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安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說

$380.00 $80
同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?

  沒辦法承受瞬間注意力、
  沒辦法被誇獎,會很不好意思、
  沒辦法邀功、
  沒辦法拍桌子吵架、
  不好意思開口請人家幫忙、
  不好意思打電話怕打擾人家、
  沒辦法用力行銷自己、
  沒辦法爭取福利、
  不想當第一名,因為不想要太多注意力……

  一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係,讓他們不容易成功。
  真是如此嗎?

  ▍這不是一本要你變外向的書!

  誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  事實上,「內向」並不等於「沒有野心」,也不會抵消工作能力,更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力,能心無旁鶩地專注於自己的專業領域,予主管、客戶及同伴強大的信賴感,同時他們還是非常好的傾聽者,能高度同理及體貼他人,擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

  ▍誰適合讀這本書?

  -打電話給客戶要寫小抄的你
  -向主管口頭報告前得演練半天的你
  -會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
  -跟同事哈拉也繃緊神經,深怕成為句點王的你
  -升官加薪總擦板不進,苦無出頭天的你

  ▍內向者的職場進擊技巧搶先看!

  ✔團隊合作,你可以不喜歡我,但你會相信我
  ✔優雅地自賣自誇,行銷自己一點都不難
  ✔開會要準備,好問題就足於讓大家聽你說
  ✔採取健康衝突,使用讓自己舒服的方式明確表達立場
  ✔出席活動不要怕,那是駕馭社交場合的第一步

  與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將,內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格,運用這項天賦優勢,你也能夠經營不需要刻意應酬交際,也不刻意討好彼此的新職場關係。

本書特色

  ▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍
  ▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道
  ▲跨文化、跨領域職場經驗談,破解六大內向者迷思
  ▲脫下迎合社會期望的包袱,發揮特質,你也能夠成為職場佼佼者!

國內外一致推薦

  ★《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人/蘇珊.坎恩
  ★《內向者的成功密碼》作者/朵麗絲・梅爾丁博士
  ★《用安靜改變世界》作者/珍妮芙.凱威樂
  ★《內向者的優勢》作者/希薇亞.洛肯
  ★ 知名講師、作家、主持人/謝文憲
  ★ 心理諮商師/周慕姿
  ★ 廣播主持人、運動專欄作/方祖涵
  ★ 數學專家/賴以威

  內向者可以在不同文化、各種職場上成功,瀞仁(Jill)就是絕佳範例。她這本實用的新書將帶領台灣讀者進入內向者的安靜革命。藉由大量實際案例,瀞仁展現內向者如何做自己、發揮特質所長,就可以在職場中表現亮眼、成為公司的絕佳資產。本書是現代職場中安靜戰士們的必讀好書。――蘇姍.坎恩(Susan Cain,《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人、TED 演講逾1500萬點閱人次)

  瀞仁(Jill)的書賦予一群安靜、思慮周全,有時候被不公平低估的人自信與陪伴的力量。身為內向者的她,清楚展現內向者可以為職場帶來的非凡優勢與能力。是一本坦率、精彩的書,讓你內在的內向者閃耀燦爛!――朵麗絲・梅爾丁博士(Dr. Doris Martin,《內向者的成功密碼》作者、德國知名企業培訓諮商師)

  謝謝瀞仁(Jill)把職場中的內向者議題帶到繁體中文市場。希望這本書讓內向者了解並運用自己的天賦,也讓外向者更珍惜內向同事們。――Nancy Ancowitz(職涯與溝通教練、紐約大學客座講師、《Self-Promotion for Introverts》作者)

  現代職場中,身為內向者通常不是條簡單的路,但這本書可以告訴你如何充滿自信地運用自身優勢,在職場上找到方向。作者工作經驗多元且國際化,她是行銷專家、國際慈善顧問、也是職場導師。她幹練地分享自己同時身為內向者和專業人士的挑戰與成功經驗。你會發現這本書實用而且充滿啟發。――珍妮芙.凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler,《用安靜改變世界》、《幹掉獅群的小綿羊―內向工作人的沉靜競爭力》作者、美國知名職場人力開發專家)

