」效果的好食材

  本書針對對低醣生酮效果有加分的食材所設計,這些食材包含:
  *生酮飲食需要「多吃好的脂肪」,身體才有可能產生酮體。例如:草飼奶油、冷壓椰子油、冷壓橄欖油、冷壓苦茶油、動物性脂肪(牛油、豬油)等好油,讓身體更有效率的自動進入生酮模式。
  *多吃也不用擔心超標的安心好食材,例如:酪梨、藍莓、綠色蔬菜、雞蛋等等,不需刻意計算分量,輕鬆執行。

  ●教你把好食材巧妙變身「常備菜」,生酮效果倍增

  1.怕油膩或不想喝油,也能順利補充好油的聰明做法
  *把好油製作成醬汁佐餐,搭配肉類、海鮮,或是作為沙拉淋醬都很美味。
  *富含油脂的肉品,變身清爽料理,補充好脂肪又不油膩。
  *利用富含脂肪、幾乎不含碳水化合物的酪梨做成料理,輕鬆融入每天的常備菜色。

  2.宜多吃的重點食材,變換各種吃法
  *酪梨:除了直接吃,還可以做成飲品、沙拉、餡料、與肉品搭配料理等多變吃法。
  *優質肉品:買了草飼牛肉、五花肉,卻不知該怎麼吃?本書針對肉品,推出各式料理法,可以用平底鍋煎、用烤箱烤,甚至是香滷、涼拌等手法,餐餐變換不同吃法。
  *雞蛋:除了水煮蛋、炒蛋,還可以做成生酮歐姆蛋、蛋仔煎、皮披蕯,不論是正餐、小吃、小點都美味。

  3.想吃熟悉食物卻必須低醣時,可以這樣做
  *無法吃三明治、漢堡,用蛋取代吐司麵包,夾上美味內餡,一樣滿足且飽足。
  *想要大口喝飲料、大口吃甜點時,用赤藻糖醇、無糖巧克力、檸檬汁作為調味,吃下甜蜜、吃進安心。
  *防彈咖啡、無乳拿鐵、生酮歐姆蛋、酪梨蛋堡,生酮飲食一樣能夠享受悠閒的早午餐、下午茶。

  4.生活實在不能沒甜點--不是烘焙咖,也能成功做出低醣點心
  *沒有烤箱也ok:利用平底鍋煎出有如鹹派口感的檸檬鮭魚餡餅;攪一攪、拌一拌,冰到冰箱即能定型的營養堅果小點。
  *料理老師特別研發的生酮配方:用赤蘚糖取代一般砂糖,杏仁粉、椰子粉取代麵粉,做出吃起來與一般甜點無差異的生酮布朗尼、生酮水果鬆餅。

  ● 加碼企畫:外食指南

  無法自行準備,而需要外食時,也能執行低醣生酮。本單元特別規劃,針對外食環境的飲食選購建議,其中包含:
  1.    台式快餐/自助餐/飲食店
  2.    便利商店
  3.    各式料理餐廳:如:火鍋店/日式料理/咖啡店等等

  ● 特別收錄

  *生酮必吃十大好食材
  *生酮敵人十大壞食材
 

1

救命療法.生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會 (電子書)

$380.00 $114
  紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,
  首次公開對癌症的治療成效。
  有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議
  
  癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。
  生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。
  
  ★生酮飲食絶非大口吃肉,多吃好油才是關鍵!
  【內附】
  1.40道簡單快速,人人可做的生酮飲食食譜
  2.蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表、不同油脂脂肪酸比例表
  
  德國亞馬遜健康類銷售冠軍․德國亞馬遜讀者★★★★★推薦
  
  作者將自己的書視為一種提議,不想説服任何人,或者用權威使人信服。只想讓大家注意到這個專為癌症病患設計的飲食方式。他們相信這個飲食的效果。值得一試!——德國營養及飲食學協會期刊(VEFDAKTUELL)  
  
  ◎為什麼生酮飲食可以救命?
  •酮體是人體燃燒脂肪產生的能量,健康的細胞可以利用酮,但癌細胞無法利用酮。
  •癌細胞的主食是糖,如果我們可以不吃,或只吃很少的糖,讓身體轉而利用酮,就可以創造不利癌細胞生存的環境。
  •進行生酮飲食時肝臟可以製造酮體,有許多證據顯示這個成份有藥物治療的效果,不只癌症,對癲癇、阿茲海默、帕金森、疼痛、多發性硬化症,和代謝症候群、糖尿病等都有幫助。
  •生酮飲食可以達到類似斷食的效果,讓腫瘤成長速度減緩,卻不會讓病人虛弱,還是有足夠的營養讓病人復原。
  
  ◎如何進行生酮飲食?
  •盡量不吃,或完全不吃含糖及碳水化合物的食物。
  •多吃脂肪及油類食品,以補足缺少的碳水化合物的熱量,讓身體轉而生酮。
  •攝取蛋白質要適量。因為蛋白質也能轉成糖,若主能量以蛋白質代替,身體無法轉而生酮。
  •素食者也能進行生酮飲食,優質脂肪及人體不可分解的纖維素都能提供身體所需的脂肪酸。
  •以EFK(蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例)為標準選擇適合生酮的飲食。
  
  ◎癌症病患特別需要的養分
  •各種不同特性的優質脂肪,如椰子油、奶油、亞麻仁油、菜籽油
  •草飼動物的脂肪及乳製品,野生的魚類脂肪,都有豐富的Omega-3,可以多吃。
  •攝取蛋白質盡量選擇必需胺基酸含量高的,可以減少蛋白質的攝取量,雞蛋、肉、魚、奶,都是優質的蛋白質來源。
  •素食者應盡量攝取胺基酸含量高,澱粉含量少的植物,如黃豆、杏仁、亞麻籽、椰子、花椰菜等。
  •多攝取無法被人體消化,卻是腸道好菌餌食的膳食纖維,這可以轉化成對人體有益的脂肪酸。
  •香料所含的植化素,有些對癌症有正面作用,可以多使用。
  
  ◎癌症病患必須節制的養分
  •含大量Omega-6的脂肪,如葵花油、玉米油、反式脂肪。
  •應避免雖含有必需胺基酸,但澱粉含量高的莢果類,如鷹嘴豆、豌豆、小扁豆等。
  •盡量避免所有含澱粉及糖,會讓血糖震盪的碳水化合物,如穀類、水果等。
  
  ◎進行生酮飲食應避免的錯誤
  •吃很多蛋白質,是沒有同時攝取足夠的脂肪,並不是進行生酮飲食,肝臟無法生產酮體做為主要的能量供應來源。
  •生酮飲食裡主要的能量來源只有一個名字:脂肪
  
本書特色


  1.德國最新研究實證的飲食法,能給癌症患者絶佳的飲食支持。
  2.一併收錄生酮飲食對一般慢性病患者的幫助,及預防癌症的功效。
  3.生酮飲食的原則、原理,一次說清楚,只要掌握原則,身體就能快速生酮,對抗癌細胞。
  4.四十道簡單快速、人人都做得到的生酮食譜。從前菜、甜點,到一餐間零食一應俱全。
  5.附蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表,方便有意進行生酮飲食者選擇適合的食材。
  6.附各種油脂不同脂肪酸比例表,可幫助您在不同的場合選用不同的油脂,減少身體發炎、促進健康。

【各界健康專業人士誠心推薦】(按筆畫順序排列)

  ․養生專家 王明勇老師
  ․復健科專科醫師、身心靈整合專家 荊宇元
  ․壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  ․無麩質飲食食譜作家、實踐人 賴家家
  ․榮新診所主治醫師 蘇聖傑
  
各界熱烈廻響

  ․這本《救命療法.生酮飲食」一書,除了是少數針對癌症病患進行生酮飲食的指導書外,對於生酮飲食餐食的內容也著墨甚深。事實上,本書準備生酮餐食的章節寫得非常好,連我這個不太下廚的大男人都讀來津津有味。它的食譜美味又簡單易行,單看文字就讓人食指大動,口水不禁流了下來,也破除了生酮飲食不好吃以及不容易準備的迷思!──壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  
  ․人類的生理運作機制是數百萬年來與環境共同演化的結果。慢性疾病是人體重大生理功能的失衡,起因是我們的生活方式很厲害地背離正常身體運作的需求。以飲食為例,人類歷史上有很長的一段時間,飲食與現在有巨大的差異:一萬年前農業出現後我們的主食才開始出現大量的碳水化合物,近代的農業跟工業革命則誕生了精製加工食品。然而我們的身體原先是設計來食用大量蔬菜嫩葉(裡頭的不可消化纖維,會被腸道細菌轉換為脂肪酸等營養物質),跟狩獵來的野生動物(優質蛋白質跟大量脂肪酸),還有少量的堅果(也是富含脂肪酸)的,水果及根莖類等富含碳水化合物的食物之前其實並不多。人類吃不對的東西時,就像我們把柴油加進一般汽油引擎的車中,車子壞掉是早晚的事。這幾十年來,基礎科學的進展使我們更加了解生活型態對健康的影響,本書所論述的生酮飲食,其實就是這個思考的體現,相信不管是想恢復健康或增進健康的讀者都可以有所收穫。──榮新診所主治醫師 蘇聖傑

․我認為這本書實在值得推薦。病人可以利用這本滿是寶貴點子的小書,積極地為自己的健康做些事。——希碧樂•佛洛伊恩德,《順勢療法雜誌》(Sybille Freund, Homoopathie Zeitschrift)
 
數量

救命療法.生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會 (電子書)

$380.00
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  紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,
  首次公開對癌症的治療成效。
  有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議
  
  癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。
  生酮飲食有類似斷食的效果,但又不會讓病人虛弱,是最適合癌症患者的飲食。
  
  ★生酮飲食絶非大口吃肉,多吃好油才是關鍵!
  【內附】
  1.40道簡單快速,人人可做的生酮飲食食譜
  2.蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表、不同油脂脂肪酸比例表
  
  德國亞馬遜健康類銷售冠軍․德國亞馬遜讀者★★★★★推薦
  
  作者將自己的書視為一種提議,不想説服任何人,或者用權威使人信服。只想讓大家注意到這個專為癌症病患設計的飲食方式。他們相信這個飲食的效果。值得一試!——德國營養及飲食學協會期刊(VEFDAKTUELL)  
  
  ◎為什麼生酮飲食可以救命?
  •酮體是人體燃燒脂肪產生的能量,健康的細胞可以利用酮,但癌細胞無法利用酮。
  •癌細胞的主食是糖,如果我們可以不吃,或只吃很少的糖,讓身體轉而利用酮,就可以創造不利癌細胞生存的環境。
  •進行生酮飲食時肝臟可以製造酮體,有許多證據顯示這個成份有藥物治療的效果,不只癌症,對癲癇、阿茲海默、帕金森、疼痛、多發性硬化症,和代謝症候群、糖尿病等都有幫助。
  •生酮飲食可以達到類似斷食的效果,讓腫瘤成長速度減緩,卻不會讓病人虛弱,還是有足夠的營養讓病人復原。
  
  ◎如何進行生酮飲食?
  •盡量不吃,或完全不吃含糖及碳水化合物的食物。
  •多吃脂肪及油類食品,以補足缺少的碳水化合物的熱量,讓身體轉而生酮。
  •攝取蛋白質要適量。因為蛋白質也能轉成糖,若主能量以蛋白質代替,身體無法轉而生酮。
  •素食者也能進行生酮飲食,優質脂肪及人體不可分解的纖維素都能提供身體所需的脂肪酸。
  •以EFK(蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例)為標準選擇適合生酮的飲食。
  
  ◎癌症病患特別需要的養分
  •各種不同特性的優質脂肪,如椰子油、奶油、亞麻仁油、菜籽油
  •草飼動物的脂肪及乳製品,野生的魚類脂肪,都有豐富的Omega-3,可以多吃。
  •攝取蛋白質盡量選擇必需胺基酸含量高的,可以減少蛋白質的攝取量,雞蛋、肉、魚、奶,都是優質的蛋白質來源。
  •素食者應盡量攝取胺基酸含量高,澱粉含量少的植物,如黃豆、杏仁、亞麻籽、椰子、花椰菜等。
  •多攝取無法被人體消化,卻是腸道好菌餌食的膳食纖維,這可以轉化成對人體有益的脂肪酸。
  •香料所含的植化素,有些對癌症有正面作用,可以多使用。
  
  ◎癌症病患必須節制的養分
  •含大量Omega-6的脂肪,如葵花油、玉米油、反式脂肪。
  •應避免雖含有必需胺基酸,但澱粉含量高的莢果類,如鷹嘴豆、豌豆、小扁豆等。
  •盡量避免所有含澱粉及糖,會讓血糖震盪的碳水化合物,如穀類、水果等。
  
  ◎進行生酮飲食應避免的錯誤
  •吃很多蛋白質,是沒有同時攝取足夠的脂肪,並不是進行生酮飲食,肝臟無法生產酮體做為主要的能量供應來源。
  •生酮飲食裡主要的能量來源只有一個名字:脂肪
  
本書特色


  1.德國最新研究實證的飲食法,能給癌症患者絶佳的飲食支持。
  2.一併收錄生酮飲食對一般慢性病患者的幫助,及預防癌症的功效。
  3.生酮飲食的原則、原理,一次說清楚,只要掌握原則,身體就能快速生酮,對抗癌細胞。
  4.四十道簡單快速、人人都做得到的生酮食譜。從前菜、甜點,到一餐間零食一應俱全。
  5.附蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表,方便有意進行生酮飲食者選擇適合的食材。
  6.附各種油脂不同脂肪酸比例表,可幫助您在不同的場合選用不同的油脂,減少身體發炎、促進健康。

【各界健康專業人士誠心推薦】(按筆畫順序排列)

  ․養生專家 王明勇老師
  ․復健科專科醫師、身心靈整合專家 荊宇元
  ․壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  ․無麩質飲食食譜作家、實踐人 賴家家
  ․榮新診所主治醫師 蘇聖傑
  
各界熱烈廻響

  ․這本《救命療法.生酮飲食」一書,除了是少數針對癌症病患進行生酮飲食的指導書外,對於生酮飲食餐食的內容也著墨甚深。事實上,本書準備生酮餐食的章節寫得非常好,連我這個不太下廚的大男人都讀來津津有味。它的食譜美味又簡單易行,單看文字就讓人食指大動,口水不禁流了下來,也破除了生酮飲食不好吃以及不容易準備的迷思!──壢新醫院影像醫學科主任 郭葉璘
  
  ․人類的生理運作機制是數百萬年來與環境共同演化的結果。慢性疾病是人體重大生理功能的失衡,起因是我們的生活方式很厲害地背離正常身體運作的需求。以飲食為例,人類歷史上有很長的一段時間,飲食與現在有巨大的差異:一萬年前農業出現後我們的主食才開始出現大量的碳水化合物,近代的農業跟工業革命則誕生了精製加工食品。然而我們的身體原先是設計來食用大量蔬菜嫩葉(裡頭的不可消化纖維,會被腸道細菌轉換為脂肪酸等營養物質),跟狩獵來的野生動物(優質蛋白質跟大量脂肪酸),還有少量的堅果(也是富含脂肪酸)的,水果及根莖類等富含碳水化合物的食物之前其實並不多。人類吃不對的東西時,就像我們把柴油加進一般汽油引擎的車中,車子壞掉是早晚的事。這幾十年來,基礎科學的進展使我們更加了解生活型態對健康的影響,本書所論述的生酮飲食,其實就是這個思考的體現,相信不管是想恢復健康或增進健康的讀者都可以有所收穫。──榮新診所主治醫師 蘇聖傑

․我認為這本書實在值得推薦。病人可以利用這本滿是寶貴點子的小書,積極地為自己的健康做些事。——希碧樂•佛洛伊恩德,《順勢療法雜誌》(Sybille Freund, Homoopathie Zeitschrift)
 

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大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平! (電子書)

$350.00 $105
內氣平百病!
藥師行者「皮沙士」專序推薦

  ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」
  ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書
  ●小末醫師幫您畫重點!書中附《開門七件事之中醫生活化》手冊內容

  人體萬象不離內氣,
  內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!
  所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,
  只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!
  本書帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!
  作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
  不分體質年齡,人人可行!

  ◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態
  中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。

  ◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體
  【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質
  【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣,所以應避免熬夜!
  【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要,應有恰當比例!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。
  【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗!
  【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行,本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。
  例如功法之一「乞丐蹲」:飯後乞丐蹲約15分鐘,是療癒腸胃病的最佳功法。
  例如鍛鍊之一「縮下巴」:縮下巴超重要,縮下巴使頸椎排列正常,才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。

本書特色

  我們需要的不只是一時的靈丹妙藥,而是一套長久維持健康的方法
  ──蓄積內氣,保持身體水土,生病了也能自平而不留疾!


  1.作者於中醫之路持續精進,拜師藥師行者「皮沙士」,本書完稿時亦由老師逐字審定。

  2.本書化繁為簡,用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。

  3.中醫是一種妙而不玄的生活學問,本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如:晚上7點~11點臟腑時間走到脾與肺,是營養吸收最好的時候,所以晚餐是維持健康最重要的一餐,絕不可因任何理由而偏廢。

  4.提供簡易診斷體質的方法,一般人也能判斷自己與家人的身體狀況:舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。

  5.書中附《開門七件事之中醫生活化》手冊內容:柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常,實際上有其須注意之處,如何使用得當成為養生大智慧,請詳閱這本七事指南。

名人推薦

  「簡明小書,淺顯文字,若能細細體會微言大義,或可撥開煙雨濛濛的中醫迷霧。」──藥師行者 皮沙士
 
數量

大氣中醫:內氣流轉,諸疾自平! (電子書)

$350.00
$105 Save 70.0%

內氣平百病!
藥師行者「皮沙士」專序推薦

  ●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師,首度書寫,透視健康的根源──「氣」
  ●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書
  ●小末醫師幫您畫重點!書中附《開門七件事之中醫生活化》手冊內容

  人體萬象不離內氣,
  內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!
  所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,
  只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!
  本書帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!
  作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
  不分體質年齡,人人可行!

  ◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態
  中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。

  ◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體
  【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質
  【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,最傷內氣,所以應避免熬夜!
  【飲食】醣類、蛋白質、脂肪超重要,應有恰當比例!尤其身體的能量多數須由醣類供給,醣類攝取不足,將影響肺氣不足,亦會影響記憶力。
  【情志】緊張是恐懼的變形情緒,會消耗自體類固醇,使得內氣衰敗!
  【形體】形體一歪就可能影響全身氣脈運行,本書四式功法、六種鍛鍊教你端正骨架和訓練筋肉張力。
  例如功法之一「乞丐蹲」:飯後乞丐蹲約15分鐘,是療癒腸胃病的最佳功法。
  例如鍛鍊之一「縮下巴」:縮下巴超重要,縮下巴使頸椎排列正常,才能保持咽喉部氣管、食道、頸神經、椎動脈、脊髓液等之通暢。

本書特色

  我們需要的不只是一時的靈丹妙藥,而是一套長久維持健康的方法
  ──蓄積內氣,保持身體水土,生病了也能自平而不留疾!


  1.作者於中醫之路持續精進,拜師藥師行者「皮沙士」,本書完稿時亦由老師逐字審定。

  2.本書化繁為簡,用現代白話解釋中醫名詞和核心觀念。一語道破人體健康平衡的祕密──內氣充足暢通。

  3.中醫是一種妙而不玄的生活學問,本書從作息、飲食、情志、形體四大面向的方法教您補住氣、通行氣。例如:晚上7點~11點臟腑時間走到脾與肺,是營養吸收最好的時候,所以晚餐是維持健康最重要的一餐,絕不可因任何理由而偏廢。

  4.提供簡易診斷體質的方法,一般人也能判斷自己與家人的身體狀況:舌診、脈診、腹診、觀察二便和流汗狀態等等。

  5.書中附《開門七件事之中醫生活化》手冊內容:柴米油鹽醬醋茶七件事看似平常,實際上有其須注意之處,如何使用得當成為養生大智慧,請詳閱這本七事指南。

名人推薦

  「簡明小書,淺顯文字,若能細細體會微言大義,或可撥開煙雨濛濛的中醫迷霧。」──藥師行者 皮沙士
 

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經絡解密 卷四:維繫身心平衡運行的君主之官:心經 (電子書)

$500.00 $150
「察言觀色」認識心經,教你閱讀人體健康指數。
中醫師不解之密大公開,掌握身心共治的關鍵樞紐。

  心臟五行屬火,宛如太陽,時時刻刻跳動不能休息,一生總跳動次數約為25億次至30億次。心是生命之本,主血主脈,也主一個人的神志,是五臟六腑的君主之官,就像一國之君,掌控一個人的身心狀態。心經系統雖然很短,卻像中心樞紐似的連結了各方重要的經絡系統,成為身心平衡運轉的關鍵掌舵者,而且還能維持情緒的穩定。

  中醫看心不只是一顆會跳動、將血泵出的器官而已,將「腦」納入「心」,正是掌握人的意念與產生情感的源頭。

  中醫自古就知道身與心之間會互相產生影響,強調身心共治,身心平衡才算健康。人體的氣血循環正常,身體就會健康;一旦氣血循環有障礙,疾病就會產生。因此中醫特別強調「不通則痛,通則不痛」以及「百病生於氣」的觀念。現代人生活緊張,壓力大,常被3C產品所制約,失調的生理時鐘和失控的情緒,都影響心神的安定,造成許多身心症的問題。心既是情緒控管的最高單位,有穩定情緒的作用,同時又是情緒衝擊的最前線,很容易被情緒所干擾,這樣的特質,讓心成為敏感且容易受傷的臟腑。

  中醫診治心臟疾病,不會只看到心臟問題,而是透過中醫學特有的整體觀,從經絡以及臟腑來揭露身體、情緒、情志的影響。沈醫師在書中透過經絡系統來「閱讀身體」,教大家在日常中如何「察言觀色」,讀懂身體的求救訊號,並透過心經循行部位的變化,了解經絡系統如何將身體和心理的秘密顯現於體表,只要能夠掌握並且善加運用,就能及早發現與治療,發揮中醫「上工治未病」的理想。

本書特色

  ●「心之華在面」,所以相由心生,本書教你「察言觀色」,找出身心健康狀態的秘密訊息。

  ●心臟是12條經絡系統的總指揮,統合協調人體的各個臟腑。心臟也是人體最敏感的臟腑,隨時處於決策和變動中,容易失去平衡而百病叢生。

  ●心經是人體12經絡系統的君主之官,也是身心平衡的總協調,身心共治的關鍵樞紐。心經也是深藏不露的治病高手,平常只要多揉按,就能達到良好的保健效果。

  ●心管EQ,腎管IQ,心經是深藏不露的協調高手,掌握人體各經絡的訊息,幫助我們在人生道路上勇度難關。

  ●沈醫師不藏私公開「中醫師不傳之祕」,想學好中醫一定要珍藏,想一窺中醫經絡奧秘更不能錯過!
 
數量

經絡解密 卷四:維繫身心平衡運行的君主之官:心經 (電子書)

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  中醫看心不只是一顆會跳動、將血泵出的器官而已,將「腦」納入「心」,正是掌握人的意念與產生情感的源頭。

  中醫自古就知道身與心之間會互相產生影響,強調身心共治,身心平衡才算健康。人體的氣血循環正常,身體就會健康;一旦氣血循環有障礙,疾病就會產生。因此中醫特別強調「不通則痛,通則不痛」以及「百病生於氣」的觀念。現代人生活緊張,壓力大,常被3C產品所制約,失調的生理時鐘和失控的情緒,都影響心神的安定,造成許多身心症的問題。心既是情緒控管的最高單位,有穩定情緒的作用,同時又是情緒衝擊的最前線,很容易被情緒所干擾,這樣的特質,讓心成為敏感且容易受傷的臟腑。

  中醫診治心臟疾病,不會只看到心臟問題,而是透過中醫學特有的整體觀,從經絡以及臟腑來揭露身體、情緒、情志的影響。沈醫師在書中透過經絡系統來「閱讀身體」,教大家在日常中如何「察言觀色」,讀懂身體的求救訊號,並透過心經循行部位的變化,了解經絡系統如何將身體和心理的秘密顯現於體表,只要能夠掌握並且善加運用,就能及早發現與治療,發揮中醫「上工治未病」的理想。

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手腳痠麻疼對症自療全書 (電子書)

$300.00 $90
小心!手腳痠麻疼,是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆!

  久用電腦、低頭滑手機,是慢性自我傷害!
  輕忽痠麻刺痛感,當心「全身癱瘓」!

  日本名醫親授,9種伸展操+3S原則
  找回細胞自癒力,痠麻不再來!


  以下狀況,只要曾經有過其中一項,你就要當心了!
  ►手指出現刺痛感,甚至感到無力
  ►手腳末端感覺特別遲鈍
  ►突然感到痠麻或暈眩,但幾分鐘後消退
  ►有痠麻感且部位集中在身體某半邊

  ★輕忽「痠麻疼」慢性傷害,「7頸椎病 × 5腰椎病」齊上身
  「阿嬤,你的腳被壓到了,為什麼都沒感覺?」「阿伯,為何不離開火災現場?」「我雙腳發麻,要怎麼走?」這兩個耳熟能詳的廣告,看似有趣,卻顯露出令人擔憂的重大訊息:手麻腳麻,主要來自於末梢血液循環不良。

  現代生活,人們往往長時間使用3C產品,這也使得「手腳痠麻疼」已非老年人專有疾病;事實上,更容易發生在一般的青壯年身上!

  低頭滑手機、仰頭看電腦所引起的姿勢不良,會讓眼睛、頸部、手部和神經付出高昂代價。不僅如此,需要久坐的辦公室工作,以及翹二郎腿、幾乎不運動等生活習慣,都可能提高手腳痠麻、腰痠背痛的機率,對健康帶來極大負擔。或許,你早就深受以下症狀困擾──

  〔7大頸椎病〕
  ►手臂無法使力、舉步維艱:頸椎間盤突出
  ►頸部麻痛、肩膀強烈僵硬:頸椎退化性關節炎
  ►腳步僵硬無力、手臂痠麻:頸椎管狹窄症
  ►背脊有壓迫感而嚴重痠麻不適:韌帶骨化症
  ►後頸疼痛、手指動作遲緩:後縱韌帶骨化
  ►肋間神經痛以及胸部麻痛:黃韌帶骨化
  ►肩膀指尖痠麻、排泄不順:急性頸椎扭傷

  〔5大腰椎病〕
  ►腰痛、下肢麻痺:腰椎間盤突出
  ►腰部活動時劇烈疼痛:腰椎退化性關節炎
  ►前彎後仰時下肢麻痛:腰椎滑脫症
  ►間歇性跛行、走不久:腰椎管狹窄症
  ►腰背至臀劇痛、失禁:壓迫性骨折

  ★切忌病急亂投醫,整骨可能整出大問題!
  以上頸椎與腰椎問題,往往讓人疼痛難當,造成生活上很大不便。有不少人會選擇求助於民俗療法,如「整骨」或「推拿」。然而,相關服務業者的素質與專業度往往良莠不齊,加上病患自身並不清楚──有時候,痛的地方並不是出問題的地方,進而導致醫療糾紛。其中更不乏推拿師力道過大,造成患者脊椎骨折、腰椎滑脫,甚至是半身癱瘓的慘劇。

  另外一個常被誤用、造成反效果的則是「護腰」!軟式護腰穿戴起來方便舒適,能有效穩定體幹,降低身體負擔,常讓使用者產生依賴性;然而,如果長期依賴護腰,反而會使肌肉逐漸萎縮、無力,甚至讓你的不適症狀更難好轉。

  ★健康933,找回細胞自癒力的「9套伸展操 × 3種熱療法 × 3S原則」
  本書作者,也是「日本脊椎脊髓病學會名醫」平林洌認為,選擇適合自己的休閒活動,才能常保青春與活力。他將親授9套伸展動作,幫助你鍛鍊肌力,進而預防痠麻痛。比方說──

  ►抱頭拉筋操:舒展頸部僵硬
  ►肩胛骨延展:強化斜方肌
  ►腰部伸展操:緩解腰臀痠痛

  此外,《手腳痠麻疼對症自療全書》也剖析各種手腳發麻、腰酸背痛的症狀,為你找出可能的病因,並提供正確、有效的改善方式,包括能夠活絡痠麻或疼痛處的血液循環、有效舒緩症狀的「熱敷法」,以及強調「安全至上」(Safer)、「不慌不急慢慢來」(Slow-Life)、「防護與輔助」(Support)的「3S」生活原則,都讓你迅速提高身體自癒力!

本書特色

  ◎全書圖解:初學者也能透過淺顯易懂的圖文說明,理解「手麻腳麻」原因、預防具體對策。
  ◎對症舒緩:由日本知名權威骨科醫師所傳授,針對常見類型患者,對症指導合適的伸展操運動。

專業推薦

  原力復健科醫師 侯鐘堡
 
數量

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$90 Save 70.0%

小心!手腳痠麻疼,是引發「腦梗塞」或「糖尿病」可能前兆!

  久用電腦、低頭滑手機,是慢性自我傷害!
  輕忽痠麻刺痛感,當心「全身癱瘓」!

  日本名醫親授,9種伸展操+3S原則
  找回細胞自癒力,痠麻不再來!


  以下狀況,只要曾經有過其中一項,你就要當心了!
  ►手指出現刺痛感,甚至感到無力
  ►手腳末端感覺特別遲鈍
  ►突然感到痠麻或暈眩,但幾分鐘後消退
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  ★輕忽「痠麻疼」慢性傷害,「7頸椎病 × 5腰椎病」齊上身
  「阿嬤,你的腳被壓到了,為什麼都沒感覺?」「阿伯,為何不離開火災現場?」「我雙腳發麻,要怎麼走?」這兩個耳熟能詳的廣告,看似有趣,卻顯露出令人擔憂的重大訊息:手麻腳麻,主要來自於末梢血液循環不良。

  現代生活,人們往往長時間使用3C產品,這也使得「手腳痠麻疼」已非老年人專有疾病;事實上,更容易發生在一般的青壯年身上!

  低頭滑手機、仰頭看電腦所引起的姿勢不良,會讓眼睛、頸部、手部和神經付出高昂代價。不僅如此,需要久坐的辦公室工作,以及翹二郎腿、幾乎不運動等生活習慣,都可能提高手腳痠麻、腰痠背痛的機率,對健康帶來極大負擔。或許,你早就深受以下症狀困擾──

  〔7大頸椎病〕
  ►手臂無法使力、舉步維艱:頸椎間盤突出
  ►頸部麻痛、肩膀強烈僵硬:頸椎退化性關節炎
  ►腳步僵硬無力、手臂痠麻:頸椎管狹窄症
  ►背脊有壓迫感而嚴重痠麻不適:韌帶骨化症
  ►後頸疼痛、手指動作遲緩:後縱韌帶骨化
  ►肋間神經痛以及胸部麻痛:黃韌帶骨化
  ►肩膀指尖痠麻、排泄不順:急性頸椎扭傷

  〔5大腰椎病〕
  ►腰痛、下肢麻痺:腰椎間盤突出
  ►腰部活動時劇烈疼痛:腰椎退化性關節炎
  ►前彎後仰時下肢麻痛:腰椎滑脫症
  ►間歇性跛行、走不久:腰椎管狹窄症
  ►腰背至臀劇痛、失禁:壓迫性骨折

  ★切忌病急亂投醫,整骨可能整出大問題!
  以上頸椎與腰椎問題,往往讓人疼痛難當,造成生活上很大不便。有不少人會選擇求助於民俗療法,如「整骨」或「推拿」。然而,相關服務業者的素質與專業度往往良莠不齊,加上病患自身並不清楚──有時候,痛的地方並不是出問題的地方,進而導致醫療糾紛。其中更不乏推拿師力道過大,造成患者脊椎骨折、腰椎滑脫,甚至是半身癱瘓的慘劇。

  另外一個常被誤用、造成反效果的則是「護腰」!軟式護腰穿戴起來方便舒適,能有效穩定體幹,降低身體負擔,常讓使用者產生依賴性;然而,如果長期依賴護腰,反而會使肌肉逐漸萎縮、無力,甚至讓你的不適症狀更難好轉。

  ★健康933,找回細胞自癒力的「9套伸展操 × 3種熱療法 × 3S原則」
  本書作者,也是「日本脊椎脊髓病學會名醫」平林洌認為,選擇適合自己的休閒活動,才能常保青春與活力。他將親授9套伸展動作,幫助你鍛鍊肌力,進而預防痠麻痛。比方說──

  ►抱頭拉筋操:舒展頸部僵硬
  ►肩胛骨延展:強化斜方肌
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  此外,《手腳痠麻疼對症自療全書》也剖析各種手腳發麻、腰酸背痛的症狀,為你找出可能的病因,並提供正確、有效的改善方式,包括能夠活絡痠麻或疼痛處的血液循環、有效舒緩症狀的「熱敷法」,以及強調「安全至上」(Safer)、「不慌不急慢慢來」(Slow-Life)、「防護與輔助」(Support)的「3S」生活原則,都讓你迅速提高身體自癒力!

本書特色

  ◎全書圖解:初學者也能透過淺顯易懂的圖文說明,理解「手麻腳麻」原因、預防具體對策。
  ◎對症舒緩:由日本知名權威骨科醫師所傳授,針對常見類型患者,對症指導合適的伸展操運動。

專業推薦

  原力復健科醫師 侯鐘堡
 

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骨質疏鬆照護全書 (電子書)

$203.00
耶魯大學證實,
臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!

  30歲後「骨質」每年流失1%!
  你的骨密度,真的夠嗎?


  每3秒就有1個人骨折,
  骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!


  特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表

  相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——

  □不喜歡運動、平常也不太走動
  □常不吃早餐,或曾進行極端減重
  □不常吃乳製品或大豆製品
  □生活中很少曬到太陽
  □有抽菸、喝咖啡習慣,也經常喝酒
  □有長期生理期不順的情況
  □量身高時發現變矮了
  □已經進入更年期

  倘若以上選項勾選越多,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!

  ★骨氣足,外表年輕20歲!
  骨質疏鬆症的高盛行率,使台灣人髖部骨折發生率位居亞洲第一,5年內的死亡率更達到40%,近半數患者從此失去獨立生活的能力。

  不僅如此,耶魯大學的研究團隊更有驚人發現:骨密度越高的人,肌膚就越有彈性;骨密度低的人,許多都有皺紋變多的情況。一直以來,我們致力於肌膚保養,以求外表年輕,但萬萬沒有想到,鬆弛的真正元凶居然是骨質疏鬆。

  科學已經證實,骨骼具有抗衰老、抑制肥胖、增強免疫力的功能,也就是說,只要我們能夠維持骨頭健康,就能讓身體和外表都不顯老態。而骨頭重返年輕的關鍵,就在於「骨細胞」,若能加以活化,無論幾歲,骨頭都能重返年輕,人也會跟著青春有活力。

  ★吃對食物+做對運動,跌倒也不怕骨折
  本書作者太田博明,是日本著名的骨科醫師,被譽為「日本女性醫療第一人」,他將以自身豐富的醫學背景知識,加上多年行醫的實務經驗,告訴你:只要用對方法,就能有效改善骨質、提升「骨密度」。

  明明已經加強補鈣,怎麼還是被診斷為骨質疏鬆?市面上聲稱能提升骨質的產品,究竟有沒有效?這些困惑,本書都有解答——

  ►►鈣質自我確認表,立即評估
  ►►有利鈣質吸收的維生素D,怎麼補充?
  ►►鋅能防止老化,也能改善骨質疏鬆症
  ►►阻礙鈣吸收,小心速食及加工食品的殘害

  此外,骨頭跟肌肉一樣,能夠藉由鍛鍊來提高強度,但並非每種運動都適合,太田醫師將提供真正有效的「負重」運動,幫助你增加骨力,比方說——

  ►►活化骨細胞,靠「蹬腳跟」及「小跳躍」
  ►►任何人都能做,「這樣走」骨齡可以回春
  ►►預防骨量減少及壓迫性骨折的「背脊伸展操」

  ★打造「骨好」體質,拒當人體海砂屋
  生活習慣的改變,使骨質疏鬆有年輕化趨勢。無論是牙縫變大、指甲易斷、腰酸背痛等,都可能是身體發出的求救訊號,千萬不能掉以輕心。

  《骨質疏鬆照護全書》不僅完整介紹骨頭與人體之關係及運作機制,更提供具體的檢測方式及改善對策。從檢查、預防到治療,均有全方位的介紹,及早知道自己的骨骼狀況,以免錯過黃金治療時機。包括——

  ►►未來十年骨折機率,如何檢測?
  ►►多曬日光浴,就能提升骨質
  ►►骨質疏鬆症會遺傳,真的嗎?
  ►►骨質疏鬆藥物,怎麼選擇?

本書特色    

  ★從檢查、預防到治療,一次搞懂骨質疏鬆。
  ★解析6大罹病風險,讓你能夠對症調理與治療。
  ★7大活骨營養素×8招固骨體操,骨頭能像20歲般年輕!

專業推薦    

  林恆泰/衛福部台南醫院骨科醫師
  鄭凱云/名主播、健康2.0主持人
  蔡凱宙/蔡凱宙自然骨科診所院長
  (依姓氏筆劃順序排列)
數量

骨質疏鬆照護全書 (電子書)

$203.00

耶魯大學證實,
臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!

  30歲後「骨質」每年流失1%!
  你的骨密度,真的夠嗎?


  每3秒就有1個人骨折,
  骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!


  特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表

  相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題——

  □不喜歡運動、平常也不太走動
  □常不吃早餐,或曾進行極端減重
  □不常吃乳製品或大豆製品
  □生活中很少曬到太陽
  □有抽菸、喝咖啡習慣,也經常喝酒
  □有長期生理期不順的情況
  □量身高時發現變矮了
  □已經進入更年期

  倘若以上選項勾選越多,就有可能是「骨質疏鬆症高危險群」!

  ★骨氣足,外表年輕20歲!
  骨質疏鬆症的高盛行率,使台灣人髖部骨折發生率位居亞洲第一,5年內的死亡率更達到40%,近半數患者從此失去獨立生活的能力。

  不僅如此,耶魯大學的研究團隊更有驚人發現:骨密度越高的人,肌膚就越有彈性;骨密度低的人,許多都有皺紋變多的情況。一直以來,我們致力於肌膚保養,以求外表年輕,但萬萬沒有想到,鬆弛的真正元凶居然是骨質疏鬆。

  科學已經證實,骨骼具有抗衰老、抑制肥胖、增強免疫力的功能,也就是說,只要我們能夠維持骨頭健康,就能讓身體和外表都不顯老態。而骨頭重返年輕的關鍵,就在於「骨細胞」,若能加以活化,無論幾歲,骨頭都能重返年輕,人也會跟著青春有活力。

  ★吃對食物+做對運動,跌倒也不怕骨折
  本書作者太田博明,是日本著名的骨科醫師,被譽為「日本女性醫療第一人」,他將以自身豐富的醫學背景知識,加上多年行醫的實務經驗,告訴你:只要用對方法,就能有效改善骨質、提升「骨密度」。

  明明已經加強補鈣,怎麼還是被診斷為骨質疏鬆?市面上聲稱能提升骨質的產品,究竟有沒有效?這些困惑,本書都有解答——

  ►►鈣質自我確認表,立即評估
  ►►有利鈣質吸收的維生素D,怎麼補充?
  ►►鋅能防止老化,也能改善骨質疏鬆症
  ►►阻礙鈣吸收,小心速食及加工食品的殘害

  此外,骨頭跟肌肉一樣,能夠藉由鍛鍊來提高強度,但並非每種運動都適合,太田醫師將提供真正有效的「負重」運動,幫助你增加骨力,比方說——

  ►►活化骨細胞,靠「蹬腳跟」及「小跳躍」
  ►►任何人都能做,「這樣走」骨齡可以回春
  ►►預防骨量減少及壓迫性骨折的「背脊伸展操」

  ★打造「骨好」體質,拒當人體海砂屋
  生活習慣的改變,使骨質疏鬆有年輕化趨勢。無論是牙縫變大、指甲易斷、腰酸背痛等,都可能是身體發出的求救訊號,千萬不能掉以輕心。

  《骨質疏鬆照護全書》不僅完整介紹骨頭與人體之關係及運作機制,更提供具體的檢測方式及改善對策。從檢查、預防到治療,均有全方位的介紹,及早知道自己的骨骼狀況,以免錯過黃金治療時機。包括——

  ►►未來十年骨折機率,如何檢測?
  ►►多曬日光浴,就能提升骨質
  ►►骨質疏鬆症會遺傳,真的嗎?
  ►►骨質疏鬆藥物,怎麼選擇?