  這本書向內向者傳遞了重要訊息:我們用自己的方法就可以成功。瀞仁(Jill)運用大量激勵人心的實例與聰明策略,讓這個訊息不只是紙上談兵。――希薇亞.洛肯(Sylvia Löhken,《內向者的優勢》作者、德國知名企業講師)

  許多內向者在職場上苦拚,因為他們找不到用自己的個性適應辦公室角力、推銷自己的方法。瀞仁(Jill)提供許多實在的策略,幫助內向者用自己的、安靜的方式閃耀。――Sophia Dembling(心理學專欄作家、《The Introvert’s Way》作者)

  我看過許多給職場內向者的職場指南,但瀞仁(Jill)的書與眾不同。她讓成功看起來輕鬆寫意,正因為自在就是她想傳達的概念。透過溫和但實用的方法,讀者可以學習脫下應外向社會期望而生的「厚重盔甲」,當個 「自在的內向者」。瀞仁是管理多國的專業經理人,她就是這種自在成功的最佳範例。本書是無價的工具。――Dr. Laurie Helgoe(臨床心理學家、羅斯大學醫學院助理教授、《Introvert Power》作者)

  讀瀞仁(Jill)的書就像跟好朋友講話:充滿鼓勵、深具啟發、飽含珍貴的深刻見解。她幫內向者拿起鏡子,讓我們看到自己最好那面,並提供幫助發揮所長的豐富建議。她的文字溫暖、幽默、有智慧,透過這本書,你會找到新能量,活出最好的內向自我。――貝斯・畢羅(Beth Buelow內向企業家顧問公司創辦人、《The Introvert Entrepreneur》作者)

  一日午後,我們坐在咖啡廳裡,暢談著對彼此的欣賞。瀞仁送了我一份極有參考價值的出書計畫,以及一顆簽有全體中華隊隊員的大顆棒球。離開咖啡廳,她怕我大包小包不方便趕至下個演講會場,還貼心幫我將簽名球拿到便利商店宅配,只要我帶上她親手寫的一封信。搭計程車前,我在中山北路旁看完這封信,眼眶含著淚,目送她離開,或許吧,這就是內向者的溝通方式,溫暖而有愛。
  內向者的文字,像是病中的良藥,舒服且潤喉,不傷腸胃且有療效,這就是瀞仁,誠摯推薦她的文字。──謝文憲(知名講師、作家、主持人)

  雙城隊多茲爾的大學球探報告寫他缺乏長打能力,到大聯盟飛球距離也沒有超過平均很多,卻是美聯單季二壘手全壘打記錄保持人。秘密是打擊時他刻意將球拉到左外野邊線,那是到全壘打牆最短的距離。
  如同多茲爾在瞭解自己後,將不易改變的特點變成長處──瀞仁的書,就是給內向朋友的,一本打擊秘笈。──方祖涵(運動專欄作家、廣播主持人)

  我們都喜歡Google搜尋,但往往跳出來的一堆搜尋結果讓人不知道該如何是好。所以有人想用AI針對你的需求,直接提供一個精準的答案。以職場來說,前者是滔滔不絕的點子王,後者就是抱持著「豫則立」處事態度的內向者。在這喧嘩的時代,內向者將受到前所未有的重視。──賴以威(數學專家)
 
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安靜是種超能力:寫給內向者的職場進擊指南,話不多,但大家都會聽你說

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$80 Save 79.00%

同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友
內斂、慢熟的人,你可以怎麼做?