本書特色    

  ★從檢查、預防到治療,一次搞懂骨質疏鬆。
  ★解析6大罹病風險,讓你能夠對症調理與治療。
  ★7大活骨營養素×8招固骨體操,骨頭能像20歲般年輕!

專業推薦    

  林恆泰/衛福部台南醫院骨科醫師
  鄭凱云/名主播、健康2.0主持人
  蔡凱宙/蔡凱宙自然骨科診所院長
  (依姓氏筆劃順序排列)

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解憂診療室 (電子書)

$300.00 $90
每個人都可能罹患憂鬱症!

  醫療奉獻獎得主、最權威的「生命守門人」& 自殺防治專家、臺灣憂鬱症防治協會理事,攜手陪你走出情緒低谷,重拾樂活人生!

  你今天心情不好嗎?
  失眠、緊張、悲觀、容易動怒……
  是憂鬱的前兆,還是你的心發出了求救訊號?

  上有高堂,下有幼兒,無法退休的「三明治世代」;飽受失眠困擾,濫用安眠藥成癮的單親媽媽;失業背債,妻離子散,醉看人生的中年男子;為強迫症所苦,事事力求完美的工程師;經常忘東忘西,還因為妄想症而出手打人的老太太……

  他們努力生活,卻都被無可名狀的「憂鬱」給擊垮。憂鬱症已被公認為21世紀造成人類失能的第2大原因,全世界每4秒就有1個人自殺未遂,每40秒就有1人自殺身亡,每年大約有100萬人死於自殺,而其中80%都與情緒障礙症有關,特別是憂鬱症!

  但憂鬱症其實並不可怕,可怕的是對它的誤解與迷思,造成大多數患者拒絕或延誤接受治療。本書即透過13個臨床真實故事,從最常見的失眠症、適應障礙症、恐慌症、飲食障礙,到強迫症、酒精與藥物濫用、失智症與自殺議題,帶領讀者深入了解憂鬱症的各種樣貌和治療方式。書中並附有「心情溫度計」,讓大家可以簡單地自我檢測自己和周遭親友的情緒狀況,只要以同理心好好認識、勇敢面對,每個人都能走出憂鬱的低谷。

名人推薦

  各界專家、名人舒心推薦!
  【臺北馬偕醫院精神醫學部主任】方俊凱
  【臺灣精神醫學會前理事長】周煌智
  【三花棉業公司董事長】施純鎰
  【臺灣明華園戲劇總團首席當家臺柱】孫翠鳳
  【臺大醫院精神醫學部主治醫師‧臺灣憂鬱症防治協會第八屆理事長】廖士程
  【臺灣憂鬱症防治協會前理事長】劉嘉逸
  【臺大護理學系所暨臺大醫院護理部主任】賴裕和
  【臺灣精神醫學會理事長】賴德仁
  【臺灣自殺防治學會理事長‧屏東迦樂醫院院長】龍佛衛
  【中華民國精神衛生護理學會常務監事】蕭淑貞
  【臺北醫學大學通識教育中心副教授‧學輔中心臨床心理師】韓德彥
數量

解憂診療室 (電子書)

$300.00
$90 Save 70.0%

每個人都可能罹患憂鬱症!

  醫療奉獻獎得主、最權威的「生命守門人」& 自殺防治專家、臺灣憂鬱症防治協會理事,攜手陪你走出情緒低谷,重拾樂活人生!

  你今天心情不好嗎?
  失眠、緊張、悲觀、容易動怒……
  是憂鬱的前兆,還是你的心發出了求救訊號?

  上有高堂,下有幼兒,無法退休的「三明治世代」;飽受失眠困擾,濫用安眠藥成癮的單親媽媽;失業背債,妻離子散,醉看人生的中年男子;為強迫症所苦,事事力求完美的工程師;經常忘東忘西,還因為妄想症而出手打人的老太太……

  他們努力生活,卻都被無可名狀的「憂鬱」給擊垮。憂鬱症已被公認為21世紀造成人類失能的第2大原因,全世界每4秒就有1個人自殺未遂,每40秒就有1人自殺身亡,每年大約有100萬人死於自殺,而其中80%都與情緒障礙症有關,特別是憂鬱症!

  但憂鬱症其實並不可怕,可怕的是對它的誤解與迷思,造成大多數患者拒絕或延誤接受治療。本書即透過13個臨床真實故事,從最常見的失眠症、適應障礙症、恐慌症、飲食障礙,到強迫症、酒精與藥物濫用、失智症與自殺議題,帶領讀者深入了解憂鬱症的各種樣貌和治療方式。書中並附有「心情溫度計」,讓大家可以簡單地自我檢測自己和周遭親友的情緒狀況,只要以同理心好好認識、勇敢面對,每個人都能走出憂鬱的低谷。

名人推薦

  各界專家、名人舒心推薦!
  【臺北馬偕醫院精神醫學部主任】方俊凱
  【臺灣精神醫學會前理事長】周煌智
  【三花棉業公司董事長】施純鎰
  【臺灣明華園戲劇總團首席當家臺柱】孫翠鳳
  【臺大醫院精神醫學部主治醫師‧臺灣憂鬱症防治協會第八屆理事長】廖士程
  【臺灣憂鬱症防治協會前理事長】劉嘉逸
  【臺大護理學系所暨臺大醫院護理部主任】賴裕和
  【臺灣精神醫學會理事長】賴德仁
  【臺灣自殺防治學會理事長‧屏東迦樂醫院院長】龍佛衛
  【中華民國精神衛生護理學會常務監事】蕭淑貞
  【臺北醫學大學通識教育中心副教授‧學輔中心臨床心理師】韓德彥

數量

輕鬆學會Android Kotlin實作開發:精心設計16個Lab讓你快速上手 (電子書)

$500.00
$150 Save 70.0%

  使用Android Studio與Kotlin程式語言開發 × Step by Step實戰操作解說 × 快速掌握Android開發的要領

  2017年Google官方指定Kotlin為開發Android App的一級開發語言,因此Kotlin程式語言是未來的重要趨勢。本書是作者集結10年來教授Android課程的心得與精華,內容使用Android Studio與Kotlin程式語言開發,並精心設計16個章節,從零開始,一步一步帶領讀者學習Android中的佈局排版、監聽事件、生命週期與各式元件等必備知識,以實作的方式提供讀者最通盤性的認識,並掌握Android開發的要領。

  拿起這本書,你將學到:
  ◎使用Kotlin打造你的第一個優質App。
  ◎學會使用ConstrainLayout佈局元件。
  ◎了解Android的生命週期。
  ◎學會使用Firebase Cloud Messaging。
  ◎透過HTTP通訊協定介接開放資料。
  ◎元件的事件監聽與處理。
  ◎快顯與對話框的使用。
  ◎清單元件的ViewHolder複用。
  ◎Google Map的處理與運用。
  ◎Android的廣播機制。
  ◎靈活運用SQLite。
  ◎Git版本控制。
 

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Java SE11與Android 9.x程式設計範例教本 (電子書)

$560.00 $168
★學習Java、物件導向和Android應用程式開發的最佳入門教材
★使用官方Android Studio整合開發環境建立Android應用程式


  Android應用程式開發是目前當紅的軟體開發領域,對於不熟悉Java語言和Android Studio的讀者,本書提供完整Java程式語言與物件導向教學,直接使用筆者開發的輕量級fChart程式碼編輯器幫助讀者學習Java語言和物件導向程式設計後,才真正開始使用Android Studio整合開發環境進入Android應用程式開發,讓讀者從基礎Java語言開始來深入學習Android平台程式設計。

  本書不只可以作為大專院校的第一門程式語言課程教材(取代傳統Swing或AWT的Java語言),更可以讓初學程式設計者輕鬆進入當紅的Android應用程式開發。

  *完整說明結構化、物件基礎和物件導向程式設計,詳細說明Java語法和程式設計的觀念,包含:匿名內層類別、執行緒、泛型集合物件、例外處理、Lambda運算式與預設方法等。

  *使用大量圖例和類別圖來說明物件導向技術與觀念,能夠幫助讀者建立物件導向思考模式,和真正使用物件導向技術來建立和開發Java應用程式。

  *整合Java程式碼與UML類別圖,看圖說故事,配合UML類別圖的符號和關聯性來說明與撰寫Java類別程式碼。

  *提供大量Android範例專案幫助讀者學習Android程式設計。

  *詳細說明如何使用XML標籤和GUI設計工具建立Android使用介面設計,包含:版面配置、介面元件、動作列和對話方塊等。

  *完整說明Android應用程式的四大組成元件:活動、內容提供者、服務與廣播接收器。

  *活用Intent意圖來連接活動、傳遞資料和啟動內建應用程式。

  *Android的2D繪圖、多媒體播放與GPS定位服務。
 
數量

Java SE11與Android 9.x程式設計範例教本 (電子書)

$560.00
$168 Save 70.0%

★學習Java、物件導向和Android應用程式開發的最佳入門教材
★使用官方Android Studio整合開發環境建立Android應用程式


  Android應用程式開發是目前當紅的軟體開發領域,對於不熟悉Java語言和Android Studio的讀者,本書提供完整Java程式語言與物件導向教學,直接使用筆者開發的輕量級fChart程式碼編輯器幫助讀者學習Java語言和物件導向程式設計後,才真正開始使用Android Studio整合開發環境進入Android應用程式開發,讓讀者從基礎Java語言開始來深入學習Android平台程式設計。

  本書不只可以作為大專院校的第一門程式語言課程教材(取代傳統Swing或AWT的Java語言),更可以讓初學程式設計者輕鬆進入當紅的Android應用程式開發。

  *完整說明結構化、物件基礎和物件導向程式設計,詳細說明Java語法和程式設計的觀念,包含:匿名內層類別、執行緒、泛型集合物件、例外處理、Lambda運算式與預設方法等。

  *使用大量圖例和類別圖來說明物件導向技術與觀念,能夠幫助讀者建立物件導向思考模式,和真正使用物件導向技術來建立和開發Java應用程式。

  *整合Java程式碼與UML類別圖,看圖說故事,配合UML類別圖的符號和關聯性來說明與撰寫Java類別程式碼。

  *提供大量Android範例專案幫助讀者學習Android程式設計。

  *詳細說明如何使用XML標籤和GUI設計工具建立Android使用介面設計,包含:版面配置、介面元件、動作列和對話方塊等。

  *完整說明Android應用程式的四大組成元件:活動、內容提供者、服務與廣播接收器。

  *活用Intent意圖來連接活動、傳遞資料和啟動內建應用程式。

  *Android的2D繪圖、多媒體播放與GPS定位服務。
 

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C語言基礎必修課(涵蓋「APCS大學程式設計先修檢測」試題詳解) (電子書)

$420.00
$126 Save 70.0%

  資深教師共同執筆,結合運算思維、程式設計與APCS先修檢測,是□本入門好上□的學習書!

  .資深教師共同執筆:

  由科技大學教授程式設計教師共同編著,針對目前高中職或大學初學者學習程式設計所編寫的入門教材。

  .豐富內容與實務應用:
  內容兼具理論與實務由書中範例說明、問題分析、程式架構解說,訓練初學者邏輯思考、解決問題能力,使初學者輕鬆邁入C語言程式設計的殿堂。

  .APCS先修檢測訓練:
  本書注重在C語言程式設計觀念,解說以運算思維、問題解決與程式設計觀念為主,其內容包含資料型別、變數生命週期、選擇結構、重複結構、陣列、函式、遞迴、自定資料型別與檔案等等,每章皆有整理歷屆APCS觀念題與實作題試題詳細解析,使初學者具有APCS檢測解題能力。
 

數量

圖說演算法: 使用C++ (電子書)

$520.00
$156 Save 70.0%

  一本輕量級演算法
  是您獲得程式設計新技能
  提升自我價值的最好投資

  運算思維是用來培養系統化邏輯概念的基礎,進而學習在面對問題時能有系統的分析與拆解的能力。對於第一次接觸運算思維與演算法的初學者來說,大量的演算邏輯文字說明,常會造成學習障礙與挫折感。為了避免教學及閱讀上的不順暢,書中的演算法不以虛擬碼來說明,全書採用C++語言實作,C++程式語言除了保有C語言的優點外,更與C語言相容,使得C++語言使用的普及率相當高。全書精彩篇幅包括:排序演算法、搜尋演算法、陣列與串列演算法、安全性演算法、堆疊與佇列演算法、樹狀演算法、圖形演算法…等,透過這些完整的程式範例,帶領讀者學習運算思維與演算邏輯訓練。

範例請至博碩官網下載 http://www.drmaster.com.tw/Bookinfo.asp?BookID=MP21827

數量

VMware vSphere疑難雜症排除手冊 (電子書)

$350.00

在琳瑯滿目的虛擬化平台中,VMware vSphere始終是企業IT部門的最佳選擇。想要讓私有雲的運作穩定流暢,絕對不是只要安裝完畢就沒事了。因為在平日的維運過程中,可能會面臨執行效能不佳、安全配置問題、備援備份困擾以及林林總總的各式疑難雜症,本書可以幫您解決這些令人傷神的問題,讓您大幅減少摸索與碰壁的時間。 
本書精采內容包括:
.VMware vSphere常見問題排除
.VMware vSphere各種管理技巧
.ESXi虛擬主機最佳化秘訣
.客體作業系統最佳化秘訣
.虛擬機器的備份與備援建置
.VMware vSphere更新與升級
.活用iOS/Android做好行動維運
.更有效率的命令自動化管理技巧
.整合Active Directory驗證管理

1
數量

大數據專案經理的實戰心法:善用視覺化工具 (電子書)

$520.00
$104 Save 80.0%

  大數據時代來臨,面對動輒數百甚至數千萬的資料量,
  我們該如何將其轉換成為易懂的視覺化圖表呢?

  本書內容主要針對管理/數據分析人員所撰寫,現在人們的生活當中,每天都會看到大量的數據,然而可惜的是,許多透過數據想要說明的事情,並沒有清楚地被傳遞出來,有些是因為呈現的手法不正確,或是缺少了關鍵的資訊,又或者是製作的手法粗糙,美學上欠缺考量,很難吸引到許多人的目光,而導致無法發揮出它該有的影響力。

  本書主要解說大數據視覺化工具。在大數據浪潮之下,許多角色都被重新詮釋,也產生了許多新的任務,書中介紹的技巧與工具,對於產品經理、管理人員、主管階層、分析人員、學生等都有幫助。過去我們大多依賴Excel完成相關任務,但在新時代中我們還有許多工具可選擇。本書主要搭配Tableau工具來引導實戰案例,讀者可透過書中的步驟教學,一步步完成大數據視覺化任務。

本書特色

  ★ 介紹大數據資料的分析技巧。
  ★ 專門提供給管理/分析人員的視覺化指引。
  ★ 搭配實戰案例進行實作教學。
  ★ 提供大數據資料集供讀者練習。
  ★ 提供完整視覺化工具與應用情境介紹。

數量

Autodesk AutoCAD電腦繪圖與輔助設計(含AutoCAD 2016~2018認證模擬與解題) (電子書)

$520.00
$156 Save 70.0%

  電腦輔助製圖必修/原廠認證考試必備

  這是一本相當完整的AutoCAD入門書,涵蓋基本的介面與功能解說,以及進入電腦輔助製圖必備的選取、基本圖面繪製、測量、編輯、文字、表格、尺寸標註、圖層、填充線、圖塊、出圖設定等繪圖技巧。每個章節都包含了概念與範例實作,引導您正確邁入AutoCAD的設計世界。

  本書除了是學習AutoCAD的專業工具書或是學校電腦繪圖、電腦輔助製圖、電腦輔助設計相關課程的參考書籍之外,亦是AutoCAD 2016~2018認證考試的最佳應考教材,涵蓋Autodesk原廠國際認證資訊,並依章節納入模擬試題,提供參考解題。能在熟悉軟體的重要功能與技巧之餘,了解認證的命題方向,取得國際認證的核心技能,與國際能力接軌。

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Music Maker 21數位影音創作超人氣--配音、配樂與音效超強全應用 (電子書)

$350.00

輕鬆玩音樂創作有感覺!
現在開始,不懂音樂,也能做配音與配樂!
中/英文版適用,影視/動畫配音與數位音樂創作的最佳捷徑!

■專為無音樂背景者設計
■著重數位影像配樂與配音
■一般影片編輯概念即可上手

因智慧手機的普及,影片與相片隨手可得,但想來個與眾不同的效果,就非加點聲音特效不可,偏偏音樂與音效都是不易取得的素材,如今MusicMaker提供龐大的音樂素材庫,而且自己編曲、配音與配樂都容易,為自己的影像與動畫加上音效,創意絕對更無限!

MusicMaker的設計理念很適合初學音樂或需要影像配樂者使用,簡潔的畫面配上直觀的操作,很容易駕輕就熟,而本書則是一本引領使用者完全入門及輕鬆接觸數位影音配樂的書籍。秉持「素人入門」、「貼近應用」、「範例導向」的編寫理念,讓不懂得樂理的初學者,也可以悠遊在數位影音配樂與配音的世界,快樂體驗專業級的創作樂趣。

本書特色:
‧MusicMaker必備技巧一小時就上手。
‧納入常見樂器手法,創作DEMO快速完成。
‧輕易學會和弦與編曲概念,一般人玩音樂也可以有感覺。
‧熟悉4個短片配樂範例,就能初學入門。
‧學習2個長片配樂範例(動畫+有聲書練習),提升數位音樂創作功力。
‧掌握9個音樂情境範例,輕鬆跳級專業層次。


【原廠指定推薦教材與官方認證教材】

業界專業推薦:
優思睿智科技總經理/JasonChou周昱志
新北市國際數位音樂教育推廣協會理事長/柯匯霖
四十九屆廣播金鐘獎與四十二屆電視金鐘獎最佳音效獎/徐進輝
國內流行音樂資深唱片錄音師、專輯混音師/張翊華
不凡錄音室Producer&Songwriter/EZJ
獨立音樂人/菌?
巴洛克音樂生活館古典流行音樂教師/林志玲
編曲工作者/林士閔

學界誠摯推薦:
文藻外語大學應用華語文系暨華語文教學研究所助理教授/林建勳
國立虎尾科技大學通識教育中心教師/蘇何誠
萬能科技大學商業設計系副教授(遊戲及動漫召集人)/郭祥舟
崑山科技大學視訊傳播設計系助理教授/牟彩雲
正修科技大學數位多媒體設計系講師/方素真

數量

Music Maker 21數位影音創作超人氣--配音、配樂與音效超強全應用 (電子書)

$350.00

輕鬆玩音樂創作有感覺!
現在開始,不懂音樂,也能做配音與配樂!
中/英文版適用,影視/動畫配音與數位音樂創作的最佳捷徑!

■專為無音樂背景者設計
■著重數位影像配樂與配音
■一般影片編輯概念即可上手

因智慧手機的普及,影片與相片隨手可得,但想來個與眾不同的效果,就非加點聲音特效不可,偏偏音樂與音效都是不易取得的素材,如今MusicMaker提供龐大的音樂素材庫,而且自己編曲、配音與配樂都容易,為自己的影像與動畫加上音效,創意絕對更無限!

MusicMaker的設計理念很適合初學音樂或需要影像配樂者使用,簡潔的畫面配上直觀的操作,很容易駕輕就熟,而本書則是一本引領使用者完全入門及輕鬆接觸數位影音配樂的書籍。秉持「素人入門」、「貼近應用」、「範例導向」的編寫理念,讓不懂得樂理的初學者,也可以悠遊在數位影音配樂與配音的世界,快樂體驗專業級的創作樂趣。

本書特色:
‧MusicMaker必備技巧一小時就上手。
‧納入常見樂器手法,創作DEMO快速完成。
‧輕易學會和弦與編曲概念,一般人玩音樂也可以有感覺。
‧熟悉4個短片配樂範例,就能初學入門。
‧學習2個長片配樂範例(動畫+有聲書練習),提升數位音樂創作功力。
‧掌握9個音樂情境範例,輕鬆跳級專業層次。


【原廠指定推薦教材與官方認證教材】

業界專業推薦:
優思睿智科技總經理/JasonChou周昱志
新北市國際數位音樂教育推廣協會理事長/柯匯霖
四十九屆廣播金鐘獎與四十二屆電視金鐘獎最佳音效獎/徐進輝
國內流行音樂資深唱片錄音師、專輯混音師/張翊華
不凡錄音室Producer&Songwriter/EZJ
獨立音樂人/菌?
巴洛克音樂生活館古典流行音樂教師/林志玲
編曲工作者/林士閔

學界誠摯推薦:
文藻外語大學應用華語文系暨華語文教學研究所助理教授/林建勳
國立虎尾科技大學通識教育中心教師/蘇何誠
萬能科技大學商業設計系副教授(遊戲及動漫召集人)/郭祥舟
崑山科技大學視訊傳播設計系助理教授/牟彩雲
正修科技大學數位多媒體設計系講師/方素真

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數量

Python網路爬蟲與資料分析入門實戰 (電子書)

$450.00
$135 Save 70.0%

  想自動化生活瑣事?想透過程式擷取網路上的公開資訊?學了Python卻不知道有什麼實際應用?正在尋找入門難度低且成就感高的Python專案?想知道網路爬蟲如何與資料分析結合?本書一次教給你!

  本書適合閱讀的對象:
  ● 對網路爬蟲程式或資料分析有興趣者
  ● 想自動化生活瑣事(例如自動追蹤網站特價通知、節省資料收集的時間等),化被動資訊接收為主動
  ● Python新手或入門級讀者(知道何謂變數、if 判斷式與迴圈,寫過一些小程式),想練習低門檻及高成就感的Python專案

本書特色

  ● 基於熱門線上課程與實體教學的學員迴響重新編寫及增補而成的實戰書籍
  
  ● 以台灣讀者熟悉的網站為範例(PTT、Dcard、台灣證交所、蘋果日報網站、Yahoo奇摩電影、Google Maps API、IMDB電影資料庫等)的Python網路爬蟲程式教學

  ● 由淺入深,以實務需求為導向,涵蓋爬蟲常用函式庫、資料儲存、文件編碼、表單及登入頁處理、爬蟲程式被封鎖的常見原因等經驗談

  ● 全新的資料分析章節,包含三個爬蟲程式的經典應用:量化投資、影評情緒分析與商品特價通知

範例請至博碩官網下載 http://www.drmaster.com.tw/Bookinfo.asp?BookID=MP21814

數量

第一次玩Mac就上手(High Sierra對應版) (電子書)

$380.00
$114 Save 70.0%

.Mac OS X完整教學,第一次使用就能即刻上手!
.iCloud雲端服務,讓電腦也走在時代的尖端。
.Mac不只是“一台”電腦,教你玩Windows雙開使用!


  本書是一本全方位的Mac OS工具書,來自於一個以蘋果產品為主的教學網站【蘋果迷applefans.today】,由淺至深,輕鬆帶領Mac初學者順利上手最新的Sierra作業系統。

  Mac OS X是什麼?該如何使用Mac?從PC跳槽到Mac該怎麼辦??買了Mac又想用Windows該怎麼做?遇到操作的問題該如何解決?iPhone及iPad該怎麼跟Mac好好配合?所有Mac上會碰到的疑難雜症,全都可以在本書中獲得解答。

  針對Mac OS X的最新功能,大量的圖片搭配各個步驟的詳細操作,幫助您以最快的速度進入蘋果世界,精通Mac OS X有這本就夠了!

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深度學習入門教室:6堂基礎課程+Python實作練習,Deep Learning、人工智慧、機器學習的理論和應用全圖解 (電子書)

$550.00 $165
――――超人氣暢銷書《演算法圖鑑》姊妹作,機器學習初學者最佳入門書!――――
 
人工智慧時代關鍵能力!深度學習深在哪裡?
強化運算思維,建構邏輯概念,一次弄懂深度學習活用之道!
 
★ 精闢剖析深度學習發展史,詳述機器學習的基礎知識!
★ 完整解說熱門程式語言第一名Python的環境建構和基本語法!
★ 圖像化示範TensorFlow和Keras的安裝,開發AI必學必讀!
★ 介紹類神經網路的基本思考方式和程式範例,逐步加深理解!
★ 說明使用卷積神經網路的影像辨識演算法,進一步強化學習!
★ 全面了解提升深度學習準確度的演算法,掌握應用的訣竅!

 
迎接運算時代,紮實學好Deep Learning的要點!
 
本書以想試著開始使用時下流行的深度學習之讀者為對象,從理論到實踐進行了統整。書中詳細說明深度學習基礎理論的類神經網路,以及相關的必要數學知識,同時講解程式原始碼,以實際動手操作的方式來幫助理解。
 
坊間已經有眾多的機器學習與深度學習相關書籍,但類神經網路理論的學習門檻相當高、深度學習應用程式框架入門難度深、不容易掌握進一步應用的要領等等,常令初學者無法看清活用深度學習的探索之路。
 
本書首先介紹類神經網路的概念,緊接著說明如何使用應用程式框架進行深度學習,讓學習者初步感受這個領域。接下來介紹各種應用,大量運用範例來說明。在此之後,對於想進一步學習理論的讀者,介紹機器學習的學習方式;對於想挑戰進階深度學習應用的讀者,說明演算法等等。
 
豐富圖解一目瞭然,「文字辨識」、「影像辨識」、「自然語言處理」實際演練!
 
本書的目標是幫助讀者了解什麼是深度學習、什麼是AI之後,能夠實際動手實作,期使讀者不致一知半解,不會只是執行範例卻不知接下來能做什麼,而能學會確實地判斷為了何種目的該使用何種應用程式框架,以及實際進行的步驟。
 
想挑戰AI開發的理工科學生、想更上一層樓的工程師、想了解深度學習基礎理論的人、使用TensorFlow和Keras嘗試實際安裝的人、想弄懂機器學習所需的數學的人,都能從本書平易的解說中學習到必要的知識。
 
【本書的架構】
 
第1章:論及深度學習以及其背景的機器學習相關話題,解析人工智慧(AI)的概念。
 
第2章:說明Python的環境建構與深度學習所需函式庫的安裝方法,包括在Windows與Mac兩種環境上的說明,解說必需的基礎Python文法。
 
第3章:藉由能以簡潔的敘述來使用多個函式庫的Keras實作深度學習,同時製作影像辨識的程式來體驗深度學習。進行導入Keras並公開發佈的熱門函式庫TensorFlow、數值運算函式庫與資料繪製函式庫等等的準備。
 
第4章:解說類神經網路的理論,同時實際試著使用名為MNIST的文字辨識範例程式來加深理解。
 
第5章:說明使用卷積神經網路的影像辨識演算法。
 
第6章:介紹提升深度學習準確度的演算法、自然語言處理等,用於影像辨識以外的範例程式。
數量

深度學習入門教室:6堂基礎課程+Python實作練習,Deep Learning、人工智慧、機器學習的理論和應用全圖解 (電子書)

$550.00
$165 Save 70.0%

――――超人氣暢銷書《演算法圖鑑》姊妹作,機器學習初學者最佳入門書!――――
 
人工智慧時代關鍵能力!深度學習深在哪裡?
強化運算思維,建構邏輯概念,一次弄懂深度學習活用之道!
 
★ 精闢剖析深度學習發展史,詳述機器學習的基礎知識!
★ 完整解說熱門程式語言第一名Python的環境建構和基本語法!
★ 圖像化示範TensorFlow和Keras的安裝,開發AI必學必讀!
★ 介紹類神經網路的基本思考方式和程式範例,逐步加深理解!
★ 說明使用卷積神經網路的影像辨識演算法,進一步強化學習!
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迎接運算時代,紮實學好Deep Learning的要點!
 
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本書的目標是幫助讀者了解什麼是深度學習、什麼是AI之後,能夠實際動手實作,期使讀者不致一知半解,不會只是執行範例卻不知接下來能做什麼,而能學會確實地判斷為了何種目的該使用何種應用程式框架,以及實際進行的步驟。
 
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【本書的架構】
 
第1章:論及深度學習以及其背景的機器學習相關話題,解析人工智慧(AI)的概念。
 
第2章:說明Python的環境建構與深度學習所需函式庫的安裝方法,包括在Windows與Mac兩種環境上的說明,解說必需的基礎Python文法。
 
第3章:藉由能以簡潔的敘述來使用多個函式庫的Keras實作深度學習,同時製作影像辨識的程式來體驗深度學習。進行導入Keras並公開發佈的熱門函式庫TensorFlow、數值運算函式庫與資料繪製函式庫等等的準備。
 
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數量

Autodesk Maya基礎建模與動畫特效設計(含Maya 2016~2018認證模擬與解題) (電子書)

$520.00
$156 Save 70.0%

Maya建模與動畫必修/原廠認證考試必備

  這是一本相當完整的Maya入門書,涵蓋基本的介面與功能解說,以及進入動畫製作必備的建模、材質、貼圖、燈光、渲染、視覺化處理、動態表現、角色動畫與特效等技巧,每個章節都包含了概念與範例實作,引導您正確邁入Maya的3D建模與動畫世界。

  本書除了是學習Maya的專業工具書或是學校3D動畫製作相關課程的使用書籍之外,亦是Maya 2016~2018認證考試的最佳學習教材,涵蓋Autodesk原廠國際認證資訊,並依章節納入模擬試題,提供參考解題。能在熟悉軟體的重要功能與技巧之餘,了解認證的命題方向,取得國際認證的核心技能,與國際能力接軌。

1

我啊,走自己的路 (電子書)

$320.00 $128
  ◎芥川賞與文藝獎雙得獎作品,獲獎24天內熱銷突破50萬冊!
  ◎ 63歲才出道的最年長文學新人,開創「玄冬小說」新文類與新風潮!
  ◎ 重磅媒體爭先報導,評審與讀者一致叫好!
  ◎ 獨家收錄「致臺灣讀者序」與作者手寫名句!
  ◎ 吳念真&吳定謙父子、小野、陳名珉、林達陽、楊富閔、祝康偉、徐玫怡、東默農 絕讚好評

  衰老逐漸逼近,
  但光是等死的人生我才不要。
  誰說年歲大了就不能亂來?
  我還能戰鬥、還能冒險,
  而且無所畏懼。


  七十四歲,一個人生活的桃子。

  二十四歲那年,桃子彷彿被東京奧運的號角牽著走似的,拋下了婚事、離開了故鄉,一個人前往陌生的東京。

  來到東京後,桃子努力工作、結婚成家、生兒育女,又經歷了兒女獨立、丈夫早逝,眼一眨,竟是匆匆五十年。在日復一日的獨居生活中,原本認為年老等於失去、等於忍耐寂寞的桃子,開始了解到一個人才能體會的樂趣。在遲暮之年裡,她所享受的,是全然的自由,和最熱鬧的孤獨──

  ◆ 關於玄冬小說:

  「玄」是黑色之意,「玄冬」指的是有如冬天般深沉平靜的遲暮之年;而「玄冬小說」則是與「青春小說」相對的全新文類,描寫經歷人生風浪後的坦然與爽利,讓人覺得「即使上了年紀也不壞」。

各界推薦

  吳念真&吳定謙父子、小野、陳名珉、林達陽、楊富閔、祝康偉、徐玫怡、東默農 絕讚推薦

  當我們年輕氣盛時,很難去想老人的心思;雖然我們很早就知道死亡是人生的必然,而且是最重要的課題。所以當我們了解到人老之後每時每刻的回憶,才能恍然發現,什麼事才是人生最重要的事。本書就是這樣一個從老人重複的心思,照見人生種種悲歡、聚散、無常的故事。──作家 小野

  在人生這條漫長的道路上,會看到很多的風景、遇見很多的人,然而最後會陪伴自己的,也只有自己而已。剛開始閱讀這本書,像是聽著作者瑣碎的自言自語;但讀著讀著,彷彿與她一起走了一趟人生之旅:笑著、哭著、溫暖著。我們每個人都需要進行這趟與自己共處、與自己對話的旅行,方能了解對生命的敬畏,學習孤獨而不寂寞。──演員 吳定謙

  64歲,揣摩74歲的人生,老實說,這的確是本難以定義的小說。
  對照「青春」「朱夏」「白秋」等人生階段,日本文壇以「玄冬小說」一詞,為這以人生下半場為題的新文類指路。

  在台灣,老年書寫與閱讀並不陌生,簡媜《誰在銀閃閃的地方,等你:老年書寫與凋零幻想》讀來感慨跌宕,而楊絳92歲高齡重新提筆,出版了膾炙人口的散文集《我們仨》,讓我們沉溺於如夢般的時代蒼茫。

  相較之下,若竹千佐子的《我啊,走自己的路》,以老嫗獨白為主軸,文字看似素樸與日常,卻為讀者開啟了一座生活舞臺:將聚光燈打在主角桃子身上,任她似醒若瘋,間雜現實與突發奇想,穿插方言、各式聲響、音樂,吟詠著老後的人生。

  桃子的異想世界裡,撥開囈語式的叢林,總能柳暗花明,瞥見作者精心安排的智慧金礦,像是「沒有哪個孩子比自己更重要,不該以期待之名行束縛之實」「悲傷,是最極致的感動;悲傷,也能創造某種喜悅」「既然不能維持年歲的現狀,不如收拾浮沉俗世,邁步前進」「傷痕是扇記憶的窗戶,讓人有了見識,能夠懷念、感覺溫暖」……

  當長壽變成一種常態,面對令人發暈的漫長歲月,這本書是讓你理解老後,擁抱自己的奇妙共振之作。──作家 祝康偉

  很少人能夠真正理解,寫作這種事情,需要漫長時間的凝聚和淬煉才能成就一二。道聽塗說、單純生活觀察是不夠的,只有親身走過悲歡離合的種種經歷,才能夠涵養出一個千錘百煉的作者。唯有歲月,才能創造文字的奇蹟。

  我看這本書稿,再看作者的經歷,深有所感。雖然憑空想像、空中樓閣的故事也能寫得跌宕起伏、驚心動魄,但很難超越親身經歷的人生。通常作者的第一部作品,都來自於自身遭遇,用血淚化成的文字,即使單純不複雜,簡單質樸中也帶著動人的力量。這樣的故事,真正能觸動人心。

  生命是一直藏著奇蹟的。六十三歲寫出第一本書的作者,並非大器晚成。她有著別人沒有的堅持與耐力,把自己化成海綿,將一切都吸收了,再吐還成文字,就像孕育珍珠一樣。圓潤是因為曾經不平,晶亮是因為曾經渺小。

  在最好的故事裡,你能看見的是人生。──作家 陳名珉.推薦文節錄

  ◆ 各界好評不斷!感動不斷!不分年齡,讀者感動連連!
  ‧ 既新鮮又痛快!全新且充滿魅力的「高年級女主角」誕生了!
  ‧ 我相信一定有許多人跟我一樣,認為「桃子的故事是我的故事,是母親的故事,更是明天的我」。
  ‧ 主角的悲傷所連結的並非厭世之意,而是獨自生活的「自由」和「意欲」。
  ‧ 真心讓人覺得「一個人真好」。邂逅時覺得欣喜,死別時也覺得解放。用鄉音表達的女性心聲展露無遺!
  ‧ 充滿了年長女性內在複雜的思緒……若無這種歷練,不可能寫出這種深度。
  ‧ 在這個故事底層流動的,正是生命的溫暖所在。
  ‧ 一改「老去」的刻板印象,反而充滿豐饒與自由之樂! 
  ‧ 文風看似自由,卻經過精心設計與組合。    
  ‧ 充分掌握「人類內心不斷變化」的特色,正因為作者有一定的人生歷練,才能寫出這樣生氣蓬勃的作品。
  ‧ 同時描寫個人的自由與自立,以及沉重與辛酸,並以肯定的態度積極面對生命,非常了不起。
  ‧ 從小小的日常匯集而成的洪流,再加上語言的漩渦,其魅力讓人完全無法抵擋。
  ‧ 本書讓我覺得自己有了「盟友」。
  ‧ 在這部(某種程度上)算是冒險小說的作品裡,我看到了年老和死亡的有限與無限。
  ‧ 從正面描寫年老與喪失的心情,但絕非悲慘的故事,而是不時穿插著幽默,由此可知作者思慮之深。
  ‧ 才20多歲的我彷彿看到自己未來的模樣,並深深感到共鳴。
  ‧ 聽得見聲音,也看得見時間流逝的一部作品,也是一個能感受人生深度的故事,更會讓人為自己的老去感到欣喜。
  ‧ 最喜歡桃子的地方,在於她同時有著「一個人的老後好寂寞」和「一個人也不要緊,不如說可以為了自己自由地活著」這兩種完全相反的感情!
數量

我啊,走自己的路 (電子書)

$320.00
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  ◎ 63歲才出道的最年長文學新人,開創「玄冬小說」新文類與新風潮!
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  ◎ 吳念真&吳定謙父子、小野、陳名珉、林達陽、楊富閔、祝康偉、徐玫怡、東默農 絕讚好評

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  七十四歲,一個人生活的桃子。

  二十四歲那年,桃子彷彿被東京奧運的號角牽著走似的,拋下了婚事、離開了故鄉,一個人前往陌生的東京。

  來到東京後,桃子努力工作、結婚成家、生兒育女,又經歷了兒女獨立、丈夫早逝,眼一眨,竟是匆匆五十年。在日復一日的獨居生活中,原本認為年老等於失去、等於忍耐寂寞的桃子,開始了解到一個人才能體會的樂趣。在遲暮之年裡,她所享受的,是全然的自由,和最熱鬧的孤獨──

  ◆ 關於玄冬小說:

  「玄」是黑色之意,「玄冬」指的是有如冬天般深沉平靜的遲暮之年;而「玄冬小說」則是與「青春小說」相對的全新文類,描寫經歷人生風浪後的坦然與爽利,讓人覺得「即使上了年紀也不壞」。

各界推薦

  吳念真&吳定謙父子、小野、陳名珉、林達陽、楊富閔、祝康偉、徐玫怡、東默農 絕讚推薦

  當我們年輕氣盛時,很難去想老人的心思;雖然我們很早就知道死亡是人生的必然,而且是最重要的課題。所以當我們了解到人老之後每時每刻的回憶,才能恍然發現,什麼事才是人生最重要的事。本書就是這樣一個從老人重複的心思,照見人生種種悲歡、聚散、無常的故事。──作家 小野

  在人生這條漫長的道路上,會看到很多的風景、遇見很多的人,然而最後會陪伴自己的,也只有自己而已。剛開始閱讀這本書,像是聽著作者瑣碎的自言自語;但讀著讀著,彷彿與她一起走了一趟人生之旅:笑著、哭著、溫暖著。我們每個人都需要進行這趟與自己共處、與自己對話的旅行,方能了解對生命的敬畏,學習孤獨而不寂寞。──演員 吳定謙

  64歲,揣摩74歲的人生,老實說,這的確是本難以定義的小說。
  對照「青春」「朱夏」「白秋」等人生階段,日本文壇以「玄冬小說」一詞,為這以人生下半場為題的新文類指路。

  在台灣,老年書寫與閱讀並不陌生,簡媜《誰在銀閃閃的地方,等你:老年書寫與凋零幻想》讀來感慨跌宕,而楊絳92歲高齡重新提筆,出版了膾炙人口的散文集《我們仨》,讓我們沉溺於如夢般的時代蒼茫。

  相較之下,若竹千佐子的《我啊,走自己的路》,以老嫗獨白為主軸,文字看似素樸與日常,卻為讀者開啟了一座生活舞臺:將聚光燈打在主角桃子身上,任她似醒若瘋,間雜現實與突發奇想,穿插方言、各式聲響、音樂,吟詠著老後的人生。

  桃子的異想世界裡,撥開囈語式的叢林,總能柳暗花明,瞥見作者精心安排的智慧金礦,像是「沒有哪個孩子比自己更重要,不該以期待之名行束縛之實」「悲傷,是最極致的感動;悲傷,也能創造某種喜悅」「既然不能維持年歲的現狀,不如收拾浮沉俗世,邁步前進」「傷痕是扇記憶的窗戶,讓人有了見識,能夠懷念、感覺溫暖」……

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  很少人能夠真正理解,寫作這種事情,需要漫長時間的凝聚和淬煉才能成就一二。道聽塗說、單純生活觀察是不夠的,只有親身走過悲歡離合的種種經歷,才能夠涵養出一個千錘百煉的作者。唯有歲月,才能創造文字的奇蹟。

  我看這本書稿,再看作者的經歷,深有所感。雖然憑空想像、空中樓閣的故事也能寫得跌宕起伏、驚心動魄,但很難超越親身經歷的人生。通常作者的第一部作品,都來自於自身遭遇,用血淚化成的文字,即使單純不複雜,簡單質樸中也帶著動人的力量。這樣的故事,真正能觸動人心。

  生命是一直藏著奇蹟的。六十三歲寫出第一本書的作者,並非大器晚成。她有著別人沒有的堅持與耐力,把自己化成海綿,將一切都吸收了,再吐還成文字,就像孕育珍珠一樣。圓潤是因為曾經不平,晶亮是因為曾經渺小。

  在最好的故事裡,你能看見的是人生。──作家 陳名珉.推薦文節錄

  ◆ 各界好評不斷!感動不斷!不分年齡,讀者感動連連!
  ‧ 既新鮮又痛快!全新且充滿魅力的「高年級女主角」誕生了!
  ‧ 我相信一定有許多人跟我一樣,認為「桃子的故事是我的故事,是母親的故事,更是明天的我」。
  ‧ 主角的悲傷所連結的並非厭世之意,而是獨自生活的「自由」和「意欲」。
  ‧ 真心讓人覺得「一個人真好」。邂逅時覺得欣喜,死別時也覺得解放。用鄉音表達的女性心聲展露無遺!
  ‧ 充滿了年長女性內在複雜的思緒……若無這種歷練,不可能寫出這種深度。
  ‧ 在這個故事底層流動的,正是生命的溫暖所在。
  ‧ 一改「老去」的刻板印象,反而充滿豐饒與自由之樂! 
  ‧ 文風看似自由,卻經過精心設計與組合。    
  ‧ 充分掌握「人類內心不斷變化」的特色,正因為作者有一定的人生歷練,才能寫出這樣生氣蓬勃的作品。
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  ‧ 從小小的日常匯集而成的洪流,再加上語言的漩渦,其魅力讓人完全無法抵擋。
  ‧ 本書讓我覺得自己有了「盟友」。
  ‧ 在這部(某種程度上)算是冒險小說的作品裡,我看到了年老和死亡的有限與無限。
  ‧ 從正面描寫年老與喪失的心情,但絕非悲慘的故事,而是不時穿插著幽默,由此可知作者思慮之深。
  ‧ 才20多歲的我彷彿看到自己未來的模樣,並深深感到共鳴。
  ‧ 聽得見聲音,也看得見時間流逝的一部作品,也是一個能感受人生深度的故事,更會讓人為自己的老去感到欣喜。
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皇后.玫瑰.貓耳朵 (電子書)

$165.00
  「我愛你」是無法言喻的強烈情感。皇后朵拉在編寫玫瑰辭典時,並未把這三個字從辭典裡抽掉,只是將它謄寫在暗黑篇章裡;所以人們還能擁有這樣的能力,只是永遠、永遠找不到正確的語言訴說。

  第四屆金車奇幻獎優選傑作!以角色與世界觀致敬名著的現代版《愛麗絲夢遊仙境》、獨特迷人的「文字觀」設定堪比時代雜誌推薦書《魔字》!