  沒辦法承受瞬間注意力、
  沒辦法被誇獎,會很不好意思、
  沒辦法邀功、
  沒辦法拍桌子吵架、
  不好意思開口請人家幫忙、
  不好意思打電話怕打擾人家、
  沒辦法用力行銷自己、
  沒辦法爭取福利、
  不想當第一名,因為不想要太多注意力……

  一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係,讓他們不容易成功。
  真是如此嗎?

  ▍這不是一本要你變外向的書!

  誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化之間的搏鬥史,破解一般人對內向者的既定印象與框架。

  事實上,「內向」並不等於「沒有野心」,也不會抵消工作能力,更不會成為成功的絆腳石。內向者擁有優良的協調能力與鉅細靡遺的思考力,能心無旁鶩地專注於自己的專業領域,予主管、客戶及同伴強大的信賴感,同時他們還是非常好的傾聽者,能高度同理及體貼他人,擁有一位內向者好友如獲人生至寶。

  ▍誰適合讀這本書?

  -打電話給客戶要寫小抄的你
  -向主管口頭報告前得演練半天的你
  -會議上明明游刃有餘還是會暗禱「拜託不要叫到我」的你
  -跟同事哈拉也繃緊神經,深怕成為句點王的你
  -升官加薪總擦板不進,苦無出頭天的你

  ▍內向者的職場進擊技巧搶先看!

  ✔團隊合作,你可以不喜歡我,但你會相信我
  ✔優雅地自賣自誇,行銷自己一點都不難
  ✔開會要準備,好問題就足於讓大家聽你說
  ✔採取健康衝突,使用讓自己舒服的方式明確表達立場
  ✔出席活動不要怕,那是駕馭社交場合的第一步

  與其強迫自己扮演滿場飛舞的社交花蝴蝶、咄咄逼人的商場強人、叱吒風雲的談判主將,內向者更需要的的是「精心分配自己的能量」與「慎選時機出擊」。了解內向性格,運用這項天賦優勢,你也能夠經營不需要刻意應酬交際,也不刻意討好彼此的新職場關係。

本書特色

  ▲台灣第一本由國內作者撰寫、討論內向工作者的書籍
  ▲收錄簡易版MBTI 職業性向測驗、提出職場各狀況的應對之道
  ▲跨文化、跨領域職場經驗談,破解六大內向者迷思
  ▲脫下迎合社會期望的包袱,發揮特質,你也能夠成為職場佼佼者!

國內外一致推薦

  ★《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人/蘇珊.坎恩
  ★《內向者的成功密碼》作者/朵麗絲・梅爾丁博士
  ★《用安靜改變世界》作者/珍妮芙.凱威樂
  ★《內向者的優勢》作者/希薇亞.洛肯
  ★ 知名講師、作家、主持人/謝文憲
  ★ 心理諮商師/周慕姿
  ★ 廣播主持人、運動專欄作/方祖涵
  ★ 數學專家/賴以威

  內向者可以在不同文化、各種職場上成功,瀞仁(Jill)就是絕佳範例。她這本實用的新書將帶領台灣讀者進入內向者的安靜革命。藉由大量實際案例,瀞仁展現內向者如何做自己、發揮特質所長,就可以在職場中表現亮眼、成為公司的絕佳資產。本書是現代職場中安靜戰士們的必讀好書。――蘇姍.坎恩(Susan Cain,《安靜,就是力量》 作者、寧靜革命公司創辦人、TED 演講逾1500萬點閱人次)

  瀞仁(Jill)的書賦予一群安靜、思慮周全,有時候被不公平低估的人自信與陪伴的力量。身為內向者的她,清楚展現內向者可以為職場帶來的非凡優勢與能力。是一本坦率、精彩的書,讓你內在的內向者閃耀燦爛!――朵麗絲・梅爾丁博士(Dr. Doris Martin,《內向者的成功密碼》作者、德國知名企業培訓諮商師)

  謝謝瀞仁(Jill)把職場中的內向者議題帶到繁體中文市場。希望這本書讓內向者了解並運用自己的天賦,也讓外向者更珍惜內向同事們。――Nancy Ancowitz(職涯與溝通教練、紐約大學客座講師、《Self-Promotion for Introverts》作者)