  台北國際書展大獎入圍作家小葉欖仁、童話手遊劇本欽點作家海德薇、第一屆金車奇幻小說獎/第二十一屆台北文學獎雙首獎得主王麗雯──本土奇幻三大家重點推薦!

  「貓耳朵為客戶提供更深層面的服務──遺失的記憶、碎裂的心、或受傷的靈魂,只要給我一點線索,我都能幫助客戶找到最根本的原因。我說『幫助』,是因為大多數的時候,人們得靠自己解決問題。甚至,客戶如果想回到過去的某一個片段,我們都可以做到。當然,他們只能觀看,不能介入,因為歷史無法被改寫!」

  一位孤獨卻有天賦的女孩蓓蓓,在她的瞳孔些微轉動時,可以看到特別的影像。她在神秘的貓耳朵工作室擔任助理。但某日為了調查一件跟「蛇」有關的案子, 蓓蓓被吸進了月亮的缺口裡,穿越到一個不可思議的異世界。

  這個由喜怒無常的美麗皇后朵拉所統治的世界,被「玫瑰辭典」上的律法控制著。世界分為十三森林,每個森林住著不同階級的人物與生物。森林內階級界線森嚴,位階最低者奴隸是聾啞的,因為他們的腦袋沒有「詞彙」可以訴說。而朵拉身為統治者,掌握了最多的詞彙,被她藏在「暗黑篇章」裡,例如「我愛你」這一句無法言喻的最強烈情感……

  朵拉為什麼要封印人們的詞彙?玫瑰辭典內隱藏著什麼秘密與謎團?誤入異境的蓓蓓即將掀起一股顛覆十三森林的風暴,而「文字」也將重新在人類史中被賦予無可取代的意義……

本書特色

  第四屆金車奇幻獎優選傑作!以角色與世界觀致敬名著的現代版《愛麗絲夢遊仙境》、獨特迷人的「文字觀」設定堪比時代雜誌推薦書《魔字》!

好評推薦
 
  「猶如印和闐和安蘇娜姆的相愛,皇后決定竊取權杖顛覆世界;當地球女孩走入月亮通道,錯綜複雜的迷霧已在彼端等待。我喜歡作者筆鋒帶來的絢麗動畫既視感,快快翻開書頁,和角色一同探索十三森林吧!」──海德薇(奇幻作家)
 
數量

皇后.玫瑰.貓耳朵 (電子書)

$165.00

  「我愛你」是無法言喻的強烈情感。皇后朵拉在編寫玫瑰辭典時,並未把這三個字從辭典裡抽掉,只是將它謄寫在暗黑篇章裡;所以人們還能擁有這樣的能力,只是永遠、永遠找不到正確的語言訴說。

  第四屆金車奇幻獎優選傑作!以角色與世界觀致敬名著的現代版《愛麗絲夢遊仙境》、獨特迷人的「文字觀」設定堪比時代雜誌推薦書《魔字》!

  台北國際書展大獎入圍作家小葉欖仁、童話手遊劇本欽點作家海德薇、第一屆金車奇幻小說獎/第二十一屆台北文學獎雙首獎得主王麗雯──本土奇幻三大家重點推薦!

  「貓耳朵為客戶提供更深層面的服務──遺失的記憶、碎裂的心、或受傷的靈魂,只要給我一點線索,我都能幫助客戶找到最根本的原因。我說『幫助』,是因為大多數的時候,人們得靠自己解決問題。甚至,客戶如果想回到過去的某一個片段,我們都可以做到。當然,他們只能觀看,不能介入,因為歷史無法被改寫!」

  一位孤獨卻有天賦的女孩蓓蓓,在她的瞳孔些微轉動時,可以看到特別的影像。她在神秘的貓耳朵工作室擔任助理。但某日為了調查一件跟「蛇」有關的案子, 蓓蓓被吸進了月亮的缺口裡,穿越到一個不可思議的異世界。

  這個由喜怒無常的美麗皇后朵拉所統治的世界,被「玫瑰辭典」上的律法控制著。世界分為十三森林,每個森林住著不同階級的人物與生物。森林內階級界線森嚴,位階最低者奴隸是聾啞的,因為他們的腦袋沒有「詞彙」可以訴說。而朵拉身為統治者,掌握了最多的詞彙,被她藏在「暗黑篇章」裡,例如「我愛你」這一句無法言喻的最強烈情感……

  朵拉為什麼要封印人們的詞彙?玫瑰辭典內隱藏著什麼秘密與謎團?誤入異境的蓓蓓即將掀起一股顛覆十三森林的風暴,而「文字」也將重新在人類史中被賦予無可取代的意義……

本書特色

  第四屆金車奇幻獎優選傑作!以角色與世界觀致敬名著的現代版《愛麗絲夢遊仙境》、獨特迷人的「文字觀」設定堪比時代雜誌推薦書《魔字》!

好評推薦
 
  「猶如印和闐和安蘇娜姆的相愛,皇后決定竊取權杖顛覆世界;當地球女孩走入月亮通道,錯綜複雜的迷霧已在彼端等待。我喜歡作者筆鋒帶來的絢麗動畫既視感,快快翻開書頁,和角色一同探索十三森林吧!」──海德薇(奇幻作家)
 

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聽說,明天地球會毀滅 (電子書)

$125.00
  「──這樣的世界毀滅了或許也不錯。」By蟋蟀
  「──如果明天真的是世界末日,我想應該會找女兒吃頓飯吧。」By灰色大熊
  「──那樣就不用上班了!萬歲!」By玻璃舞鞋
  「──蠢死了。你們這群認真討論的智障。」By蝙蝠

  日系輕文學/POPO華文創作大賞優選得主.佐渡遼歌,帶領讀者重拾純真韶華、懷抱美好時光的歌頌青春之作!
  在有限的生命中綻放微小的奇蹟,由妳我身邊一點又一點凡人的「日常」構築的療癒物語!

  在一個小型論壇的討論串,因為一句「聽說,明天地球會毀滅」的發言,使五個人以各自選擇的方式,度過「生命中的最後一天」。
 
  平凡普通的高中少年、即將奔三的單身OL、辭職賦閒的部落格格主、獨自養育女兒的單親父親以及發佈這則討論串、身為幕後黑手的高中少女。看似毫無關聯的五人抱持著不同的想法,試圖在地球毀滅之前的最後一天達成某項目標、了卻某件遺憾、或者是單純想要對某位最重要的人訴說一直無法說出口的真心話。

  從這一天開始,也在這一天結束的青春群像劇,就此揭開序幕──他們也終究連結了彼此。

  「畢竟居住在這座城市的人口將近三百萬,兩人偶然相遇的機率雖然不及天文數字那麼誇張卻也是微乎其微的數字。」
  ──以溫柔細膩的筆觸,攫取世界末日前的吉光片羽。那些無法訴諸言語的微妙心思,時而感動,時而惆悵。

本書特色

  日系輕文學/POPO華文創作大賞優選得主.佐渡遼歌,帶領讀者重拾純真韶華、懷抱美好時光的歌頌青春之作!
  在有限的生命中綻放微小的奇蹟,由妳我身邊一點又一點凡人的「日常」構築的療癒物語!
 
數量

聽說,明天地球會毀滅 (電子書)

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  「──這樣的世界毀滅了或許也不錯。」By蟋蟀
  「──如果明天真的是世界末日,我想應該會找女兒吃頓飯吧。」By灰色大熊
  「──那樣就不用上班了!萬歲!」By玻璃舞鞋
  「──蠢死了。你們這群認真討論的智障。」By蝙蝠

  日系輕文學/POPO華文創作大賞優選得主.佐渡遼歌,帶領讀者重拾純真韶華、懷抱美好時光的歌頌青春之作!
  在有限的生命中綻放微小的奇蹟,由妳我身邊一點又一點凡人的「日常」構築的療癒物語!

  在一個小型論壇的討論串,因為一句「聽說,明天地球會毀滅」的發言,使五個人以各自選擇的方式,度過「生命中的最後一天」。
 
  平凡普通的高中少年、即將奔三的單身OL、辭職賦閒的部落格格主、獨自養育女兒的單親父親以及發佈這則討論串、身為幕後黑手的高中少女。看似毫無關聯的五人抱持著不同的想法,試圖在地球毀滅之前的最後一天達成某項目標、了卻某件遺憾、或者是單純想要對某位最重要的人訴說一直無法說出口的真心話。

  從這一天開始,也在這一天結束的青春群像劇,就此揭開序幕──他們也終究連結了彼此。

  「畢竟居住在這座城市的人口將近三百萬,兩人偶然相遇的機率雖然不及天文數字那麼誇張卻也是微乎其微的數字。」
  ──以溫柔細膩的筆觸,攫取世界末日前的吉光片羽。那些無法訴諸言語的微妙心思,時而感動,時而惆悵。

本書特色

  日系輕文學/POPO華文創作大賞優選得主.佐渡遼歌,帶領讀者重拾純真韶華、懷抱美好時光的歌頌青春之作!
  在有限的生命中綻放微小的奇蹟,由妳我身邊一點又一點凡人的「日常」構築的療癒物語!
 

1

晴空莊的夏日 (電子書)

$110.00
  大好評、大人氣!「2017 POPO華文創作大賞」優選得主佐渡遼歌首度帶來最暖心療癒的夏日幻想物語!

  * 我是一個在人生重要分歧路選擇錯誤、逐漸邁向失敗的人。但我依舊朝著小說家之路直直挺進。於是,我依照正常社會運作模式,成為了怎麼看都像是潦倒窮困的年輕宅男作家。正當我一邊享受著向晚的微風,一邊思考著要怎麼運用35元生活5天的當下,一名綁著馬尾的國中少女站在晴空莊的門口。啊~我想起來姊姊說過要讓她女兒來這邊寄住幾天……

  * 我與女友共同度過的第一個夏天即將來臨。因為太期待了,所以前一天失眠,然後在接著一連串的錯誤後,終於趕到女友面前,但要約會的錢也花光了。於是我在速食店一邊吃著女友賞賜的冰淇淋,一邊向女友道歉,一邊想著女友到底為何會喜歡我這樣的廢柴男?……咦?她剛剛是不是說了什麼奇怪的話?

  * 我最討厭的季節是夏天。若要我舉例討厭夏天的原因,隨便都可以列滿一張A4紙,像是白天的時間特別長、胸罩肩帶的地方常常會起疹子、想穿無袖的衣服和熱褲卻又討厭男人的視線……。我就是這樣一個愛挑毛病,卻看不見對方優點的麻煩傢伙。然後,就在夏天,我迎來了人生中的首次失戀……

  * 根據社會普遍對失敗的定義,「被心愛的女孩甩了,辭掉工作,拿存款和父母的錢在世界各地亂晃」的我應該完全符合吧!明明「環遊世界」應該是大家普遍都想過的夢想,但為什麼知道我環遊世界卻沒人給予由衷的羨慕呢?

  在都市角落有一棟名為「晴空莊」的出租公寓,聽說這裡的房東先生是位魔法使。對人生充滿困惑的四位房客:立志成為暢銷小說家卻潦倒窮困的年輕宅男作家、與強勢學姊相戀卻缺乏自信的高中廢柴男、愛挑人毛病卻被初戀對象輕率甩掉的房東孫女、辭掉工作環遊世界的失敗單身男。究竟能否在「晴空莊」中找到各自追尋已久的答案呢?

本書特色

  1.日系輕文學,POPO原創市集連載大好評、大人氣!「2017 POPO華文創作大賞」優選得主佐渡遼歌最療癒的夏日幻想物語!

  2.POPO連載超人氣《反方向攻略史上最大的地下城》作者首度帶來最讓人不自覺嘴角上揚的暖心四重奏!
數量

晴空莊的夏日 (電子書)

$110.00

  大好評、大人氣!「2017 POPO華文創作大賞」優選得主佐渡遼歌首度帶來最暖心療癒的夏日幻想物語!

  * 我是一個在人生重要分歧路選擇錯誤、逐漸邁向失敗的人。但我依舊朝著小說家之路直直挺進。於是,我依照正常社會運作模式,成為了怎麼看都像是潦倒窮困的年輕宅男作家。正當我一邊享受著向晚的微風,一邊思考著要怎麼運用35元生活5天的當下,一名綁著馬尾的國中少女站在晴空莊的門口。啊~我想起來姊姊說過要讓她女兒來這邊寄住幾天……

  * 我與女友共同度過的第一個夏天即將來臨。因為太期待了,所以前一天失眠,然後在接著一連串的錯誤後,終於趕到女友面前,但要約會的錢也花光了。於是我在速食店一邊吃著女友賞賜的冰淇淋,一邊向女友道歉,一邊想著女友到底為何會喜歡我這樣的廢柴男?……咦?她剛剛是不是說了什麼奇怪的話?

  * 我最討厭的季節是夏天。若要我舉例討厭夏天的原因,隨便都可以列滿一張A4紙,像是白天的時間特別長、胸罩肩帶的地方常常會起疹子、想穿無袖的衣服和熱褲卻又討厭男人的視線……。我就是這樣一個愛挑毛病,卻看不見對方優點的麻煩傢伙。然後,就在夏天,我迎來了人生中的首次失戀……

  * 根據社會普遍對失敗的定義,「被心愛的女孩甩了,辭掉工作,拿存款和父母的錢在世界各地亂晃」的我應該完全符合吧!明明「環遊世界」應該是大家普遍都想過的夢想,但為什麼知道我環遊世界卻沒人給予由衷的羨慕呢?

  在都市角落有一棟名為「晴空莊」的出租公寓,聽說這裡的房東先生是位魔法使。對人生充滿困惑的四位房客:立志成為暢銷小說家卻潦倒窮困的年輕宅男作家、與強勢學姊相戀卻缺乏自信的高中廢柴男、愛挑人毛病卻被初戀對象輕率甩掉的房東孫女、辭掉工作環遊世界的失敗單身男。究竟能否在「晴空莊」中找到各自追尋已久的答案呢?

本書特色

  1.日系輕文學,POPO原創市集連載大好評、大人氣!「2017 POPO華文創作大賞」優選得主佐渡遼歌最療癒的夏日幻想物語!

  2.POPO連載超人氣《反方向攻略史上最大的地下城》作者首度帶來最讓人不自覺嘴角上揚的暖心四重奏!

1

企鵝鐵道失物招領課 (電子書)

$320.00 $96
一隻愛散步的紳士企鵝,一個溫柔的紅髮青年
在濱海鐵道的小車站裡,撿拾各式各樣的人生碎片
不願忘記的、不想記住的,他們都為你悉心保管……

◎第五屆車站書店大獎NO.1,書店店員一致熱情推薦
◎日本AMAZON★★★★☆好評如潮,上市後再版不斷

▎若你曾在《解憂雜貨店》感受到奇蹟,在《時光當鋪》獲得慰藉
不妨也搭上長長的列車,來《企鵝鐵道失物招領課》坐坐

▎暖心系日常推理作家──名取佐和子
將為忙碌生活的你,找回彌足珍貴的每一瞬間

【故事簡介】

「只要擁有珍惜自己與他人緣分的念頭,
從那一刻起,你就不再是孤單一人。」

「請問是要寄放東西,還是找東西呢?」
來到看得見海的終點車站,站員會露出清爽的笑容,親切問候。
這座車站有個迷你冰庫,那是企鵝的家。企鵝在列車、月台之間悠閒漫步的可愛模樣,總能撫慰乘客疲憊的身心。雖然沒人曉得企鵝的來歷,但企鵝不是孤單一鳥,牠有個可靠的夥伴,紅髮的失物招領課員──守保。

守保每天在失物招領課,等待客人領回他們的東西。不願接受愛貓病逝的上班族,隨身攜帶的骨灰罈;沒有勇氣接觸人群的少年,當成護身符的情書;擁有理想人生藍圖的丈夫,及忍不住說謊的妻子,意外撿到的一枚好孕標章;反覆上門的老爺爺,只剩下死去兒子的記憶……

乘客穿梭在鐵道間,不知不覺遺落重要的寶物。那些有形的事物,化為實在的空洞,坐落在胸口,直到守保和企鵝仔細找回來,重新溫暖、撫平留下的傷痕。

收錄〈貓與命運〉、〈號角響起〉、〈不論健康或說謊〉、〈Sweet Memories〉四則溫馨短篇,獻給所有正在「尋找」心中失落一角的人。

【臨海車站的不可思議拍檔】

◆偶然會在列車上相遇的企鵝
企鵝不工作,喜歡到處散步。
碰到乘客時,會舉起有如翅膀的「手」,歪頭仰望。
以肉肉的腳蹼保持平衡、緩緩交互挪動,偏長的尾巴翹起。
黑白雙色羽毛覆滿全身,肚子呈現令人想撫摸的曲線。

◆紅髮的失物招領課員
儘管一身苔綠褲子配開領白襯衫制服,卻散發一種青澀感。
跟訪客交談時,嘴角會柔軟彎起,劉海遮住的黑亮大眼和企鵝有些相似。

【臺日讀者溫柔迴響】

◎動物溝通師 Leslie、《第十個約定》作者林清盛、《這裡沒有光》作家追奇、旅日作家張維中──愛不釋手推薦

◆在失去中總得留下一絲溫暖希望。──《第十個約定》作者林清盛

◆車站裡為何會有企鵝?揭開謎底的瞬間,我的眼淚就停不下來。──日本讀者kaeru3

◆在心受傷時會想閱讀的書,讓我的情緒變得柔軟,感受到一股溫暖。──日本讀者yoneyuri

◆登場人物都對現在的生活方式感到不滿足,由於遺失物品,與不同的人產生連結,重新接納自己 ,走出屬於自己的路。──日本讀者nekohoumu

◆啪躂啪躂搖搖晃晃走路的企鵝,雖然只是一小步,但確實正緩緩前進,途中不時停下腳步,仔細眺望周遭的景色再出發。要是我也能一小步一小步的往前走就好了。──日本讀者杜のうさこ
數量