  現代職場中,身為內向者通常不是條簡單的路,但這本書可以告訴你如何充滿自信地運用自身優勢,在職場上找到方向。作者工作經驗多元且國際化,她是行銷專家、國際慈善顧問、也是職場導師。她幹練地分享自己同時身為內向者和專業人士的挑戰與成功經驗。你會發現這本書實用而且充滿啟發。――珍妮芙.凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler,《用安靜改變世界》、《幹掉獅群的小綿羊―內向工作人的沉靜競爭力》作者、美國知名職場人力開發專家)

  這本書向內向者傳遞了重要訊息:我們用自己的方法就可以成功。瀞仁(Jill)運用大量激勵人心的實例與聰明策略,讓這個訊息不只是紙上談兵。――希薇亞.洛肯(Sylvia Löhken,《內向者的優勢》作者、德國知名企業講師)

  許多內向者在職場上苦拚,因為他們找不到用自己的個性適應辦公室角力、推銷自己的方法。瀞仁(Jill)提供許多實在的策略,幫助內向者用自己的、安靜的方式閃耀。――Sophia Dembling(心理學專欄作家、《The Introvert’s Way》作者)

  我看過許多給職場內向者的職場指南,但瀞仁(Jill)的書與眾不同。她讓成功看起來輕鬆寫意,正因為自在就是她想傳達的概念。透過溫和但實用的方法,讀者可以學習脫下應外向社會期望而生的「厚重盔甲」,當個 「自在的內向者」。瀞仁是管理多國的專業經理人,她就是這種自在成功的最佳範例。本書是無價的工具。――Dr. Laurie Helgoe(臨床心理學家、羅斯大學醫學院助理教授、《Introvert Power》作者)

  讀瀞仁(Jill)的書就像跟好朋友講話:充滿鼓勵、深具啟發、飽含珍貴的深刻見解。她幫內向者拿起鏡子,讓我們看到自己最好那面,並提供幫助發揮所長的豐富建議。她的文字溫暖、幽默、有智慧,透過這本書,你會找到新能量,活出最好的內向自我。――貝斯・畢羅(Beth Buelow內向企業家顧問公司創辦人、《The Introvert Entrepreneur》作者)

  一日午後,我們坐在咖啡廳裡,暢談著對彼此的欣賞。瀞仁送了我一份極有參考價值的出書計畫,以及一顆簽有全體中華隊隊員的大顆棒球。離開咖啡廳,她怕我大包小包不方便趕至下個演講會場,還貼心幫我將簽名球拿到便利商店宅配,只要我帶上她親手寫的一封信。搭計程車前,我在中山北路旁看完這封信,眼眶含著淚,目送她離開,或許吧,這就是內向者的溝通方式,溫暖而有愛。
  內向者的文字,像是病中的良藥,舒服且潤喉,不傷腸胃且有療效,這就是瀞仁,誠摯推薦她的文字。──謝文憲(知名講師、作家、主持人)

  雙城隊多茲爾的大學球探報告寫他缺乏長打能力,到大聯盟飛球距離也沒有超過平均很多,卻是美聯單季二壘手全壘打記錄保持人。秘密是打擊時他刻意將球拉到左外野邊線,那是到全壘打牆最短的距離。
  如同多茲爾在瞭解自己後,將不易改變的特點變成長處──瀞仁的書,就是給內向朋友的,一本打擊秘笈。──方祖涵(運動專欄作家、廣播主持人)

  我們都喜歡Google搜尋,但往往跳出來的一堆搜尋結果讓人不知道該如何是好。所以有人想用AI針對你的需求,直接提供一個精準的答案。以職場來說,前者是滔滔不絕的點子王,後者就是抱持著「豫則立」處事態度的內向者。在這喧嘩的時代,內向者將受到前所未有的重視。──賴以威(數學專家)
 