企鵝鐵道失物招領課 (電子書)

$320.00
$96 Save 70.0%

一隻愛散步的紳士企鵝,一個溫柔的紅髮青年
在濱海鐵道的小車站裡,撿拾各式各樣的人生碎片
不願忘記的、不想記住的,他們都為你悉心保管……

◎第五屆車站書店大獎NO.1,書店店員一致熱情推薦
◎日本AMAZON★★★★☆好評如潮,上市後再版不斷

▎若你曾在《解憂雜貨店》感受到奇蹟,在《時光當鋪》獲得慰藉
不妨也搭上長長的列車,來《企鵝鐵道失物招領課》坐坐

▎暖心系日常推理作家──名取佐和子
將為忙碌生活的你,找回彌足珍貴的每一瞬間

【故事簡介】

「只要擁有珍惜自己與他人緣分的念頭,
從那一刻起,你就不再是孤單一人。」

「請問是要寄放東西,還是找東西呢?」
來到看得見海的終點車站,站員會露出清爽的笑容,親切問候。
這座車站有個迷你冰庫,那是企鵝的家。企鵝在列車、月台之間悠閒漫步的可愛模樣,總能撫慰乘客疲憊的身心。雖然沒人曉得企鵝的來歷,但企鵝不是孤單一鳥,牠有個可靠的夥伴,紅髮的失物招領課員──守保。

守保每天在失物招領課,等待客人領回他們的東西。不願接受愛貓病逝的上班族,隨身攜帶的骨灰罈;沒有勇氣接觸人群的少年,當成護身符的情書;擁有理想人生藍圖的丈夫,及忍不住說謊的妻子,意外撿到的一枚好孕標章;反覆上門的老爺爺,只剩下死去兒子的記憶……

乘客穿梭在鐵道間,不知不覺遺落重要的寶物。那些有形的事物,化為實在的空洞,坐落在胸口,直到守保和企鵝仔細找回來,重新溫暖、撫平留下的傷痕。

收錄〈貓與命運〉、〈號角響起〉、〈不論健康或說謊〉、〈Sweet Memories〉四則溫馨短篇,獻給所有正在「尋找」心中失落一角的人。

【臨海車站的不可思議拍檔】

◆偶然會在列車上相遇的企鵝
企鵝不工作,喜歡到處散步。
碰到乘客時,會舉起有如翅膀的「手」,歪頭仰望。
以肉肉的腳蹼保持平衡、緩緩交互挪動,偏長的尾巴翹起。
黑白雙色羽毛覆滿全身,肚子呈現令人想撫摸的曲線。

◆紅髮的失物招領課員
儘管一身苔綠褲子配開領白襯衫制服,卻散發一種青澀感。
跟訪客交談時,嘴角會柔軟彎起,劉海遮住的黑亮大眼和企鵝有些相似。

【臺日讀者溫柔迴響】

◎動物溝通師 Leslie、《第十個約定》作者林清盛、《這裡沒有光》作家追奇、旅日作家張維中──愛不釋手推薦

◆在失去中總得留下一絲溫暖希望。──《第十個約定》作者林清盛

◆車站裡為何會有企鵝?揭開謎底的瞬間,我的眼淚就停不下來。──日本讀者kaeru3

◆在心受傷時會想閱讀的書,讓我的情緒變得柔軟,感受到一股溫暖。──日本讀者yoneyuri

◆登場人物都對現在的生活方式感到不滿足,由於遺失物品,與不同的人產生連結,重新接納自己 ,走出屬於自己的路。──日本讀者nekohoumu

◆啪躂啪躂搖搖晃晃走路的企鵝,雖然只是一小步,但確實正緩緩前進,途中不時停下腳步,仔細眺望周遭的景色再出發。要是我也能一小步一小步的往前走就好了。──日本讀者杜のうさこ

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原諒石 (電子書)

$360.00 $108
  ★ 全台各大書店2015年度暢銷小說《生命清單》作者最新力作!
  ★ 《生命清單》《原諒石》雙雙榮登德國2015年度十大暢銷書排行榜!
  ★ 柯克斯書評、圖書館期刊等媒體一致盛讚推薦!


  為了保護深愛的人,有些事情,是不是不要說出來比較好?
  為了釋放自己自由,你能夠承受得起深藏已久的秘密,公諸於世的後果嗎?

  — 唯有和過去和解,才能迎向未來 —

  繼《生命清單》後,羅莉.奈爾森.史皮曼邀請我們踏上「寬恕」的旅程,
  又一部讓人微笑落淚的療癒系小說!

  一個關於勇氣與和解的故事,
  任何看似輕微的選擇,終將讓我們的人生變得不一樣。
  一封致歉信,兩顆「原諒石」――
  
  如果願意接受對方的道歉,就將其中一顆寄回去,然後再把另一顆送給想要和解的人,不斷傳遞出去。

  漢娜.法爾是紐奧良最炙手可熱的晨間現場直播節目主持人,男友則是擁有名望的年輕市長,表面看似風光的她,為何對於過去卻絕口不提?

  發起「原諒石」活動的暢銷作家,正好是漢娜的高中同學費歐娜。兩年前,她是第一批收到費歐娜寄出道歉信和原諒石的人,漢娜卻把它扔進辦公桌的抽屜深處不屑一顧。直到某天,被暗藏算計的同事翻出,因而被迫在直播節目中公開隱私,原諒石竟成了她挽救收視率的武器?

  選擇坦承說出自己不堪回憶過往的漢娜,卻就此遭受觀眾唾棄、失去工作,市長男友也為自保而不惜切割兩人的關係。

  一無所有的她,被迫帶著憤怒與羞愧踏上寬恕的歷程,她是否能修補過去的錯誤,放過自己也原諒別人,擁有美好的未來?

  故事洋溢母女親情、同性友誼、職場競爭,以及久違的心動,並為寬恕做了多面向的詮釋。我們可以選擇原諒,但永遠不會遺忘,與其背負沉重的秘密,不如珍惜因為種種選擇而成就的每個當下。

  【書衣設計概念】
  粉橘色的石頭紋路象徵變幻不定的人生脈絡,是禮物;
  淡藍色所詮釋的是時間的長河,是生命的載體。
  「燙金」的橄欖枝為付出的善意,象徵甜美的寬恕;
  閃爍「珍珠膜」微光的飛鴿,代表著在流動年華裡對愛的無懼。

【各界好評】

  ‧一個美妙而感人的故事,提醒我們人生就要活得充實而完滿。──《PS, 我愛妳》暢銷作家西西莉雅.艾亨

  ‧史皮曼編織出一個豐富的故事,不著痕跡地將背叛化為人性的弱點,怨懟終將軟化成憐憫。故事的文體鮮明,女主角勇氣十足,情節起伏非常精彩,讀來十分舒心輕鬆。──《柯克斯書評》(Kirkus Reviews)

  ‧這本感人的小說裡,告解、寬恕和愛的力量,從頭至尾都閃閃地發著光芒。──《圖書館期刊》(Library Journal)

  ‧充滿溫暖與幽默感,《原諒石》將讓你重新審視你以為愛和寬恕的一切。史皮曼是富有洞察力的說書人,揪緊著你的心,讓你無法放下這本書。──知名書評網站WOMEN’S FICTION WRITERS

  ‧《原諒石》會讓人省思自己對寬恕和愛的看法。──《格拉斯的妻子們》作者艾咪.蘇.納森

  ‧情節引人入勝,角色就像你我周遭的人,讓我們不得不承認為自己編造的過去或許更像虛構,而不是事實,自己扮演的角色更像壞人,而不是受害者。──《倒數五日》作者茱莉.勞森.提默

【名人溫暖推薦】

  吳若權/廣播主持人.作家
  律師娘林靜如/作家
  許皓宜/諮商心理師
  賴佩霞/魅麗雜誌發行人.作家
  (依姓名筆劃順序排列)

  原諒,並不只是一個如承諾般重大的決定而已;原諒,是長時間的心靈淨化過程。
  原諒對方的同時,也救贖了自己。重新打開心的閘門,讓久違的愛又可以流動,
  不只是在彼此之間,還包括自己和宇宙的共振。生命,從此變得寬闊而有力量。
  ──吳若權

  關於原諒,是為了解放自己,還是照亮別人?關於謊言,是為了保護自己,還是保護別人?關於和解,是為了成就自己,還是看照別人?道歉,能否癒合舊有的傷口?
有些秘密是否最好不要說出口?想要什麼,就要說出來?
  一趟尋找答案的旅程,或許過程就是療癒。
  ──律師娘林靜如

【讀者感動迴響】

  ‧作者的文字完全打動我的心,這本書和作者的上一本著作《生命清單》一樣,都是有溫度的書。──夏天

  ‧難以用筆墨來形容的小說。比起《生命清單》,它探討的議題更加深遠且複雜。──Amiko

  ‧藏著險惡的人心、難受的誤會和真誠的愛,又是一本翻開之後就停不下來的書。──奕軒

  ‧《原諒石》不僅是本有溫度、感動人心的小說,同時也給懷有缺憾的我們一個救贖。我們當更確信:我們無法改變過去,但至少我們可以開展一個少有遺憾的未來!──李肯特

  ‧原諒與寬恕是對立的兩項元素,但在書中卻是化做一體,密不可分的提醒一件被忽略已久的真相,執著只會掀起更大的傷害,勇敢地說出錯誤、勇敢地面對傷痛。──吉娃娃

  ‧承載愛與寬恕的人生故事,它讓兩顆石頭幻化為背叛、謊言的最後一道考驗,透過原諒石的存在,書中角色們得以剝開保護自己或保護別人的防護罩,將埋藏在心中不為人知的秘密公諸於世。──蒼野之鷹

  ‧鼓勵我們有自信地活出真我、擁抱真正的人生,為自己多點亮一些蠟燭,滅掉遮蔽太久的黑暗。甚至,可以拿些生命裡不再適用、理應淘汰的物件來當柴薪,燒出更多或許過於熾熱、但終能帶來燦爛前景的營火!──Gwai Tsai

  ‧這本書不是只有談愛情、親情、友情,它是在解釋人如何在自己的位置上調和自己的過去和現在,疏通曾經的失敗和錯位,在迷宮中仰望星斗,然後走出謎團,接受自己的不堪,改正自己的執拗,誠實的用最真的一面來迎接身旁的人──那些始終不離不棄陪在我們身邊的人。──天一生水
數量

原諒石 (電子書)

$360.00
$108 Save 70.0%

  ★ 全台各大書店2015年度暢銷小說《生命清單》作者最新力作!
  ★ 《生命清單》《原諒石》雙雙榮登德國2015年度十大暢銷書排行榜!
  ★ 柯克斯書評、圖書館期刊等媒體一致盛讚推薦!


  為了保護深愛的人,有些事情,是不是不要說出來比較好?
  為了釋放自己自由,你能夠承受得起深藏已久的秘密,公諸於世的後果嗎?

  — 唯有和過去和解,才能迎向未來 —

  繼《生命清單》後,羅莉.奈爾森.史皮曼邀請我們踏上「寬恕」的旅程,
  又一部讓人微笑落淚的療癒系小說!

  一個關於勇氣與和解的故事,
  任何看似輕微的選擇,終將讓我們的人生變得不一樣。
  一封致歉信,兩顆「原諒石」――
  
  如果願意接受對方的道歉,就將其中一顆寄回去,然後再把另一顆送給想要和解的人,不斷傳遞出去。

  漢娜.法爾是紐奧良最炙手可熱的晨間現場直播節目主持人,男友則是擁有名望的年輕市長,表面看似風光的她,為何對於過去卻絕口不提?

  發起「原諒石」活動的暢銷作家,正好是漢娜的高中同學費歐娜。兩年前,她是第一批收到費歐娜寄出道歉信和原諒石的人,漢娜卻把它扔進辦公桌的抽屜深處不屑一顧。直到某天,被暗藏算計的同事翻出,因而被迫在直播節目中公開隱私,原諒石竟成了她挽救收視率的武器?

  選擇坦承說出自己不堪回憶過往的漢娜,卻就此遭受觀眾唾棄、失去工作,市長男友也為自保而不惜切割兩人的關係。

  一無所有的她,被迫帶著憤怒與羞愧踏上寬恕的歷程,她是否能修補過去的錯誤,放過自己也原諒別人,擁有美好的未來?

  故事洋溢母女親情、同性友誼、職場競爭,以及久違的心動,並為寬恕做了多面向的詮釋。我們可以選擇原諒,但永遠不會遺忘,與其背負沉重的秘密,不如珍惜因為種種選擇而成就的每個當下。

  【書衣設計概念】
  粉橘色的石頭紋路象徵變幻不定的人生脈絡,是禮物;
  淡藍色所詮釋的是時間的長河,是生命的載體。
  「燙金」的橄欖枝為付出的善意,象徵甜美的寬恕;
  閃爍「珍珠膜」微光的飛鴿,代表著在流動年華裡對愛的無懼。

【各界好評】

  ‧一個美妙而感人的故事,提醒我們人生就要活得充實而完滿。──《PS, 我愛妳》暢銷作家西西莉雅.艾亨

  ‧史皮曼編織出一個豐富的故事,不著痕跡地將背叛化為人性的弱點,怨懟終將軟化成憐憫。故事的文體鮮明,女主角勇氣十足,情節起伏非常精彩,讀來十分舒心輕鬆。──《柯克斯書評》(Kirkus Reviews)

  ‧這本感人的小說裡,告解、寬恕和愛的力量,從頭至尾都閃閃地發著光芒。──《圖書館期刊》(Library Journal)

  ‧充滿溫暖與幽默感,《原諒石》將讓你重新審視你以為愛和寬恕的一切。史皮曼是富有洞察力的說書人,揪緊著你的心,讓你無法放下這本書。──知名書評網站WOMEN’S FICTION WRITERS

  ‧《原諒石》會讓人省思自己對寬恕和愛的看法。──《格拉斯的妻子們》作者艾咪.蘇.納森

  ‧情節引人入勝,角色就像你我周遭的人,讓我們不得不承認為自己編造的過去或許更像虛構,而不是事實,自己扮演的角色更像壞人,而不是受害者。──《倒數五日》作者茱莉.勞森.提默

【名人溫暖推薦】

  吳若權/廣播主持人.作家
  律師娘林靜如/作家
  許皓宜/諮商心理師
  賴佩霞/魅麗雜誌發行人.作家
  (依姓名筆劃順序排列)

  原諒,並不只是一個如承諾般重大的決定而已;原諒,是長時間的心靈淨化過程。
  原諒對方的同時,也救贖了自己。重新打開心的閘門,讓久違的愛又可以流動,
  不只是在彼此之間,還包括自己和宇宙的共振。生命,從此變得寬闊而有力量。
  ──吳若權

  關於原諒,是為了解放自己,還是照亮別人?關於謊言,是為了保護自己,還是保護別人?關於和解,是為了成就自己,還是看照別人?道歉,能否癒合舊有的傷口?
有些秘密是否最好不要說出口?想要什麼,就要說出來?
  一趟尋找答案的旅程,或許過程就是療癒。
  ──律師娘林靜如

【讀者感動迴響】

  ‧作者的文字完全打動我的心,這本書和作者的上一本著作《生命清單》一樣,都是有溫度的書。──夏天

  ‧難以用筆墨來形容的小說。比起《生命清單》,它探討的議題更加深遠且複雜。──Amiko

  ‧藏著險惡的人心、難受的誤會和真誠的愛,又是一本翻開之後就停不下來的書。──奕軒

  ‧《原諒石》不僅是本有溫度、感動人心的小說,同時也給懷有缺憾的我們一個救贖。我們當更確信:我們無法改變過去,但至少我們可以開展一個少有遺憾的未來!──李肯特

  ‧原諒與寬恕是對立的兩項元素,但在書中卻是化做一體,密不可分的提醒一件被忽略已久的真相,執著只會掀起更大的傷害,勇敢地說出錯誤、勇敢地面對傷痛。──吉娃娃

  ‧承載愛與寬恕的人生故事,它讓兩顆石頭幻化為背叛、謊言的最後一道考驗,透過原諒石的存在,書中角色們得以剝開保護自己或保護別人的防護罩,將埋藏在心中不為人知的秘密公諸於世。──蒼野之鷹

  ‧鼓勵我們有自信地活出真我、擁抱真正的人生,為自己多點亮一些蠟燭,滅掉遮蔽太久的黑暗。甚至,可以拿些生命裡不再適用、理應淘汰的物件來當柴薪,燒出更多或許過於熾熱、但終能帶來燦爛前景的營火!──Gwai Tsai

  ‧這本書不是只有談愛情、親情、友情,它是在解釋人如何在自己的位置上調和自己的過去和現在,疏通曾經的失敗和錯位,在迷宮中仰望星斗,然後走出謎團,接受自己的不堪,改正自己的執拗,誠實的用最真的一面來迎接身旁的人──那些始終不離不棄陪在我們身邊的人。──天一生水

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我們不能是朋友 (電子書)

$280.00 $140
「在進入婚姻之前,你是否難逃真實人性的原形畢露?」
 
  從未婚到即將結婚,是一段愛情最脆弱的時刻。那些曾經錯過的、有緣無份的、來不及了解卻相互吸引的……就這樣一個接著一個冒出來,或有意無意撩撥你的心,或掀起一陣風暴,然後即將結婚的你搞不懂了,愛情究竟是什麼?
 
  可是呀,教堂的鐘聲已經響起。你的決定是什麼?
 
  ★鏡文學人氣作家、偶像劇編劇,阿亞梅最新作品,影視改編計畫啟動!
 
  股票代碼2882的男人,是她陌生而熟悉的臉孔,是逃避又眷戀的氣息。把逢場作戲的愛情當作投資理財的風險遊戲,最後是轉虧為盈,還是認賠殺出?
 
  ---
 
  ★一場遊走在背德與不背德之間的愛情戲碼上演時,你與誰相像?你曾見過自己身上有誰的影子?又或者,你就是誰?
 
  ◆周惟惟──因為穩定交往、因為被選擇,於是我即將結婚
  「……戒指出現了,他在我面前跪下了,而我們交往得很穩定,還一起去看房子,我有什麼選擇?」
  被求婚當下的驚喜是真的,想跟對方廝守終生的衝動也是真的,但是,決定結婚後接踵而至的疑慮也是真的,而那些自我質疑卻絲毫不足以改變現狀,被歸納為一種不知足的貪婪。
  這樣的人生,還是操縱在自己手上嗎?
 
  ◆黎皓一──婚姻是買一棟房子和妳生活在其中
  「我昨天想了很久,我想要的未來,是跟妳生活在一起,買房只是其次。結婚前還有很多事要忙、也還要花很多錢,如果妳覺得現在買太早,我們可以再緩緩。」
  皓一說過,他最大的夢想就是在台北買間房子,現在他卻為了跟我結婚,做出了這樣的妥協。這個世界上,不會再有任何人比皓一更適合與我生活在一起。
 
  ◆褚克恒──愛情和投資交易,別無二致
  「妳學過風險理論,應該知道投資有賺有賠一定有風險,要趨避風險的唯一方法,就是雞蛋不能放在同一個籃子裡。能確保穩賺不賠的投資標的從來都不是單一項目,而是組合配置。投資交易如此,愛情也應是如此。在一段關係裡感到不滿足,停損再少都是賠,我總得從其他標的獲利。這是個人生存原則。」褚克桓說得振振有詞,他的雙眼盯著我看,彷彿我也是他口中的「標的」之一。
 
  ◆韓可菲──沒有什麼比性愛更重要的事了
  「難道妳不想在結婚前,合法地和一個自己喜歡的男人上床、為自己的單身生活劃下完美的句點?身為妳的好姐妹,我希望那個男人能出現在妳結婚前。否則,妳結婚後要不是做出更瘋狂的事,就是抱著遺憾渡過漫長的婚姻生活。」
 
  ◆高子媛──愛我,就是成全我的所有想要
  高子媛莞爾一笑,「我本來也有點擔心,但克桓說這些都不是我該煩惱的問題,叫我這一年好好休息,錢不夠就儘管跟他開口要。」
  言下之意,就是褚克桓要負責兩人所有的開銷。2882的待遇有沒有那麼優渥我不知道,但絕不會好到能讓他養活一個棄業的未婚妻,還能愜意地跑健身房上皮拉提斯一整年,外加在台北辦場體面的婚禮。
  「他真的很體貼,對吧?」高子媛說完,眼神中流露一絲甜蜜。
 
★人氣推薦|(順序依字首筆劃排列)
 
  東燁(穹風)、洛心、亞美將、蘇益賢
 
  「感情中,我們不總是理性的,像投資人一樣。認賠出場還是繼續投入,我們至少還有選擇權。但會不會,也正是這些自己的選擇,換來了更多「被人生選擇」的窘境。觀察自己被這本小說挑起了哪些情緒,你想起過去做過的哪個決定?」──蘇益賢
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我們不能是朋友 (電子書)

$280.00
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「在進入婚姻之前,你是否難逃真實人性的原形畢露?」
 
  從未婚到即將結婚,是一段愛情最脆弱的時刻。那些曾經錯過的、有緣無份的、來不及了解卻相互吸引的……就這樣一個接著一個冒出來,或有意無意撩撥你的心,或掀起一陣風暴,然後即將結婚的你搞不懂了,愛情究竟是什麼?
 