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原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

$330.00 $69
  每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
  每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
  你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
  如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


  一出版立刻風行全球,
  企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


  ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
  ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
  ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
  ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

  善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
  天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

  本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

  然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

  從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

  ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
  雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

  作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

  ◎風行各界的習慣養成指南
  本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

  本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
  ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
  ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
  ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

  ◎你可以在這本書中學到的10件事:
  ‧建立一套每天進步1%的系統
  ‧戒除壞習慣,保持好習慣
  ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
  ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
  ‧建立更強大的身分認同與信心
  ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
  ‧設計讓你更容易成功的環境
  ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
  ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
  ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

名人推薦

  艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

好評推薦

  「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

  本書與我戒菸成功的契合處:
  提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
  渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
  回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
  獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
  當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

  好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

  想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

  「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

  「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

  「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)
數量

原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

$330.00
$69 Save 79.00%

  每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
  每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
  你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
  如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!


  一出版立刻風行全球,
  企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!


  ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!
  ★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!
  ★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!
  ★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!

  善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同!
  天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量!

  本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。

  然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

  從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量!

  ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」
  雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題!

  作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

  ◎風行各界的習慣養成指南
  本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如NFL、NBA、MLB的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

  本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在……
  ‧商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣
  ‧親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣
  ‧教育:讓學生建立良好的讀書習慣

  ◎你可以在這本書中學到的10件事:
  ‧建立一套每天進步1%的系統
  ‧戒除壞習慣,保持好習慣
  ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯
  ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題
  ‧建立更強大的身分認同與信心
  ‧騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了)
  ‧設計讓你更容易成功的環境
  ‧做出可以造就巨大成果的微小改變
  ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌
  ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中

名人推薦

  艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家/全臺最大教師社群「溫老師備課趴」創辦人)、宋怡慧(知名作家/新北市丹鳳高中圖書館主任)、艾蜜莉(財經作家)、Carol凱若(知名作家/居家創業社團「HomeCEO」創辦人)、艾兒莎(知名作家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)、黃大米(職場作家)、許景泰(SmartM世紀智庫創辦人)、鄭國威(泛科知識公司知識長) 激賞推薦!

好評推薦

  「2007年4月,我成功戒除20年的菸癮,直到今天看到這本書,我才體會原子習慣的威力。

  本書與我戒菸成功的契合處:
  提示(使其隱而不現):我開始不去超商買菸,家裡的菸、打火機、菸灰缸全都送給朋友。
  渴望(使其毫無吸引力):菸癮來時,開始想像那些吸菸者的恐怖嘴臉,與身上奇臭無比的異味。
  回應(使其困難無比):加上離開外商職場,遠離可以拿伸手牌的機會,買菸更顯不便(環境很重要)。
  獎賞(使其令人不滿):看見街道、馬路布滿菸蒂,公共場所充斥似有若無的菸味,開始顯得不悅。
  當年花了3個月的時間戒菸成功,維持至今已有12年。

  好友郭昇(臺師大景美拔河隊教練,同時也是三鐵選手)於2018年7月遭酒駕撞擊,四肢癱瘓已有9個月,復元狀況已有大幅進步。我一定要把本書作者的親身故事告訴他,希望可以延續他的復健意志與運動生涯。

  想要養成好習慣,我推薦這本書。」——謝文憲

  「詹姆斯‧克利爾花了好幾年研究習慣的科學,並磨練自身技巧。想要破除惡習並建立好習慣的你一定要擁有這本引人入勝的實用指南。」——亞當‧葛蘭特(《給予》作者,華頓商學院教授)

  「超級實際且實用的一本書。詹姆斯‧克利爾提煉出習慣養成的本質,讓你可以專注於更少,卻成就更多。」——馬克‧曼森(《管他的》作者)

  「這本特別的書能改變你過日子的方法。」——萊恩‧霍利得(《失控的自信》作者)