  可是呀,教堂的鐘聲已經響起。你的決定是什麼?
 
  ★鏡文學人氣作家、偶像劇編劇,阿亞梅最新作品,影視改編計畫啟動!
 
  股票代碼2882的男人,是她陌生而熟悉的臉孔,是逃避又眷戀的氣息。把逢場作戲的愛情當作投資理財的風險遊戲,最後是轉虧為盈,還是認賠殺出?
 
  ---
 
  ★一場遊走在背德與不背德之間的愛情戲碼上演時,你與誰相像?你曾見過自己身上有誰的影子?又或者,你就是誰?
 
  ◆周惟惟──因為穩定交往、因為被選擇,於是我即將結婚
  「……戒指出現了,他在我面前跪下了,而我們交往得很穩定,還一起去看房子,我有什麼選擇?」
  被求婚當下的驚喜是真的,想跟對方廝守終生的衝動也是真的,但是,決定結婚後接踵而至的疑慮也是真的,而那些自我質疑卻絲毫不足以改變現狀,被歸納為一種不知足的貪婪。
  這樣的人生,還是操縱在自己手上嗎?
 
  ◆黎皓一──婚姻是買一棟房子和妳生活在其中
  「我昨天想了很久,我想要的未來,是跟妳生活在一起,買房只是其次。結婚前還有很多事要忙、也還要花很多錢,如果妳覺得現在買太早,我們可以再緩緩。」
  皓一說過,他最大的夢想就是在台北買間房子,現在他卻為了跟我結婚,做出了這樣的妥協。這個世界上,不會再有任何人比皓一更適合與我生活在一起。
 
  ◆褚克恒──愛情和投資交易,別無二致
  「妳學過風險理論,應該知道投資有賺有賠一定有風險,要趨避風險的唯一方法,就是雞蛋不能放在同一個籃子裡。能確保穩賺不賠的投資標的從來都不是單一項目,而是組合配置。投資交易如此,愛情也應是如此。在一段關係裡感到不滿足,停損再少都是賠,我總得從其他標的獲利。這是個人生存原則。」褚克桓說得振振有詞,他的雙眼盯著我看,彷彿我也是他口中的「標的」之一。
 
  ◆韓可菲──沒有什麼比性愛更重要的事了
  「難道妳不想在結婚前,合法地和一個自己喜歡的男人上床、為自己的單身生活劃下完美的句點?身為妳的好姐妹,我希望那個男人能出現在妳結婚前。否則,妳結婚後要不是做出更瘋狂的事,就是抱著遺憾渡過漫長的婚姻生活。」
 
  ◆高子媛──愛我,就是成全我的所有想要
  高子媛莞爾一笑,「我本來也有點擔心,但克桓說這些都不是我該煩惱的問題,叫我這一年好好休息,錢不夠就儘管跟他開口要。」
  言下之意,就是褚克桓要負責兩人所有的開銷。2882的待遇有沒有那麼優渥我不知道,但絕不會好到能讓他養活一個棄業的未婚妻,還能愜意地跑健身房上皮拉提斯一整年,外加在台北辦場體面的婚禮。
  「他真的很體貼,對吧?」高子媛說完,眼神中流露一絲甜蜜。
 
★人氣推薦|(順序依字首筆劃排列)
 
  東燁(穹風)、洛心、亞美將、蘇益賢
 
  「感情中,我們不總是理性的,像投資人一樣。認賠出場還是繼續投入,我們至少還有選擇權。但會不會,也正是這些自己的選擇,換來了更多「被人生選擇」的窘境。觀察自己被這本小說挑起了哪些情緒,你想起過去做過的哪個決定?」──蘇益賢

1

有故事的唐詩:經典名句是這樣來的 (電子書)

$380.00 $114
愛上唐詩,就從66個故事開始
走進唐詩,看詩人沉浮的命途、看詩人有滋有味的日常,
還原唐朝各時期具代表性詩人作品的背景故事,遊歷大唐世界!

  【詩人的鬱悶】

  故人西辭黃鶴樓,煙花三月下揚州。
  孤帆遠影碧空盡,唯見長江天際流。

  ◎孟浩然是個不愛出門的宅男?

  許多詩人總愛四處遊歷、寫景入詩以寓情懷,不過孟浩然打從出生到四十歲都沒離開過故鄉襄陽。好不容易四十歲時想去京城考進士,不想到了京城找好友王維時,卻因耿直意外得罪唐玄宗李隆基,因此落榜的孟浩然十分鬱悶,便去吳越一帶散散心(總算願意出門走走)。他從長安一路到湖北武漢的黃鶴樓,當要離開時,朋友李白寫了〈黃鶴樓送孟浩然之廣陵〉為他送別。

  【詩人的多情】

  曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。
  取次花叢懶回顧,半緣修道半緣君。

  ◎元稹與妻子鶼鰈情深,但愛妻早逝讓他悲愴不已;可是他真是用情專一之人嗎?

  元稹二十五歲時娶了韋叢。當時他剛剛踏入仕途,官職很小俸祿很低,所以婚後生活很是貧困。賢慧的韋叢任勞任怨地操持整個家。後來元稹官越做越大,家境也越來越好,韋叢卻在二十七歲時便去世了。元稹大受打擊,想起妻子跟自己吃盡苦頭,卻沒過過一天好日子;元稹寫了很多悼念她的詩,其中最有名的是〈離思五首(其四)〉。

  【發現詩人的另一面】

  考場黑名單之作弊大王:溫庭筠
  長安塗鴉狂人:賀知章
  超級學霸:王維
  九歲出書神童:王勃
  宅男詩人:孟浩然
  戶口不明:李白
  李白鐵粉:杜甫

  33位詩人╳66個唐詩故事╳126首唐詩佳作

  不講平仄押韻,不求點評賞析。跨境唐詩,看的不僅是詩,還有人的情感!詩人們的七情六慾、愛恨情仇,和你我沒有不同,到底哪些詩人怪得讓人受不了?哪些詩人可愛得讓人想和他做朋友?到底詩人們都經歷過什麼,才讓他們可以寫出傳頌千年之久唐詩名句?

  本書加入「唐詩小帖」以及「詩詞小地理」,不論你是否熟悉每首詩,都能因此更貼近詩人當下的感受、進而愛上這首詩。
 
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有故事的唐詩:經典名句是這樣來的 (電子書)

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愛上唐詩,就從66個故事開始
走進唐詩,看詩人沉浮的命途、看詩人有滋有味的日常,
還原唐朝各時期具代表性詩人作品的背景故事,遊歷大唐世界!

  【詩人的鬱悶】

  故人西辭黃鶴樓,煙花三月下揚州。
  孤帆遠影碧空盡,唯見長江天際流。

  ◎孟浩然是個不愛出門的宅男?

  許多詩人總愛四處遊歷、寫景入詩以寓情懷,不過孟浩然打從出生到四十歲都沒離開過故鄉襄陽。好不容易四十歲時想去京城考進士,不想到了京城找好友王維時,卻因耿直意外得罪唐玄宗李隆基,因此落榜的孟浩然十分鬱悶,便去吳越一帶散散心(總算願意出門走走)。他從長安一路到湖北武漢的黃鶴樓,當要離開時,朋友李白寫了〈黃鶴樓送孟浩然之廣陵〉為他送別。

  【詩人的多情】

  曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲。
  取次花叢懶回顧,半緣修道半緣君。

  ◎元稹與妻子鶼鰈情深,但愛妻早逝讓他悲愴不已;可是他真是用情專一之人嗎?

  元稹二十五歲時娶了韋叢。當時他剛剛踏入仕途,官職很小俸祿很低,所以婚後生活很是貧困。賢慧的韋叢任勞任怨地操持整個家。後來元稹官越做越大,家境也越來越好,韋叢卻在二十七歲時便去世了。元稹大受打擊,想起妻子跟自己吃盡苦頭,卻沒過過一天好日子;元稹寫了很多悼念她的詩,其中最有名的是〈離思五首(其四)〉。

  【發現詩人的另一面】

  考場黑名單之作弊大王:溫庭筠
  長安塗鴉狂人:賀知章
  超級學霸:王維
  九歲出書神童:王勃
  宅男詩人:孟浩然
  戶口不明:李白
  李白鐵粉:杜甫

  33位詩人╳66個唐詩故事╳126首唐詩佳作

  不講平仄押韻,不求點評賞析。跨境唐詩,看的不僅是詩,還有人的情感!詩人們的七情六慾、愛恨情仇,和你我沒有不同,到底哪些詩人怪得讓人受不了?哪些詩人可愛得讓人想和他做朋友?到底詩人們都經歷過什麼,才讓他們可以寫出傳頌千年之久唐詩名句?

  本書加入「唐詩小帖」以及「詩詞小地理」,不論你是否熟悉每首詩,都能因此更貼近詩人當下的感受、進而愛上這首詩。
 

1

偽婚世代:沒有不幸,只是不幸福的人們 (電子書)

$420.00 $168
  『你因為愛,決定和一個人攜手展開第二人生,
  但你有多少把握,這段婚姻可以一起走到終老?』

  如果再讓你選一次,你願意走入婚姻嗎?

  楊嘉玲心理諮商師,與陳怡璇編劇家,兩人聯手創作
  生活裡所有困擾我們的習題,都是情感問題,
  本書將「故事」融合「心理」,將「人生如戲」做最深刻的展演。

  小時候,我們總是聽大人說,女孩幸不幸福,要看得是她之後嫁得好不好。婚姻,用某個傳統的角度來看,可以說是女人的第二人生。

  於是,我們想問:
  如果婚後的人生,失去了愛和自我,這算不算是一種偽婚?
  如果婚姻生活不如預期,我們還有機會重新選擇,重新來過嗎?

  結婚,結婚。
  你結的,是真的婚?還是假的婚?

  《偽婚世代》講述四個閨蜜一同從高中畢業,告別了青春愛情的世界,一下子來到人生四十的路口:四個女人,四種生活,四道難題。

  明明是在同一條起跑點,相似年紀和背景下出發的四個女孩,為什麼來到婚姻這條線上,每個人的命運完全各異。

  有人結婚,擁有令人欽羨的家庭,卻發現老公給不了情感上的交流;
  有人單身,擁有令人嚮往的生活,卻在自由世界裡找不到心的歸屬;
  有人在婚姻裡失去了婚姻,第三者卻是自己;
  有人在婚姻裡什麼都做到位了,付出全部的自己,卻失去了尊重。

  讓我們軟弱的,不是外遇,或者第三者介入,
  而是在婚姻生活中看見「失落的自己」。
  你,能勇敢去愛,
  勇敢面對婚姻、面對你內心對歸屬的渴求嗎?
  結婚,原本是燦爛的美事,讓我們因愛結合,打造屬於自己的家庭。
  結婚,原本是自我的延伸,帶我們完整不同的人生階段。
  結婚,原本是溫暖的依偎,讓人有勇氣一同面對生命的挑戰。
  如果,在婚姻裡失去了愛和自我,感覺不到溫度,算不算是偽婚?
  我們,是否有重新選擇的權利?該怎麼選,才不落入無愛的寂寞?

  一本結合心理師與劇作家觀點的小說,跳脫傳統敘事節奏,共同描寫「關係在失溫之後、離婚之前」,那細微的變化與幽微的情感,為何我們的婚姻沒有不幸,卻依然無法感覺到幸福。

  透過「婚」,與「不婚」的困境,將「婚姻內」、「婚姻外」的所有糾結和難題,以四個女人的人生展開,投入大家熟悉的角色設定和社會現象,將現代人面臨家庭問題而衍生的各種社會責任、心理探討,一一演繹。

本書特色

  深入現代人的婚姻世界


  《偽婚世代》試圖在文學小說和生活真實中找到新意,題材以現代為場景,用故事治療人們情感的困境,以都會議題的新視野打開台灣小說的窗口。

  當「婚」與「「不婚」都讓人們不幸福,
  到底,婚姻讓我們怎麼了?


  「女人的覺醒」和「男人的無助」,是本書最核心的訴求。

  此外,外遇小三、小王,也是婚姻問題中最常見的議題。以往對第三者的探討,總離不開究竟是「真愛遲到」還是「一時意亂情迷」?仍舊是在一夫一妻制中,選擇一個較長遠的作法。但在本書中,打破女人終究得有一個歸宿的命題,賦予第三者另一個面向,即「失落的自我」。

  現代人集體的第三者:失落的自我

  另一個人的出現,只是用來提醒我們內心那深藏已久的匱乏。初見時的悸動、熱戀時的激情,不單單是因為眼前這個人,還包含我們對自己的想念,在日復一日的習慣與枯燥中,慢慢被遺忘的那個部分。

  值得一提的是,過往婚姻中的外遇,總以異性戀的形式為主。在本書添加了另一個向度「多元性別」。一位同性戀男教授為了符合社會期待,走進婚姻,卻無法開口告訴太太自己的性別認同,勉強自己扮演正常的夫妻互動,直到被太太撞見自己和男學生的床第之事,可是太太肚子裡卻終於懷上他們第一個孩子。究竟是悲劇的終點,還是幸福的起點?絕非旁人說了算。
  
  用故事療癒傷痛,在別人的故事裡,流下自己的眼淚

  在現代婚姻「從此過著幸福快樂日子」已然變成都市傳說之後,本書提供現代浮世繪片段,像是婚姻索引,盤點婚姻裡的各種面貌,了解個人與關係之間,必然存在的不同需求和磨擦,期以給予在婚姻中陷入低潮,或有心走入婚姻的人們更多元的觀點,理解到關係的複雜與多變,建立屬於自己的關係模式,無需再依循著傳統的思維規劃自己的人生。

  並且透過他人的故事,給予讀者討論、投射的空間,不管真實的人生故事會如何變化,但是真實的讀者可以在文字空間裡被擁抱。幸福這件事,人人都應該主動爭取,沒有人可以置身事外。

名人推薦

  陳曉唯劇作家/作家
  馮勃棣編劇家
  傅天余導演
  膝關節知名影評人
  蘇文聖(蘇三毛)導演

好評推薦

  陳曉唯 劇作家/作家——

  選擇從來不是生命中最大的難題,面對選擇之後的人生才是真正艱難的開始。

  我們所有的躊躇徬徨,恐懼不安,茫然失措,往往不是因為選擇,而是因為「無法接受選擇後的自己」。我們依戀著另一個選擇,藉著它並詮釋它,試圖解釋自己當前所面臨的困局。在這本書,佳萱、曉琪、敏慧、靜盈,她們四人面對生命的抉擇,有的堅強,有的軟弱,有的奮不顧身,有的依戀難捨,然而,無論何者都不是單面或平面的,他們每一種情緒都是一種自我的對映。

  我們的人生旅途最終不是劃下一個句點,而是成為一面鏡子。我們一生的抉擇與其後的經歷終將化成一面明鏡,在這面鏡子裡,我們看見的不僅僅是我們熟悉的自己,更多是看見那些我們從不曾知曉的,陌生的,殘缺的,甚或是已經遺忘的自己。

  何昕明 編劇——
  從《偽婚世代》一書中可以看出擔任編劇多年的陳怡璇在經營人物對白及情境衝突的生動寫實,搭配楊嘉玲在心理論述上的專業應用,成功地剖析了當代人面對婚姻的困境與難題。

  蘇文聖(蘇三毛)導演——
  未婚的人看了會變得很乖,已婚的人看了會變得很不乖。
  人類發明出婚姻制度之後,才陸續發現婚姻裡的各種樣貌。《偽婚世代》一書裡提及的故事,是婚姻誕生以來最莫可名狀的階段,未婚的人看了會變得很乖,已婚的人看了會變得很不乖。

  膝關節 知名影評人——
  婚姻,可能進退兩難,但也可能可以,有進有退。
  婚姻中美好的幸福得之不易,眾人想像的幸福卻如此相似。在婚姻外圈的人想跳進來,內圈的人想跳出去,有些人進退兩難,有些人則有進有退。

  馮勃棣 編劇家——
  幸福有時不是選擇,但我們可以選擇努力幸福。
  這是一個講「關係」的故事,勾勒當代社會中人與人關係的疏離脆弱,幸福有時不是選擇,但我們可以選擇努力幸福。這本書的角色們各有困境,就像活在我們身邊的人,甚至,就像我們。

 
數量

偽婚世代:沒有不幸,只是不幸福的人們 (電子書)

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  『你因為愛,決定和一個人攜手展開第二人生,
  但你有多少把握,這段婚姻可以一起走到終老?』

  如果再讓你選一次,你願意走入婚姻嗎?

  楊嘉玲心理諮商師,與陳怡璇編劇家,兩人聯手創作
  生活裡所有困擾我們的習題,都是情感問題,
  本書將「故事」融合「心理」,將「人生如戲」做最深刻的展演。

  小時候,我們總是聽大人說,女孩幸不幸福,要看得是她之後嫁得好不好。婚姻,用某個傳統的角度來看,可以說是女人的第二人生。

  於是,我們想問:
  如果婚後的人生,失去了愛和自我,這算不算是一種偽婚?
  如果婚姻生活不如預期,我們還有機會重新選擇,重新來過嗎?

  結婚,結婚。
  你結的,是真的婚?還是假的婚?

  《偽婚世代》講述四個閨蜜一同從高中畢業,告別了青春愛情的世界,一下子來到人生四十的路口:四個女人,四種生活,四道難題。

  明明是在同一條起跑點,相似年紀和背景下出發的四個女孩,為什麼來到婚姻這條線上,每個人的命運完全各異。

  有人結婚,擁有令人欽羨的家庭,卻發現老公給不了情感上的交流;
  有人單身,擁有令人嚮往的生活,卻在自由世界裡找不到心的歸屬;
  有人在婚姻裡失去了婚姻,第三者卻是自己;
  有人在婚姻裡什麼都做到位了,付出全部的自己,卻失去了尊重。

  讓我們軟弱的,不是外遇,或者第三者介入,
  而是在婚姻生活中看見「失落的自己」。
  你,能勇敢去愛,
  勇敢面對婚姻、面對你內心對歸屬的渴求嗎?
  結婚,原本是燦爛的美事,讓我們因愛結合,打造屬於自己的家庭。
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  如果,在婚姻裡失去了愛和自我,感覺不到溫度,算不算是偽婚?
  我們,是否有重新選擇的權利?該怎麼選,才不落入無愛的寂寞?

  一本結合心理師與劇作家觀點的小說,跳脫傳統敘事節奏,共同描寫「關係在失溫之後、離婚之前」,那細微的變化與幽微的情感,為何我們的婚姻沒有不幸,卻依然無法感覺到幸福。

  透過「婚」,與「不婚」的困境,將「婚姻內」、「婚姻外」的所有糾結和難題,以四個女人的人生展開,投入大家熟悉的角色設定和社會現象,將現代人面臨家庭問題而衍生的各種社會責任、心理探討,一一演繹。

本書特色

  深入現代人的婚姻世界


  《偽婚世代》試圖在文學小說和生活真實中找到新意,題材以現代為場景,用故事治療人們情感的困境,以都會議題的新視野打開台灣小說的窗口。

  當「婚」與「「不婚」都讓人們不幸福,
  到底,婚姻讓我們怎麼了?


  「女人的覺醒」和「男人的無助」,是本書最核心的訴求。

  此外,外遇小三、小王,也是婚姻問題中最常見的議題。以往對第三者的探討,總離不開究竟是「真愛遲到」還是「一時意亂情迷」?仍舊是在一夫一妻制中,選擇一個較長遠的作法。但在本書中,打破女人終究得有一個歸宿的命題,賦予第三者另一個面向,即「失落的自我」。

  現代人集體的第三者:失落的自我

  另一個人的出現,只是用來提醒我們內心那深藏已久的匱乏。初見時的悸動、熱戀時的激情,不單單是因為眼前這個人,還包含我們對自己的想念,在日復一日的習慣與枯燥中,慢慢被遺忘的那個部分。

  值得一提的是,過往婚姻中的外遇,總以異性戀的形式為主。在本書添加了另一個向度「多元性別」。一位同性戀男教授為了符合社會期待,走進婚姻,卻無法開口告訴太太自己的性別認同,勉強自己扮演正常的夫妻互動,直到被太太撞見自己和男學生的床第之事,可是太太肚子裡卻終於懷上他們第一個孩子。究竟是悲劇的終點,還是幸福的起點?絕非旁人說了算。
  
  用故事療癒傷痛,在別人的故事裡,流下自己的眼淚

  在現代婚姻「從此過著幸福快樂日子」已然變成都市傳說之後,本書提供現代浮世繪片段,像是婚姻索引,盤點婚姻裡的各種面貌,了解個人與關係之間,必然存在的不同需求和磨擦,期以給予在婚姻中陷入低潮,或有心走入婚姻的人們更多元的觀點,理解到關係的複雜與多變,建立屬於自己的關係模式,無需再依循著傳統的思維規劃自己的人生。

  並且透過他人的故事,給予讀者討論、投射的空間,不管真實的人生故事會如何變化,但是真實的讀者可以在文字空間裡被擁抱。幸福這件事,人人都應該主動爭取,沒有人可以置身事外。

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  陳曉唯劇作家/作家
  馮勃棣編劇家
  傅天余導演
  膝關節知名影評人
  蘇文聖(蘇三毛)導演

好評推薦

  陳曉唯 劇作家/作家——

  選擇從來不是生命中最大的難題,面對選擇之後的人生才是真正艱難的開始。

  我們所有的躊躇徬徨,恐懼不安,茫然失措,往往不是因為選擇,而是因為「無法接受選擇後的自己」。我們依戀著另一個選擇,藉著它並詮釋它,試圖解釋自己當前所面臨的困局。在這本書,佳萱、曉琪、敏慧、靜盈,她們四人面對生命的抉擇,有的堅強,有的軟弱,有的奮不顧身,有的依戀難捨,然而,無論何者都不是單面或平面的,他們每一種情緒都是一種自我的對映。

  我們的人生旅途最終不是劃下一個句點,而是成為一面鏡子。我們一生的抉擇與其後的經歷終將化成一面明鏡,在這面鏡子裡,我們看見的不僅僅是我們熟悉的自己,更多是看見那些我們從不曾知曉的,陌生的,殘缺的,甚或是已經遺忘的自己。

  何昕明 編劇——
  從《偽婚世代》一書中可以看出擔任編劇多年的陳怡璇在經營人物對白及情境衝突的生動寫實,搭配楊嘉玲在心理論述上的專業應用,成功地剖析了當代人面對婚姻的困境與難題。

  蘇文聖(蘇三毛)導演——
  未婚的人看了會變得很乖,已婚的人看了會變得很不乖。
  人類發明出婚姻制度之後,才陸續發現婚姻裡的各種樣貌。《偽婚世代》一書裡提及的故事,是婚姻誕生以來最莫可名狀的階段,未婚的人看了會變得很乖,已婚的人看了會變得很不乖。

  膝關節 知名影評人——
  婚姻,可能進退兩難,但也可能可以,有進有退。
  婚姻中美好的幸福得之不易,眾人想像的幸福卻如此相似。在婚姻外圈的人想跳進來,內圈的人想跳出去,有些人進退兩難,有些人則有進有退。

  馮勃棣 編劇家——
  幸福有時不是選擇,但我們可以選擇努力幸福。
  這是一個講「關係」的故事,勾勒當代社會中人與人關係的疏離脆弱,幸福有時不是選擇,但我們可以選擇努力幸福。這本書的角色們各有困境,就像活在我們身邊的人,甚至,就像我們。

 

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忠於自己靈魂的人:卡繆與《異鄉人》 (電子書)

$320.00 $128
人有沒有可能不荒謬地活著?
明知活著的無意義,還能誠實面對命運的橫逆,敢於忠誠自己的靈魂?


  當代華文世界解讀諾貝爾獎得主卡繆、《異鄉人》、「荒謬三部曲」最權威文本
  知名作家楊照誠品講堂經典重現

  何謂「荒謬」?何謂「存在」?「存在先於本質」又是什麼呢?存在主義是20世紀影響歐美的重要哲學思潮,當時法國文學的佼佼者幾乎皆是存在主義的大師,卡繆即為代表人物之一。相較於沙特的著作而言,即便是哲學論著的作品,卡繆的作品也都充滿了文學的風格與樂趣。

  從卡繆知名作品《異鄉人》來看,他的思想體系最想要呈現的,就是「荒謬」。人的「存在」,常會尋找各種藉口,讓自己懷抱希望活下去──人因自由而活著,但關進監牢的囚犯還是繼續活著;人因財富而活著,但一貧如洗還是繼續活著──因此,在卡繆的觀點中,懷抱希望而活就是「荒謬」而非「誠實」的生活態度。

  那麼,人有沒有可能不荒謬地活著?沒有了藉口、沒有了希望,還能忠於自己的靈魂而活?本書以「荒謬三部曲」的《薛西弗斯的神話》、《異鄉人》、《卡利古拉》為主軸,從文集、小說和戲劇等不同體裁,標示出潛藏在日常生活底下的「荒謬」,點出「存在主義」的真正本質,是理解卡繆與《異鄉人》的權威文本。
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忠於自己靈魂的人:卡繆與《異鄉人》 (電子書)

$320.00
$128 Save 60.0%

人有沒有可能不荒謬地活著?
明知活著的無意義,還能誠實面對命運的橫逆,敢於忠誠自己的靈魂?


  當代華文世界解讀諾貝爾獎得主卡繆、《異鄉人》、「荒謬三部曲」最權威文本
  知名作家楊照誠品講堂經典重現

  何謂「荒謬」?何謂「存在」?「存在先於本質」又是什麼呢?存在主義是20世紀影響歐美的重要哲學思潮,當時法國文學的佼佼者幾乎皆是存在主義的大師,卡繆即為代表人物之一。相較於沙特的著作而言,即便是哲學論著的作品,卡繆的作品也都充滿了文學的風格與樂趣。

  從卡繆知名作品《異鄉人》來看,他的思想體系最想要呈現的,就是「荒謬」。人的「存在」,常會尋找各種藉口,讓自己懷抱希望活下去──人因自由而活著,但關進監牢的囚犯還是繼續活著;人因財富而活著,但一貧如洗還是繼續活著──因此,在卡繆的觀點中,懷抱希望而活就是「荒謬」而非「誠實」的生活態度。

  那麼,人有沒有可能不荒謬地活著?沒有了藉口、沒有了希望,還能忠於自己的靈魂而活?本書以「荒謬三部曲」的《薛西弗斯的神話》、《異鄉人》、《卡利古拉》為主軸,從文集、小說和戲劇等不同體裁,標示出潛藏在日常生活底下的「荒謬」,點出「存在主義」的真正本質,是理解卡繆與《異鄉人》的權威文本。

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沉睡的笑臉貓 (電子書)

$165.00
  他就猶如一隻貓咪,悄悄顛著優雅的腳步,溫柔又浪漫地為她的世界灑下遍地的玫瑰花瓣

  「妳喜歡貓嗎?」
  「喜歡啊!」
  「喵~」

  聽說,當入夜後你若在行政大樓附近遊蕩,你就很有可能會碰上那個……因情傷而跳樓自殺的女鬼。

  聽完好友沈眽的分享之後,大一的溫日晚對於這個在校園中流傳的靈異事件保持懷疑態度。
  直到某夜,她竟不小心被獨自困在那棟鬧鬼大樓裡。
  周遭被死寂籠罩,害怕之際,她卻忽然聽見一陣溫柔的吉他聲。
  悄悄循音走去,映入眼簾的竟是沈眽的暗戀對象:大三的梁斯望。

  「你不害怕嗎?也許會遇到……那個女鬼喔。」
  「我為什麼要怕?」梁斯望答,月牙般的澄澈眼眸卻彷彿失了靈魂。

  梁斯望,臉上總是掛著一張笑臉,彷彿對這世界的運轉毫不在乎,對一切好似無憂無慮又玩世不恭,溫日晚更覺得他是一隻奇怪的笑臉貓。
  然而越是相處,溫日晚越是不自覺地對這位神祕學長感到好奇。
  雖然他們是朋友甚至是隔壁鄰居,但她卻對他的一切幾乎一無所知。

  直到那夜,溫日晚第一次看見他除了笑臉以外的表情,那神情孤單得像是只有他自己一個人被困在一片荒蕪大地裡,無助無力……

  「既然你過得好,那為什麼哭了?」
  「我沒有哭,我只是掉眼淚而已。」

本書特色

  ●萬人迷學長X萌呆學妹,一場貓與綿羊的愛情戰爭,最後獲勝的是?
  ●面對邱比特的惡作劇,和好友愛上同一個人,愛情和友情應該如何抉擇?
  ●獨家收錄兩章番外故事,甜蜜不中斷!
 
數量

沉睡的笑臉貓 (電子書)

$165.00

  他就猶如一隻貓咪,悄悄顛著優雅的腳步,溫柔又浪漫地為她的世界灑下遍地的玫瑰花瓣

  「妳喜歡貓嗎?」
  「喜歡啊!」
  「喵~」

  聽說,當入夜後你若在行政大樓附近遊蕩,你就很有可能會碰上那個……因情傷而跳樓自殺的女鬼。

  聽完好友沈眽的分享之後,大一的溫日晚對於這個在校園中流傳的靈異事件保持懷疑態度。
  直到某夜,她竟不小心被獨自困在那棟鬧鬼大樓裡。
  周遭被死寂籠罩,害怕之際,她卻忽然聽見一陣溫柔的吉他聲。
  悄悄循音走去,映入眼簾的竟是沈眽的暗戀對象:大三的梁斯望。

  「你不害怕嗎?也許會遇到……那個女鬼喔。」
  「我為什麼要怕?」梁斯望答,月牙般的澄澈眼眸卻彷彿失了靈魂。

  梁斯望,臉上總是掛著一張笑臉,彷彿對這世界的運轉毫不在乎,對一切好似無憂無慮又玩世不恭,溫日晚更覺得他是一隻奇怪的笑臉貓。
  然而越是相處,溫日晚越是不自覺地對這位神祕學長感到好奇。
  雖然他們是朋友甚至是隔壁鄰居,但她卻對他的一切幾乎一無所知。

  直到那夜,溫日晚第一次看見他除了笑臉以外的表情,那神情孤單得像是只有他自己一個人被困在一片荒蕪大地裡,無助無力……

  「既然你過得好,那為什麼哭了?」
  「我沒有哭,我只是掉眼淚而已。」

本書特色

  ●萬人迷學長X萌呆學妹,一場貓與綿羊的愛情戰爭,最後獲勝的是?
  ●面對邱比特的惡作劇,和好友愛上同一個人,愛情和友情應該如何抉擇?
  ●獨家收錄兩章番外故事,甜蜜不中斷!
 

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狗狗的旅程【電影書衣版.《為了與你相遇》暖心續作】 (電子書)

$350.00 $140
紐約時報暢銷榜、誠品暢銷百大、金石堂文學榜
全世界狗狗最希望主人看的故事

  全心守護著你,就是我生生世世的使命

  紐約時報暢榜小說《為了與你相遇》正宗續集
  亞馬遜網路書店讀者★★★★★愛書
  一再一再牽動淚腺、撫慰人心
  改編電影熱映──因為愛,永續前緣!


  眼淚滑過的地方,將以真心熨燙撫平

  老弟是乖狗狗。

  他經歷了生生世世,完成不同的陪伴之旅,不論人們愛上他的毛色、活潑、貼心與熱情,也不論他們用哪個名字呼喚;生死輪迴,他的愛絲毫不減。不過老弟一直以為此生已任務圓滿,終於可以安心沉睡。

  但是老弟又出生了。成了步伐不穩、努力適應新環境的小狗莫莉,而當她跟著少女克蕾婷回家,才驚訝發現這女孩竟然渾身是傷,她的生命不斷跌撞碰壁,甚至連自己都討厭自己。

  莫莉守護著女孩,盡力使她快樂,可是總有壞事壞人惹她傷心。莫莉好擔心萬一自己無法陪伴女孩一生,誰能繼續保護她的女孩?如果她想方設法再次重生,女孩能認出眼前的小狗就是守護她的天使狗狗嗎?

  沒想到一場意外,衝撞了她和女孩之間深深的羈絆……

  生生世世,竭盡所能地愛與追尋,
  因為你,就是我存在的意義。

各界感動熱推

  杜白(知名獸醫,著有《動物生死書》)╳ 魯智森(專業訓犬師)╳ 艾將媽、牧牧拔、噗優媽(台灣狗醫生協會志工)╳ 潘麗婧(台灣動物輔助治療專業發展協會理事)──淚眼力推

  人生最低潮的時候,遇見因車禍只能爬行的幼犬斑斑。 手術後斑斑開始練習行走,幾個月之後竟能跳上九十公分高台。牠激勵我,陪伴我開創訓犬事業,卻在我推廣人犬教育十三年後的某天夜裡一睡不起。 我們總是遺憾愛犬的壽命太短,在小說《狗狗的旅程》裡尋找愛犬的影子。 感謝與我相遇的狗狗﹔你是上天派來鼓勵我的天使。──魯智森(專業訓犬師)

  對剛痛失摯愛毛孩的我而言,原以為這節骨眼看這部小說根本虐心,不料讀完後卻被深深療癒。全書以狗狗視角出發,一路伴隨你觀想人生旅程。小心一旦啟程,會讓你欲罷不能想一口氣看完,忍不住字字咀嚼、細細品味,深怕錯過任何讓人捧腹的觀點,及熱淚滿盈的感動時刻。
  誠摯推薦給生命中曾有過失去、經歷傷痛的朋友。──潘麗婧(台灣動物輔助治療專業發展協會理事)

  隨著書中狗狗的轉世,穿梭在不同家庭,經歷不同的問題與困難,這故事書一直吸引我不斷讀下去,急切想知道問題如何解決,下次轉世又碰到什麼樣的難關。狗狗一直用正面積極的態度與主人一起承擔,讓我忍不住想抱抱我的狗,讓他知道:狗狗的旅程,有我的陪伴!──艾將媽、牧牧拔、噗優媽(台灣狗醫生協會志工)

  暖心又讓人難以自拔……沒看到最後,你都會在故事裡流連忘返——務必準備好大量的面紙。——《摩登狗》雜誌

  卡麥隆又一次精準探索汪星人的因緣業力,從狗的角度抒發對生活的慧黠見解。——《書單》

  一本讓人頻頻拭淚的書,雖是虛構小說,寫的卻是事實:世間沒有什麼能與狗對人類不變的愛相比擬。──《圖書館月刊》

  滿滿的幽默、揪心與智慧小語會悄悄進駐你的心……好到沒話說的故事。——《丹佛郵報》

  故事讀來津津有味,從頭淚目到尾。卡麥隆八成又要多添一本暢銷書了。——《出版人週刊》(重點書評)

  這不只是另一本討人喜愛的狗狗故事。它述說的是堅定的忠誠和跨越所有隔閡的愛,尤其在生命中較為困難的時刻,格外令人動容。──《圖書報告網》
 
數量

狗狗的旅程【電影書衣版.《為了與你相遇》暖心續作】 (電子書)

$350.00
$140 Save 60.0%

紐約時報暢銷榜、誠品暢銷百大、金石堂文學榜
全世界狗狗最希望主人看的故事

  全心守護著你,就是我生生世世的使命

  紐約時報暢榜小說《為了與你相遇》正宗續集
  亞馬遜網路書店讀者★★★★★愛書
  一再一再牽動淚腺、撫慰人心
  改編電影熱映──因為愛,永續前緣!


  眼淚滑過的地方,將以真心熨燙撫平

  老弟是乖狗狗。

  他經歷了生生世世,完成不同的陪伴之旅,不論人們愛上他的毛色、活潑、貼心與熱情,也不論他們用哪個名字呼喚;生死輪迴,他的愛絲毫不減。不過老弟一直以為此生已任務圓滿,終於可以安心沉睡。

  但是老弟又出生了。成了步伐不穩、努力適應新環境的小狗莫莉,而當她跟著少女克蕾婷回家,才驚訝發現這女孩竟然渾身是傷,她的生命不斷跌撞碰壁,甚至連自己都討厭自己。

  莫莉守護著女孩,盡力使她快樂,可是總有壞事壞人惹她傷心。莫莉好擔心萬一自己無法陪伴女孩一生,誰能繼續保護她的女孩?如果她想方設法再次重生,女孩能認出眼前的小狗就是守護她的天使狗狗嗎?

  沒想到一場意外,衝撞了她和女孩之間深深的羈絆……

  生生世世,竭盡所能地愛與追尋,
  因為你,就是我存在的意義。

各界感動熱推

  杜白(知名獸醫,著有《動物生死書》)╳ 魯智森(專業訓犬師)╳ 艾將媽、牧牧拔、噗優媽(台灣狗醫生協會志工)╳ 潘麗婧(台灣動物輔助治療專業發展協會理事)──淚眼力推

  人生最低潮的時候,遇見因車禍只能爬行的幼犬斑斑。 手術後斑斑開始練習行走,幾個月之後竟能跳上九十公分高台。牠激勵我,陪伴我開創訓犬事業,卻在我推廣人犬教育十三年後的某天夜裡一睡不起。 我們總是遺憾愛犬的壽命太短,在小說《狗狗的旅程》裡尋找愛犬的影子。 感謝與我相遇的狗狗﹔你是上天派來鼓勵我的天使。──魯智森(專業訓犬師)

  對剛痛失摯愛毛孩的我而言,原以為這節骨眼看這部小說根本虐心,不料讀完後卻被深深療癒。全書以狗狗視角出發,一路伴隨你觀想人生旅程。小心一旦啟程,會讓你欲罷不能想一口氣看完,忍不住字字咀嚼、細細品味,深怕錯過任何讓人捧腹的觀點,及熱淚滿盈的感動時刻。
  誠摯推薦給生命中曾有過失去、經歷傷痛的朋友。──潘麗婧(台灣動物輔助治療專業發展協會理事)

  隨著書中狗狗的轉世,穿梭在不同家庭,經歷不同的問題與困難,這故事書一直吸引我不斷讀下去,急切想知道問題如何解決,下次轉世又碰到什麼樣的難關。狗狗一直用正面積極的態度與主人一起承擔,讓我忍不住想抱抱我的狗,讓他知道:狗狗的旅程,有我的陪伴!──艾將媽、牧牧拔、噗優媽(台灣狗醫生協會志工)

  暖心又讓人難以自拔……沒看到最後,你都會在故事裡流連忘返——務必準備好大量的面紙。——《摩登狗》雜誌

  卡麥隆又一次精準探索汪星人的因緣業力,從狗的角度抒發對生活的慧黠見解。——《書單》

  一本讓人頻頻拭淚的書,雖是虛構小說,寫的卻是事實:世間沒有什麼能與狗對人類不變的愛相比擬。──《圖書館月刊》

  滿滿的幽默、揪心與智慧小語會悄悄進駐你的心……好到沒話說的故事。——《丹佛郵報》

  故事讀來津津有味,從頭淚目到尾。卡麥隆八成又要多添一本暢銷書了。——《出版人週刊》(重點書評)

  這不只是另一本討人喜愛的狗狗故事。它述說的是堅定的忠誠和跨越所有隔閡的愛,尤其在生命中較為困難的時刻,格外令人動容。──《圖書報告網》